怎麼預防流感？

今年冬季的流感持續時間非常長，過年期間，各大醫院急診內科和兒科人滿為患，真是堪比春運的場面，直到現在，急診仍有很多的流感人群前來就診。每年的冬春交替季(也就是3月份)，同樣是流感高發時節。流感本身並不可怕，併發症才可怕。肺炎、喉炎、心肌炎、橫紋肌溶解綜合徵、腦膜炎、腦炎、膿毒性休克等等，併發任何一種，都有可能造成嚴重後果。

流感和普通感冒有什麼區別？

流感起病急，體溫在數小時至 24 小時內升達高峰，39～40℃ 甚至更高，即使服用了退熱劑，退熱效果也比較差，會出現高燒持續不退的狀況。常伴有畏寒、寒戰、乏力、四肢關節痠痛，頭痛，全身症狀重而呼吸道症狀比較輕。而普通感冒表現為鼻塞、流涕、打噴嚏、咳嗽、嗓子痛等局部呼吸道症狀，全身症狀較輕，發熱時體溫是逐漸上升，一般精神還好。

哪些人需要預防流感？

1.兒童；2.60歲以上的老年人；3.有基礎疾病的人，比如慢性呼吸系統疾病、心血管系統疾病、肝病、腫瘤血液系統疾病、神經系統疾病、腎病、代謝及內分泌系統疾病等；4.孕婦；5.肥胖者，體重指數 BMI 大於 30。

如何預防流感？

1.接種流感疫苗 是最有效的預防手段，6個月齡以上的孩子和大人都可以接種流感疫苗。如果家有6個月內的寶寶，寶寶身邊的照顧者需要接種流感疫苗來間接保護寶寶。孕婦同樣可以接種流感疫苗。

2. 口服奧司他韋 奧司他韋是 FDA（美國食品藥品監督管理局）批准用於預防和治療流感的藥物之一。沒有接種過流感疫苗或接種不還到 2 周的人，如果周邊社區開始有流感病例，就可以考慮用奧司他韋預防流感了，磷酸奧司他韋用於與流感患者密切接觸後的流感預防時的推薦口服劑量為75毫克，每日1次，至少7天，應在密切接觸後2天內開始用藥。奧司他韋只有在服藥期間才會有預防作用，而且奧司他韋並不能代替疫苗接種，只能作為一種緊急臨時預防措施。對於罹患流感的孕婦，能不能吃奧司他韋？2019年最新版的《孕產婦流感防治專家共識》指出，流感流行季節，孕產婦出現流感樣症狀，在排除其他病因後，應儘早開始抗病毒治療，不必等待病毒檢測結果。奧司他韋是首選藥物，安全有效，孕期和妊娠期均可使用。

3. 做好日常防護

流感主要是流感患者通過咳嗽、噴嚏排出的分泌物和飛沫將病毒傳染給周圍的人，因此，要保持良好的個人及環境衛生、勤洗手也非常重要。流感高發期，儘量不要去人多擁擠、空氣不好的封閉場所，如果必須去也最好戴口罩。另外，平時儘量不熬夜，不勞累，規律作息，增強免疫力。

#春季養生正當時#

這兩天看新聞，劉德華在演唱會進行到一半的時候表示實在是唱不下去了。根據醫生的建議選擇了非常由劉德華在業內敬業是以早已經出了名的，所以大家都很關心究竟是什麼原因，他得了什麼病需要退場。然後最近新聞曝出來，它是因為流感。聽到流感大家肯定都會覺得不陌生，甚至是現在很多人可能身邊也正有人患有流感，但其實流感真的是一個可以要人命的疾病。

今年2月份的時候，大家應該都看過。流感下的北京中年的文章。其實那不就是一個流感的事件？

作為一個營養師，我這裡可能主要想跟大家分享一些有關流感的常識。

首先，流感病毒它主要還是通過咳嗽打噴嚏等飛沫的形式傳播的，因此最好的方法預防上就是注意隔離。比如說戴口罩，一定要注意選擇那種N95級別的有效防病毒的口罩。再有平時注意日常勤洗手和通風，不要用不乾淨的手去觸摸眼睛和鼻子，甚至衛生間的門把手最好都用紙巾來接觸。

