神經內科主任告誡：這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！是指哪5種人？
痴呆，一般分為很多種，但其中最典型和最為高發的就是老年痴呆，也就是“阿爾茨海默症”！
痴呆，一般分為很多種，但其中最典型和最為高發的就是老年痴呆，也就是“阿爾茨海默症”！
到2012年為止，全球已有3600萬人患有老年痴呆，預計到2050年，這個數量將超過1億3千萬。
神經內科主任告誡：這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！是指哪5種人？
第一種：六十歲以上的老人
痴呆，一般分為很多種，但其中最典型和最為高發的就是老年痴呆，也就是“阿爾茨海默症”！
到2012年為止，全球已有3600萬人患有老年痴呆，預計到2050年，這個數量將超過1億3千萬。
神經內科主任告誡：這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！是指哪5種人？
第一種：六十歲以上的老人
一般老年痴呆的高發人群在60歲以上，並且病情的發展快慢因人而異，有的人發病幾年狀態都保持的良好，但是也有人發病幾個月病情就迅速的發展。
並且一般這種疾病發病的年齡越大，病情發展的就越迅速。
如果在80-85歲以上發病，則惡化速度相較於從6、70歲就發病的老年人演化速度更快，讓家屬措手不及。
第二種：患有心腦血管疾病的人群
痴呆，一般分為很多種，但其中最典型和最為高發的就是老年痴呆，也就是“阿爾茨海默症”！
到2012年為止，全球已有3600萬人患有老年痴呆，預計到2050年，這個數量將超過1億3千萬。
神經內科主任告誡：這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！是指哪5種人？
第一種：六十歲以上的老人
一般老年痴呆的高發人群在60歲以上，並且病情的發展快慢因人而異，有的人發病幾年狀態都保持的良好，但是也有人發病幾個月病情就迅速的發展。
並且一般這種疾病發病的年齡越大，病情發展的就越迅速。
如果在80-85歲以上發病，則惡化速度相較於從6、70歲就發病的老年人演化速度更快，讓家屬措手不及。
第二種：患有心腦血管疾病的人群
一般患有心腦血管疾病的人群，往往血管都是比較狹窄或者是堵塞的狀態，這就會影響到大腦的供血。
長時間如此，會造成大腦供氧不足，並且造成腦血管的損傷。
往往會導致大腦開始慢慢的萎縮，大腦萎縮了功能就會開始下降，人的思考能力和反應能力變慢。
第三種：不喜歡思考的人
痴呆，一般分為很多種，但其中最典型和最為高發的就是老年痴呆，也就是“阿爾茨海默症”！ 到2012年為止，全球已有3600萬人患有老年痴呆，預計到2050年，這個數量將超過1億3千萬。 神經內科主任告誡：這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！是指哪5種人？ 第一種：六十歲以上的老人 一般老年痴呆的高發人群在60歲以上，並且病情的發展快慢因人而異，有的人發病幾年狀態都保持的良好，但是也有人發病幾個月病情就迅速的發展。 並且一般這種疾病發病的年齡越大，病情發展的就越迅速。 如果在80-85歲以上發病，則惡化速度相較於從6、70歲就發病的老年人演化速度更快，讓家屬措手不及。 第二種：患有心腦血管疾病的人群 一般患有心腦血管疾病的人群，往往血管都是比較狹窄或者是堵塞的狀態，這就會影響到大腦的供血。 長時間如此，會造成大腦供氧不足，並且造成腦血管的損傷。 往往會導致大腦開始慢慢的萎縮，大腦萎縮了功能就會開始下降，人的思考能力和反應能力變慢。 第三種：不喜歡思考的人 如果是經常用腦的人，腦部細胞會持續的比較活躍，這種狀態，腦部就不容易萎縮。 但是如果隨著年紀的而對於不愛思考的人而言，平時就不是特別喜歡思考問題，用腦的情況會比較小。 而他們步入老年之後，因為少用腦思考問題，就容易導致腦部不經常用而退化，也就更加容易得老年痴呆。 第四種：獨居老人 痴呆，一般分為很多種，但其中最典型和最為高發的就是老年痴呆，也就是“阿爾茨海默症”！ 到2012年為止，全球已有3600萬人患有老年痴呆，預計到2050年，這個數量將超過1億3千萬。 神經內科主任告誡：這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！是指哪5種人？ 第一種：六十歲以上的老人 一般老年痴呆的高發人群在60歲以上，並且病情的發展快慢因人而異，有的人發病幾年狀態都保持的良好，但是也有人發病幾個月病情就迅速的發展。 並且一般這種疾病發病的年齡越大，病情發展的就越迅速。 如果在80-85歲以上發病，則惡化速度相較於從6、70歲就發病的老年人演化速度更快，讓家屬措手不及。 第二種：患有心腦血管疾病的人群 一般患有心腦血管疾病的人群，往往血管都是比較狹窄或者是堵塞的狀態，這就會影響到大腦的供血。 長時間如此，會造成大腦供氧不足，並且造成腦血管的損傷。 往往會導致大腦開始慢慢的萎縮，大腦萎縮了功能就會開始下降，人的思考能力和反應能力變慢。 第三種：不喜歡思考的人 如果是經常用腦的人，腦部細胞會持續的比較活躍，這種狀態，腦部就不容易萎縮。 但是如果隨著年紀的而對於不愛思考的人而言，平時就不是特別喜歡思考問題，用腦的情況會比較小。 而他們步入老年之後，因為少用腦思考問題，就容易導致腦部不經常用而退化，也就更加容易得老年痴呆。 第四種：獨居老人 經常獨處的老人，由於缺少外交機會，子女也時常不在身邊照顧，會使老人本身越來越孤獨。 甚至會非常容易因此產生消極的情緒，出現悲觀、抑鬱等情緒。 久而久之這類情緒消極的老人精神狀態越來越差，因此而逐漸步入老年痴呆的行列。 第五種：吸菸人群 痴呆，一般分為很多種，但其中最典型和最為高發的就是老年痴呆，也就是“阿爾茨海默症”！ 到2012年為止，全球已有3600萬人患有老年痴呆，預計到2050年，這個數量將超過1億3千萬。 神經內科主任告誡：這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！是指哪5種人？ 第一種：六十歲以上的老人 一般老年痴呆的高發人群在60歲以上，並且病情的發展快慢因人而異，有的人發病幾年狀態都保持的良好，但是也有人發病幾個月病情就迅速的發展。 並且一般這種疾病發病的年齡越大，病情發展的就越迅速。 如果在80-85歲以上發病，則惡化速度相較於從6、70歲就發病的老年人演化速度更快，讓家屬措手不及。 第二種：患有心腦血管疾病的人群 一般患有心腦血管疾病的人群，往往血管都是比較狹窄或者是堵塞的狀態，這就會影響到大腦的供血。 長時間如此，會造成大腦供氧不足，並且造成腦血管的損傷。 往往會導致大腦開始慢慢的萎縮，大腦萎縮了功能就會開始下降，人的思考能力和反應能力變慢。 第三種：不喜歡思考的人 如果是經常用腦的人，腦部細胞會持續的比較活躍，這種狀態，腦部就不容易萎縮。 但是如果隨著年紀的而對於不愛思考的人而言，平時就不是特別喜歡思考問題，用腦的情況會比較小。 而他們步入老年之後，因為少用腦思考問題，就容易導致腦部不經常用而退化，也就更加容易得老年痴呆。 第四種：獨居老人 經常獨處的老人，由於缺少外交機會，子女也時常不在身邊照顧，會使老人本身越來越孤獨。 甚至會非常容易因此產生消極的情緒，出現悲觀、抑鬱等情緒。 久而久之這類情緒消極的老人精神狀態越來越差，因此而逐漸步入老年痴呆的行列。 第五種：吸菸人群 吸菸只是能讓大腦在短時間內清醒，但是呢，其實吸菸對於腦血管的額損傷是非常的大的。 它可以促使腦退化的速度加快，且據研究統計，與不吸菸的同齡人相比，每天吸兩包煙的中老年人罹患阿爾茲海默症的機率要高157%，患血管性痴呆症的機率要高172%。 但是值得慶幸的是，如果及時戒菸，患上老年痴呆的風險還是會大大的降低的。 預防老年痴呆，謹記四件事： 第一件：補充α-亞麻酸 痴呆，一般分為很多種，但其中最典型和最為高發的就是老年痴呆，也就是“阿爾茨海默症”！ 到2012年為止，全球已有3600萬人患有老年痴呆，預計到2050年，這個數量將超過1億3千萬。 神經內科主任告誡：這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！是指哪5種人？ 第一種：六十歲以上的老人 一般老年痴呆的高發人群在60歲以上，並且病情的發展快慢因人而異，有的人發病幾年狀態都保持的良好，但是也有人發病幾個月病情就迅速的發展。 並且一般這種疾病發病的年齡越大，病情發展的就越迅速。 如果在80-85歲以上發病，則惡化速度相較於從6、70歲就發病的老年人演化速度更快，讓家屬措手不及。 第二種：患有心腦血管疾病的人群 一般患有心腦血管疾病的人群，往往血管都是比較狹窄或者是堵塞的狀態，這就會影響到大腦的供血。 長時間如此，會造成大腦供氧不足，並且造成腦血管的損傷。 往往會導致大腦開始慢慢的萎縮，大腦萎縮了功能就會開始下降，人的思考能力和反應能力變慢。 第三種：不喜歡思考的人 如果是經常用腦的人，腦部細胞會持續的比較活躍，這種狀態，腦部就不容易萎縮。 但是如果隨著年紀的而對於不愛思考的人而言，平時就不是特別喜歡思考問題，用腦的情況會比較小。 而他們步入老年之後，因為少用腦思考問題，就容易導致腦部不經常用而退化，也就更加容易得老年痴呆。 第四種：獨居老人 經常獨處的老人，由於缺少外交機會，子女也時常不在身邊照顧，會使老人本身越來越孤獨。 甚至會非常容易因此產生消極的情緒，出現悲觀、抑鬱等情緒。 久而久之這類情緒消極的老人精神狀態越來越差，因此而逐漸步入老年痴呆的行列。 第五種：吸菸人群 吸菸只是能讓大腦在短時間內清醒，但是呢，其實吸菸對於腦血管的額損傷是非常的大的。 它可以促使腦退化的速度加快，且據研究統計，與不吸菸的同齡人相比，每天吸兩包煙的中老年人罹患阿爾茲海默症的機率要高157%，患血管性痴呆症的機率要高172%。 但是值得慶幸的是，如果及時戒菸，患上老年痴呆的風險還是會大大的降低的。 預防老年痴呆，謹記四件事： 第一件：補充α-亞麻酸 α-亞麻酸是ω-3多不飽和脂肪酸的前體，是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，想必很多家長都知道DHA，這時一種被稱作“人體腦黃金”的物質，並且DHA也是大腦視網膜等膜磷脂的主要成分。 它不僅能提高功能，對學習記憶和行為活動有促進作用，而且能夠提高和保護視力。 日常食物中，α-亞麻酸的含量很少，而棕蘇子油和棕亞麻籽油等植物油中含量較高，尤其是棕蘇子油，其亞麻酸含量高達65%以上，是目前世界上所知食物中歐米伽3α-亞麻酸含量最高的。 第二件：平衡飲食 痴呆，一般分為很多種，但其中最典型和最為高發的就是老年痴呆，也就是“阿爾茨海默症”！ 到2012年為止，全球已有3600萬人患有老年痴呆，預計到2050年，這個數量將超過1億3千萬。 神經內科主任告誡：這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！是指哪5種人？ 第一種：六十歲以上的老人 一般老年痴呆的高發人群在60歲以上，並且病情的發展快慢因人而異，有的人發病幾年狀態都保持的良好，但是也有人發病幾個月病情就迅速的發展。 並且一般這種疾病發病的年齡越大，病情發展的就越迅速。 如果在80-85歲以上發病，則惡化速度相較於從6、70歲就發病的老年人演化速度更快，讓家屬措手不及。 第二種：患有心腦血管疾病的人群 一般患有心腦血管疾病的人群，往往血管都是比較狹窄或者是堵塞的狀態，這就會影響到大腦的供血。 長時間如此，會造成大腦供氧不足，並且造成腦血管的損傷。 往往會導致大腦開始慢慢的萎縮，大腦萎縮了功能就會開始下降，人的思考能力和反應能力變慢。 第三種：不喜歡思考的人 如果是經常用腦的人，腦部細胞會持續的比較活躍，這種狀態，腦部就不容易萎縮。 但是如果隨著年紀的而對於不愛思考的人而言，平時就不是特別喜歡思考問題，用腦的情況會比較小。 而他們步入老年之後，因為少用腦思考問題，就容易導致腦部不經常用而退化，也就更加容易得老年痴呆。 