那可不一定。我們單位有一個同事，經常跳舞，她跳的是交誼舞，然後就得病了這是，腦血栓之類的。我也覺得很奇怪，經常跳舞，高高興興的，為什麼會得這樣的疾病呢？有病以後，後來是腿腳有點兒不方便，都再也沒去跳了。說跳舞鍛鍊身體也不假，愛跳舞的人都是愛活動，這樣的人體質本身就比較好。那種懶洋洋不愛動病焉焉的人不喜歡跳，所以並不是說他不跳舞身體不好，是因為他身體就不好才不去跳，別把因果關係弄翻了。我就是一個愛動的人。所以喜歡跳舞。有人說跳舞能減肥，我發現我跳舞之後腰又粗了好多，肥不肥的和跳舞好像沒關係，和吃飯有關係，吃的多吃得好就會胖，怎麼跳也瘦不下來。我是喜歡跳鬼步舞的，每一次跳下來渾身汗流汗，還是沒有瘦，但是身上的肉結實，不是虛膘的肉。
個人親身體會，真的會變好，我媽之前跳廣場舞的時候我跟著跳過，因為不好意思和其他人一起，怕跳得不好，所以我們倆就關了門在家偷偷跳（農村的自建房，不會影響樓下鄰居，也沒那麼大勁）。有時候是照著視頻連一些簡單好看的舞，有時候也會做健康拍打操之類的，基本上每天晚上都要跳半個小時左右吧，每次都很認真跳，跳的出汗了或者累了就不跳了，那一段時間我和我媽身體精神都很好，我們的體重也一直保持得很好。
後來我上班忙，不能陪我媽跳，我媽就自己跳，再後來我結婚了，有寶寶了，一堆事兒，就更沒有時間跳了，現在感覺明顯的精神體力都不如以前了，體重也上升了，減不下來。我媽在家也是有一段時間沒跳，就和我說長胖了，幹活也不如以前了，但是我媽說是年齡大了的原因，我覺得沒鍛鍊身體也是一方面。有時候晚飯後我爸媽會一起去散步，但是感覺效果不明顯，所以我媽現在又跳起廣場舞了。
我也想鍛鍊身體，但是上班忙，下班帶孩子，有時候我也會在家陪寶寶一起跳跳小朋友的舞，但是寶寶還小，我不能堅持，說到底還是懶。
之前有看過一篇文章叫“什麼樣的女孩會變成將來的廣場舞大媽？”裡面說命好的女孩才會變成廣場舞大媽，並不是所有女人都有那個命去跳廣場舞的。能在這跳廣場舞說明：第一她們不為生計發愁，第二身體沒大毛病，能蹦能跳，第三不為家務所累，這樣的晚年生活並不是人人都有的。
所以，在不影響其他人正常生活的情況下，還是多跳跳廣場舞吧，當然其他健身方式也可以，只要是適合你的。希望我們都是命好的孩子。
每天堅持跳廣場舞對身體的影響，我是深有體會的。我以前工作忙，孩子小，沒有時間鍛鍊，身體狀況很差，每次流感都會找上我，每次得了流感不打點滴也從不好，還不到30歲就得了三次帶狀皰疹，醫生說我身體抵抗力太差了，在補充營養的同時，還要加強鍛鍊身體。
嘗試過多項運動後，我選擇了公園裡廣場舞中的排舞，隨著優美動聽的音樂舞動，能夠暫時忘卻工作中生活中的煩惱，放鬆心情！每天晚飯後去跳1個半小時左右， 堅持了近十年，我現在很少感冒，即使有點傷風吃兩三天藥就好了，體重也一直保持100斤左右(我身高162)。長時間的堅持，我的身體不再像以前那麼僵硬，精神也充沛！
選擇一項自己喜歡的運動，長期的堅持下去，一定會有意想不到的驚喜！
每天都跳廣場舞的大媽們身體真的有變化。
每天到時就去廣場跳舞，形成了一種生活習慣、生活規律，到廣場聽聽音樂，也很享受，愉悅心情；再伸伸胳膊蹬蹬腿，扭扭胯搖搖頭，確實能鍛鍊身體。
我知道一個退休的大媽處於更年期，整天在家裡煩悶，而且感覺身體很多地方不舒服，看病看了很多醫院，也沒有見好。後來她的姐妹勸她去廣場跳舞，起初她不願意去，每天姐妹們都邀請她去，去了不到一個月，她就願意去了。現在她身體狀況很好，原來的那些毛病都消失了。
