分開三個月了，我以為傷心難過會隨時間消失，可是我為何卻是越來越痛苦？如何放下執念？
分開三個月，你覺得你越來越痛苦，其實會不會是你越想就越不甘心呢？
以前，我也試過曾經試過，不止是三個月。
分開了一年多了，還是覺得放不下，覺得對方好，暗自的怪自己為什麼當初不懂珍惜對方，有陣子還傷春悲秋，覺得我能為他做點什麼，然而卻給對方帶來了困擾。
直至後來，我遇到現在的他，而前任也有了女朋友，那就相忘於江湖，感謝曾經的陪伴。
夜深人靜的時候，就不要多想了。什麼都會過去的，再多說，也回不去了。如果要挽回，你早就行動了不是嗎？
如果你還是想TA，那就勇敢踏出那一步把ta追回來。分開三個月，挽回的難度有點大，也有可能在這個過程會讓自己氣餒，但是找到正確的方法其實就可以挽回。
如果你想挽回，私信我。
我也不知道怎麼用一個具體方法可以放下執念，不過我可以說說我的經驗。
我們不要去去逃避傷痛，我會去“享受心痛”，因為逃避也躲不掉，某一個時刻，或許是聽到一局歌詞，看到一段話，還是會想起，不如直接面對傷痛，放任自己的眼淚，放任自己的情緒。
當一個人痛到極致，也就是最高點，再上去也沒有了，就會反彈，物極必反，而另一面就是快樂！
我是這樣做的，我會去跑步，當我累到極致，躺下來的那瞬間，心裡“原來失戀也不過如此”，整個人突然就明朗了。
我也會把自己關在房間裡，窗簾拉上，一個人靜靜的想她，看自己能堅持多久，這次失戀的極限是多少。
如果心痛是一件隨著時間，越來越少的事情，趁年輕，還不趕緊為誰心碎幾把！
放過自己，不要老是拿過去的美好傷害自己，命裡有時終須有，命裡無時莫強求。
我們都以為，所有的不美好都會隨著時間慢慢消失，但卻不知道一個深愛的心留下了不可抹去的疤，總會在不經意間想到他，想到過去的美好，想到山盟海誓的誓言，讓人傷心流淚。
我曾把完整的鏡子打碎，留下的都是眼淚，我和你一樣，也會時常想起她，想起我們過往的點點滴滴。我也曾和你一樣，想用時間來淡化它，三年過去了，感覺像昨天才分的手，彷彿記憶停留在了那一刻。我也曾用酒精麻痺自己，但是酒越喝越清醒，越喝越想她，想起和她的點點滴滴。
我不知道自己在執著什麼，又有什麼意義，我只知道一直在為難自己。
既然我們都忘不掉，那就把它留著吧，只是想起來的時候不能流淚，要露出微笑。因為它是美好的回憶，就應該是美好的回憶。
人在成長中會遇到很多磨難，你不可躲避，只能去面對。但是我們不能糾結於此，要像前開，總會還有下一個。去找到他，珍惜他。
不是你有執念，是時間不夠長，你還沒新歡。
第一，時間不夠長。對於不同性格的人，失戀的影響有大有小，有長有短，你可能屬於那種不好恢復的，但相信我，一切傷痛都會過去。時間真的是良藥，能治癒一切。
第二，沒有新歡。愛情也有生老病死，智慧能幫我們延長它的生命。上一段緣分盡了，新的感情歷程即將開始，新歡一定會起到療愈的作用。保持積極的心態，最好的狀態，安心等待新歡到來，或許他（她）才是你的真命天子
第三，失戀算個屁。其實，失戀應該高興啊，失戀證明他（她）不適合你，早點分開，這叫及時止損，為啥要不高興。現在既然失戀激發了你的負面情緒，那麼就調整心態，努力工作，充實自己，多走出去，擴大眼界，去積極應對。其實，當年我失戀也是痛不欲生，幾年才釋懷，如今回頭去看，不過是過去的一朵小浪花。
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分開三個月了，我以為傷心難過會隨時間消失，可是我為何卻是越來越痛苦？如何放下執念？
分開三個月，就想把愛很深的人忘悼，那可能嗎？永遠有忘不掉，他/她會在你心裡呆一輩子，只有時間能淡化那種內心的優傷。
越來越想念，這種傷痛得難過一陣子，才能淡化，但是，不會忘記，怎麼能忘得了，是那麼的喜歡對方，能說忘就忘嗎？不會忘了的，放下執念很難，人的一生都有那麼一個刻骨銘心的愛人。
既然忘不了，也舍不下，那就留在內心裡，當做回憶吧！沒有必要非得把他/她忘掉，人生有太多的不易，咬咬牙挺挺就過去了，忘不了又能怎樣，也得逼迫自己放下，沒有選則的餘地，回到現實中，別糾結己經失去的東西了，祝你早日走出痛苦。
分開三個月不但沒有漸漸忘掉而且還越來越痛苦，深陷而不能自拔，這種痛苦只有經歷過的的才能感受到。
正所謂愛之深念之切，可見你對他的感情有多深，不知道你們是因為什麼原因分手的。
愛情中最痛苦的往往是付出感情最多的那個，而付出多的那個又是因為得不到回報而感覺失落甚至心灰意冷，一般情況是分手都是付出最多提出來的，因為在感情中得不到回報而作為懲罰一怒之下提出分手，像這種方式的分手往往等冷靜下來後就會後悔，我想你該是主動提出分手現在後悔了，想複合卻又放不下面子去挽回，所以就會一直深陷在糾結中才會越來越痛苦。
現在你還深愛著對方，如果你還想繼續這段感情的話就去試著挽回一下，看看對方是什麼態度，也許對方也很痛苦只是你不知道，所以一個不問一個不說，那這段感情或許就沒救了。
