同樣是用輪胎訓練，周琦，易建聯，詹姆斯，他們三人的差距在哪？
輪胎訓練彰顯英雄本色！周琦、易建聯、詹姆斯三人用不同方式詮釋力量！
說起輪胎訓練已經成為了很多球員主流操作！這種訓練早期是美國那邊率先啟用，主要用來鍛鍊球員的核心肌群以及爆發力，輪胎的用法多種多樣，可以用來翻轉，也可以用來提拉行進，總而言之就是一種有效的力量訓練方式。這種輪胎訓練很多球迷都是在NBA球員詹姆斯身上看到過，殊不知如今這種訓練方法也在國內十分流行，易建聯和周琦都曾經用這種方式在休賽期展開訓練。那麼這三人的差距在哪裡呢？容我娓娓道來！
周琦的輪胎訓練方式“輕鬆寫意”
近日周琦在社交媒體上晒出了自己訓練的“祕密武器”正是輪胎！不過，周琦的訓練照卻引發了球迷們的爭先吐槽。原因很簡單，周琦晒出的搬運輪胎訓練照的輪胎尺寸小了一大圈，並不是我們想象中那種肌肉男應該配備的尺寸。當然咱們的大魔王也絕對不是以力量著稱的肌肉男，但是比起他的身高小輪胎在他面前顯得確實有些卡哇伊，所以也讓網友吐槽到周琦是不是因為被火箭裁員，所以沒有錢買輪胎，也是叫人忍俊不禁。
易建聯的輪胎訓練，無愧模範
為何能夠作為國內現役男籃第一人，看過易建聯輪胎訓練的球迷們恐怕就不難理解了吧！阿聯向來最自己的要求非常高，每逢休賽期還會前往美國接受最專業的力量訓練，他的訓練的輪胎尺寸絲毫不亞於詹姆斯！看著易建聯鏗鏘有力的搬起輪胎訓練時，你會不禁感嘆，這才是真正的天道酬勤，一點都不馬虎！這也是易建聯能夠統治內線的原因所在！
詹姆斯的輪胎訓練，碾壓群雄！
說是詹姆斯為何能夠長期保持在聯盟第一席位？正是因為他的自律性，即使上帝賜予他超越一般人的身體素質，但詹姆斯絲毫沒有因此放縱自己，連續8年不吃豬肉只是其次，擁有一身美國肌肉的根本原因也是平常裡的刻苦訓練！詹姆斯的輪胎訓練才是真的專業，除了日常搬起翻越輪胎訓練以外，詹姆斯也將雙手提起輪胎在馬路上行走，加入了他的訓練套餐。這樣的動作恐怕也只有身體素質爆表的詹姆斯能夠做得出來了吧！
籃壇觀察家侃球：
我認為有“幾斤幾兩”還得自己心裡掂量，並不是說輪胎越大越好，適合自己的才是王道！當然運動員最大的驕傲就是在不斷突破自己中成長，咱們的大魔王周琦比起兩位老大哥似乎遜色不少呀！不過，沒關係萬事開頭難，只要勇敢於去突破自己，就是成功的，至少已經邁出了“搬輪胎”的第一步！相信以後會越來越好，畢竟天道酬勤，放在哪個時代都好使！對此你怎麼看？歡迎一起討論。
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作為NBA球員，力量訓練幾乎是每天的日常課！
而力量訓練每個人根據自身情況，採取的訓練道具也各不相同，槓鈴、啞鈴等比較常見，而“輪胎特訓”，也是很多球星都“玩過”的道具！
都在NBA打過球的周琦、易建聯也都接受過“輪胎特訓”，甚至，易建聯將這一習慣一直保持到現在，而對於一身鐵打肌肉的小皇帝詹姆斯來說，“輪胎特訓”幾乎可以說是他最愛的項目之一了。
下面，我帶你們去看一看，周琦、易建聯、詹姆斯是怎麼玩轉“輪胎”的！
周琦，你確定你不是來搞笑的嗎？
因此，“輪胎特訓”也成了周琦的日常課，不過，周琦玩的這輪胎，再加上他削瘦而高大的身材，實在是有點感覺“搞笑”。
這簡直就是一個大竹竿在玩“甜甜圈”嘛！難怪，一直到被火箭隊裁掉，周琦還是沒練出一身好肌肉來！
也許，從這個“輪胎特訓”也就知道為啥周琦一直練不好力量了！
因為看得出來，他確實是“玩不轉”啊！
阿聯，老當益壯從NBA一直玩到現在