第四種：獨居老人 經常獨處的老人，由於缺少外交機會，子女也時常不在身邊照顧，會使老人本身越來越孤獨。 甚至會非常容易因此產生消極的情緒，出現悲觀、抑鬱等情緒。 久而久之這類情緒消極的老人精神狀態越來越差，因此而逐漸步入老年痴呆的行列。 第五種：吸菸人群 吸菸只是能讓大腦在短時間內清醒，但是呢，其實吸菸對於腦血管的額損傷是非常的大的。 它可以促使腦退化的速度加快，且據研究統計，與不吸菸的同齡人相比，每天吸兩包煙的中老年人罹患阿爾茲海默症的機率要高157%，患血管性痴呆症的機率要高172%。 但是值得慶幸的是，如果及時戒菸，患上老年痴呆的風險還是會大大的降低的。 預防老年痴呆，謹記四件事： 第一件：補充α-亞麻酸 α-亞麻酸是ω-3多不飽和脂肪酸的前體，是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，想必很多家長都知道DHA，這時一種被稱作“人體腦黃金”的物質，並且DHA也是大腦視網膜等膜磷脂的主要成分。 它不僅能提高功能，對學習記憶和行為活動有促進作用，而且能夠提高和保護視力。 日常食物中，α-亞麻酸的含量很少，而棕蘇子油和棕亞麻籽油等植物油中含量較高，尤其是棕蘇子油，其亞麻酸含量高達65%以上，是目前世界上所知食物中歐米伽3α-亞麻酸含量最高的。 第二件：平衡飲食 老年人的飲食必須要很講究，不僅要保持營養均衡，而且還要多吃些有益於智力的食物。 其中特別建議大家多給老年人準備一些微量元素與礦物質豐富的食物。而且要根據老年人的身體需求適當補充些維生素。 並且儘量三餐規律，每餐要吃少吃好。 第三件：有積極的狀態 痴呆，一般分為很多種，但其中最典型和最為高發的就是老年痴呆，也就是“阿爾茨海默症”！ 到2012年為止，全球已有3600萬人患有老年痴呆，預計到2050年，這個數量將超過1億3千萬。 神經內科主任告誡：這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！是指哪5種人？ 第一種：六十歲以上的老人 一般老年痴呆的高發人群在60歲以上，並且病情的發展快慢因人而異，有的人發病幾年狀態都保持的良好，但是也有人發病幾個月病情就迅速的發展。 並且一般這種疾病發病的年齡越大，病情發展的就越迅速。 如果在80-85歲以上發病，則惡化速度相較於從6、70歲就發病的老年人演化速度更快，讓家屬措手不及。 第二種：患有心腦血管疾病的人群 一般患有心腦血管疾病的人群，往往血管都是比較狹窄或者是堵塞的狀態，這就會影響到大腦的供血。 長時間如此，會造成大腦供氧不足，並且造成腦血管的損傷。 往往會導致大腦開始慢慢的萎縮，大腦萎縮了功能就會開始下降，人的思考能力和反應能力變慢。 第三種：不喜歡思考的人 如果是經常用腦的人，腦部細胞會持續的比較活躍，這種狀態，腦部就不容易萎縮。 但是如果隨著年紀的而對於不愛思考的人而言，平時就不是特別喜歡思考問題，用腦的情況會比較小。 而他們步入老年之後，因為少用腦思考問題，就容易導致腦部不經常用而退化，也就更加容易得老年痴呆。 第四種：獨居老人 經常獨處的老人，由於缺少外交機會，子女也時常不在身邊照顧，會使老人本身越來越孤獨。 甚至會非常容易因此產生消極的情緒，出現悲觀、抑鬱等情緒。 久而久之這類情緒消極的老人精神狀態越來越差，因此而逐漸步入老年痴呆的行列。 第五種：吸菸人群 吸菸只是能讓大腦在短時間內清醒，但是呢，其實吸菸對於腦血管的額損傷是非常的大的。 它可以促使腦退化的速度加快，且據研究統計，與不吸菸的同齡人相比，每天吸兩包煙的中老年人罹患阿爾茲海默症的機率要高157%，患血管性痴呆症的機率要高172%。 但是值得慶幸的是，如果及時戒菸，患上老年痴呆的風險還是會大大的降低的。 預防老年痴呆，謹記四件事： 第一件：補充α-亞麻酸 α-亞麻酸是ω-3多不飽和脂肪酸的前體，是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，想必很多家長都知道DHA，這時一種被稱作“人體腦黃金”的物質，並且DHA也是大腦視網膜等膜磷脂的主要成分。 它不僅能提高功能，對學習記憶和行為活動有促進作用，而且能夠提高和保護視力。 日常食物中，α-亞麻酸的含量很少，而棕蘇子油和棕亞麻籽油等植物油中含量較高，尤其是棕蘇子油，其亞麻酸含量高達65%以上，是目前世界上所知食物中歐米伽3α-亞麻酸含量最高的。 第二件：平衡飲食 老年人的飲食必須要很講究，不僅要保持營養均衡，而且還要多吃些有益於智力的食物。 其中特別建議大家多給老年人準備一些微量元素與礦物質豐富的食物。而且要根據老年人的身體需求適當補充些維生素。 並且儘量三餐規律，每餐要吃少吃好。 第三件：有積極的狀態 相關臨床研究實驗數據表明，擁有樂觀心態的老年人相對於消極心理的老年人而言發生老年痴呆的機率要低出很多。 由此可見心態的樂觀與否和老年痴呆的發病有著比較緊密的聯繫，因此我們絕對不能忽視。 第四件：保持健康的體重 痴呆，一般分為很多種，但其中最典型和最為高發的就是老年痴呆，也就是“阿爾茨海默症”！ 到2012年為止，全球已有3600萬人患有老年痴呆，預計到2050年，這個數量將超過1億3千萬。 神經內科主任告誡：這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！是指哪5種人？ 第一種：六十歲以上的老人 一般老年痴呆的高發人群在60歲以上，並且病情的發展快慢因人而異，有的人發病幾年狀態都保持的良好，但是也有人發病幾個月病情就迅速的發展。 並且一般這種疾病發病的年齡越大，病情發展的就越迅速。 如果在80-85歲以上發病，則惡化速度相較於從6、70歲就發病的老年人演化速度更快，讓家屬措手不及。 第二種：患有心腦血管疾病的人群 一般患有心腦血管疾病的人群，往往血管都是比較狹窄或者是堵塞的狀態，這就會影響到大腦的供血。 長時間如此，會造成大腦供氧不足，並且造成腦血管的損傷。 往往會導致大腦開始慢慢的萎縮，大腦萎縮了功能就會開始下降，人的思考能力和反應能力變慢。 第三種：不喜歡思考的人 如果是經常用腦的人，腦部細胞會持續的比較活躍，這種狀態，腦部就不容易萎縮。 但是如果隨著年紀的而對於不愛思考的人而言，平時就不是特別喜歡思考問題，用腦的情況會比較小。 而他們步入老年之後，因為少用腦思考問題，就容易導致腦部不經常用而退化，也就更加容易得老年痴呆。 第四種：獨居老人 經常獨處的老人，由於缺少外交機會，子女也時常不在身邊照顧，會使老人本身越來越孤獨。 甚至會非常容易因此產生消極的情緒，出現悲觀、抑鬱等情緒。 久而久之這類情緒消極的老人精神狀態越來越差，因此而逐漸步入老年痴呆的行列。 第五種：吸菸人群 吸菸只是能讓大腦在短時間內清醒，但是呢，其實吸菸對於腦血管的額損傷是非常的大的。 它可以促使腦退化的速度加快，且據研究統計，與不吸菸的同齡人相比，每天吸兩包煙的中老年人罹患阿爾茲海默症的機率要高157%，患血管性痴呆症的機率要高172%。 但是值得慶幸的是，如果及時戒菸，患上老年痴呆的風險還是會大大的降低的。 預防老年痴呆，謹記四件事： 第一件：補充α-亞麻酸 α-亞麻酸是ω-3多不飽和脂肪酸的前體，是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，想必很多家長都知道DHA，這時一種被稱作“人體腦黃金”的物質，並且DHA也是大腦視網膜等膜磷脂的主要成分。 它不僅能提高功能，對學習記憶和行為活動有促進作用，而且能夠提高和保護視力。 日常食物中，α-亞麻酸的含量很少，而棕蘇子油和棕亞麻籽油等植物油中含量較高，尤其是棕蘇子油，其亞麻酸含量高達65%以上，是目前世界上所知食物中歐米伽3α-亞麻酸含量最高的。 第二件：平衡飲食 老年人的飲食必須要很講究，不僅要保持營養均衡，而且還要多吃些有益於智力的食物。 其中特別建議大家多給老年人準備一些微量元素與礦物質豐富的食物。而且要根據老年人的身體需求適當補充些維生素。 並且儘量三餐規律，每餐要吃少吃好。 第三件：有積極的狀態 相關臨床研究實驗數據表明，擁有樂觀心態的老年人相對於消極心理的老年人而言發生老年痴呆的機率要低出很多。 由此可見心態的樂觀與否和老年痴呆的發病有著比較緊密的聯繫，因此我們絕對不能忽視。 第四件：保持健康的體重 身材勻稱不僅讓你更好看，還將減少2型糖尿病、中風和心臟病的風險，而這些因素是有可能誘發老年痴呆的。 所以，控制體重，尤其是避免腹部堆滿脂肪，對身心健康都很關鍵。 注：圖片來源於網絡，如有侵權，聯繫刪除！
輕度痴呆期。表現為記憶減退，對近事遺忘突出；判斷能力下降，病人不能對事件進行分析、思考、判斷，難以處理複雜的問題；工作或家務勞動漫不經心，不能獨立進行購物、經濟事務等，社交困難；儘管仍能做些已熟悉的日常工作，但對新的事物卻表現出茫然難解，情感淡漠，偶爾激惹，常有多疑；出現時間定向障礙，對所處的場所和人物能做出定向，對所處地理位置定向困難，複雜結構的視空間能力差；言語詞彙少，命名困難。
輕度痴呆期。表現為記憶減退，對近事遺忘突出；判斷能力下降，病人不能對事件進行分析、思考、判斷，難以處理複雜的問題；工作或家務勞動漫不經心，不能獨立進行購物、經濟事務等，社交困難；儘管仍能做些已熟悉的日常工作，但對新的事物卻表現出茫然難解，情感淡漠，偶爾激惹，常有多疑；出現時間定向障礙，對所處的場所和人物能做出定向，對所處地理位置定向困難，複雜結構的視空間能力差；言語詞彙少，命名困難。
要問老年人最怕什麼？有過相關經歷的人，大多數可能會告訴你同一個答案，那就是：老年痴呆症。
一旦得了老年痴呆症，輕則容易忘事，記不清家人名字，重則不能生活自理，吃喝拉撒全靠家人照顧，自己沒思維，大小便失禁，除了罵人，別的話一點也不會說。
是的，得這種病的人自己認不出一生中至親至愛的人，甚至是生活完全無法自理，也讓親人遭罪！
老年痴呆是一種自然衰老嗎？什麼樣的人容易老年痴呆？咱們又該如何預防呢？
老年痴呆不是自然衰老的正常表現！
輕度痴呆期。表現為記憶減退，對近事遺忘突出；判斷能力下降，病人不能對事件進行分析、思考、判斷，難以處理複雜的問題；工作或家務勞動漫不經心，不能獨立進行購物、經濟事務等，社交困難；儘管仍能做些已熟悉的日常工作，但對新的事物卻表現出茫然難解，情感淡漠，偶爾激惹，常有多疑；出現時間定向障礙，對所處的場所和人物能做出定向，對所處地理位置定向困難，複雜結構的視空間能力差；言語詞彙少，命名困難。
要問老年人最怕什麼？有過相關經歷的人，大多數可能會告訴你同一個答案，那就是：老年痴呆症。
一旦得了老年痴呆症，輕則容易忘事，記不清家人名字，重則不能生活自理，吃喝拉撒全靠家人照顧，自己沒思維，大小便失禁，除了罵人，別的話一點也不會說。
是的，得這種病的人自己認不出一生中至親至愛的人，甚至是生活完全無法自理，也讓親人遭罪！
老年痴呆是一種自然衰老嗎？什麼樣的人容易老年痴呆？咱們又該如何預防呢？
老年痴呆不是自然衰老的正常表現！
大部分人認為，老了有點傻很正常，老年痴呆症發病初期會出現記憶力衰退、思維遲緩、容易迷路等症狀，但是由於患者還保持一定的社交能力，所以患者本人和家屬往往會理所當然地認為，這些症狀都是自然衰老的正常表現。實際上，老年痴呆症發病時隱匿，病情持續進展，只有儘早干預，才能有效延緩老年痴呆症的進展，改善患者的晚年生活質量。
輕度痴呆期。表現為記憶減退，對近事遺忘突出；判斷能力下降，病人不能對事件進行分析、思考、判斷，難以處理複雜的問題；工作或家務勞動漫不經心，不能獨立進行購物、經濟事務等，社交困難；儘管仍能做些已熟悉的日常工作，但對新的事物卻表現出茫然難解，情感淡漠，偶爾激惹，常有多疑；出現時間定向障礙，對所處的場所和人物能做出定向，對所處地理位置定向困難，複雜結構的視空間能力差；言語詞彙少，命名困難。
要問老年人最怕什麼？有過相關經歷的人，大多數可能會告訴你同一個答案，那就是：老年痴呆症。
一旦得了老年痴呆症，輕則容易忘事，記不清家人名字，重則不能生活自理，吃喝拉撒全靠家人照顧，自己沒思維，大小便失禁，除了罵人，別的話一點也不會說。
是的，得這種病的人自己認不出一生中至親至愛的人，甚至是生活完全無法自理，也讓親人遭罪！
