我現在正式成為一名職場背奶媽媽~~我家寶寶六個月的時候，我的產假也修完了，開始迴歸上班的日子。本來是打算上班前戒奶的，但是因為身邊的朋友都是打算喂到1歲，所以下不了決心，沒有戒奶成功。

我現在正式成為一名職場背奶媽媽~~我家寶寶六個月的時候，我的產假也修完了，開始迴歸上班的日子。本來是打算上班前戒奶的，但是因為身邊的朋友都是打算喂到1歲，所以下不了決心，沒有戒奶成功。

母乳餵養的好處：

1. 增加親子間的感情。寶寶通過吮吸母乳來得到心理安慰，媽媽也可以通過寶寶對自己的需求來得到內心的滿足。這樣可以增進母子間的依賴和感情。由於要上班，所以我基本上從早上8點到下午5點都見不到寶寶，剛開始確實是有點擔心回家後寶寶會不會就不要我了。後來發現擔心是多餘的，他一見到我，還是要我抱抱。所以心裡還是很高興，有點安慰的。

2. 母乳中的營養物質是奶粉不可替代的。母乳中含有很多免疫物質和益生菌，可以增加寶寶的抵抗力和有利於寶寶的消化。我身邊就有寶寶吃了奶粉消化不好，導致排便不順暢，後來到處找母乳喝，排便就正常了。

3. 母乳便宜實惠又安全。母乳應該是最安全和實惠的了，只有媽媽有一口飯吃，寶寶就有奶喂。同時，母乳對於經濟壓力比較大的家庭來講，無疑是最便宜實惠的了。

我現在正式成為一名職場背奶媽媽~~我家寶寶六個月的時候，我的產假也修完了，開始迴歸上班的日子。本來是打算上班前戒奶的，但是因為身邊的朋友都是打算喂到1歲，所以下不了決心，沒有戒奶成功。

母乳餵養的好處：

1. 增加親子間的感情。寶寶通過吮吸母乳來得到心理安慰，媽媽也可以通過寶寶對自己的需求來得到內心的滿足。這樣可以增進母子間的依賴和感情。由於要上班，所以我基本上從早上8點到下午5點都見不到寶寶，剛開始確實是有點擔心回家後寶寶會不會就不要我了。後來發現擔心是多餘的，他一見到我，還是要我抱抱。所以心裡還是很高興，有點安慰的。

2. 母乳中的營養物質是奶粉不可替代的。母乳中含有很多免疫物質和益生菌，可以增加寶寶的抵抗力和有利於寶寶的消化。我身邊就有寶寶吃了奶粉消化不好，導致排便不順暢，後來到處找母乳喝，排便就正常了。

3. 母乳便宜實惠又安全。母乳應該是最安全和實惠的了，只有媽媽有一口飯吃，寶寶就有奶喂。同時，母乳對於經濟壓力比較大的家庭來講，無疑是最便宜實惠的了。

背奶需要注意什麼：

1. 背奶的環境要乾淨衛生。如果工作環境許可的話，還是選擇在獨立的辦公室或者會議室擠奶，不太建議在衛生間擠，因為衛生間的細菌比較多，擔心在擠奶的過程中汙染到。

2. 吸奶器每天要清洗和消毒。寶寶入口的東西都要注意衛生。建議每次擠完奶把吸奶器先用清水清洗乾淨，下班回家的時候再用高溫消毒一下。

3. 擠出來的母乳要注意儲藏。母乳常溫下的存放時間大概是2個小時，現在夏天估計常溫放不了2個小時。長時間存放容易滋生細菌。如果公司有冰箱的，可以存放在冰箱裡，但是儘量用其他容器隔開，避免串味和感染。如果沒有冰箱的，可以購買儲奶袋和藍冰進行儲存，這樣會更安全和衛生一點。

我現在正式成為一名職場背奶媽媽~~我家寶寶六個月的時候，我的產假也修完了，開始迴歸上班的日子。本來是打算上班前戒奶的，但是因為身邊的朋友都是打算喂到1歲，所以下不了決心，沒有戒奶成功。

母乳餵養的好處：

1. 增加親子間的感情。寶寶通過吮吸母乳來得到心理安慰，媽媽也可以通過寶寶對自己的需求來得到內心的滿足。這樣可以增進母子間的依賴和感情。由於要上班，所以我基本上從早上8點到下午5點都見不到寶寶，剛開始確實是有點擔心回家後寶寶會不會就不要我了。後來發現擔心是多餘的，他一見到我，還是要我抱抱。所以心裡還是很高興，有點安慰的。

2. 母乳中的營養物質是奶粉不可替代的。母乳中含有很多免疫物質和益生菌，可以增加寶寶的抵抗力和有利於寶寶的消化。我身邊就有寶寶吃了奶粉消化不好，導致排便不順暢，後來到處找母乳喝，排便就正常了。

3. 母乳便宜實惠又安全。母乳應該是最安全和實惠的了，只有媽媽有一口飯吃，寶寶就有奶喂。同時，母乳對於經濟壓力比較大的家庭來講，無疑是最便宜實惠的了。

背奶需要注意什麼：

1. 背奶的環境要乾淨衛生。如果工作環境許可的話，還是選擇在獨立的辦公室或者會議室擠奶，不太建議在衛生間擠，因為衛生間的細菌比較多，擔心在擠奶的過程中汙染到。

2. 吸奶器每天要清洗和消毒。寶寶入口的東西都要注意衛生。建議每次擠完奶把吸奶器先用清水清洗乾淨，下班回家的時候再用高溫消毒一下。

3. 擠出來的母乳要注意儲藏。母乳常溫下的存放時間大概是2個小時，現在夏天估計常溫放不了2個小時。長時間存放容易滋生細菌。如果公司有冰箱的，可以存放在冰箱裡，但是儘量用其他容器隔開，避免串味和感染。如果沒有冰箱的，可以購買儲奶袋和藍冰進行儲存，這樣會更安全和衛生一點。

