不要老是自己嚇唬自己，又不是去西藏、攀登珠穆朗瑪峰。那麼多人居住的地方有什麼可擔心的。

甘南地處青藏高原東北邊緣與黃土高原西部和隴南山地的過度地段，地勢西北高，東南低；具有大陸性季節氣候的特點。平均海拔3000米左右，一般人都能適應。

只要您年齡不是太大，身體不是特別虛弱，沒有慢性心腦血管疾病（心腦血管疾病不適宜高海拔地區），並且準備充分，去青海湖環線，甘南環線以及川西的絕大部分地區都不會有什麼問題。

高反是一個適應過程，有的人適應的快，有的適應的慢。一般一天左右就能適應。良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。很多輕微高反都是由於個人心裡原因或休息不好造成的心裡反應。

如果擔心高反帶來緊張和身體的不適，出行前十天左右服用紅景天口服液，紅景天對抗高原反應的效果明顯。若高原反應較大，適當服用高原安、丹蔘滴丸、吸氧、輸液都會有效的緩解高原反應。

甘南環線大部分屬於高原地帶，晝夜溫差較大，要合理的增減衣物。

給大家推薦一個我給西安的一個友友規劃的甘南自駕遊環線，這條線把整個甘南景點基本都走遍了；蘭州～岷縣～卓尼（大峪溝風景區、冶力關風景區）～臨潭（車巴溝風景區、喀爾欽風景區、勒秀洮河風景區）～合作（米拉日巴佛閣、當週草原）～蘭郎高速、S312～夏河（拉撲楞寺、桑科草原）～經S312、X426縣道（達久灘草原）～碌曲（則岔石林景區、尕海景區）～經尕海岔路口S204～到瑪曲（黃河第一灣）～經S313～到郎木寺（風景區）～若爾蓋（花湖、草原）～原路返回經S313～到迭部（扎尕那風景區）～經旺藏寺～代古寺～到臘子口（臘子口戰役紀念館）～經巴仁口～麻子川～到哈達鋪（紅軍長征哈達鋪紀念館）～宕昌（官鵝溝）～隴南（萬象洞）～蘭州。整條線路不走重複路（除要去若爾蓋有一部分重複）。

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甘南去過很多次了，第一次去是有高原反應的，後來再去沒感覺到啥，跑跑跳跳的肯定是不行了。

曾經在甘南郎木寺那個地方，待過1個多月，那是第一次去，走一會就會喘，爬個樓梯也會喘的厲害，然後就是頭疼。

郎木寺鎮海拔大概3200左右，不能劇烈活動，但後來慢慢適應了就沒啥感覺了。

我觀察到的，大部分人都會有高原的感覺，一活動就小心臟砰砰跳，但是高反的問題並不嚴重，除了極少數個別的有吸氧的。

除了郎木寺鎮，甘南的其它地方，扎尕那海拔3300，合作3000左右，花湖3400，夏河比較低2800吧，大概都在這個範圍，海拔不低，但也沒有很高。

其實去甘南不用太擔心高反的問題，尤其夏天，植被茂盛，滿眼的綠色；還有個好處，如果真的萬一高反嚴重了，很快就能從高海拔上撤下來。

這點特別好，比如回撤到臨夏，海拔就只有1800多了，非常適合真正的進藏前，去適應高原環境，風景也很好。

供參考，歡迎補充指正，也歡迎喜歡旅遊、自駕遊的朋友+關注+我們，一起探討交流。

高反應該有。這是因為甘南平均海撥3000米左右，各景區海撥高度不同，每個人的年齡和身體狀況不同，高反程度也各異。比如我(六十歲)去年7月份自駕去甘南，去過很多景點，只是在扎尕那(需登一段山去觀景臺)感覺有點氣喘，我意識到這與低海撥地區登山有一些不一樣，做幾次深呼吸後正常，除此之外沒有其它不適，年輕人可能根本就沒什麼感覺。甘南道路總體還好，對車輛要求不高，只是出發前檢查好車輛即可，主要走國道、省道。縣道因路況較差除越野車以外最好別走。甘南的黃河九曲十八灣景區前二十公里，扎尕那景區前二十二公里，過臘子口景區後翻越岷山至岷縣縣城的四十公里路程路況極差(石子坑窪路面)，通過時要小心。另外，甘南旅遊晝夜溫差較大，注意別感冒，旅遊期間最好住宿縣城酒店，舒適度好，價格較便宜。就說這麼多吧。

如果是生活在低海拔地區的，來甘南的合作，瑪曲，碌曲可能會有高反，其他卓尼，臨潭，迭部，舟曲，夏河應該不會有。

歡迎你們來甘南，現在還是有點冷，注意保暖就好。

沒有高原反應；春夏去景色很美。

甘南地域比較大，海拔高度也不盡相同，從合作再往西南去到瑪曲縣，海拔高度會逐漸升高，空氣也變得相對稀薄。根據不同的人，會逐漸出現不同程度的高原反應，。瑪曲的海拔大概在3700米左右，出現高原反應也比較輕微，適應幾天反應就會變小。甘南的合作，臨潭，卓尼，夏河，碌曲，迭部，舟曲基本沒有高原反應。

高原反應是個逐漸適應的過程，甘南大部分地方海拔不是很高，所以絕大多數情況下，不會有高反的問題。

前年一路自駕11天，我一個人開車，郎木寺有一點。估計是累的緣故。休息好就好。

碌曲和迭部沒反應，在瑪曲上樓梯跑了兩步有輕微反應

暑假剛剛自駕，，我在郎木寺有點高反。睡一覺就沒事了