老年痴呆是一種自然衰老嗎？什麼樣的人容易老年痴呆？咱們又該如何預防呢？
老年痴呆不是自然衰老的正常表現！
大部分人認為，老了有點傻很正常，老年痴呆症發病初期會出現記憶力衰退、思維遲緩、容易迷路等症狀，但是由於患者還保持一定的社交能力，所以患者本人和家屬往往會理所當然地認為，這些症狀都是自然衰老的正常表現。實際上，老年痴呆症發病時隱匿，病情持續進展，只有儘早干預，才能有效延緩老年痴呆症的進展，改善患者的晚年生活質量。
這5種人將來最易得老年痴呆！
1、家族史
老年痴呆症具有家族聚集性，至少有一個一級親屬為痴呆者，患老年痴呆症風險為無家族史的老人的3.5倍。
2、高熱量飲食愛好者
高熱量會使人發胖，並容易患上代謝症候群，降低基礎代謝，從而陷入惡性循環，容易引發三高症狀，加大日後罹患認知障礙症風險。
3、頭部受過創傷
65歲前頭部受過創傷的人患上認知障礙症的機率也會明顯增加。如一些拳擊運動員因頭部反覆受傷，數年後痴呆的發病率較高；
輕度痴呆期。表現為記憶減退，對近事遺忘突出；判斷能力下降，病人不能對事件進行分析、思考、判斷，難以處理複雜的問題；工作或家務勞動漫不經心，不能獨立進行購物、經濟事務等，社交困難；儘管仍能做些已熟悉的日常工作，但對新的事物卻表現出茫然難解，情感淡漠，偶爾激惹，常有多疑；出現時間定向障礙，對所處的場所和人物能做出定向，對所處地理位置定向困難，複雜結構的視空間能力差；言語詞彙少，命名困難。
要問老年人最怕什麼？有過相關經歷的人，大多數可能會告訴你同一個答案，那就是：老年痴呆症。
一旦得了老年痴呆症，輕則容易忘事，記不清家人名字，重則不能生活自理，吃喝拉撒全靠家人照顧，自己沒思維，大小便失禁，除了罵人，別的話一點也不會說。
是的，得這種病的人自己認不出一生中至親至愛的人，甚至是生活完全無法自理，也讓親人遭罪！
老年痴呆是一種自然衰老嗎？什麼樣的人容易老年痴呆？咱們又該如何預防呢？
老年痴呆不是自然衰老的正常表現！
大部分人認為，老了有點傻很正常，老年痴呆症發病初期會出現記憶力衰退、思維遲緩、容易迷路等症狀，但是由於患者還保持一定的社交能力，所以患者本人和家屬往往會理所當然地認為，這些症狀都是自然衰老的正常表現。實際上，老年痴呆症發病時隱匿，病情持續進展，只有儘早干預，才能有效延緩老年痴呆症的進展，改善患者的晚年生活質量。
這5種人將來最易得老年痴呆！
1、家族史
老年痴呆症具有家族聚集性，至少有一個一級親屬為痴呆者，患老年痴呆症風險為無家族史的老人的3.5倍。
2、高熱量飲食愛好者
高熱量會使人發胖，並容易患上代謝症候群，降低基礎代謝，從而陷入惡性循環，容易引發三高症狀，加大日後罹患認知障礙症風險。
3、頭部受過創傷
65歲前頭部受過創傷的人患上認知障礙症的機率也會明顯增加。如一些拳擊運動員因頭部反覆受傷，數年後痴呆的發病率較高；
4、其他心腦血管疾病患者
動脈粥樣硬化可能為老年痴呆症的血管性危險因素，高膽固醇對老年痴呆症的發生有協同作用；心血管疾病單純收縮期高血壓，心律失常，等可能與老年痴呆症有相關性；腦血管損害可促進老年痴呆症的症狀發生，並與認知功能障礙有關；長期嚴重的糖尿病能明顯增加老年痴呆症的危險性。
5、悲觀情緒
情緒對一個人非常重要，如果一個人經常有悲觀情緒，甚至有抑鬱症的症狀的話，那他患上老年痴呆症的概率要大大增加。
預防老年痴呆的方法，你要知道！
如何預防老年痴呆呢？
一、適當補腦：
藥補不如食補，α-亞麻酸是ω-3多不飽和脂肪酸的前體，是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，想必很多人都知道DHA，這時一種被稱作“人體腦黃金”的物質，是一種可以促進人體大腦發育的營養成分。因此，當多補充α-亞麻酸時，可以幫助大腦的發育。
比如多吃一些富含DHA的深海魚，帶魚等；或者是富含可以轉化為腦黃金DHA的α-亞麻酸的食物。紫蘇仁油、有機亞麻籽油都含有豐富的α-亞麻酸，尤其是日本熱銷的紫蘇仁油，亞麻酸含量高達60%以上，因此，日常飲食用紫蘇仁油、有機亞麻籽油等替代部分食用油，可以起到降低血脂，預防老年痴呆，提升記憶力的作用。
輕度痴呆期。表現為記憶減退，對近事遺忘突出；判斷能力下降，病人不能對事件進行分析、思考、判斷，難以處理複雜的問題；工作或家務勞動漫不經心，不能獨立進行購物、經濟事務等，社交困難；儘管仍能做些已熟悉的日常工作，但對新的事物卻表現出茫然難解，情感淡漠，偶爾激惹，常有多疑；出現時間定向障礙，對所處的場所和人物能做出定向，對所處地理位置定向困難，複雜結構的視空間能力差；言語詞彙少，命名困難。
要問老年人最怕什麼？有過相關經歷的人，大多數可能會告訴你同一個答案，那就是：老年痴呆症。
一旦得了老年痴呆症，輕則容易忘事，記不清家人名字，重則不能生活自理，吃喝拉撒全靠家人照顧，自己沒思維，大小便失禁，除了罵人，別的話一點也不會說。
是的，得這種病的人自己認不出一生中至親至愛的人，甚至是生活完全無法自理，也讓親人遭罪！
老年痴呆是一種自然衰老嗎？什麼樣的人容易老年痴呆？咱們又該如何預防呢？
老年痴呆不是自然衰老的正常表現！
大部分人認為，老了有點傻很正常，老年痴呆症發病初期會出現記憶力衰退、思維遲緩、容易迷路等症狀，但是由於患者還保持一定的社交能力，所以患者本人和家屬往往會理所當然地認為，這些症狀都是自然衰老的正常表現。實際上，老年痴呆症發病時隱匿，病情持續進展，只有儘早干預，才能有效延緩老年痴呆症的進展，改善患者的晚年生活質量。
這5種人將來最易得老年痴呆！
1、家族史
老年痴呆症具有家族聚集性，至少有一個一級親屬為痴呆者，患老年痴呆症風險為無家族史的老人的3.5倍。
2、高熱量飲食愛好者
高熱量會使人發胖，並容易患上代謝症候群，降低基礎代謝，從而陷入惡性循環，容易引發三高症狀，加大日後罹患認知障礙症風險。
3、頭部受過創傷
65歲前頭部受過創傷的人患上認知障礙症的機率也會明顯增加。如一些拳擊運動員因頭部反覆受傷，數年後痴呆的發病率較高；
4、其他心腦血管疾病患者
動脈粥樣硬化可能為老年痴呆症的血管性危險因素，高膽固醇對老年痴呆症的發生有協同作用；心血管疾病單純收縮期高血壓，心律失常，等可能與老年痴呆症有相關性；腦血管損害可促進老年痴呆症的症狀發生，並與認知功能障礙有關；長期嚴重的糖尿病能明顯增加老年痴呆症的危險性。
5、悲觀情緒
情緒對一個人非常重要，如果一個人經常有悲觀情緒，甚至有抑鬱症的症狀的話，那他患上老年痴呆症的概率要大大增加。
預防老年痴呆的方法，你要知道！
如何預防老年痴呆呢？
一、適當補腦：
藥補不如食補，α-亞麻酸是ω-3多不飽和脂肪酸的前體，是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，想必很多人都知道DHA，這時一種被稱作“人體腦黃金”的物質，是一種可以促進人體大腦發育的營養成分。因此，當多補充α-亞麻酸時，可以幫助大腦的發育。
比如多吃一些富含DHA的深海魚，帶魚等；或者是富含可以轉化為腦黃金DHA的α-亞麻酸的食物。紫蘇仁油、有機亞麻籽油都含有豐富的α-亞麻酸，尤其是日本熱銷的紫蘇仁油，亞麻酸含量高達60%以上，因此，日常飲食用紫蘇仁油、有機亞麻籽油等替代部分食用油，可以起到降低血脂，預防老年痴呆，提升記憶力的作用。
二、多用腦
要積極用腦，預防腦力衰退，即使在看電視連續劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的，讀書發表心得，下棋，寫日記，寫信等都是簡單而有助於腦力的方法。
輕度痴呆期。表現為記憶減退，對近事遺忘突出；判斷能力下降，病人不能對事件進行分析、思考、判斷，難以處理複雜的問題；工作或家務勞動漫不經心，不能獨立進行購物、經濟事務等，社交困難；儘管仍能做些已熟悉的日常工作，但對新的事物卻表現出茫然難解，情感淡漠，偶爾激惹，常有多疑；出現時間定向障礙，對所處的場所和人物能做出定向，對所處地理位置定向困難，複雜結構的視空間能力差；言語詞彙少，命名困難。
要問老年人最怕什麼？有過相關經歷的人，大多數可能會告訴你同一個答案，那就是：老年痴呆症。
一旦得了老年痴呆症，輕則容易忘事，記不清家人名字，重則不能生活自理，吃喝拉撒全靠家人照顧，自己沒思維，大小便失禁，除了罵人，別的話一點也不會說。
是的，得這種病的人自己認不出一生中至親至愛的人，甚至是生活完全無法自理，也讓親人遭罪！
老年痴呆是一種自然衰老嗎？什麼樣的人容易老年痴呆？咱們又該如何預防呢？
老年痴呆不是自然衰老的正常表現！
大部分人認為，老了有點傻很正常，老年痴呆症發病初期會出現記憶力衰退、思維遲緩、容易迷路等症狀，但是由於患者還保持一定的社交能力，所以患者本人和家屬往往會理所當然地認為，這些症狀都是自然衰老的正常表現。實際上，老年痴呆症發病時隱匿，病情持續進展，只有儘早干預，才能有效延緩老年痴呆症的進展，改善患者的晚年生活質量。
這5種人將來最易得老年痴呆！
1、家族史
老年痴呆症具有家族聚集性，至少有一個一級親屬為痴呆者，患老年痴呆症風險為無家族史的老人的3.5倍。
2、高熱量飲食愛好者
高熱量會使人發胖，並容易患上代謝症候群，降低基礎代謝，從而陷入惡性循環，容易引發三高症狀，加大日後罹患認知障礙症風險。
3、頭部受過創傷
65歲前頭部受過創傷的人患上認知障礙症的機率也會明顯增加。如一些拳擊運動員因頭部反覆受傷，數年後痴呆的發病率較高；
4、其他心腦血管疾病患者
動脈粥樣硬化可能為老年痴呆症的血管性危險因素，高膽固醇對老年痴呆症的發生有協同作用；心血管疾病單純收縮期高血壓，心律失常，等可能與老年痴呆症有相關性；腦血管損害可促進老年痴呆症的症狀發生，並與認知功能障礙有關；長期嚴重的糖尿病能明顯增加老年痴呆症的危險性。
5、悲觀情緒
情緒對一個人非常重要，如果一個人經常有悲觀情緒，甚至有抑鬱症的症狀的話，那他患上老年痴呆症的概率要大大增加。
預防老年痴呆的方法，你要知道！
如何預防老年痴呆呢？
一、適當補腦：
藥補不如食補，α-亞麻酸是ω-3多不飽和脂肪酸的前體，是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，想必很多人都知道DHA，這時一種被稱作“人體腦黃金”的物質，是一種可以促進人體大腦發育的營養成分。因此，當多補充α-亞麻酸時，可以幫助大腦的發育。
比如多吃一些富含DHA的深海魚，帶魚等；或者是富含可以轉化為腦黃金DHA的α-亞麻酸的食物。紫蘇仁油、有機亞麻籽油都含有豐富的α-亞麻酸，尤其是日本熱銷的紫蘇仁油，亞麻酸含量高達60%以上，因此，日常飲食用紫蘇仁油、有機亞麻籽油等替代部分食用油，可以起到降低血脂，預防老年痴呆，提升記憶力的作用。
二、多用腦
要積極用腦，預防腦力衰退，即使在看電視連續劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的，讀書發表心得，下棋，寫日記，寫信等都是簡單而有助於腦力的方法。
三、多社交
多社交有助於改善認知能力。多與朋友外出進餐或參加體育活動、旅行、聚會、看電影、聽音樂會、參加各種俱樂部、參加社區志願活動、常看親朋好友等活動，都有助於改善記憶和思維能力。
圖片來自網絡，如有侵權請聯絡我們刪除。
老年痴呆的學名，是阿爾茨海默病，這種疾病的發病與年齡是密切相關的！
老年痴呆的學名，是阿爾茨海默病，這種疾病的發病與年齡是密切相關的！
相關統計數據顯示，45歲以後，年齡每增強5歲，患病的風險增加一倍。
因為老年痴呆是一種漸進性的疾病，所以在早期很難被人們重視。
神經內科主任告誡：這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！
1、性格孤僻的人
老年痴呆的學名，是阿爾茨海默病，這種疾病的發病與年齡是密切相關的！
相關統計數據顯示，45歲以後，年齡每增強5歲，患病的風險增加一倍。
因為老年痴呆是一種漸進性的疾病，所以在早期很難被人們重視。
神經內科主任告誡：這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！
1、性格孤僻的人
喪偶、獨居、情緒抑鬱者是老年痴呆的高危人群。