而在回國之後，易建聯依然經常玩輪胎，以鍛鍊自己的肌肉和拉伸能力。已經不再年輕的他，現在依然可以從100公斤的輪胎到200公斤的巨型輪胎，他都可以輕鬆玩轉，可以說是國內唯一一個能“堅持輪胎特訓”的籃球運動員了。
所以，即使現在的易建聯，依然是NBA國內球員中獨一檔的存在，在這個年齡，依然可以拿出勁爆的表現，幫助球隊再奪總冠軍。
不過，與詹皇比，他們都是“小巫見大巫”
他不僅僅能夠輕鬆的將“巨型輪胎”翻來翻去，他更是能夠玩出新花樣，直接將輪胎套在腿上，雙手提著巨大的輪胎健步如飛，這簡直是“玩大了”。
這看上去很簡單，但是，看老詹這個樣子，還真不是很容易做到的事情，更不是一般人能做的事情！這不僅需要強悍的身體素質，更需要熟練掌握力量使用的各種技巧，這才能提著輪胎“去旅行”。
這樣看來，
周琦被NBA淘汰不是沒有原因的；
易建聯的刻苦才是他“永葆青春”的祕訣；
詹姆斯的成功並不是偶然，而是汗水的最佳回報！
這就是我的看法，
希望和你一起“有球事沒球事聊點球事”。
實話說，差距大了去了，回想國內CBA球員和NBA球員的差別，最主要的一點就是不夠自制。要知道詹姆斯為了保持他如今的身材和能力，十幾年沒有吃過一口的豬肉，他所依靠的就是強大的意志力。反觀看看國內的許多球員，一言不合就擼串，炸雞還得配啤酒。NBA休賽期在努力訓練和增長技巧，國內的一部分球員卻是各種瀟灑和旅遊，甚至將比賽期間被禁止吃的東西統統都感受了一遍。怎麼相比？
回到主題，同樣是用輪胎的訓練為何他們三人的差距這麼大？首先是兩個地區之間人群基因的不同，這就好比國內北方人平均要比南方人的個子高一些一樣。在NBA小個子是具有先天的劣勢的，當然除了一些另類之外。同樣的亞洲球員和NBA球員之間對比，很難能夠在身體素質上獲勝，姚明只是個多年難得一遇的神蹟。前幾天周琦晒了自己的訓練計劃，從圖片中我們能夠看到，他身高雖然高，但是小腿瘦弱，上肢肌肉也明顯的不足，於是他所能夠抬動的輪胎也就只有一米寬左右。沒辦法，力量不足就算給他一個巨大的輪胎也無法抬動，這種訓練得尋尋漸進。
反觀易建聯其實要比周琦強壯得多，而且他在場上的效率也要比周琦高，這一部分得歸功於他在球場上的情商。而且他的訓練量明顯要比周琦大很多，他的這個肌肉量才明顯的達到合格的標準，但是對抗NBA球星還是差了一點點。然而曾經被賦予繼姚明之後入駐NBA的中國球星卻回到了CBA，這其實與很多原因有關，但最主要的兩個問題就在於他在場上的位置不明確，以及他不善交流。要知道在NBA打球一個懂得交流的球員而且有一定能力的球員，不會被淘汰得這麼快。他最好的一個賽季是2009-2010年在籃網， 場均12分，7.2籃板，0.9助攻，投籃命中40.3%，三分命中率36.6%。如果他能夠使自己去改變，相信他肯定可以在NBA佔據一定的位置的
最後就不得不來吹一吹詹姆斯了，作為聯盟第一人（不知現在效率下降後還能否坐的住），身體素質以及個人能力是毋庸置疑的，然而他的所有成就都歸功於他對自己要求的苛刻。儘管現在他已經步入34歲的高齡，從他身上仍然能夠看到兩個字“耐操”。他一生中幾乎沒有過太大的傷病，也幾乎沒有缺席過季後賽的隊伍。（本賽季無奈）
高中時候的詹姆斯看起來還是個乳幹未臭的小鮮肉，直到進入聯盟之後他發現力量是最對抗最重要的利器，所以他利用各種不同的方式來訓練自己。搬輪胎來提升上肢和下肢的肌肉量，和韋德訓練拳擊來訓練靈活度，而令人驚訝的是，其他球星出門不是跑車就是打車，而詹姆斯只要不是有特別緊急的事情，他選擇的是騎車，以及仿效科比用反重力跑步機進行訓練，這樣壓榨自己的男人，想不成功都難，更何況先天的身體天賦也擺在那裡。