平時坐火車的時候記得戴口罩，還有就是及時的接種疫苗了。

還有很多人可能會關心究竟吃什麼可以預防流感，飲食上真的沒有什麼神奇的效果，但是有不少眼球都提醒，如果是平時飲食狀況比較好的，確實在恢復階段的病程可以相應的縮短一部分。 當然了，對於個體身上，首先得不得病，就是看運氣。其次縮短一點可能也不是那麼明顯，因此最好還是通過上述更有效的方法來預防。

預防流感最有效的手段就是在流感流行時節來臨之前完成流感疫苗的接種工作。通常這個工作可以提前半個月到一個月左右的時間進行。舉例來說：我國長江流域以北地區流感流行時節在1~2月份，那麼預防接種工作最好在上一年度的12月初進行，最遲在十二月中旬完成接種。這樣便可使得人體在流感高發時節即產生抵抗力，從而不被流感病毒所侵襲。

這裡面的原理就好像部隊通過進行演習來增強戰鬥力一樣。流感病毒是人體免疫系統標定的敵對方，這個敵人平時是不會搭理我們的，等TA搭理上我們的時候，往往就是一場惡戰。對付這樣的對手是很費腦筋的，因為TA們會不斷的學習強化，每一年的戰鬥力都會有所提高。為了知己知彼，百戰百勝。我們就需要模擬一個“對手”。由指定的兄弟部隊來扮演“假想敵”。我們通過與這個兄弟部隊的較量，發現自己的不足，查漏補缺，從而提高整個免疫系統的戰鬥力。當真正的對手來侵犯我們時，我們才能夠技高一籌，穩操勝券。

由於兄弟部隊和敵對方還是有區別的，要裝的像“敵人”，我們就必須全面的摸清搞懂“敵人”的殺手鐗，瞭解TA們的弱點及長處，才能模仿的像那麼回事。通過研究發現，導致我國流感流行的四大惡人分別是甲型流感H1N1及甲型流感H3N2和乙型流感Yamagata系（By）、乙型Victoria 系（Bv）。於是我們的疫苗就“照貓畫虎”，把這幾個凶神惡煞的獨門絕技偷學過來和免疫系統一較高下。給他“開小灶”，進行專題輔導特訓。

如果人體遇到還沒有來得及進行特訓就已經和流感病毒發生遭遇戰的情況時，就需要另一種武器的登場了：神經氨酸酶抑制劑（奧司他韋、扎納米韋、帕拉米韋）。流感病毒的獠牙是血凝素蛋白和神經氨酸酶蛋白，神經氨酸酶抑制劑的作用就是拔掉流感病毒的獠牙，使TA在面對缺乏抵抗力的老弱婦孺時無從下手。這樣就不會被流感病毒感染了。

注意手衛生、避免交叉感染，按時作息，科學飲食，適當鍛鍊對增強機體免疫功能有一定幫助。祖國醫學認為“正氣存內，則邪不可幹”也就是這個道理。希望回答對您有所幫助。

1、流感的症狀

流感的大部分症狀與普通感冒相似，在免疫力正常並且病毒毒力弱的情況下，流感很有可能被當成感冒，不治而愈。但如果免疫力較差，或者病毒毒力較強，就有可能併發肺炎、心肌炎甚至休克，呼吸衰竭，引發嚴重後果。至於是真流感還是假流感，你我說了都不算，得上醫院查了抗原或核酸才知道。

2、流感的預防

勤洗手、洗澡，經常開窗通風，早睡早起、健康飲食、鍛鍊身體是預防流感的一般方法，想必大家都很瞭解了。除以上方法外，我還特別推薦一種可以讓身體主動預防流感的方法——流感疫苗。

流感疫苗副反應輕微，常見的副反應也就是穿刺部位的疼痛、以及鼻塞流涕等類感冒症狀，舉個例子來證明流感疫苗的安全性——孕婦在懷孕全程可以打流感疫苗。連脆弱如孕婦都能打疫苗，請問你還有什麼好猶豫的。在此，我建議，高危人群（兒童、老人、孕婦、免疫力弱者）都應該每年注射流感疫苗，以防流感病毒感染後造成的嚴重後果。

