產科醫生指出：月子期是恢復的黃金期，坐好月子脫胎換骨，如何把握黃金期瘦身35斤？

說說超快順產吧！ 1.25號下午四點半正在做飯，肚子有點姨媽疼了，到五點十幾分的時候，飯都顧不上做了，要上大便！上完大便感覺肚子不疼了，跟老公說，好像是半小時一次宮縮了，老公嚇得飯都不想吃了就要去醫院，我說沒那麼快，先吃飯吧，吃完飯，趕快洗了澡，到晚上8點的時候下樓散步，去買了蛋糕麵包回來吃了，然後很淡定的睡覺去了！睡覺的時候感覺15分鐘一次宮縮了，但不是特別疼，所以依然淡定睡覺，到凌晨兩點十五的時候，陣痛持續兩分鐘，就趕快去醫院。 到醫院凌晨三點半，檢查開一指了，上午十一點半開兩個多，下午兩點半檢查開三個了，收拾東西進待產室了！

下午三點內檢開四個多，三點半內檢，醫生說，快開全了，人工破水之後去產房裡！ 一個助產師，正在給另一個接生，就忽略了我，讓我自己在床上使勁，聽旁邊接生的如何教那個人使勁我就自己學著 等到下午四點半的時候，白班的大夫下班了，晚班的助產士進來了，在交接班的時候，晚班的助產師看了看我的情況，然後趕快喊了助產士進來，說已經露頭了，趕快接生，這就開始真正進入產程了！ 四點半開始，四點五十，寶寶出生了，隨著寶寶一聲洪亮的哭聲，我大歇一口氣。 二十分鐘啊，寶寶就出來了，真的好快！

接下來開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就135斤了，而且本人的體型也是屬於腰特別短容易長肉的人。

聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不發佈聯繫方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。

第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

注意多休息 休息是坐月子的頭等大事。

產前身體消耗過大，加上懷孕之後伴隨的情緒躁動、高度緊張和身體虛弱，產後一定要在家裡靜養，保證睡眠質量。 但也不要整個月躺在床上，否則會影響惡露的排出和身材的恢復。

注意子宮恢復情況

產後要注意觀察子宮的恢復情況，也就是要觀察惡露的顏色由紅變白，數量由多至少，味道由血腥味到無味的這個過程。 一般 1 個月之內會基本排淨，若出現惡露不淨或其他異常情況， 要及時就診。 另外，產後 6～8 周後，建議去醫院做產後檢查。

合理安排飲食

產後的前幾天，新媽媽的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，需要補充充分的熱量和各種營養素。 注意保持清潔衛生 “坐月子整月不洗頭、不洗澡”的說法，是不科學的。 身體和頭髮要經常清洗，保持乾淨，避免受細菌感染而發炎。

注意適當活動身體

堅持在坐月子期間進行必要的身體鍛鍊，做一些產後體操，可以很好地恢復體質，也有助於恢復身材。