這些老年人與外界交流少，長期處於孤獨、寂寞狀態，老年痴呆的發病率會增高。
2、有家族史
老年痴呆症具有家族聚集性，至少有一個一級親屬為痴呆者，患老年痴呆症風險為無家族史的老人的3.5倍。
3、心腦血管疾病患者
老年痴呆的學名，是阿爾茨海默病，這種疾病的發病與年齡是密切相關的！
相關統計數據顯示，45歲以後，年齡每增強5歲，患病的風險增加一倍。
因為老年痴呆是一種漸進性的疾病，所以在早期很難被人們重視。
神經內科主任告誡：這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！
1、性格孤僻的人
喪偶、獨居、情緒抑鬱者是老年痴呆的高危人群。
這些老年人與外界交流少，長期處於孤獨、寂寞狀態，老年痴呆的發病率會增高。
2、有家族史
老年痴呆症具有家族聚集性，至少有一個一級親屬為痴呆者，患老年痴呆症風險為無家族史的老人的3.5倍。
3、心腦血管疾病患者
動脈粥樣硬化可能為老年痴呆症的血管性危險因素，高膽固醇對老年痴呆症的發生有協同作用；心血管疾病單純收縮期高血壓，心律失常，等可能與老年痴呆症有相關性；
腦血管損害可促進老年痴呆症的症狀發生，並與認知功能障礙有關；
長期嚴重的糖尿病能明顯增加老年痴呆症的危險性。
4、長期菸酒者
老年痴呆的學名，是阿爾茨海默病，這種疾病的發病與年齡是密切相關的！
相關統計數據顯示，45歲以後，年齡每增強5歲，患病的風險增加一倍。
因為老年痴呆是一種漸進性的疾病，所以在早期很難被人們重視。
神經內科主任告誡：這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！
1、性格孤僻的人
喪偶、獨居、情緒抑鬱者是老年痴呆的高危人群。
這些老年人與外界交流少，長期處於孤獨、寂寞狀態，老年痴呆的發病率會增高。
2、有家族史
老年痴呆症具有家族聚集性，至少有一個一級親屬為痴呆者，患老年痴呆症風險為無家族史的老人的3.5倍。
3、心腦血管疾病患者
動脈粥樣硬化可能為老年痴呆症的血管性危險因素，高膽固醇對老年痴呆症的發生有協同作用；心血管疾病單純收縮期高血壓，心律失常，等可能與老年痴呆症有相關性；
腦血管損害可促進老年痴呆症的症狀發生，並與認知功能障礙有關；
長期嚴重的糖尿病能明顯增加老年痴呆症的危險性。
4、長期菸酒者
長期喝酒抽菸的人也容易得老年痴呆，喝酒會使血液中的酒精對大腦麻痺，抽菸也對大腦有損害，很容易使人得老年痴呆。
5、免疫低者
老年痴呆的學名，是阿爾茨海默病，這種疾病的發病與年齡是密切相關的！
相關統計數據顯示，45歲以後，年齡每增強5歲，患病的風險增加一倍。
因為老年痴呆是一種漸進性的疾病，所以在早期很難被人們重視。
神經內科主任告誡：這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！
1、性格孤僻的人
喪偶、獨居、情緒抑鬱者是老年痴呆的高危人群。
這些老年人與外界交流少，長期處於孤獨、寂寞狀態，老年痴呆的發病率會增高。
2、有家族史
老年痴呆症具有家族聚集性，至少有一個一級親屬為痴呆者，患老年痴呆症風險為無家族史的老人的3.5倍。
3、心腦血管疾病患者
動脈粥樣硬化可能為老年痴呆症的血管性危險因素，高膽固醇對老年痴呆症的發生有協同作用；心血管疾病單純收縮期高血壓，心律失常，等可能與老年痴呆症有相關性；
腦血管損害可促進老年痴呆症的症狀發生，並與認知功能障礙有關；
長期嚴重的糖尿病能明顯增加老年痴呆症的危險性。
4、長期菸酒者
長期喝酒抽菸的人也容易得老年痴呆，喝酒會使血液中的酒精對大腦麻痺，抽菸也對大腦有損害，很容易使人得老年痴呆。
5、免疫低者
研究認為，某些病毒感染會引起中樞神經系統的退行性改變，可導致老年性痴呆的發生。
另外，有人認為免疫功能改變與認知功能的改變有一定關係。
出現4種表現，很可能是老年痴呆的信號：
1、口味的變化
老年痴呆的學名，是阿爾茨海默病，這種疾病的發病與年齡是密切相關的！
相關統計數據顯示，45歲以後，年齡每增強5歲，患病的風險增加一倍。
因為老年痴呆是一種漸進性的疾病，所以在早期很難被人們重視。
神經內科主任告誡：這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！
1、性格孤僻的人
喪偶、獨居、情緒抑鬱者是老年痴呆的高危人群。
這些老年人與外界交流少，長期處於孤獨、寂寞狀態，老年痴呆的發病率會增高。
2、有家族史
老年痴呆症具有家族聚集性，至少有一個一級親屬為痴呆者，患老年痴呆症風險為無家族史的老人的3.5倍。
3、心腦血管疾病患者
動脈粥樣硬化可能為老年痴呆症的血管性危險因素，高膽固醇對老年痴呆症的發生有協同作用；心血管疾病單純收縮期高血壓，心律失常，等可能與老年痴呆症有相關性；
腦血管損害可促進老年痴呆症的症狀發生，並與認知功能障礙有關；
長期嚴重的糖尿病能明顯增加老年痴呆症的危險性。
4、長期菸酒者
長期喝酒抽菸的人也容易得老年痴呆，喝酒會使血液中的酒精對大腦麻痺，抽菸也對大腦有損害，很容易使人得老年痴呆。
5、免疫低者
研究認為，某些病毒感染會引起中樞神經系統的退行性改變，可導致老年性痴呆的發生。
另外，有人認為免疫功能改變與認知功能的改變有一定關係。
出現4種表現，很可能是老年痴呆的信號：
1、口味的變化
口味上的極大變化，特別是突然喜歡吃甜食，是痴呆症的另一個早期現象。
一篇日本的研究報告說，那可能是因為腦部控制味蕾和食慾的部份發生了病變。有些痴呆症患者甚至喜歡吃過期或腐敗的食物
2、語言障礙
老年痴呆的學名，是阿爾茨海默病，這種疾病的發病與年齡是密切相關的！
相關統計數據顯示，45歲以後，年齡每增強5歲，患病的風險增加一倍。
因為老年痴呆是一種漸進性的疾病，所以在早期很難被人們重視。
神經內科主任告誡：這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！
1、性格孤僻的人
喪偶、獨居、情緒抑鬱者是老年痴呆的高危人群。
這些老年人與外界交流少，長期處於孤獨、寂寞狀態，老年痴呆的發病率會增高。
2、有家族史
老年痴呆症具有家族聚集性，至少有一個一級親屬為痴呆者，患老年痴呆症風險為無家族史的老人的3.5倍。
3、心腦血管疾病患者
動脈粥樣硬化可能為老年痴呆症的血管性危險因素，高膽固醇對老年痴呆症的發生有協同作用；心血管疾病單純收縮期高血壓，心律失常，等可能與老年痴呆症有相關性；
腦血管損害可促進老年痴呆症的症狀發生，並與認知功能障礙有關；
長期嚴重的糖尿病能明顯增加老年痴呆症的危險性。
4、長期菸酒者
長期喝酒抽菸的人也容易得老年痴呆，喝酒會使血液中的酒精對大腦麻痺，抽菸也對大腦有損害，很容易使人得老年痴呆。
5、免疫低者
研究認為，某些病毒感染會引起中樞神經系統的退行性改變，可導致老年性痴呆的發生。
另外，有人認為免疫功能改變與認知功能的改變有一定關係。
出現4種表現，很可能是老年痴呆的信號：
1、口味的變化
口味上的極大變化，特別是突然喜歡吃甜食，是痴呆症的另一個早期現象。
一篇日本的研究報告說，那可能是因為腦部控制味蕾和食慾的部份發生了病變。有些痴呆症患者甚至喜歡吃過期或腐敗的食物
2、語言障礙
找詞困難往往是老年痴呆症中最早出現的語言障礙，主要表現在說話時找不到合適的詞語，由於缺乏實質詞彙而表現為空話連篇；
或由於找詞困難而用過多的解釋來表達，終成嘮嘮叨叨。
3、記憶力極速下降
老年痴呆的學名，是阿爾茨海默病，這種疾病的發病與年齡是密切相關的！
相關統計數據顯示，45歲以後，年齡每增強5歲，患病的風險增加一倍。
因為老年痴呆是一種漸進性的疾病，所以在早期很難被人們重視。
神經內科主任告誡：這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！
1、性格孤僻的人
喪偶、獨居、情緒抑鬱者是老年痴呆的高危人群。
這些老年人與外界交流少，長期處於孤獨、寂寞狀態，老年痴呆的發病率會增高。
2、有家族史
老年痴呆症具有家族聚集性，至少有一個一級親屬為痴呆者，患老年痴呆症風險為無家族史的老人的3.5倍。
3、心腦血管疾病患者
動脈粥樣硬化可能為老年痴呆症的血管性危險因素，高膽固醇對老年痴呆症的發生有協同作用；心血管疾病單純收縮期高血壓，心律失常，等可能與老年痴呆症有相關性；
腦血管損害可促進老年痴呆症的症狀發生，並與認知功能障礙有關；
長期嚴重的糖尿病能明顯增加老年痴呆症的危險性。
4、長期菸酒者
長期喝酒抽菸的人也容易得老年痴呆，喝酒會使血液中的酒精對大腦麻痺，抽菸也對大腦有損害，很容易使人得老年痴呆。
5、免疫低者
研究認為，某些病毒感染會引起中樞神經系統的退行性改變，可導致老年性痴呆的發生。
另外，有人認為免疫功能改變與認知功能的改變有一定關係。
出現4種表現，很可能是老年痴呆的信號：
1、口味的變化
口味上的極大變化，特別是突然喜歡吃甜食，是痴呆症的另一個早期現象。
一篇日本的研究報告說，那可能是因為腦部控制味蕾和食慾的部份發生了病變。有些痴呆症患者甚至喜歡吃過期或腐敗的食物
2、語言障礙
找詞困難往往是老年痴呆症中最早出現的語言障礙，主要表現在說話時找不到合適的詞語，由於缺乏實質詞彙而表現為空話連篇；
或由於找詞困難而用過多的解釋來表達，終成嘮嘮叨叨。
3、記憶力極速下降
記憶力的改變是老年痴呆的典型表現。
人體大腦有一部分區域叫做海馬，是負責記憶的地方，而患有老年痴呆的患者之所以和衰老的過程記憶力變差有區別，是因為衰老引起的記憶力變差是對過往的事情想不起來，而但阿爾茨海默病則是記不住，海馬區只有一些往事的片段。
4、囤積雜物
老年痴呆的學名，是阿爾茨海默病，這種疾病的發病與年齡是密切相關的！
相關統計數據顯示，45歲以後，年齡每增強5歲，患病的風險增加一倍。
因為老年痴呆是一種漸進性的疾病，所以在早期很難被人們重視。
神經內科主任告誡：這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！
1、性格孤僻的人
喪偶、獨居、情緒抑鬱者是老年痴呆的高危人群。
這些老年人與外界交流少，長期處於孤獨、寂寞狀態，老年痴呆的發病率會增高。
2、有家族史
老年痴呆症具有家族聚集性，至少有一個一級親屬為痴呆者，患老年痴呆症風險為無家族史的老人的3.5倍。
3、心腦血管疾病患者
動脈粥樣硬化可能為老年痴呆症的血管性危險因素，高膽固醇對老年痴呆症的發生有協同作用；心血管疾病單純收縮期高血壓，心律失常，等可能與老年痴呆症有相關性；
腦血管損害可促進老年痴呆症的症狀發生，並與認知功能障礙有關；
長期嚴重的糖尿病能明顯增加老年痴呆症的危險性。
4、長期菸酒者
長期喝酒抽菸的人也容易得老年痴呆，喝酒會使血液中的酒精對大腦麻痺，抽菸也對大腦有損害，很容易使人得老年痴呆。
5、免疫低者
研究認為，某些病毒感染會引起中樞神經系統的退行性改變，可導致老年性痴呆的發生。
另外，有人認為免疫功能改變與認知功能的改變有一定關係。
出現4種表現，很可能是老年痴呆的信號：
1、口味的變化
口味上的極大變化，特別是突然喜歡吃甜食，是痴呆症的另一個早期現象。
一篇日本的研究報告說，那可能是因為腦部控制味蕾和食慾的部份發生了病變。有些痴呆症患者甚至喜歡吃過期或腐敗的食物
2、語言障礙
找詞困難往往是老年痴呆症中最早出現的語言障礙，主要表現在說話時找不到合適的詞語，由於缺乏實質詞彙而表現為空話連篇；
或由於找詞困難而用過多的解釋來表達，終成嘮嘮叨叨。
3、記憶力極速下降
記憶力的改變是老年痴呆的典型表現。
人體大腦有一部分區域叫做海馬，是負責記憶的地方，而患有老年痴呆的患者之所以和衰老的過程記憶力變差有區別，是因為衰老引起的記憶力變差是對過往的事情想不起來，而但阿爾茨海默病則是記不住，海馬區只有一些往事的片段。
4、囤積雜物
無法自我控制，像舉行儀式似的囤積亂七八糟的東西，甚至包括廢物，也和痴呆症有關。
加州大學洛杉磯分校做過研究，顯示即使每天買報紙，存放著卻從不閱讀， 也可能預示痴呆症的來臨。
如何預防老年痴呆？
1、多用腦
老年痴呆的學名，是阿爾茨海默病，這種疾病的發病與年齡是密切相關的！
相關統計數據顯示，45歲以後，年齡每增強5歲，患病的風險增加一倍。
