怎樣在冬天保持皮膚溼潤？

冬季是個乾燥的季節，往往好多人由於面部皮膚過幹引起幹敏現象。面對乾燥的氣候和乾燥的皮膚，我們除了一週敷三次面膜外，在飲食，運動，睡眠中是很講究很重要的一個環節。

建議一週敷兩次補水面膜一次保溼面膜，每天堅持吃水果，蔬菜，切記熱性水果和蔬菜最佳，早上可以和一杯蜂蜜水，百香果茶，因為乾燥的氣候環境難免會造成腸道幹，引起便祕，大便不通往往會導致人皮膚乾燥，長斑，暗黃等。所以清晨多喝一些健身養胃，潤腸道的飲品，最好是自制的，給自己身體一個健康的補充。

可以堅持晨練，往往天氣越冷人越不愛動，多運動促使血液流通，讓整個身體更好的舒展，更好的吸收食物的補充和護膚品的保養。還有大家別忘了清晨喝一杯黑枸杞茶，它有利於清理腸道，排洩體內毒素，同時長期飲用會讓你的皮膚細嫩，光滑無色斑。所以黑枸杞在歐洲被譽為口服的護膚品。

怎樣在冬天保持皮膚溼潤呢？冬天在五行中屬水，腎主事。冬天是萬物歸藏之季，一個人要想在冬天保持皮膚溼潤，就要效仿自然之象，在冬天腎要藏足精水。因為精能化血，血氣足，臉色就會紅潤！

冬天又是動物冬眠之時，人要深居簡出，靜則生陰。冬天寒風剌骨，颳大風時儘量不要外出，經常被寒風颳的人皮膚容易乾燥開裂。在家常用溫溼毛巾敷在臉上，讓毛孔吸收水份來潤澤皮膚。保持睡眠充足，不吃任何帶乾燥的東西，多食帶水份的食物，常常將口中津液吞下，化精旺血。適量吃紅薯粥，有利疏通腸道；冬天還要做到寡言少語，避免劇烈運動。

氣血旺盛，是一個人皮膚溼潤的根本所在；這種自然臉色的白裡透紅嫩白，也是任何化妝品、保健品無法能做到的！

你說的問題很廣泛，又其是女人都想有一付水潤漂亮的臉蛋和細軟飽滿的好皮膚。人人都需要，那我們該怎麼辦呢？一是在飲食上下點功夫，大家都知道多吃水果和蔬菜好，那你就把梨平果甘蔗柚子等把那些不上火又能補充水份的水果多吃一些，經常多喝蜂蜜水和白開水，特別在冬季乾燥天氣。再煮些蘿蔔雪梨平果水喝，再買些山藥百荷熬粥喝。在保養皮膚和化狀品上我都不多說了😊。自己隨意選擇應用，都比我聰明。還有在蔬菜方面也要多吃些能保持皮膚不幹燥的，象菠菜、芹菜、蘿蔔、東瓜、白菜、油麥菜，你別看這些菜便宜可它們對身體健康最重要最好！你們都知道這些，老黃曆了是吧。好啦再多說那都是囉嗦。

我自己的皮膚也是一到冬天就十分乾燥的的那種。天氣一冷起來那個臉上全是死皮，用手輕輕一摸就像在下雪一樣。這些年自己也注重一些保養（雖然是個男人，但也不能太邋遢了。）覺得要想防止或減輕皮膚乾燥還得內外兼修，千萬不要只顧外部保養，身體水分不足買再好的產品都沒用。

首先你得多喝水，要讓皮膚從內部得到水份的滋潤。自己有明顯感覺，多喝水的日子裡，皮膚明顯感覺不那麼幹燥，特別是嘴脣。

然後就是要從外部保持水分不流失，就要看你選擇適合自己的護膚品了。要選那種保溼水潤的種，不要油膩的。

多喝水，勤做面膜，早晚使用護膚品，我就是這樣，因為冬天畢竟比較乾燥，因為天氣原因，皮膚一直處於缺水狀態，就需要我們自己多補水，最好每天喝八杯水，在多吃一些維生素的水果和蔬菜，比如香蕉，蘋果，梨，西紅柿，胡蘿蔔等，洗澡完了之後一定要抹身體乳，因為洗完澡皮膚處於緊繃狀態。

這個很簡單的，原來一到冬天皮膚乾燥確實很糾結，但直到用了雅蜜香皂洗臉，再加上雅蜜潤膚露輕輕塗抹於臉部，頸部，四肢，所有煩惱都解決了！太划算了！86元一瓶一年好用！哈哈😄

首先我得臉是外油內幹，挺嚴重的。 我一直堅持在用爽膚水，現在冬天為了為了讓皮膚更舒服，我每次都加一些大寶。早晚都這樣感覺挺舒服的。皮膚不會幹。

冬天要看你在哪裡。本人在廣東。冬天的話一定要用霜進行保溼，不然你補水多少都沒用。一定要鎖水。但是冬天一瓶霜還不夠。要兩瓶不同質地的。因為就算是一個人的皮膚，天氣幹一點就要用滋潤的，天氣溼一點，就要用清爽些的。

內外同時注意！多吃潤燥食物，多喝水！少吃口味重容易上火的食物！同時注意環境的溼度！身體的皮膚和麵部皮膚同時做好合適的補水防晒隔離！冬天的防晒隔離一樣非常的重要！

喝多些水，吃油脂肉類。我是糖尿病，也不怕