中老年跳廣場舞對身體有哪些好處？

你好，我今天剛拍了跳廣場舞的視頻。所以很高興能為你回答這個問題。

1.跳廣場舞的話有利老年人放鬆心情，結交朋友，增進友誼。大家都知道現在隨著社會的發展老年人可以活動的機會越來越少，城市裡的都單門獨戶，甚至自己的鄰居都不認識加上子女上班加班，經常在屋裡一個說話的人都沒有，特別是沒有老伴的。廣場舞有了給老年人活動的機會，能打發消磨時間。並能從中認識朋友結交新朋友，然後定時定點一起跳舞聊天增加友誼。

2跳廣場舞能鍛鍊身體，增強免疫力。大家都知道現在人都呆在自己屋裡一天，想出去走走又怕自己記不住路。這時廣場舞的誕生幫助了很多老年人，因為有一定的活動量對老人血夜循環與新陳代謝有很大的幫助，再者外面有新鮮空氣加美好心情所以能起到增壽益顏的功效。

最後我還是有點建議希望跳廣場舞的時候把音量開的稍微小的一點，免得影響到別人。共建文明社會需要你我他。祝你身體健康，天天開心。有空可以關注我看我視頻

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2跳廣場舞能鍛鍊身體，增強免疫力。大家都知道現在人都呆在自己屋裡一天，想出去走走又怕自己記不住路。這時廣場舞的誕生幫助了很多老年人，因為有一定的活動量對老人血夜循環與新陳代謝有很大的幫助，再者外面有新鮮空氣加美好心情所以能起到增壽益顏的功效。

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好處就多啦！跳舞時四肢都在動，有利於靈活而非僵硬。可以出出汗，使血液加速循環，有利於排出體內毒素。從而可以提高身體素質。中老年多半都是孤獨的，跳舞可以讓他們轉換注意力，能使他們思想放鬆。心情變得舒暢，時間久了也會是他們年輕很多！