我認為大媽們出去跳跳廣場舞，有百利而無一害。既能強身健體，又能調節心情。特別是退休的大媽們，出來和老姐妹們聚聚，說說心裡話，確實很好。
謝謝邀請！
站在醫生的角度來回答一下這個問題：
先回答問題：跳廣場舞強身健體這是毋庸置疑的。
但現在去江濱逛的時候看到的廣場舞也是五花八門，個人建議中老年人還是跳比較緩和輕柔的廣場舞比較好。除非是常年都有全身運動的人，要不然中老年人全身肌肉、韌帶都已經部分萎縮或者硬化不適合跳很勁爆的廣場舞。
廣場舞一般都是晚飯後1-2個小時去跳的，這個時候去運動是很適合的。踏著音樂的節拍舒展全身肌肉筋骨，經常持續進行廣場舞鍛鍊不僅改善心肺儲備功能，加速血液循環、促進新陳代謝，還幫助消化，消除大腦疲勞和精神緊張情緒，長期鍛鍊肯定能增進中老年人健康，延緩衰退達到全民健身的良好效果。而且如果跳熟悉了踩著有節奏的音樂節拍舞蹈可以沉醉其中，不僅陶冶心靈，心情愉悅，長期這種鍛鍊還可以防止中老年人肌肉萎縮、關節廢用，預防骨質疏鬆，還可以促進食慾，降低血壓、控制血糖、血脂形成很好的良性循環。並且跳廣場舞還可以認識很多一起跳舞的朋友，生活也會變得樂觀開朗，做到調節情緒、調節生活、改善交際。真是一舉多得。
沉醉其中都很開心！
恩，我爸這一年去跳廣場舞后我感覺他就年輕了很多，60多歲的人看過去跟50多歲差不多。哈哈
所以我還是挺贊成廣場舞的。如果去江濱跳的話比較好，空氣還比較新鮮，如果在小去下面跳建議音樂開小聲點，避免打擾到低層住宅的人。
跳廣場舞的大媽們已經有相當一部分不在堅持跳了，因為腰疼，腿疼等原因，這就是說，不是每個人都適合這個跳廣場舞👯作為鍛鍊身體的方式的。比如：心臟病，骨膜炎，滑膜炎，骨質疏鬆，哮喘等患者。
我常常對骨關節病患者說，適合自己的鍛鍊是健身，盲目的鍛鍊是自殘！
所以，對於跳廣場舞的大媽們，我的看法是，一定要根據自身的身體條件，選擇適合自己的鍛鍊身體方式，科學的，循序漸進的，堅持鍛鍊，這樣才能有益於身心，健康長壽！
每天跳廣場舞的大媽身體真的變好了嗎？我覺得的確有一定的作用，而且不僅僅是身體變好了，心情也會跟著好，人也變得更開朗一些了！
廣場舞跳起來往往伴隨著很歡快的節奏，運動一陣子下來，身上就會出汗，其實這也是一種鍛鍊。對於年輕人來說，可以去健身房，但是對於老年人來說，廣場舞的意義不僅僅是健身，還是老年人的一種社交場所。
廣場舞跳久了，其實也就是相當於身體每天都做運動，對於不經常鍛鍊的老年人，真的會感到身體變好了，活動能力強了，也不會動不動就累的氣喘吁吁，肺活量也增加了，感覺活動活動，身體更利索。
有的老年人，退休後沒啥事兒，孩子孫子都大了，難免有些空虛寂寞。還有的獨居的老年人，晚年失去了伴侶，跳廣場舞可以讓老年人的心情更好，走出家門結識更多的朋友，心情也會變得開朗。
我家外面不遠就有一個很大的公園，每天晚上都會有老人在那裡跳廣場舞，聽說有一對老人還因此結緣，最終結為伴侶，可以說也是跳舞帶來的緣分吧。
所以，這個廣場舞，在不影響他人的情況下，對於老年人來說，還是不錯的運動休閒方式的，想跳就跳，身體好了心情好了，才能有一個美好的晚年！
若說鍛鍊身體，廣場舞確實是一項被國家列入全運會比賽項目的體育運動。但參加廣場舞鍛鍊的有老中青三大群體，所以運動量不同，鍛鍊功效也就各有不同。
我觀察到的廣場舞者們，因其年齡段的不同，自然抱團組成了適合各自參加的群體。比如年紀大的老人，她們的動作就極其簡單，主要是轉轉圈，擺擺手而已。而50歲左右的中年婦女是廣場舞的主力軍。她們中運動基礎好，身體靈便，又有點舞蹈天賦的，就自然組成了相對“高難度”的舞蹈群體。其舞蹈動作就要複雜些，運動量大些。