因為老年痴呆是一種漸進性的疾病，所以在早期很難被人們重視。
神經內科主任告誡：這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！
1、性格孤僻的人
喪偶、獨居、情緒抑鬱者是老年痴呆的高危人群。
這些老年人與外界交流少，長期處於孤獨、寂寞狀態，老年痴呆的發病率會增高。
2、有家族史
老年痴呆症具有家族聚集性，至少有一個一級親屬為痴呆者，患老年痴呆症風險為無家族史的老人的3.5倍。
3、心腦血管疾病患者
動脈粥樣硬化可能為老年痴呆症的血管性危險因素，高膽固醇對老年痴呆症的發生有協同作用；心血管疾病單純收縮期高血壓，心律失常，等可能與老年痴呆症有相關性；
腦血管損害可促進老年痴呆症的症狀發生，並與認知功能障礙有關；
長期嚴重的糖尿病能明顯增加老年痴呆症的危險性。
4、長期菸酒者
長期喝酒抽菸的人也容易得老年痴呆，喝酒會使血液中的酒精對大腦麻痺，抽菸也對大腦有損害，很容易使人得老年痴呆。
5、免疫低者
研究認為，某些病毒感染會引起中樞神經系統的退行性改變，可導致老年性痴呆的發生。
另外，有人認為免疫功能改變與認知功能的改變有一定關係。
出現4種表現，很可能是老年痴呆的信號：
1、口味的變化
口味上的極大變化，特別是突然喜歡吃甜食，是痴呆症的另一個早期現象。
一篇日本的研究報告說，那可能是因為腦部控制味蕾和食慾的部份發生了病變。有些痴呆症患者甚至喜歡吃過期或腐敗的食物
2、語言障礙
找詞困難往往是老年痴呆症中最早出現的語言障礙，主要表現在說話時找不到合適的詞語，由於缺乏實質詞彙而表現為空話連篇；
或由於找詞困難而用過多的解釋來表達，終成嘮嘮叨叨。
3、記憶力極速下降
記憶力的改變是老年痴呆的典型表現。
人體大腦有一部分區域叫做海馬，是負責記憶的地方，而患有老年痴呆的患者之所以和衰老的過程記憶力變差有區別，是因為衰老引起的記憶力變差是對過往的事情想不起來，而但阿爾茨海默病則是記不住，海馬區只有一些往事的片段。
4、囤積雜物
無法自我控制，像舉行儀式似的囤積亂七八糟的東西，甚至包括廢物，也和痴呆症有關。
加州大學洛杉磯分校做過研究，顯示即使每天買報紙，存放著卻從不閱讀， 也可能預示痴呆症的來臨。
如何預防老年痴呆？
1、多用腦
要預防老年痴呆首先得讓腦子動起來，多思考問題讓腦神經處於持續工作的狀態，經常蹲家裡不是吃就是睡，不思考問題極容易使大腦加速老化。
所以老年人經常出去下下棋，打打牌，經常跟年輕人學些新鮮事物，都是很不錯的方法。當然學習的東西不要太難，可以選些簡單的，這樣讓大腦在思考的過程當中得到鍛鍊，腦子就會變得靈活，也就達到預防老年痴呆的目的了。
2、α-亞麻酸
老年痴呆的學名，是阿爾茨海默病，這種疾病的發病與年齡是密切相關的！
相關統計數據顯示，45歲以後，年齡每增強5歲，患病的風險增加一倍。
因為老年痴呆是一種漸進性的疾病，所以在早期很難被人們重視。
神經內科主任告誡：這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！
1、性格孤僻的人
喪偶、獨居、情緒抑鬱者是老年痴呆的高危人群。
這些老年人與外界交流少，長期處於孤獨、寂寞狀態，老年痴呆的發病率會增高。
2、有家族史
老年痴呆症具有家族聚集性，至少有一個一級親屬為痴呆者，患老年痴呆症風險為無家族史的老人的3.5倍。
3、心腦血管疾病患者
動脈粥樣硬化可能為老年痴呆症的血管性危險因素，高膽固醇對老年痴呆症的發生有協同作用；心血管疾病單純收縮期高血壓，心律失常，等可能與老年痴呆症有相關性；
腦血管損害可促進老年痴呆症的症狀發生，並與認知功能障礙有關；
長期嚴重的糖尿病能明顯增加老年痴呆症的危險性。
4、長期菸酒者
長期喝酒抽菸的人也容易得老年痴呆，喝酒會使血液中的酒精對大腦麻痺，抽菸也對大腦有損害，很容易使人得老年痴呆。
5、免疫低者
研究認為，某些病毒感染會引起中樞神經系統的退行性改變，可導致老年性痴呆的發生。
另外，有人認為免疫功能改變與認知功能的改變有一定關係。
出現4種表現，很可能是老年痴呆的信號：
1、口味的變化
口味上的極大變化，特別是突然喜歡吃甜食，是痴呆症的另一個早期現象。
一篇日本的研究報告說，那可能是因為腦部控制味蕾和食慾的部份發生了病變。有些痴呆症患者甚至喜歡吃過期或腐敗的食物
2、語言障礙
找詞困難往往是老年痴呆症中最早出現的語言障礙，主要表現在說話時找不到合適的詞語，由於缺乏實質詞彙而表現為空話連篇；
或由於找詞困難而用過多的解釋來表達，終成嘮嘮叨叨。
3、記憶力極速下降
記憶力的改變是老年痴呆的典型表現。
人體大腦有一部分區域叫做海馬，是負責記憶的地方，而患有老年痴呆的患者之所以和衰老的過程記憶力變差有區別，是因為衰老引起的記憶力變差是對過往的事情想不起來，而但阿爾茨海默病則是記不住，海馬區只有一些往事的片段。
4、囤積雜物
無法自我控制，像舉行儀式似的囤積亂七八糟的東西，甚至包括廢物，也和痴呆症有關。
加州大學洛杉磯分校做過研究，顯示即使每天買報紙，存放著卻從不閱讀， 也可能預示痴呆症的來臨。
如何預防老年痴呆？
1、多用腦
要預防老年痴呆首先得讓腦子動起來，多思考問題讓腦神經處於持續工作的狀態，經常蹲家裡不是吃就是睡，不思考問題極容易使大腦加速老化。
所以老年人經常出去下下棋，打打牌，經常跟年輕人學些新鮮事物，都是很不錯的方法。當然學習的東西不要太難，可以選些簡單的，這樣讓大腦在思考的過程當中得到鍛鍊，腦子就會變得靈活，也就達到預防老年痴呆的目的了。
2、α-亞麻酸
α-亞麻酸是ω-3多不飽和脂肪酸的前體，是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，想必很多家長都知道DHA，這時一種被稱作“人體腦黃金”的物質，並且DHA也是大腦視網膜等膜磷脂的主要成分。
它不僅能提高功能，對學習記憶和行為活動有促進作用，而且能夠提高和保護視力。
日常食物中，α-亞麻酸的含量很少，而棕蘇子油、棕亞麻子油等植物油中含量較高，尤其是棕蘇子油，其亞麻酸含量高達65%以上，是目前世界上所知食物中歐米伽3α-亞麻酸含量最高的，其亞麻酸含量是橄欖油的80倍，是核桃油的6倍。
3、關心尊重老人
老年痴呆的學名，是阿爾茨海默病，這種疾病的發病與年齡是密切相關的！
相關統計數據顯示，45歲以後，年齡每增強5歲，患病的風險增加一倍。
因為老年痴呆是一種漸進性的疾病，所以在早期很難被人們重視。
神經內科主任告誡：這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！
1、性格孤僻的人
喪偶、獨居、情緒抑鬱者是老年痴呆的高危人群。
這些老年人與外界交流少，長期處於孤獨、寂寞狀態，老年痴呆的發病率會增高。
2、有家族史
老年痴呆症具有家族聚集性，至少有一個一級親屬為痴呆者，患老年痴呆症風險為無家族史的老人的3.5倍。
3、心腦血管疾病患者
動脈粥樣硬化可能為老年痴呆症的血管性危險因素，高膽固醇對老年痴呆症的發生有協同作用；心血管疾病單純收縮期高血壓，心律失常，等可能與老年痴呆症有相關性；
腦血管損害可促進老年痴呆症的症狀發生，並與認知功能障礙有關；
長期嚴重的糖尿病能明顯增加老年痴呆症的危險性。
4、長期菸酒者
長期喝酒抽菸的人也容易得老年痴呆，喝酒會使血液中的酒精對大腦麻痺，抽菸也對大腦有損害，很容易使人得老年痴呆。
5、免疫低者
研究認為，某些病毒感染會引起中樞神經系統的退行性改變，可導致老年性痴呆的發生。
另外，有人認為免疫功能改變與認知功能的改變有一定關係。
出現4種表現，很可能是老年痴呆的信號：
1、口味的變化
口味上的極大變化，特別是突然喜歡吃甜食，是痴呆症的另一個早期現象。
一篇日本的研究報告說，那可能是因為腦部控制味蕾和食慾的部份發生了病變。有些痴呆症患者甚至喜歡吃過期或腐敗的食物
2、語言障礙
找詞困難往往是老年痴呆症中最早出現的語言障礙，主要表現在說話時找不到合適的詞語，由於缺乏實質詞彙而表現為空話連篇；
或由於找詞困難而用過多的解釋來表達，終成嘮嘮叨叨。
3、記憶力極速下降
記憶力的改變是老年痴呆的典型表現。
人體大腦有一部分區域叫做海馬，是負責記憶的地方，而患有老年痴呆的患者之所以和衰老的過程記憶力變差有區別，是因為衰老引起的記憶力變差是對過往的事情想不起來，而但阿爾茨海默病則是記不住，海馬區只有一些往事的片段。
4、囤積雜物
無法自我控制，像舉行儀式似的囤積亂七八糟的東西，甚至包括廢物，也和痴呆症有關。
加州大學洛杉磯分校做過研究，顯示即使每天買報紙，存放著卻從不閱讀， 也可能預示痴呆症的來臨。
如何預防老年痴呆？
1、多用腦
要預防老年痴呆首先得讓腦子動起來，多思考問題讓腦神經處於持續工作的狀態，經常蹲家裡不是吃就是睡，不思考問題極容易使大腦加速老化。
所以老年人經常出去下下棋，打打牌，經常跟年輕人學些新鮮事物，都是很不錯的方法。當然學習的東西不要太難，可以選些簡單的，這樣讓大腦在思考的過程當中得到鍛鍊，腦子就會變得靈活，也就達到預防老年痴呆的目的了。
2、α-亞麻酸
α-亞麻酸是ω-3多不飽和脂肪酸的前體，是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，想必很多家長都知道DHA，這時一種被稱作“人體腦黃金”的物質，並且DHA也是大腦視網膜等膜磷脂的主要成分。
它不僅能提高功能，對學習記憶和行為活動有促進作用，而且能夠提高和保護視力。
日常食物中，α-亞麻酸的含量很少，而棕蘇子油、棕亞麻子油等植物油中含量較高，尤其是棕蘇子油，其亞麻酸含量高達65%以上，是目前世界上所知食物中歐米伽3α-亞麻酸含量最高的，其亞麻酸含量是橄欖油的80倍，是核桃油的6倍。
3、關心尊重老人
注意尊重老人的生活習慣和自尊心，不要過多指責，而要給予積極鼓勵。
多數患者存在心理脆弱和病態（如合併抑鬱症）表現，在護理時要有足夠的耐心，對其進行全面照顧，隨時發現可疑動向，及時排除患者可能的自傷、自殺的潛在危險。
4、三餐規律
老年痴呆的學名，是阿爾茨海默病，這種疾病的發病與年齡是密切相關的！
相關統計數據顯示，45歲以後，年齡每增強5歲，患病的風險增加一倍。
因為老年痴呆是一種漸進性的疾病，所以在早期很難被人們重視。
神經內科主任告誡：這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！
1、性格孤僻的人
喪偶、獨居、情緒抑鬱者是老年痴呆的高危人群。
這些老年人與外界交流少，長期處於孤獨、寂寞狀態，老年痴呆的發病率會增高。
2、有家族史
老年痴呆症具有家族聚集性，至少有一個一級親屬為痴呆者，患老年痴呆症風險為無家族史的老人的3.5倍。
3、心腦血管疾病患者
動脈粥樣硬化可能為老年痴呆症的血管性危險因素，高膽固醇對老年痴呆症的發生有協同作用；心血管疾病單純收縮期高血壓，心律失常，等可能與老年痴呆症有相關性；
腦血管損害可促進老年痴呆症的症狀發生，並與認知功能障礙有關；
長期嚴重的糖尿病能明顯增加老年痴呆症的危險性。
4、長期菸酒者
長期喝酒抽菸的人也容易得老年痴呆，喝酒會使血液中的酒精對大腦麻痺，抽菸也對大腦有損害，很容易使人得老年痴呆。
5、免疫低者
研究認為，某些病毒感染會引起中樞神經系統的退行性改變，可導致老年性痴呆的發生。
另外，有人認為免疫功能改變與認知功能的改變有一定關係。
出現4種表現，很可能是老年痴呆的信號：
1、口味的變化
口味上的極大變化，特別是突然喜歡吃甜食，是痴呆症的另一個早期現象。
一篇日本的研究報告說，那可能是因為腦部控制味蕾和食慾的部份發生了病變。有些痴呆症患者甚至喜歡吃過期或腐敗的食物
2、語言障礙
找詞困難往往是老年痴呆症中最早出現的語言障礙，主要表現在說話時找不到合適的詞語，由於缺乏實質詞彙而表現為空話連篇；
或由於找詞困難而用過多的解釋來表達，終成嘮嘮叨叨。
3、記憶力極速下降
記憶力的改變是老年痴呆的典型表現。
人體大腦有一部分區域叫做海馬，是負責記憶的地方，而患有老年痴呆的患者之所以和衰老的過程記憶力變差有區別，是因為衰老引起的記憶力變差是對過往的事情想不起來，而但阿爾茨海默病則是記不住，海馬區只有一些往事的片段。
