如果每天只能吃一餐，你願意只吃哪一餐？
有句俗話說的好“早晨吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐”，如果是我，當然選擇早餐，一日之計在於在於晨，早餐是一天的開始，吃一頓好的早餐會讓人心情舒暢，精神倍增，無論對於一天的工作還是學習都是很有幫助的，合理的營養攝入會讓身體有更多的抵抗力，反之，早餐吃的不舒服，那麼一整天都會渾噩不堪。當然午餐和晚餐也很重要，但相較而言，不如早餐重要，尤其是晚餐，晚餐之後活動減少，吃的過好，會攝入不必要的脂肪，導致肥胖的發生，對身體也是不利的。
如果每天只能吃一餐的話，我肯定會選擇早餐啦！早餐吃好能讓一天精神狀態滿滿，因為我們晚上睡眠的同時身體的各種機能還在處於工作狀態，我們早餐不僅要吃，還要儘量吃的營養豐富來面對一天的生活工作，那麼你會非常健康，輕鬆面對一天的工作量！早餐建議吃一點新鮮果蔬補充各種維生素膳食纖維，雞蛋瘦肉或者豆漿富含蛋白質 紅薯玉米胡蘿蔔，再來一把堅果吧！
如果每天只能吃一餐的話，我肯定會選擇早餐啦！早餐吃好能讓一天精神狀態滿滿，因為我們晚上睡眠的同時身體的各種機能還在處於工作狀態，我們早餐不僅要吃，還要儘量吃的營養豐富來面對一天的生活工作，那麼你會非常健康，輕鬆面對一天的工作量！早餐建議吃一點新鮮果蔬補充各種維生素膳食纖維，雞蛋瘦肉或者豆漿富含蛋白質 紅薯玉米胡蘿蔔，再來一把堅果吧！
為什麼這麼問呢？一天之中無論缺少哪一餐都會對身體造成意想不到的後果。
別小看了早餐的簡單，它可以為你提供一上午的精力。兩個雞蛋，一杯豆漿看似無所謂不起眼兒，你知道就這兩樣兒的能量有多大？
好多年輕人為了能在床上多睡一會懶覺就不吃早飯，我現在跟你說一下，等你到30歲就知道胃痛是什麼感覺了，不要為了睡懶覺而忽略吃早飯，最後虧的是你自己。
一個人的身體好壞可以從一日三餐上看出來，身體好的人按時按點吃飯，胃口不好的人就是飢一頓飽一頓，有時還暴飲暴食，所以讓我選擇的話，一天之中我一樣都落下，每頓都會吃點。
為什麼這麼問呢？一天之中無論缺少哪一餐都會對身體造成意想不到的後果。
別小看了早餐的簡單，它可以為你提供一上午的精力。兩個雞蛋，一杯豆漿看似無所謂不起眼兒，你知道就這兩樣兒的能量有多大？
好多年輕人為了能在床上多睡一會懶覺就不吃早飯，我現在跟你說一下，等你到30歲就知道胃痛是什麼感覺了，不要為了睡懶覺而忽略吃早飯，最後虧的是你自己。
一個人的身體好壞可以從一日三餐上看出來，身體好的人按時按點吃飯，胃口不好的人就是飢一頓飽一頓，有時還暴飲暴食，所以讓我選擇的話，一天之中我一樣都落下，每頓都會吃點。
為什麼這麼問呢？一天之中無論缺少哪一餐都會對身體造成意想不到的後果。
別小看了早餐的簡單，它可以為你提供一上午的精力。兩個雞蛋，一杯豆漿看似無所謂不起眼兒，你知道就這兩樣兒的能量有多大？
好多年輕人為了能在床上多睡一會懶覺就不吃早飯，我現在跟你說一下，等你到30歲就知道胃痛是什麼感覺了，不要為了睡懶覺而忽略吃早飯，最後虧的是你自己。
一個人的身體好壞可以從一日三餐上看出來，身體好的人按時按點吃飯，胃口不好的人就是飢一頓飽一頓，有時還暴飲暴食，所以讓我選擇的話，一天之中我一樣都落下，每頓都會吃點。
為什麼這麼問呢？一天之中無論缺少哪一餐都會對身體造成意想不到的後果。
別小看了早餐的簡單，它可以為你提供一上午的精力。兩個雞蛋，一杯豆漿看似無所謂不起眼兒，你知道就這兩樣兒的能量有多大？
好多年輕人為了能在床上多睡一會懶覺就不吃早飯，我現在跟你說一下，等你到30歲就知道胃痛是什麼感覺了，不要為了睡懶覺而忽略吃早飯，最後虧的是你自己。
一個人的身體好壞可以從一日三餐上看出來，身體好的人按時按點吃飯，胃口不好的人就是飢一頓飽一頓，有時還暴飲暴食，所以讓我選擇的話，一天之中我一樣都落下，每頓都會吃點。
為什麼這麼問呢？一天之中無論缺少哪一餐都會對身體造成意想不到的後果。
別小看了早餐的簡單，它可以為你提供一上午的精力。兩個雞蛋，一杯豆漿看似無所謂不起眼兒，你知道就這兩樣兒的能量有多大？
好多年輕人為了能在床上多睡一會懶覺就不吃早飯，我現在跟你說一下，等你到30歲就知道胃痛是什麼感覺了，不要為了睡懶覺而忽略吃早飯，最後虧的是你自己。
一個人的身體好壞可以從一日三餐上看出來，身體好的人按時按點吃飯，胃口不好的人就是飢一頓飽一頓，有時還暴飲暴食，所以讓我選擇的話，一天之中我一樣都落下，每頓都會吃點。
當然是早餐啦，一天之際在於晨。我喜歡認真做早餐，然後坐在餐桌邊認真的吃完。幸福就從這一刻開始，保持一個好的心情度過快樂的一天。
當然是早餐啦，一天之際在於晨。我喜歡認真做早餐，然後坐在餐桌邊認真的吃完。幸福就從這一刻開始，保持一個好的心情度過快樂的一天。
當然是早餐啦，一天之際在於晨。我喜歡認真做早餐，然後坐在餐桌邊認真的吃完。幸福就從這一刻開始，保持一個好的心情度過快樂的一天。
當然是早餐啦，一天之際在於晨。我喜歡認真做早餐，然後坐在餐桌邊認真的吃完。幸福就從這一刻開始，保持一個好的心情度過快樂的一天。
對於我來說我覺得還是吃早餐好，我們從小就被教導早餐是一天中最重要的的一餐，每天都要吃早餐。現在我來說說不是早餐的危害：
1.對心臟不好
2.患糖尿病風險增加
3.不吃早餐會導致肥胖
4.女生會月經不規律
5.不吃早餐會降低身體能量水平對記憶力產生負面影響
6.不吃早餐會讓你在白天其他時間吃得太多，從而增加了肥胖的機率。超重或肥胖容易患癌症
7.吃早餐可以讓你少患胃病
等等危害。所以我覺得還是吃早餐好
如果每天只能吃一餐的話，一般我會選擇吃午餐，早上10點起床 然後10點半開始吃午餐，吃到下午5點鐘，這樣算一餐嗎？哈哈~~~
人是鐵飯是鋼，一頓不吃是餓得慌，你還讓我一天只吃一頓？這不是要了命了嗎？國以民為本，民以食為天，你不讓我吃飽了，這就是危害國家安全的重罪啊！
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