郭麒麟是怎樣減肥成功的？
酒精飲品的熱量是非常驚人的，還好我本身不喝酒，因此這點控制得很好，至於戒消夜這點，真的完全要靠個人意志力。
”過六不食“是我的黃金守則，基本上我過六點連水都不喝了……因為怕隔天會水腫。
第二條：絕對不碰零食飲料
三餐之間的間隔絕不可以偷偷吃零食或買飲料，減肥時期的剋星就是零食飲料，小小一杯或是小小一包的熱量都高得嚇人，那渴了怎麼辦?喝水喝水喝水。 別懷疑，開水就是減肥之人的親密好友啦，或者是，無糖茶類也可以。
第三條：每天都要喝足兩千CC的開水
因為喝水可以間接促進新陳代謝，將體內的廢物排出體外。每天早上一睡醒，我一定會先喝一大杯溫開水，剛起床的時候，血液是呈現缺水狀態的，因為人體在睡眠中會以流汗蒸發的方式失去水分，因此起床時務必要補充水分。水溫的話，不能燙也不能冷，溫溫的剛剛好，可以醒神還能加強腸胃蠕動。幾乎每次早上喝完水吃完一份早餐都會有便意。減肥的時候，假如沒有碰上便祕的狀況，是非常值得開心的事呢。
第四條：少吃多動，離開電腦，運動去!
現代人的通病就是經常一用上電腦就是一整天，屁股也離不開椅子，其實我以前就是這種人，要減肥，就要有動起來的決心。
研究指出：每星期至少運動3次、一次要30分鐘、運動的時候心跳要達到130下。就算沒有】在減肥，一樣要多運動，這是因為運動就是替自己的身體打預防針，運動對人體有益無害。想要達到保健效果，每星期至少要運動3次!我相信最好的減肥方法就是運動，因為運動能燃燒脂肪， 真正達到減肥的目的!
第五條：請記得，每天早晨睡醒都要量體重
量體重就是給自己信心也是給自己警惕，每天看到一點點一點點下降的體重就會越還越有成就感，對於減肥這段路程也會越來越有心得。假如看到體重稍微飆升了一點，這天就能減少一點食物攝取，或是多一點運動。因此量體重真的非常關鍵。
每天學點健康小知識，為自己健康做加法，公眾號：FACE299，每天為你推送健康小常識。
之前，郭德綱在微博晒出了大兒子郭麒麟，照片中，郭麒麟身穿西裝，手拿玫瑰花拍攝寫真。照片曝光後，引爆網友驚訝。要知道，去年這個時候，郭麒麟可還是個十足的大胖子，一副屌絲樣，果然每個胖子都是潛力股。
據悉，郭麒麟原名郭奇林，是郭德綱與第一任妻子胡中惠所生，在德雲社內部暱稱為"大林"。郭麒麟在2011年6月從學校退學，目前在德雲四隊擔任主要演員。從小喜愛相聲的他，還拜了著名相聲演員于謙為師。
郭麒麟減肥前後照片曝光，照片中的兩個人確實都是郭麒麟，變瘦後的郭麒麟帥到讓人不敢相信以前是那麼胖的一個人。果然一瘦遮百醜是名不虛傳的。郭麒麟自出道就有了老爸的光環在到現在粉絲無數。而減肥成功後的郭麒麟再也看不出郭德綱的基因了。下面由小編帶你看看郭麒麟自述減肥方法。
第一條：絕對要戒酒戒消夜!
酒精飲品的熱量是非常驚人的，還好我本身不喝酒，因此這點控制得很好，至於戒消夜這點，真的完全要靠個人意志力。”過六不食“是我的黃金守則，基本上我過六點連水都不喝了……因為怕隔天會水腫。
第二條：絕對不碰零食飲料
三餐之間的間隔絕不可以偷偷吃零食或買飲料，減肥時期的剋星就是零食飲料，小小一杯或是小小一包的熱量都高得嚇人，那渴了怎麼辦?喝水喝水喝水。 別懷疑，開水就是減肥之人的親密好友啦，或者是，無糖茶類也可以。
第三條：每天都要喝足兩千CC的開水
因為喝水可以間接促進新陳代謝，將體內的廢物排出體外。每天早上一睡醒，我一定會先喝一大杯溫開水，剛起床的時候，血液是呈現缺水狀態的，因為人體在睡眠中會以流汗蒸發的方式失去水分，因此起床時務必要補充水分。水溫的話，不能燙也不能冷，溫溫的剛剛好，可以醒神還能加強腸胃蠕動。幾乎每次早上喝完水吃完一份早餐都會有便意。減肥的時候，假如沒有碰上便祕的狀況，是非常值得開心的事呢。
第四條：少吃多動，離開電腦，運動去!
現代人的通病就是經常一用上電腦就是一整天，屁股也離不開椅子，其實我以前就是這種人，要減肥，就要有動起來的決心。
研究指出：每星期至少運動3次、一次要30分鐘、運動的時候心跳要達到130下。就算沒有】在減肥，一樣要多運動，這是因為運動就是替自己的身體打預防針，運動對人體有益無害。想要達到保健效果，每星期至少要運動3次!我相信最好的減肥方法就是運動，因為運動能燃燒脂肪， 真正達到減肥的目的!
郭德綱接受採訪時曾說過，很後悔讓郭麒麟學相聲了，不讓兒子入行。
顯然，現在郭麒麟已經進軍娛樂圈了。15歲的時候，他就已經從學校退學，後來拜師于謙，學習相聲。有了郭德綱這個老爸，想來他將來在娛樂圈應該大有可為的。
他剛瘦下來的時候我就跟他開玩笑問他是不是整容了？沒想到他瘦下來這麼帥。他說要是整容幹嘛不往好了整整。我問他減肥祕方，開始他還敷衍我，說就是合理運動合理飲食。我也是腦袋不好我就信了。過了一段時間我發現根本不好使，我就找他說他騙我。後來他才告訴我他減肥的時候一天最少運動十小時，每天的飲食都是經過安排的。每天吃什麼吃多少都是算計好的。按他那個表來減肥減完還不反彈。可惜啊。。。我特麼做不到！
如何減肥成功確實得問郭麒麟，不過我認為任何一種胖，都是因為人體的酸鹼失衡，循環不暢，我們稱之為“淤”，肉淤積在一起，人就會胖，需要從根源上進行調理。肥胖的原因，遺傳只佔10%的因素，剩下的90%都是後天造成，無論是先天還是後天，只要不是因為服用激素引發的肥胖，都是可以瘦下來的，但要講究方法。我們一般以“洩”為主，我們說的“洩”不是指拉肚子，是洩油、洩毒、行經通絡，讓人體酸鹼平衡，自然而然就瘦了。
遼寧瀋陽上訪老太及女兒遭遼寧錦州市非法拘禁7個半月，老太及女兒遭到所長陳睿蕊唆使犯人毒打虐待致身體多處骨折，無人管，多次找錦州市公、檢、法，及鐵路運輸公、檢、法，司法局，無人管，請求相關負責人帶我們母女倆做傷害鑑定，都骨折了......給你們磕頭了，萬分感激.......
相關推薦