4、囤積雜物
無法自我控制，像舉行儀式似的囤積亂七八糟的東西，甚至包括廢物，也和痴呆症有關。
加州大學洛杉磯分校做過研究，顯示即使每天買報紙，存放著卻從不閱讀， 也可能預示痴呆症的來臨。
如何預防老年痴呆？
1、多用腦
要預防老年痴呆首先得讓腦子動起來，多思考問題讓腦神經處於持續工作的狀態，經常蹲家裡不是吃就是睡，不思考問題極容易使大腦加速老化。
所以老年人經常出去下下棋，打打牌，經常跟年輕人學些新鮮事物，都是很不錯的方法。當然學習的東西不要太難，可以選些簡單的，這樣讓大腦在思考的過程當中得到鍛鍊，腦子就會變得靈活，也就達到預防老年痴呆的目的了。
2、α-亞麻酸
α-亞麻酸是ω-3多不飽和脂肪酸的前體，是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，想必很多家長都知道DHA，這時一種被稱作“人體腦黃金”的物質，並且DHA也是大腦視網膜等膜磷脂的主要成分。
它不僅能提高功能，對學習記憶和行為活動有促進作用，而且能夠提高和保護視力。
日常食物中，α-亞麻酸的含量很少，而棕蘇子油、棕亞麻子油等植物油中含量較高，尤其是棕蘇子油，其亞麻酸含量高達65%以上，是目前世界上所知食物中歐米伽3α-亞麻酸含量最高的，其亞麻酸含量是橄欖油的80倍，是核桃油的6倍。
3、關心尊重老人
注意尊重老人的生活習慣和自尊心，不要過多指責，而要給予積極鼓勵。
多數患者存在心理脆弱和病態（如合併抑鬱症）表現，在護理時要有足夠的耐心，對其進行全面照顧，隨時發現可疑動向，及時排除患者可能的自傷、自殺的潛在危險。
4、三餐規律
多吃些有益於智力的食物，三餐規律一些。
我們知道如果微量元素與礦物質攝取不夠，對人的腦力會有影響，所以多吃些有益於大腦的食物。
比如魚就是不錯的選擇，還要定時去醫院檢查，在醫生囑咐下適當補充些維生素。
另外三餐要規律，每餐要吃少吃好，多吃粗糧和含有纖維的蔬菜水果，保持大便通暢。
哪些人容易患老年痴呆？
獨居人群
現在有很多的老年人群，因為自己的老伴有一些健康的問題出現都會失去了自己的老伴兒，就成為了獨居人士，單身的人經常會有睡不好的情況出現，他們與社會上的聯繫普遍出現了問題，就會讓他們自身的孤獨感增強，自身的身體狀況就會更差，精神也會不佳，比一些有伴侶的人群患有老年痴呆的風險會更高。
哪些人容易患老年痴呆？
獨居人群
現在有很多的老年人群，因為自己的老伴有一些健康的問題出現都會失去了自己的老伴兒，就成為了獨居人士，單身的人經常會有睡不好的情況出現，他們與社會上的聯繫普遍出現了問題，就會讓他們自身的孤獨感增強，自身的身體狀況就會更差，精神也會不佳，比一些有伴侶的人群患有老年痴呆的風險會更高。牙齒掉得多的人
由於牙齒的咬合頻率比較大，大腦中的血供應其實是可以增加的，當牙齒的碰撞出現時就可以直接刺激到大腦的神經，對於神經的退化會有一定的預防作用，但是如果有一些人群自身的牙口並不是那麼好，牙齒掉的多，無法讓大腦的神經得到刺激，就更容易患有老年痴呆症了。
哪些人容易患老年痴呆？
獨居人群
現在有很多的老年人群，因為自己的老伴有一些健康的問題出現都會失去了自己的老伴兒，就成為了獨居人士，單身的人經常會有睡不好的情況出現，他們與社會上的聯繫普遍出現了問題，就會讓他們自身的孤獨感增強，自身的身體狀況就會更差，精神也會不佳，比一些有伴侶的人群患有老年痴呆的風險會更高。牙齒掉得多的人
由於牙齒的咬合頻率比較大，大腦中的血供應其實是可以增加的，當牙齒的碰撞出現時就可以直接刺激到大腦的神經，對於神經的退化會有一定的預防作用，但是如果有一些人群自身的牙口並不是那麼好，牙齒掉的多，無法讓大腦的神經得到刺激，就更容易患有老年痴呆症了。
腦部疾病患者
當有一些人屬於腦部疾病患者，他們患有老年痴呆症狀就會更為明顯，因為大腦的部位無論出現哪些疾病，都會對自身的健康造成傷害，因此腦部出現症狀一定要儘早進行治療，而且有三高現象的人群，他們生活中會有很多的心血管疾病出現，當這種疾病出現時，就會讓腦供應不足的情況顯現出來，大腦也會開始出現萎縮，長期以來神經的細胞衰弱的症狀就會非常的明顯，也會誘發老年痴呆症出現。
有家族史者
老年痴呆症具有家族聚集性，至少有一個一級親屬為痴呆者，患老年痴呆症風險為無家族史的老人的3.5倍。
那麼怎樣才能預防老年痴呆的發生呢？
健康的生活方式
1、飲食均衡
避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。蛋白質、食物纖維、維生素、礦物質等都要均衡攝取。
藥補不如食補，α-亞麻酸是ω-3多不飽和脂肪酸的前體，是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，想必很多人都知道DHA，這時一種被稱作“人體腦黃金”的物質，是一種可以促進人體大腦發育和延緩大腦衰老的營養成分。
有機紫蘇仁油、有機亞麻籽油，紫蘇仁油亞麻酸含量高達65%以上，是目前世界上歐米伽3含量最高的食用油，日本老年人多，但老年痴呆者比例並不高，這就與日本老人吃紫蘇仁油多有很大的關係。
在日本，紫蘇仁油的普及比中國要好很多，這也是日本長壽的原因之一。紫蘇仁油既可以直接口服，也可以每次用5-10ml加入到做好的飯菜裡，或者用來拌涼菜，拌酸奶。紫蘇仁油對增強記憶力，預防心腦血管疾病也有很好的效果。
哪些人容易患老年痴呆？
獨居人群
現在有很多的老年人群，因為自己的老伴有一些健康的問題出現都會失去了自己的老伴兒，就成為了獨居人士，單身的人經常會有睡不好的情況出現，他們與社會上的聯繫普遍出現了問題，就會讓他們自身的孤獨感增強，自身的身體狀況就會更差，精神也會不佳，比一些有伴侶的人群患有老年痴呆的風險會更高。牙齒掉得多的人
由於牙齒的咬合頻率比較大，大腦中的血供應其實是可以增加的，當牙齒的碰撞出現時就可以直接刺激到大腦的神經，對於神經的退化會有一定的預防作用，但是如果有一些人群自身的牙口並不是那麼好，牙齒掉的多，無法讓大腦的神經得到刺激，就更容易患有老年痴呆症了。
腦部疾病患者
當有一些人屬於腦部疾病患者，他們患有老年痴呆症狀就會更為明顯，因為大腦的部位無論出現哪些疾病，都會對自身的健康造成傷害，因此腦部出現症狀一定要儘早進行治療，而且有三高現象的人群，他們生活中會有很多的心血管疾病出現，當這種疾病出現時，就會讓腦供應不足的情況顯現出來，大腦也會開始出現萎縮，長期以來神經的細胞衰弱的症狀就會非常的明顯，也會誘發老年痴呆症出現。
有家族史者
老年痴呆症具有家族聚集性，至少有一個一級親屬為痴呆者，患老年痴呆症風險為無家族史的老人的3.5倍。
那麼怎樣才能預防老年痴呆的發生呢？
健康的生活方式
1、飲食均衡
避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。蛋白質、食物纖維、維生素、礦物質等都要均衡攝取。
藥補不如食補，α-亞麻酸是ω-3多不飽和脂肪酸的前體，是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，想必很多人都知道DHA，這時一種被稱作“人體腦黃金”的物質，是一種可以促進人體大腦發育和延緩大腦衰老的營養成分。
有機紫蘇仁油、有機亞麻籽油，紫蘇仁油亞麻酸含量高達65%以上，是目前世界上歐米伽3含量最高的食用油，日本老年人多，但老年痴呆者比例並不高，這就與日本老人吃紫蘇仁油多有很大的關係。
在日本，紫蘇仁油的普及比中國要好很多，這也是日本長壽的原因之一。紫蘇仁油既可以直接口服，也可以每次用5-10ml加入到做好的飯菜裡，或者用來拌涼菜，拌酸奶。紫蘇仁油對增強記憶力，預防心腦血管疾病也有很好的效果。
2、多聽聽音樂
聽音樂會增強認知，並且改善人的精神焦點，舒緩壓力。
3、保持積極的社交關係
積極的社交關係，可以幫助預防記憶喪失，有益身心健康。
4、增強鍛鍊
經常鍛鍊，特別是參加有氧運動，比如慢跑、騎自行車，跳廣場舞都行，可以增加大腦的記憶中心，使其保持活力。
5、保證充足睡眠
良好的睡眠可以“重置”你的大腦，使其變得更加敏銳。
6、堅持思維訓練
比如去學習一門課程，或者玩玩棋盤遊戲。除了多參與社交活動之外，預防老年痴呆，一定要多用腦，看書、練書法、養花。中老年朋友還可以陪著孫子孫女一塊學習，動動腦。
哪些人容易患老年痴呆？
獨居人群
現在有很多的老年人群，因為自己的老伴有一些健康的問題出現都會失去了自己的老伴兒，就成為了獨居人士，單身的人經常會有睡不好的情況出現，他們與社會上的聯繫普遍出現了問題，就會讓他們自身的孤獨感增強，自身的身體狀況就會更差，精神也會不佳，比一些有伴侶的人群患有老年痴呆的風險會更高。牙齒掉得多的人
由於牙齒的咬合頻率比較大，大腦中的血供應其實是可以增加的，當牙齒的碰撞出現時就可以直接刺激到大腦的神經，對於神經的退化會有一定的預防作用，但是如果有一些人群自身的牙口並不是那麼好，牙齒掉的多，無法讓大腦的神經得到刺激，就更容易患有老年痴呆症了。
腦部疾病患者
當有一些人屬於腦部疾病患者，他們患有老年痴呆症狀就會更為明顯，因為大腦的部位無論出現哪些疾病，都會對自身的健康造成傷害，因此腦部出現症狀一定要儘早進行治療，而且有三高現象的人群，他們生活中會有很多的心血管疾病出現，當這種疾病出現時，就會讓腦供應不足的情況顯現出來，大腦也會開始出現萎縮，長期以來神經的細胞衰弱的症狀就會非常的明顯，也會誘發老年痴呆症出現。
有家族史者
老年痴呆症具有家族聚集性，至少有一個一級親屬為痴呆者，患老年痴呆症風險為無家族史的老人的3.5倍。
那麼怎樣才能預防老年痴呆的發生呢？
健康的生活方式
1、飲食均衡
避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。蛋白質、食物纖維、維生素、礦物質等都要均衡攝取。
藥補不如食補，α-亞麻酸是ω-3多不飽和脂肪酸的前體，是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，想必很多人都知道DHA，這時一種被稱作“人體腦黃金”的物質，是一種可以促進人體大腦發育和延緩大腦衰老的營養成分。
有機紫蘇仁油、有機亞麻籽油，紫蘇仁油亞麻酸含量高達65%以上，是目前世界上歐米伽3含量最高的食用油，日本老年人多，但老年痴呆者比例並不高，這就與日本老人吃紫蘇仁油多有很大的關係。
在日本，紫蘇仁油的普及比中國要好很多，這也是日本長壽的原因之一。紫蘇仁油既可以直接口服，也可以每次用5-10ml加入到做好的飯菜裡，或者用來拌涼菜，拌酸奶。紫蘇仁油對增強記憶力，預防心腦血管疾病也有很好的效果。
2、多聽聽音樂
聽音樂會增強認知，並且改善人的精神焦點，舒緩壓力。
3、保持積極的社交關係
積極的社交關係，可以幫助預防記憶喪失，有益身心健康。
4、增強鍛鍊
經常鍛鍊，特別是參加有氧運動，比如慢跑、騎自行車，跳廣場舞都行，可以增加大腦的記憶中心，使其保持活力。
5、保證充足睡眠
良好的睡眠可以“重置”你的大腦，使其變得更加敏銳。
6、堅持思維訓練
比如去學習一門課程，或者玩玩棋盤遊戲。除了多參與社交活動之外，預防老年痴呆，一定要多用腦，看書、練書法、養花。中老年朋友還可以陪著孫子孫女一塊學習，動動腦。
特別要注意，老人不能整天坐在家裡看電視。有研究結果顯示，每多看一小時電視，今後患老年痴呆症的機率要比不愛看電視的人高出1.3倍。
要弄清楚什麼人容易得老年痴呆，先來了解一下引起老年痴呆的原因吧，為什麼會患上老年痴呆呢？
近年國外大量研討表明，變老是首要的老年痴呆症的誘發要素。研討發現，60歲以後，年齡每增加5歲，老年性痴呆的患病率即增加一倍。隨著這些年人員老齡化加重，愈發加劇了老年發呆症的發病。
要弄清楚什麼人容易得老年痴呆，先來了解一下引起老年痴呆的原因吧，為什麼會患上老年痴呆呢？
近年國外大量研討表明，變老是首要的老年痴呆症的誘發要素。研討發現，60歲以後，年齡每增加5歲，老年性痴呆的患病率即增加一倍。隨著這些年人員老齡化加重，愈發加劇了老年發呆症的發病。
其實人的身體在慢慢衰老的時候，身體的各個細胞組織的活性就會大不如年輕的時候，這個時候不僅僅是身體的素質會逐漸變差，大腦的組織細胞的活性也會有所減弱，所以有一種說法叫做只要活的時間夠長，每個人都會得老年痴呆症。
