喝可樂會減肥嗎？

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芳姐聊健康

2017-09-22

人們為了減肥各種千奇百怪的方法都能想的出來，就像日本最近推出了一款可樂減肥就刷爆了整個減肥圈，大家都知道，像可樂這種碳酸飲料的熱量是高的可怕的，也是傳說中的萬胖之源啊，現在說它能減肥，誰信啊！要知道網上各種健身減肥指南的第一條就是要戒掉可樂啊！那麼究竟這種減肥可樂是怎樣的一種存在呢？

　　可樂減肥的原理是什麼：主要是因為它裡面含有膳食纖維。

　　減肥人士都知道，這膳食纖維對於減肥的作用，膳食纖維中的可溶性纖維容易吸收，且粘度大可以清除身體裡面過多的營養物質，不僅如此，膳食纖維食物飽腹感很強，多吃膳食纖維的食物會不容易產生想吃東西的慾望。減肥可樂正是看上這一點原理。

　　但是吃膳食纖維減肥並不能像吃減肥藥一樣可以立竿見影，只是說這種減肥方法相對安全，畢竟是純植物的。植物中的膳食纖維或許有減肥效果，但是可樂中的膳食纖維是否也可以減肥呢？

　研究顯示，膳食纖維的健康價值來源於富含膳食纖維的食物，人工添加的不一定有同樣的效果，也不一定就有相同的營養價值。減肥可樂裡添加的人工膳食纖維是否可以減肥，要看可樂和什麼一起搭配。如果是搭配的食物中脂肪含量比較高的話，那麼可能會起到減肥相反的效果。

　　人工添加的膳食纖維並不一樣有減肥效果，不僅如此，長期以來賴以相信的植物膳食纖維的減肥效果也並不一定可行，不然你看，吃素的不一定就是瘦子。

減肥最終還是要堅持管住嘴和邁開腿的。

運動加飲食的減肥方式適用於大多數人，短時間內急劇的減肥方法對身體是有傷害的。而上面介紹的那個減肥可樂，建議大家不要輕易去嘗試。