簡單得想哭，紅薯拌粉往鍋裡一倒，軟嫩香滑還減肥 - 資訊定製

簡單得想哭，紅薯拌粉往鍋裡一倒，軟嫩香滑還減肥

簡單得想哭，紅薯拌粉往鍋裡一倒，軟嫩香滑還減肥

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月落烏啼

1/10 火辣辣的夏天，好想吃個鬆餅哦，淋上多多的蜂蜜，配上涼涼的酸奶，甜甜的水果，好吃又飽腹，無論是早餐，還是下午茶，一想起來，就流口水！\n今天這個鬆餅，無油低脂減肥款，不用泡打粉，無添加更健康，不用烤箱只用鍋，拌點麵糊往鍋裡一倒，幾秒鐘做1個，很簡單哦！

2/10 鬆餅，一般是添加泡打粉的。泡打粉的作用是加熱過程中，使麵糊快速產生氣體，起到蓬鬆作用。同理，如果使用酵母發酵，也會產生氣體，比如饅頭，不過需要時間，但是至少酵母是活的，不是化學添加劑呀！早上起來，刷個牙，洗個臉的功夫，就好了。事實證明，完全是可以的哦！

3/10 而且，我還在裡面加了紅薯，紅薯營養豐富，富含纖維素，促進腸胃蠕動，還能減肥哦！鬆餅吃起來軟軟的，如果家裡有小孩子，也可以給他們當早餐哦，一手拿一個，很過癮的！\n夏天麼，吃個甜品，也要是能減肥的，哈哈，這才能變成小腰精嘛！\n666~，快點做起來吧，下面請看做法！

4/10 材料：紅薯137克，雞蛋1個，水200克（左右），低粉100克，糖30克，酵母2克\n做法：\n1.紅薯煮熟，去皮，切小塊，搗成泥，或者用料理機攪打成泥。\n

5/10 2.在紅薯泥中加入雞蛋，水，麵粉、糖，用刮刀攪拌均勻。

6/10 3.加入酵母，攪拌均勻，水要慢慢加，麵糊呈細膩流動狀即可。蓋上保鮮膜，麵糊靜置大約20分鐘~30分鐘左右。

7/10 4.不粘鍋開小火，舀起一大勺麵糊，從高處淋在鍋的中心。不粘鍋不用加油的哦！

8/10 5.仔細觀察，看到麵糊表面有小氣泡產生時，翻面。（氣泡的多少與翻面的時機，根據第一個自己摸索一下。）

9/10 6.翻面繼續小火稍微加熱一下即可。

10/10 淋點蜂蜜，配點水果，很贊哦！

2019-07-08

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