另一個導致老年痴呆的原因就是跟受教育程度有關。一般情況下，受教育程度比較低的人，不愛動腦筋、性格內向、不願與人接觸及吸菸飲酒等不良生活方式，它的大腦的活性和能力就會相對的得到比較少的鍛鍊，這樣的人，大腦用著用著確實會“生鏽”，導致一些大腦的功能提前退化，比如說思考的功能和記憶的功能。
遺傳對老年痴呆也有很大的關係。老年痴呆症的基因影響比例也是很大的，如果直系親屬中有老年痴呆的或者是精神類的問題的先例的話，出現老年痴呆的比例是要比正常人大6-8倍。需要著重的是，老年痴呆不是百分百遺傳性的，而是散發性的，也就是說遺傳要素不是肯定的，可是對於家族中有老年痴呆症的人來說要進一步警惕。
除了年齡、受教育程度、遺傳以外，高血壓、動脈硬化、糖尿病、中風等疾病要素和血管的健康狀況也與老年痴呆症的發生存在相關。
要弄清楚什麼人容易得老年痴呆，先來了解一下引起老年痴呆的原因吧，為什麼會患上老年痴呆呢？
近年國外大量研討表明，變老是首要的老年痴呆症的誘發要素。研討發現，60歲以後，年齡每增加5歲，老年性痴呆的患病率即增加一倍。隨著這些年人員老齡化加重，愈發加劇了老年發呆症的發病。
其實人的身體在慢慢衰老的時候，身體的各個細胞組織的活性就會大不如年輕的時候，這個時候不僅僅是身體的素質會逐漸變差，大腦的組織細胞的活性也會有所減弱，所以有一種說法叫做只要活的時間夠長，每個人都會得老年痴呆症。
另一個導致老年痴呆的原因就是跟受教育程度有關。一般情況下，受教育程度比較低的人，不愛動腦筋、性格內向、不願與人接觸及吸菸飲酒等不良生活方式，它的大腦的活性和能力就會相對的得到比較少的鍛鍊，這樣的人，大腦用著用著確實會“生鏽”，導致一些大腦的功能提前退化，比如說思考的功能和記憶的功能。
遺傳對老年痴呆也有很大的關係。老年痴呆症的基因影響比例也是很大的，如果直系親屬中有老年痴呆的或者是精神類的問題的先例的話，出現老年痴呆的比例是要比正常人大6-8倍。需要著重的是，老年痴呆不是百分百遺傳性的，而是散發性的，也就是說遺傳要素不是肯定的，可是對於家族中有老年痴呆症的人來說要進一步警惕。
除了年齡、受教育程度、遺傳以外，高血壓、動脈硬化、糖尿病、中風等疾病要素和血管的健康狀況也與老年痴呆症的發生存在相關。
綜上，如果要總結出5種最易患老年痴呆的人，可以歸納為以下這5種：
1、孤獨的老人
當子女走入職場，能夠留在家中照顧老人的人就很少了。在這種環境下，即便是善於溝通的人也會漸漸封閉自己的內心，更何況許多老人本身就性格較為內向，漸漸的，這種孤獨會讓老人的情緒變得更容易低落，悲觀，抑鬱。而根據統計，常年保持這種心情的老人，更容易患上老年痴呆症。
2、三高人群
高血壓、高血脂和糖尿病患者，患老年痴呆症的風險比健康人要高得多。因為三高人群普遍都是體型肥胖，保持著高油高鹽的飲食習慣，特別容易有心腦血管方面的疾病，容易腦部供血不足，影響腦部正常工作，導致大量的神經細胞衰弱，腦萎縮嚴重，加快了老年痴呆症的出現。
3、有腦部病史的人
老年痴呆，根本原因就是腦部神經損傷或者退化，造成的認知障礙。所以，腦部有疾病的人，比如腦腫瘤、腦炎等，都容易誘發老年痴呆。
4、長期喝酒抽菸的人
酒精會傷害我們的肝臟，長期飲酒容易出現肝衰竭，又因為我們身體是一個整體，肝的損傷也會讓大腦的循環受到影響；其次抽菸會在體內積聚很多有害物質，使我們大腦供血出現異常。所以抽菸喝酒都會損傷我們的腦組織，加速大腦的老化，使我們特別容易患上老年痴呆症。
5、家族有痴呆症病史的人
老年痴呆症是可以遺傳的，這實在不是什麼好消息，但是也不用過於悲觀，老年痴呆症的遺傳和我們所理解的遺傳還是有一定區別的，事實上，老年痴呆症本身無法遺傳，因為其發病和自身神經纖維及蛋白沉澱有關，這部分內容是無法遺傳的，但是諸如帕金森等可能引發老年痴呆症的病因，卻有遺傳的可能性。
說起老年痴呆這種疾病，我相信很多中老年朋友們都非常的瞭解，我們一旦出現老年痴呆這種疾病之後，很多人基本上就會喪失自己的，生活自理能力，那麼我們在日常生活中，老年人要想預防老年痴呆，必須要多加註意一些方面，那麼有哪些人容易患老年痴呆呢？
說起老年痴呆這種疾病，我相信很多中老年朋友們都非常的瞭解，我們一旦出現老年痴呆這種疾病之後，很多人基本上就會喪失自己的，生活自理能力，那麼我們在日常生活中，老年人要想預防老年痴呆，必須要多加註意一些方面，那麼有哪些人容易患老年痴呆呢？
5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心
1、熱量飲食愛好者
高熱量會使人發胖，並容易患上代謝症候群，降低基礎代謝，從而陷入惡性循環，容易引發三高症狀，加大日後罹患認知障礙症風險。
2、有家族史者
說起老年痴呆這種疾病，我相信很多中老年朋友們都非常的瞭解，我們一旦出現老年痴呆這種疾病之後，很多人基本上就會喪失自己的，生活自理能力，那麼我們在日常生活中，老年人要想預防老年痴呆，必須要多加註意一些方面，那麼有哪些人容易患老年痴呆呢？
5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心
1、熱量飲食愛好者
高熱量會使人發胖，並容易患上代謝症候群，降低基礎代謝，從而陷入惡性循環，容易引發三高症狀，加大日後罹患認知障礙症風險。
2、有家族史者
據統計，在患有老年性痴呆的家族中，近親的發病率為一般人群的4倍多。研究發現，老年痴呆為常染色體顯性遺傳及多基因遺傳，目前已發現至少有4種基因突變與老年痴呆發病有關。
3、高血壓
相信很多人都知道，高血壓是一種很常見的疾病，對於人體的危害也是很大的，然而有研究表明，有高血壓的人患老年痴呆的機率也是比較大的。
說起老年痴呆這種疾病，我相信很多中老年朋友們都非常的瞭解，我們一旦出現老年痴呆這種疾病之後，很多人基本上就會喪失自己的，生活自理能力，那麼我們在日常生活中，老年人要想預防老年痴呆，必須要多加註意一些方面，那麼有哪些人容易患老年痴呆呢？
5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心
1、熱量飲食愛好者
高熱量會使人發胖，並容易患上代謝症候群，降低基礎代謝，從而陷入惡性循環，容易引發三高症狀，加大日後罹患認知障礙症風險。
2、有家族史者
據統計，在患有老年性痴呆的家族中，近親的發病率為一般人群的4倍多。研究發現，老年痴呆為常染色體顯性遺傳及多基因遺傳，目前已發現至少有4種基因突變與老年痴呆發病有關。
3、高血壓
相信很多人都知道，高血壓是一種很常見的疾病，對於人體的危害也是很大的，然而有研究表明，有高血壓的人患老年痴呆的機率也是比較大的。
4、吸菸
喜歡吸菸的人不少，相信各位菸民也經常會看到“吸菸有害健康”的說法，然而很多人不知道的是，吸菸不僅僅會傷肺、傷害血管，更可能會讓人更快糊塗。
5、悲觀情緒
情緒對一個人非常重要，如果一個人經常有悲觀情緒，甚至有抑鬱症的症狀的話，那他患上老年痴呆症的概率要大大增加。
說起老年痴呆這種疾病，我相信很多中老年朋友們都非常的瞭解，我們一旦出現老年痴呆這種疾病之後，很多人基本上就會喪失自己的，生活自理能力，那麼我們在日常生活中，老年人要想預防老年痴呆，必須要多加註意一些方面，那麼有哪些人容易患老年痴呆呢？
5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心
1、熱量飲食愛好者
高熱量會使人發胖，並容易患上代謝症候群，降低基礎代謝，從而陷入惡性循環，容易引發三高症狀，加大日後罹患認知障礙症風險。
2、有家族史者
據統計，在患有老年性痴呆的家族中，近親的發病率為一般人群的4倍多。研究發現，老年痴呆為常染色體顯性遺傳及多基因遺傳，目前已發現至少有4種基因突變與老年痴呆發病有關。
3、高血壓
相信很多人都知道，高血壓是一種很常見的疾病，對於人體的危害也是很大的，然而有研究表明，有高血壓的人患老年痴呆的機率也是比較大的。
4、吸菸
喜歡吸菸的人不少，相信各位菸民也經常會看到“吸菸有害健康”的說法，然而很多人不知道的是，吸菸不僅僅會傷肺、傷害血管，更可能會讓人更快糊塗。
5、悲觀情緒
情緒對一個人非常重要，如果一個人經常有悲觀情緒，甚至有抑鬱症的症狀的話，那他患上老年痴呆症的概率要大大增加。
這4種行為，是老年痴呆的前期新號
1、一件事反覆做
反覆說同樣的一件事情，做菜重複放鹽或是付款的時候重複付款，這些也是老年痴呆的早期症狀表現，可歸結為早期記憶力減退所致。
2、語言障礙
說起老年痴呆這種疾病，我相信很多中老年朋友們都非常的瞭解，我們一旦出現老年痴呆這種疾病之後，很多人基本上就會喪失自己的，生活自理能力，那麼我們在日常生活中，老年人要想預防老年痴呆，必須要多加註意一些方面，那麼有哪些人容易患老年痴呆呢？
5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心
1、熱量飲食愛好者
高熱量會使人發胖，並容易患上代謝症候群，降低基礎代謝，從而陷入惡性循環，容易引發三高症狀，加大日後罹患認知障礙症風險。
2、有家族史者
據統計，在患有老年性痴呆的家族中，近親的發病率為一般人群的4倍多。研究發現，老年痴呆為常染色體顯性遺傳及多基因遺傳，目前已發現至少有4種基因突變與老年痴呆發病有關。
3、高血壓
相信很多人都知道，高血壓是一種很常見的疾病，對於人體的危害也是很大的，然而有研究表明，有高血壓的人患老年痴呆的機率也是比較大的。
4、吸菸
喜歡吸菸的人不少，相信各位菸民也經常會看到“吸菸有害健康”的說法，然而很多人不知道的是，吸菸不僅僅會傷肺、傷害血管，更可能會讓人更快糊塗。
5、悲觀情緒
情緒對一個人非常重要，如果一個人經常有悲觀情緒，甚至有抑鬱症的症狀的話，那他患上老年痴呆症的概率要大大增加。
這4種行為，是老年痴呆的前期新號
1、一件事反覆做
反覆說同樣的一件事情，做菜重複放鹽或是付款的時候重複付款，這些也是老年痴呆的早期症狀表現，可歸結為早期記憶力減退所致。
2、語言障礙
找詞困難往往是老年痴呆症中最早出現的語言障礙，主要表現在說話時找不到合適的詞語，由於缺乏實質詞彙而表現為空話連篇;或由於找詞困難而用過多的解釋來表達，終成嘮嘮叨叨。
3、記憶力下降
記憶力的下降，主要是以近事記憶下降為主導，老年人可能會反反覆覆的跟你講他小時候的事兒，而他年輕時候的事兒記得非常清楚，但是卻想不起來今天早上吃了什麼昨，天晚上吃了什麼，手機放哪兒了，找不到，這個是老年性痴呆一個最重要的表現。
說起老年痴呆這種疾病，我相信很多中老年朋友們都非常的瞭解，我們一旦出現老年痴呆這種疾病之後，很多人基本上就會喪失自己的，生活自理能力，那麼我們在日常生活中，老年人要想預防老年痴呆，必須要多加註意一些方面，那麼有哪些人容易患老年痴呆呢？
5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心
1、熱量飲食愛好者
高熱量會使人發胖，並容易患上代謝症候群，降低基礎代謝，從而陷入惡性循環，容易引發三高症狀，加大日後罹患認知障礙症風險。
2、有家族史者
據統計，在患有老年性痴呆的家族中，近親的發病率為一般人群的4倍多。研究發現，老年痴呆為常染色體顯性遺傳及多基因遺傳，目前已發現至少有4種基因突變與老年痴呆發病有關。
3、高血壓
相信很多人都知道，高血壓是一種很常見的疾病，對於人體的危害也是很大的，然而有研究表明，有高血壓的人患老年痴呆的機率也是比較大的。
4、吸菸
喜歡吸菸的人不少，相信各位菸民也經常會看到“吸菸有害健康”的說法，然而很多人不知道的是，吸菸不僅僅會傷肺、傷害血管，更可能會讓人更快糊塗。
5、悲觀情緒
情緒對一個人非常重要，如果一個人經常有悲觀情緒，甚至有抑鬱症的症狀的話，那他患上老年痴呆症的概率要大大增加。
這4種行為，是老年痴呆的前期新號
1、一件事反覆做
反覆說同樣的一件事情，做菜重複放鹽或是付款的時候重複付款，這些也是老年痴呆的早期症狀表現，可歸結為早期記憶力減退所致。
2、語言障礙
找詞困難往往是老年痴呆症中最早出現的語言障礙，主要表現在說話時找不到合適的詞語，由於缺乏實質詞彙而表現為空話連篇;或由於找詞困難而用過多的解釋來表達，終成嘮嘮叨叨。