總體來說周琦，易建聯，詹姆斯，他們三人的水平差距太大，根本無法相比較。並不是說國球的球員不行，而是在這種現實面前，你不服不行，想當初姚明進入聯盟的時候也瘦得不了了，最後經過訓練他成為當時中鋒明星之一，這才有了他後來的各種成就。由此可見在聯盟中身體的重要性，尤其是像周琦這種大個子球員。
在我們現實生活中，如果出現一名所謂的“天才”，那一定是被捧得高高在上。但是在NBA不是這樣，在這裡基本都是“天才”，他們在籃球領域不管是身體素質還是技術，那都是頂級存在。也許你不相信，NBA隨便一個飲水機球員，換個聯賽打球那都是大殺四方的存在。因此在NBA想要成功，除了天賦更多還是自律+刻苦訓練。NBA球星訓練方式各有不同，他們針對自己不同情況，定製的訓練方式也不同。車輪胎很多NBA球星都當成訓練工具過，當你看了周琦，易建聯，詹姆斯，同樣用車輪胎訓練，你才能發現他們的差距不是一般的大。
周琦剛進NBA是“大竹竿”身材，身高2.16的他只有95公斤，確實是輕了點。周琦在火箭2個賽季，那絕對是用心努力了，這一點從他越來越厚實的肌肉就能看出來。周琦之所以沒能在NBA立足，主要還是對抗差了，這一點也是他的軟肋。看看他用車輪胎訓練核心力量，輪胎尺碼確實小了點。作為內線沒體重力量那無法立足，他還需要提高自己。不過周琦今年才23歲，年輕就是他的資本，只要他努力不放棄，再次回到NBA不是沒可能。畢竟他是目前中國男籃年輕球員裡天賦最好的一位，NBA對他的關注會一直都在。
易建聯都32歲了還能是中國男籃一哥身份，這更多是靠後天努力了。年輕的易建聯身體素質，那放在整個亞洲都是頂級，若不然也不會是首輪第6順位被雄鹿選中。易建聯32歲都還能在CBA場均輕鬆25+12，他的自律和刻苦才是關鍵。除了休賽期要赴美特訓外，他每天的訓練都沒鬆懈過。看看他這輪胎，明顯比周琦的大了一號，難怪他能在內線翻江倒海。如果易建聯年輕5歲重新參加選秀，以他的天賦和打法，成為全明星太有可能！
最後來看看詹姆斯，他應該是NBA第一個被球迷熟知用輪胎訓練的球星。用輪胎訓練不容易受傷，而且是鍛鍊全身的力量，這一點也是詹姆斯選擇“輪胎訓練法”的原因。他用輪胎訓練難度，這就比周琦和易建聯都高。周琦和易建聯，只是把輪胎翻動鍛鍊核心力量，詹姆斯則是直接把輪胎提起來行走，這一下全身都得到鍛鍊。正所謂沒對比就沒傷害，同樣是用輪胎訓練，但是3人差距還是很大。
看到這你也許就能明白，為何詹姆斯35歲狀態還如此之好，還能是聯盟第一人，這跟他的刻苦離不開。休賽期其他人都在享受假期，詹姆斯短暫放鬆後，就得投入到高強度訓練。他這一堅持就是16年，這意志力一般人真不具備。當你擁有所有人都羨慕的天賦時，對自己還如此高要求，這樣的球員成功是必然！
週一板也是CBA界千年難遇的琦才。沒人能防治琦一扳
用輪胎鍛鍊是循序漸進的，不可能一開始就用最大的，要結合自己身體情況選擇最合適的，就像健身房做力量訓練，你們有見過剛開始就使用滿負荷器材的？完全不理解你們在噴什麼，周琦本來力量就是弱項，所以才在加強訓練，不做這個訓練沒有照片傳出來，你們就不會噴了？噴子永遠是噴子，即使沒有這件事，也會噴其他方面，所以對這些人無視就好，繼續你的訓練。
周琦其實是汽車爆胎了去換個輪胎，大家誤會了。
你確定周琦玩的不是呼啦圈？
適合自己的才是好的
在籃球領域他們二人不是可以和詹姆斯相提並論的人。