不過，在一天的家務勞作後，多數婦女只進行一兩個小時的廣場舞運動，主要也就是放鬆一下，鍛鍊效果也因人而異，但其精神面貌和身體素質，肯定要比不鍛鍊之前要強。另外，廣場舞的主要功能，還是在娛樂和交際。要不鍛鍊身體的方式多著呢，可大夥聚在一起就特別樂意。
中國廣場舞正是這樣一種融交際，娛樂和體育為一體，舞蹈動作可複雜可簡單，老少皆宜的活動，才受到了老中青段婦女們的熱愛。至於更年輕的舞蹈高手們，好像就只是在電視臺主辦廣場舞大賽的時候，由單位出面組織參與時她們才露面。因此她們的練習廣場舞的時候，並不確定。
上面的視頻是央視廣場舞教學《小草》。其舞蹈動作就非常簡單，只要會甩甩手，跺跺腳就行。適合一般水平的廣場舞者學習。請欣賞。
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下面的視頻是中老年廣場舞都者喜愛的曲目，藏族舞蹈《格桑拉》。但其編舞難度稍大，須長袖善舞者方能學會。
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好啊 怎麼可能不好。
地鐵上 你和她們搶座位試試看。你搶得過她們。
她們圍毆中學生。孩子都被打進醫院了。
她們徒手推走私家車。拉著手剎的私家車 再國產垃圾貨 幾個年輕人能做到。
搶自助餐 誰胃口有些大媽們好。
罵街吵架 嗓門等把1-10樓的聲控燈都震亮。連跳帶罵幾個小時 不休息不喝水。把人家都當場氣死 她們臉不紅心跳正常。
徒手扒地鐵門 洞車門。可都是大媽們的拿手絕活。年輕人你們能做到。
做家務 她們就病病歪歪了 年紀大了 做不動了。在車上不要臉 想做小姑娘大腿 大爺們就站不動了。坐著小姑娘水嫩嫩的大腿 嘴裡不三不四佔著便宜 罵罵咧咧。最近看到大媽們像2歲孩子下手了 在車上坐在人家2歲孩子身上。百多斤那坨肥肉 壓在人家孩子身上。就是口口聲聲說她們怎麼怎麼好 怎麼怎麼遵紀守法 怎麼怎麼勤勞持家的大媽們做出來的事情。
還有還有還有 要佔鄰居便宜。讓鄰居出錢給她們裝電梯。開始說身體不好來。鄰居反對不裝電梯。大媽們站在門口白天罵到黑夜 黑夜繼續到白天。年輕人都吃不消吧。她們可以。在她們利益面前 她們勇往無前。她們時時刻刻道德要求別人 尊老。她們所作所為其實為老不尊。
在馬路上訛人。大熱天馬路上冒著炎熱躺在融化的柏油路上死要錢的時候 你們年輕人能做到伐。
她們身懷絕世武功 都是廣場舞的功勞。
既然大家都在提倡廣場舞，而且這個群體的人數也正在逐漸增加，那麼究竟廣場舞對我們的有什麼好處，或者對於我們健康有什麼幫助呢？其實我們深入的去認識就會發現這的確對我們益處是很多的。不管是對於我們年邁的老年人，還是對於我們的年輕大眾都是一種適宜的運動。
首先，我們現目前大部分朋友的廣場舞時間都是在夜晚吃完飯後，慢慢的聚在一起，聽著節奏感很強的音樂舞動著自己的節拍。顯而易見對於我們的餐後是很有幫助的，現在的很多朋友總喜歡飯後坐著，躺著看電視，已經放棄了飯後運動的概念。對於我們的消化道系統來說，我們子餐後能夠有適宜的運動強度可以增加我們的食物在胃裡面充分的混合攪拌，那麼就可以加大消化的機率。另外飯後適量的運動可以增加我們循環功能的代謝，雖然現如今很多朋友被高血壓，高血脂，高血糖三高的嚴重危害，我們飯後的運動增加都可以通過健康的方式來低些以上指標。