如果對方對你們分手的事感覺無所謂，對他的生活沒有任何影響，三個月了，也許他已經有了新的感情，那麼我想你也不必去找他了，為一個不愛你的人傷心痛苦折磨自己也不值得。
建議你多找閨蜜陪陪你，一起出去吃吃喝喝，出去旅遊旅遊，儘量不要一個人呆著，之前你們一起去過的地方也儘量少去。
其實忘記一個人也是很快的……
有些人你再喜歡也不會屬於你的。有些愛你再留戀也註定要放棄。愛是執念，執念生苦，執念太深註定過不好一生。不甘心所以放不下，就一直在苦海中掙扎。你要明白一花一木一草，世間萬物皆有生命，上天早有安排，執念太深只會苦了自己。每個人都有自己的命也有自己的緣分，不是每個相愛的人都有夫妻的緣分。
今生緣分前世修，強求不來。命裡有時終須有，命裡無時莫強求。有些緣分一開始就註定要失去，有些緣分是永遠都不會有結果。想放手太難，除非心中不再有執念，心中的魔鬼已走遠。大概是人世間的過往，也許有些相逢只為了道別。所以很多愛註定有緣無份，不能相守也只能相忘於江湖。做人最怕想不開，其實丟掉的人不一定是真的丟掉，得到的也不一定真正擁有，有時候失去比擁有更踏實。
當喜歡變成了執念，到頭來卻分不清楚喜歡的是他這個人還是自己的痴情。念念不忘也許是不甘心。不要以為你可以改變命運改變世界，有時得不到比得到記得更久，放下比放不下更得自在。萬般深情生執念，萬千思念終成魔。一念放下，萬般自在。執念太深傷人傷己，適可而止，該放手就放手，拿得起就要放得下，一切皆有定數。蝴蝶追逐花朵是為了找到它的靈魂，那麼世間萬物兜兜轉轉都是在尋找自己真正的歸宿。
看來你是太依賴他了，越依賴就越放不下，哪怕明知不可能卻依然捨不得，說明你是個重感情特感性的一個人，往往這樣的人不容易邁開感情那一步，卻邁出去以後就停不了！
放下很難，真正要放下的是那舒適的習慣，也許並不是那個人，只是那種感覺。從前的我也是一直放不下，而那時的辦法就是快速進入下一段感情當中，於是就走了許多的錯路。
隨著年齡的增長會對感情越來越謹慎，因為再也不是對異性衝動的時候了，感情會格外理性對待，依我現在的想法，會理性分析分手的理由，思考還有沒有可能性，或在爭取一下，如若理智告訴我不可能了，那我會把她留下的某個物件放在我的包裡，想著可以時刻就能看到回憶，只是看看就好！
慢慢的你會隨著生活以及各方面上的變化，就一點點的看得少了直到不想看，因為事情多了，或許是沒時間，或許是看夠了、煩了，就自然而然的忘記了那種陪伴，當把對她的回憶從包裡拿出去的那一刻，也就真的釋然了，感性的人就用感性的辦法，時間久了就學會了放下，原來她不是我最珍貴的那個，剩下的就是對未來的期望，期望和我最匹配的那個人走進我的時光。
原來這一切都是最好的安排，讓我有機會遇見更美麗的你(⑉°з°)-♡
感謝邀請。
由愛故生憂，由愛故生怖，若離於愛者，無憂亦無怖。姑娘，三個月的時間，你越來越痛苦，是因為你越來越想他！首先肯定一點，消失是不會消失的，但可以慢慢淡化。
如果你給自己的空餘時間太多，那在閒下來的時候你就會不自覺的去想，想他，想你們在一起的時候，想你現在一個人，想你未來怎麼辦，越想越深，越想越忘不了，也就越想越痛苦了。
放下“執念”你要先看開，不強求，分手是已經發生的事，佛說過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得，你已然知道這是“執念”，卻又為何不放下呢？！
是你的終是你的，不是你的也難強求，要想放就不能想，不能想便不能閒，不能閒就不能沒有事情做。當你開始在意自己，愛惜自己，心疼自己的時候，我相信你的時間是不夠用的，你要把自己活的精緻，活的大氣，活的有趣，那你要做的事情真是太多了，又怎麼會有時間去想其他的無關的人事物呢？！同樣的，當你用心的愛一個人的時候，別的自然也就慢慢的淡了，你會偶爾不經意間瞥見一眼，但過後你仍會好好的活自己，在還是在那兒，可已經有了時間的距離了，不是嗎？
好好愛自己，讓自己忙起來，有時候真的是三心二意不得，當你真正一心一意的時候，其他的也就慢慢的過去了。
個人觀點，祝幸福。
三個月的時間，你可以想明白很多事情。你可以冷靜的回首你們的過往。你甚至可以暫時的壓抑住情感，理智的審視你們之間感情之外的東西。
越來越痛苦，說明這個人真的對你很好，也很適合你。分開了一段時間，你才發現，原來他對你這麼重要。而你，竟然是如此的深愛和依賴著著他。
你是真的不捨得就這樣放手，他的存在不僅僅是愛情的原因，也是你生活的全部。你的痛苦在於，你終於明白了有他才是幸福，而你卻永遠的失去了。
人生該懂得珍惜，該珍惜的不僅僅是你握在手裡的，還在於你對所追求的一種態度。既然那麼愛他，既然知道了自己不能沒有他，與其努力的讓自己忘記何不努力的把他追回來呢?
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