請問辟穀的好處有哪些？

辟穀是一種養生方式，即斷絕吃五穀而採用食氣的一種道家修仙方式。辟穀方式在西漢時期就由記載。辟穀通常用來修身養心的道家思想。因為人食五穀會產生穢氣，現代人食物豐富，辟穀就是為了養生、排毒、調理身體。現在也演變出食蔬菜、藥物而不食穀物的新辟穀方式。下面我們來看看辟穀的好處是否真的有這麼神奇。

　　

　　1、改善神經系統

　　讓思維變得敏捷，增強記憶力，加深理解力，強化意志力，培養忍耐力，增強自信心，使人充滿勇氣，抑制慾望。進一步還可開發自身的靈性，瞭解大自然的真理，啟發人們對世界另一種認識。

　　2、排毒

　　辟穀其間少數人會出現氣攻病灶現象，有的病好似加重，或者排洩病毒，拉出黑色東西，如乏力或容易疲憊等，這是身體自我修復的正常反映。

　　

　　3、降血壓

　　在辟穀期間，高血壓患者的血壓會顯著下降，低血壓患者有的血壓反而會上升，但視覺、聽覺及觸覺變得敏銳，記憶力和聯想力也會增強，白細胞的數量在辟穀第一週之內沒有改變，第7天開始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，說明辟穀能提高機體免疫力，一部分人在辟穀期間，全身會釋放出一種特有的臭氣味，連呼出的氣體亦有臭味，這是由於體內的代謝廢物，有毒物質經皮膚排出體外的原故。

　　4、清潔舌苔

　　辟穀初期，口腔內粘著性增高，照鏡子看舌面，長了黃色的舌苔，甚至有的人呈現黑色舌苔，10天以內很少清切，若繼續辟穀，舌苔便會清潔，表示毒素排出，身心淨化。

　　5、利尿通便

　　辟穀期間大便次數減少，一般在辟穀開始的最初1-4天內排一次便，這種大便叫宿便，宿便的顏色一般是黑色或黑綠色或茶褐色，呈泥巴狀(也有少數例外)，這是正常現象。

　　

　　6、長壽

　　從氣功養生、修煉的角度講，通過定期和不定期的辟穀，可使細胞處於“缺食奪氣”的狀態，使人體內外氣相通，產生天人合一功效，加速細胞與外界物質和能量的交換，奪取大自然的宇宙真氣(靈能)，同時使人更易放鬆入靜，大腦潛能得以開發，啟智開慧，是修為層次提高的捷徑。同時還可降低體溫，減緩人體脈捕跳動的次數，延緩衰老，健康長壽。

　　7、健美

　　辟穀也是健美的好方法，它從根本上解決了能量的吸收問題，不僅使胖人能瘦下來，而且還能使瘦人胖起來，皮膚光澤潤潔，起到雙向調節作用。

　　8、減肥

　　在辟穀的第一天到第五天時，體重減輕最為明顯，一天平均會減輕1至2千克，從第5天開始，每天減輕0.5至1千克，以後幾乎都是以一定的遞減方式減輕體重(有時也有例外，視乎每人的自身體質因素及配合情況而定)。

　　

　　9、激發人體潛能

　　人體猶如一支軍隊，必須經常不斷地進行訓練、演習，才能使軍隊富有戰鬥力。長期處於渙散、懶惰狀態武器生鏽的軍隊是不堪一擊的。現代社會為人的生存提供了優厚的生活條件，相當多的人營養過剩，運動量不足，雖然帶著一身重重的脂肪，除了行動不便外，一無所用，走不了幾步路就呼呼喘氣，這樣的人你能說他強壯嗎？

　　辟穀可以給養尊處優的人們一個絕好的練兵機會，猶如軍隊的戰略總動員。把人的飲食供應停頓後，人要繼續維持正常的生理功能，就必須調用原來儲備的脂肪和糖類，通過氧化來釋放能量。辟穀可以更新人體的能量儲備，使其保持於備用和可用狀態，強化機體抵抗不良環境的能力。

　　

　　10、清除人體的病源

　　人的腸道中長期積聚著宿便，不僅產生腐敗物質，還直接影響胃腸對食物中營養物質的吸收。如果人體對營養物質的吸收功能正常，人吃五穀雜糧，是不會發生營養不良或缺乏各類營養物質的。重要的是看人體能從食物中吸收多少營養成份，而不是看人吃了多少東西。醫學博士裡維爾說過這樣一句耐人尋味的話：“人類的疾病，多半是因為糞便滯留在腸內所收起的。良好的排洩，就是健康長壽的祕決。”要想徹底改善人體的吸收功能，就必須要清除宿便。但宿便的清除卻不是靠灌腸或服瀉藥所能作到的，唯一的辦法就是辟穀，做一次全身的“大掃除”，徹底清倉才能獲效。實踐證明，一般人辟穀到第四五天仍然有大便排出，到第七天時，宿便就會被徹底排淨。排出量多則1800毫升，少則360毫升。這就是為什麼要求人辟穀一般要堅持七天的道理。宿便的清除，使消化系統的效率空前提高，營養吸收良好，疾病自然會減少。

　　

　　辟穀養生，是一種綠色的方法，而且安全無副作用，對人體的心理功能，以及生存能量，意志力都是一種挑戰。

　　通過辟穀訓練，讓自己身心進行一次全方位的調節，同時也是一種新的嘗試，辟穀讓我們快樂，期望更多的人進入辟穀養生，減肥的行業。目前辟穀養生已進入了規範的管理。而且已被國家人力資源和勞動保障部中國就業指導中心指定新型的職業，通過職業培訓考試後，頒發“國家辟穀養生指導師”，科學系統的指導辟穀減肥！

辟穀(bigu)只是不吃五穀，其他的豬肉中藥水果蔬菜等等都是會吃的，許多人沒有搞懂這個概念，也敢開班賺錢。辟穀，由於以前古代的時候的信息交流沒有現在這麼發達，所以，什麼是辟穀？網絡上現在有非常多的嚴重的誤導。各執一詞，莫衷一是，公說公有理，婆說婆有理，反正沒有一個統一的說法，有的人把喝水不吃東西的斷食也理解成辟穀，有的人把吃水果蔬菜的做法也理解成辟穀，搞笑不用收稅，還有的人玩玄乎的，做操，加持，服氣什麼的玄乎的玩意也搞起來了，這些人要麼就是真的不懂兼無知，要麼就是利慾薰心，反正，不懂也沒有關係，因為這些方法確實是非常有效的，混淆了也不要緊。糊塗而有效就可以了。

只喝水不吃東西的叫斷食。可以自愈絕症。最長可以45～50天。不過需要懂復食，不然非常危險，會危及生命安全。

不吃五穀，會吃其他任何東西的叫辟穀。

不吃不喝不沾水的叫絕食。這個更可以自愈絕症。最長可以7～9天。普通人必須有斷食基礎才可以玩絕食。而且要懂復食，不然危險，會要命。

只吃水果蔬菜堅果，不吃油鹽醬醋葷腥菸酒茶咖啡味精白糖的，叫真素療法。這種素吃法可以自愈所有疾病。真素療法最長可以一輩子。沒有任何危險。

會吃油鹽醬醋的不吃葷腥菸酒茶咖啡的叫：吃素，以佛教徒為主。事實上這個是吃的是假素。因為這個素吃法不是為健康而吃的素，乃出於慈悲心而已。吃這種有油鹽醬醋的素，即使吃幾十年一輩子，也依然渾身疾病。比如星雲大師。

因此，辟穀算什麼?_?