當然，也不是注射了流感疫苗就一定不得流感，畢竟流感疫苗只預防最常見的3-4種流感。但是在大自然面前，我們真的沒有資格討價還價。打疫苗，可能還有機會預防流感，但是不打，則一點機會都沒有。你說呢？

流感不是普通感冒！千萬不能混為一談！它是嚴重危害人群健康的呼吸道傳染病。

流感的預防和臨床治療不應分為獨立的兩條線，要促進臨床和預防相結合。

預防是控制流感的基礎，而早診斷，早治療是提高治癒率，降低病死率的關鍵！

1.加快基層人才隊伍建設，促進基層醫療水平同質化整體提高，從思想，體系，能力等方面加強建設，為應對流感大流行做好準備，做好流感疫苗的接種宣教，提高流感疫苗的接種率，避免出現對抗病毒藥物產生抗藥性的病菌！由於合併細菌性肺炎是流感季患者死亡的主要原因，在流感季節和大流行之前可積極接種肺炎球菌疫苗。對疑似病例，不需要等到實驗結果確認，而是留取檢測樣本後就應及早使用藥物治療。2.切實有效防治策略是，提高高危人群抗流感藥物首選奧司他韋，在在流行季節，奧司他韋可作為預防性用藥，抗流感病毒藥物的充足備用。

近日，眾多來自北京、天津、杭州的網友都在轉發一則“EB流感嚴重”的衛生局通知。該“通知”稱，“這次的EB流感很嚴重，但有預防的方式，就是要保持喉嚨黏膜的溼潤，不能讓喉嚨乾燥，因此一定不要忍耐不喝水，喉嚨的黏膜乾燥，在10分鐘內病毒就能入侵體內。”

通知看起來煞有介事，但仔細推敲，根本站不住腳，今天我們就帶領大家來打破這條謠言。

EB流感？不存在的，從來沒有這種東西

醫學上從來都不存在EB病毒流感，因為流感是由流感病毒導致的急性呼吸道傳染病，而流感病毒只包括甲型、乙型、丙型和丁型四種，其中前三種可引起人類感染，前兩種為人類常見感染類型。看到沒有，流感病毒中根本沒有EB病毒這一選項。

通知看起來煞有介事，但仔細推敲，根本站不住腳，今天我們就帶領大家來打破這條謠言。

EB流感？不存在的，從來沒有這種東西

醫學上從來都不存在EB病毒流感，因為流感是由流感病毒導致的急性呼吸道傳染病，而流感病毒只包括甲型、乙型、丙型和丁型四種，其中前三種可引起人類感染，前兩種為人類常見感染類型。看到沒有，流感病毒中根本沒有EB病毒這一選項。

流感

而EB病毒屬於皰疹病毒家族的成員，其感染也多為散發病例，初次感染一般發生在10歲以前，兒童期感染通常沒有症狀，但若初次感染髮生在青年時期，約50%至75%可發生典型的傳染性單核細胞增多症。

EB病毒

EB病毒感染和流感各有什麼特點？

EB病毒感染常見於兒童和青少年。傳染源是感染EB 病毒的人，主要通過唾液傳播，比如接吻、咀嚼食物餵食等。感染 EB 病毒後，嬰幼兒常沒有明顯的症狀，或者症狀很輕；青少年後則表現為傳染性單核細胞增多症（簡稱“傳單”，又叫“接吻病”），主要表現為發熱、淋巴結腫大、咽峽炎、肝脾腫大、皮疹、神經系統症狀等。大約一半的人會伴有乏力、頭痛、鼻塞、噁心、食慾減退等症狀。此外，慢性 EB 病毒感染，在遺傳因素、不良飲食習慣等多種因素共同作用下，很可能會引發兒童淋巴瘤等多種腫瘤的發生。