身邊很多親戚都勸我趕緊戒奶了，但是就是下不了這個決心。感覺寶寶還小，還能親喂就儘量親喂，也不覺得背奶辛苦。但是由於寶寶長時間沒有吸奶，所以奶水也越來越少了，估計是真的要戒掉母乳了。

（圖片來自網絡！！！）

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感謝邀請回答。茉莉的不少同事都是寶媽，而且很多都在孩子沒有斷奶的時候就要上班了，所以這裡可以和大家分享一下，希望一起進步。

首先，保持心情輕鬆。背奶媽媽最重要的是心情要舒暢，因為其實如果你緊張，你的寶寶雖然不在你身邊，還是會感受到你的焦慮。告訴自己，上班也沒有什麼大不了的，放輕鬆。儘量晚上早點睡覺，或者可以的話，在睡覺前完成一次吸奶，並在奶袋上標註吸奶時間，方便第二天上班的時候，家人或者保姆優先使用早點的奶。

第二，關注上班的環境。現在不少公司都會關注寶媽的工作狀態，所以也會有相應的給寶媽的吸奶的地方，還有冰箱。這樣當然是最好的，把吸奶器帶上就行了，但是如果實在公司環境不行，建議還是帶著吸奶器擠出來然後不要，因為如果保存的條件不理想，也會影響奶的質量。然後擠出來是為了讓自己的狀態更好，這樣上班的時候也不會漲漲的不舒服。

第三，提高工作效率。在上班時間完成工作，開開心心的下班回家。然後開始先擠掉一部分奶，不需要用來保存，而是等到稍微晚點，吃好了，心情也好的時候擠奶，和第一點的想法也是一樣的，為了更好的質量。

綜合來說，各位背奶的寶媽要記住，讓自己開開心心的，有什麼不愉快，如果不能何人說，可以自己找個方法，找個樹洞發洩出來，背奶，上班，職場都不輕鬆，讓自己更加開心是最好的。

不少媽媽們為了盡己所能給寶寶最好的，加入了“背奶媽媽”的大軍。但背奶媽媽幾個字說起來容易，可實際操作起來，其中的艱辛又有多少人懂呢？

01 缺少擠奶的場所

雖然現在背奶媽媽也引起了很多人的重視，很多大型公共場所都設置了母嬰室，但是仍然有不少的公司是缺少專門的母嬰室提供給哺乳期的媽媽們使用的。這時候，背奶媽媽需要擠奶，那就只能自行尋找可能合適的場所，廁所隔間，小會議室，雜物間都是備選甚至是唯一僅有的背奶地點，不僅不方便，還要時刻警惕周圍人員走動，以及衛生問題。

02 增加上班路上的負擔

背奶媽媽從選擇背奶的那一刻起，上班的路上就多了一樣揹負著重要使命的行李——背奶工具。因為擠奶不僅要擠奶器，還需要儲奶工具。每天上班的時候，背奶媽媽們都需要帶上以及清潔好的背奶工具出門，等到下班的時候，不僅要帶著這些工具，還需要帶上辛苦擠出來的母乳。

03 壓力更大

在職場上，每一個崗位都有它的壓力，而對於背奶媽媽來說，不僅要承受工作上帶來的壓力，還要擔心因為背奶導致的同事之間的抱怨，以及最重要的，還需要考慮如何尋找時間空隙來背奶。這樣緊迫的職場生活容易使背奶媽媽們情緒受到影響，從而影響到母乳的分泌。而一旦出現母乳這樣壓力也就更大了。

04 尷尬

在家中哺乳的時候可以隨時給寶寶餵奶，但在公司卻不能做到有奶的時候隨時擠奶，有時奶水較多不能及時排除則會從乳房中溢出，打溼內衣甚至外穿的衣物，造成十分尷尬的情況。長期漲奶不能及時排除，或不能做好乳頭清潔，還容易增加乳腺炎的發病風險。同時，沒有母嬰室的背奶媽媽們在背奶的時候被打擾也是一件十分尷尬的事情。

05 不被理解

很多人都理所當然的認為，產假休完了，上班的時候沒辦法餵奶，給寶寶和奶粉就好了。但背奶媽媽為了給寶寶最好的，忍受重重不便堅持背奶的事情，有些時候卻不能被理解，甚至被部分人認為是自找苦吃。而這種不理解，應該是讓背奶媽媽最痛心的。

06 身材變樣

母乳媽媽不可避免的就是身材大變樣了，因為需要保證有足夠的母乳提供給寶寶，媽媽就不能夠嚴格控制自己的飲食量了。而回到職場上的背奶媽媽哪個不想讓自己擁有完美的身材重回職場，但是這樣就會影響到母乳的質量了。《北上廣不相信眼淚》中女主角馬伊俐的身材完全大變樣了，甚至還因此遭到網友的評擊，但當時的馬伊俐其實正是一位背奶媽媽，因此，即使是出現在全國觀眾面前，馬伊俐仍然選擇放棄自己的身材。

堅持母乳餵養的媽媽們所忍受的辛苦我們或許不能完全理解，畢竟世上沒有真正的感同身受。但是，我們中的大部分女性朋友們，最後都會成為一位媽媽，也會擁有自己的孩子，想想那個時候我們希望被如何對待，被如何理解。雖然我們還沒有經歷，但我們仍可以儘自己的努力讓周圍的環境變得更加和諧友愛。

今天是520全國母乳餵養宣傳日，讓我們對每一位堅持母乳餵養的媽媽們說一句，辛苦了！