相較之下，流感的傳染性就強多了，容易引起週期性暴發性流行。流感病毒存在於病人的呼吸道，在病人咳嗽、打噴嚏時就可以經飛沫傳染給別人。流感的臨床表現較為嚴重，可出現突然的畏寒、發熱、頭痛、全身痠痛、鼻塞、流涕、乾咳、胸痛、噁心、食慾不振，嬰幼兒或老年人等免疫力低下的人群還可能併發肺炎或心力衰竭；中毒型流感病人則表現為高熱、意識不清、昏迷、抽搐，甚至會發生死亡。此外，流感的流行有明顯的季節性和週期性，通常發生在冬春季，由於這種流感病毒容易變異，所以即使是患過流感的人，當下次再遇上流感流行，仍然可能會感染。

流感和EB病毒的預防及治療方式也大相徑庭

大多數的 EB 病毒感染後不需要治療，也不需要隔離，能自己恢復，當然，目前也沒有特別有效的針對EB 病毒感染的特效藥物。如果病情控制不佳，需要對症治療，比如高熱時需要使用退燒藥，出現癱瘓、血細胞生成障礙等症狀時，可以用激素治療。

EB 病毒感染的預防主要在於避免與EB 病毒感染者的口腔、鼻咽部分泌物接觸，所以不要隨便親吻，更不要用口對口的方式餵食嬰兒。

對於流感，早期（發病48小時內）需要使用抗流感病毒藥物如奧司他韋、扎那米韋治療，以減輕病情和縮短患病時間，但需要醫生處方方可使用。在流感盛行期間，流感患者甚至還未感染的我們都需要做到以下幾點：

01

日常生活中注意保持室內空氣流通；

02

平時要注意充分休息、多喝水，清淡營養飲食，保證睡眠時間；

03

儘量避免前往人多擁擠或空氣流通不佳的公共場所，乘坐公共交通工具或前往人多場所時需要佩戴口罩；

04

注意個人衛生，勤洗手，以防被傳染；

05

注意飲食均衡、適量鍛鍊身體，以增強免疫力。

另外特別需要提到的一點是，接種流感疫苗是防控流感的有效手段，尤其對於兒童，老年人，孕產婦和患有慢性基礎疾病的這類人群，更是應該予以重視，及時接種疫苗，由於疫苗生效需要一定時間，而流感的爆發時間不定，所以一般建議要在流感季節前1～2個月注射流感疫苗。

本文綜合整理自“科普中國”，更多科普內容請關注浙江省協官方微信公眾號“科學+”（ID：zhejiangkepu）歡迎大家踴躍在下方評論、留言

一般來說我們建議在流感流行季節儘量避免孩子到人多的公共場所，特別是密封通風比較差的環境，在這樣的環境下很容易交叉感染，所以我們一定避免孩子進入這種密封的場所。然後在家裡頭我們要經常開窗通風，如果一旦出現發熱的病人，家庭中要給他進行相對的隔離，避免孩子跟患者接觸。另外的話，我們可以給孩子增加鍛鍊，增加他的抗病能力，防止他，從提高自身免疫功能的角度提高他的抗病能力。此外呢，我們可以給孩子接種流感疫苗，5歲以下的孩子以及孩子的看護人我們都建議及時給孩子接種流感疫苗。因為流感病毒變異很多，所以每年都需要接種流感疫苗。流感的流行季節是秋冬季節，所以說最佳的接種時間是每年的10月底到11月初。

您可採取以下措施：

經常用肥皂和水洗手，或使用含酒精洗手液洗手。

遠離已知的患病人群。

每年接種流感疫苗。有些年份的流感疫苗比其他年份的更有效。但即使在效力較低的年份，它仍能幫助預防一些流感病例。疫苗還有助於防止您在患上流感後出現嚴重病情。

這兩天降溫降得太厲害，身邊很多朋友都感冒超嚴重，那麼日常我們該如何預防呢？首先要保持室內的空氣流通，避免去人群聚集的地方；然後要勤洗手，避免髒手擦拭自己的口眼鼻，打噴嚏咳嗽的時候使用紙巾，減少與他人接觸；最後就是要加強戶外鍛鍊，提高自身免疫力，注意防寒保暖。

如何治療流感病毒?什麼藥最有效？