3、記憶力下降
記憶力的下降，主要是以近事記憶下降為主導，老年人可能會反反覆覆的跟你講他小時候的事兒，而他年輕時候的事兒記得非常清楚，但是卻想不起來今天早上吃了什麼昨，天晚上吃了什麼，手機放哪兒了，找不到，這個是老年性痴呆一個最重要的表現。
4、性格突變
性格突變也是老年痴呆所會引發的一種早期症狀。老年痴呆症的產生會導致老年患者產生很多不穩定的情緒，因此我們在實際生活中如果發現老人的性格變得特別喜怒無常，同時自己的日常行為和以往存在極大的差異性的時候，那麼家屬就一定要重視起來。
預防老年痴呆，以下四點要做到
1、調整飲食
飲食方面也要注意調整，如果是三高的患者特別要注意管住嘴，主要照顧自己的身體，加強飲食營養。
說起老年痴呆這種疾病，我相信很多中老年朋友們都非常的瞭解，我們一旦出現老年痴呆這種疾病之後，很多人基本上就會喪失自己的，生活自理能力，那麼我們在日常生活中，老年人要想預防老年痴呆，必須要多加註意一些方面，那麼有哪些人容易患老年痴呆呢？
5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心
1、熱量飲食愛好者
高熱量會使人發胖，並容易患上代謝症候群，降低基礎代謝，從而陷入惡性循環，容易引發三高症狀，加大日後罹患認知障礙症風險。
2、有家族史者
據統計，在患有老年性痴呆的家族中，近親的發病率為一般人群的4倍多。研究發現，老年痴呆為常染色體顯性遺傳及多基因遺傳，目前已發現至少有4種基因突變與老年痴呆發病有關。
3、高血壓
相信很多人都知道，高血壓是一種很常見的疾病，對於人體的危害也是很大的，然而有研究表明，有高血壓的人患老年痴呆的機率也是比較大的。
4、吸菸
喜歡吸菸的人不少，相信各位菸民也經常會看到“吸菸有害健康”的說法，然而很多人不知道的是，吸菸不僅僅會傷肺、傷害血管，更可能會讓人更快糊塗。
5、悲觀情緒
情緒對一個人非常重要，如果一個人經常有悲觀情緒，甚至有抑鬱症的症狀的話，那他患上老年痴呆症的概率要大大增加。
這4種行為，是老年痴呆的前期新號
1、一件事反覆做
反覆說同樣的一件事情，做菜重複放鹽或是付款的時候重複付款，這些也是老年痴呆的早期症狀表現，可歸結為早期記憶力減退所致。
2、語言障礙
找詞困難往往是老年痴呆症中最早出現的語言障礙，主要表現在說話時找不到合適的詞語，由於缺乏實質詞彙而表現為空話連篇;或由於找詞困難而用過多的解釋來表達，終成嘮嘮叨叨。
3、記憶力下降
記憶力的下降，主要是以近事記憶下降為主導，老年人可能會反反覆覆的跟你講他小時候的事兒，而他年輕時候的事兒記得非常清楚，但是卻想不起來今天早上吃了什麼昨，天晚上吃了什麼，手機放哪兒了，找不到，這個是老年性痴呆一個最重要的表現。
4、性格突變
性格突變也是老年痴呆所會引發的一種早期症狀。老年痴呆症的產生會導致老年患者產生很多不穩定的情緒，因此我們在實際生活中如果發現老人的性格變得特別喜怒無常，同時自己的日常行為和以往存在極大的差異性的時候，那麼家屬就一定要重視起來。
預防老年痴呆，以下四點要做到
1、調整飲食
飲食方面也要注意調整，如果是三高的患者特別要注意管住嘴，主要照顧自己的身體，加強飲食營養。
α-亞麻酸是ω-3多不飽和脂肪酸的前體，是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，想必很多家長都知道DHA，這時一種被稱作“人體腦黃金”的物質，並且DHA也是大腦視網膜等膜磷脂的主要成分。
它不僅能提高功能，對學習記憶和行為活動有促進作用，而且能夠提高和保護視力。
日常食物中，α-亞麻酸的含量很少，而棕蘇子油、棕亞麻籽油等植物油中含量較高，尤其是棕蘇子油，其亞麻酸含量高達65%以上，是目前世界上所知食物中歐米伽3α-亞麻酸含量最高的，其亞麻酸含量是橄欖油的80倍，是核桃油的6倍。
說起老年痴呆這種疾病，我相信很多中老年朋友們都非常的瞭解，我們一旦出現老年痴呆這種疾病之後，很多人基本上就會喪失自己的，生活自理能力，那麼我們在日常生活中，老年人要想預防老年痴呆，必須要多加註意一些方面，那麼有哪些人容易患老年痴呆呢？
5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心
1、熱量飲食愛好者
高熱量會使人發胖，並容易患上代謝症候群，降低基礎代謝，從而陷入惡性循環，容易引發三高症狀，加大日後罹患認知障礙症風險。
2、有家族史者
據統計，在患有老年性痴呆的家族中，近親的發病率為一般人群的4倍多。研究發現，老年痴呆為常染色體顯性遺傳及多基因遺傳，目前已發現至少有4種基因突變與老年痴呆發病有關。
3、高血壓
相信很多人都知道，高血壓是一種很常見的疾病，對於人體的危害也是很大的，然而有研究表明，有高血壓的人患老年痴呆的機率也是比較大的。
4、吸菸
喜歡吸菸的人不少，相信各位菸民也經常會看到“吸菸有害健康”的說法，然而很多人不知道的是，吸菸不僅僅會傷肺、傷害血管，更可能會讓人更快糊塗。
5、悲觀情緒
情緒對一個人非常重要，如果一個人經常有悲觀情緒，甚至有抑鬱症的症狀的話，那他患上老年痴呆症的概率要大大增加。
這4種行為，是老年痴呆的前期新號
1、一件事反覆做
反覆說同樣的一件事情，做菜重複放鹽或是付款的時候重複付款，這些也是老年痴呆的早期症狀表現，可歸結為早期記憶力減退所致。
2、語言障礙
找詞困難往往是老年痴呆症中最早出現的語言障礙，主要表現在說話時找不到合適的詞語，由於缺乏實質詞彙而表現為空話連篇;或由於找詞困難而用過多的解釋來表達，終成嘮嘮叨叨。
3、記憶力下降
記憶力的下降，主要是以近事記憶下降為主導，老年人可能會反反覆覆的跟你講他小時候的事兒，而他年輕時候的事兒記得非常清楚，但是卻想不起來今天早上吃了什麼昨，天晚上吃了什麼，手機放哪兒了，找不到，這個是老年性痴呆一個最重要的表現。
4、性格突變
性格突變也是老年痴呆所會引發的一種早期症狀。老年痴呆症的產生會導致老年患者產生很多不穩定的情緒，因此我們在實際生活中如果發現老人的性格變得特別喜怒無常，同時自己的日常行為和以往存在極大的差異性的時候，那麼家屬就一定要重視起來。
預防老年痴呆，以下四點要做到
1、調整飲食
飲食方面也要注意調整，如果是三高的患者特別要注意管住嘴，主要照顧自己的身體，加強飲食營養。
α-亞麻酸是ω-3多不飽和脂肪酸的前體，是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，想必很多家長都知道DHA，這時一種被稱作“人體腦黃金”的物質，並且DHA也是大腦視網膜等膜磷脂的主要成分。
它不僅能提高功能，對學習記憶和行為活動有促進作用，而且能夠提高和保護視力。
日常食物中，α-亞麻酸的含量很少，而棕蘇子油、棕亞麻籽油等植物油中含量較高，尤其是棕蘇子油，其亞麻酸含量高達65%以上，是目前世界上所知食物中歐米伽3α-亞麻酸含量最高的，其亞麻酸含量是橄欖油的80倍，是核桃油的6倍。
比較能夠保存棕蘇子油特殊營養成分的烹調方法是蒸菜，涼拌，煮菜等儘量避免高溫煎炸。
2、定期體檢
生活中並不是所有的疾病都像感冒那樣很好發現，很多的疾病都是很難發現的，其中就包含了老年痴呆症，這種疾病本身沒有很特別的症狀。所以，想要即使發現老年痴呆症就必須要定期做好體檢工作，在體檢工作中儘量在早期發現，這樣才能有效地治療。
說起老年痴呆這種疾病，我相信很多中老年朋友們都非常的瞭解，我們一旦出現老年痴呆這種疾病之後，很多人基本上就會喪失自己的，生活自理能力，那麼我們在日常生活中，老年人要想預防老年痴呆，必須要多加註意一些方面，那麼有哪些人容易患老年痴呆呢？
5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心
1、熱量飲食愛好者
高熱量會使人發胖，並容易患上代謝症候群，降低基礎代謝，從而陷入惡性循環，容易引發三高症狀，加大日後罹患認知障礙症風險。
2、有家族史者
據統計，在患有老年性痴呆的家族中，近親的發病率為一般人群的4倍多。研究發現，老年痴呆為常染色體顯性遺傳及多基因遺傳，目前已發現至少有4種基因突變與老年痴呆發病有關。
3、高血壓
相信很多人都知道，高血壓是一種很常見的疾病，對於人體的危害也是很大的，然而有研究表明，有高血壓的人患老年痴呆的機率也是比較大的。
4、吸菸
喜歡吸菸的人不少，相信各位菸民也經常會看到“吸菸有害健康”的說法，然而很多人不知道的是，吸菸不僅僅會傷肺、傷害血管，更可能會讓人更快糊塗。
5、悲觀情緒
情緒對一個人非常重要，如果一個人經常有悲觀情緒，甚至有抑鬱症的症狀的話，那他患上老年痴呆症的概率要大大增加。
這4種行為，是老年痴呆的前期新號
1、一件事反覆做
反覆說同樣的一件事情，做菜重複放鹽或是付款的時候重複付款，這些也是老年痴呆的早期症狀表現，可歸結為早期記憶力減退所致。
2、語言障礙
找詞困難往往是老年痴呆症中最早出現的語言障礙，主要表現在說話時找不到合適的詞語，由於缺乏實質詞彙而表現為空話連篇;或由於找詞困難而用過多的解釋來表達，終成嘮嘮叨叨。
3、記憶力下降
記憶力的下降，主要是以近事記憶下降為主導，老年人可能會反反覆覆的跟你講他小時候的事兒，而他年輕時候的事兒記得非常清楚，但是卻想不起來今天早上吃了什麼昨，天晚上吃了什麼，手機放哪兒了，找不到，這個是老年性痴呆一個最重要的表現。
4、性格突變
性格突變也是老年痴呆所會引發的一種早期症狀。老年痴呆症的產生會導致老年患者產生很多不穩定的情緒，因此我們在實際生活中如果發現老人的性格變得特別喜怒無常，同時自己的日常行為和以往存在極大的差異性的時候，那麼家屬就一定要重視起來。
預防老年痴呆，以下四點要做到
1、調整飲食
飲食方面也要注意調整，如果是三高的患者特別要注意管住嘴，主要照顧自己的身體，加強飲食營養。
α-亞麻酸是ω-3多不飽和脂肪酸的前體，是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，想必很多家長都知道DHA，這時一種被稱作“人體腦黃金”的物質，並且DHA也是大腦視網膜等膜磷脂的主要成分。
它不僅能提高功能，對學習記憶和行為活動有促進作用，而且能夠提高和保護視力。
日常食物中，α-亞麻酸的含量很少，而棕蘇子油、棕亞麻籽油等植物油中含量較高，尤其是棕蘇子油，其亞麻酸含量高達65%以上，是目前世界上所知食物中歐米伽3α-亞麻酸含量最高的，其亞麻酸含量是橄欖油的80倍，是核桃油的6倍。
比較能夠保存棕蘇子油特殊營養成分的烹調方法是蒸菜，涼拌，煮菜等儘量避免高溫煎炸。
2、定期體檢
生活中並不是所有的疾病都像感冒那樣很好發現，很多的疾病都是很難發現的，其中就包含了老年痴呆症，這種疾病本身沒有很特別的症狀。所以，想要即使發現老年痴呆症就必須要定期做好體檢工作，在體檢工作中儘量在早期發現，這樣才能有效地治療。
3、養成良好的睡眠習慣
制定一個規律的睡眠作息時間表，按時入睡、按時起床，有助於大腦生物鐘保持規律應答。
如果老人有失眠的困擾，應儘量減少午睡時間。臥室內不要放置電視或電腦，睡前洗熱水澡，做一些簡單的伸展運動，睡前應保持精神放鬆。
說起老年痴呆這種疾病，我相信很多中老年朋友們都非常的瞭解，我們一旦出現老年痴呆這種疾病之後，很多人基本上就會喪失自己的，生活自理能力，那麼我們在日常生活中，老年人要想預防老年痴呆，必須要多加註意一些方面，那麼有哪些人容易患老年痴呆呢？
5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心
1、熱量飲食愛好者
高熱量會使人發胖，並容易患上代謝症候群，降低基礎代謝，從而陷入惡性循環，容易引發三高症狀，加大日後罹患認知障礙症風險。
2、有家族史者
據統計，在患有老年性痴呆的家族中，近親的發病率為一般人群的4倍多。研究發現，老年痴呆為常染色體顯性遺傳及多基因遺傳，目前已發現至少有4種基因突變與老年痴呆發病有關。
3、高血壓
相信很多人都知道，高血壓是一種很常見的疾病，對於人體的危害也是很大的，然而有研究表明，有高血壓的人患老年痴呆的機率也是比較大的。
4、吸菸
喜歡吸菸的人不少，相信各位菸民也經常會看到“吸菸有害健康”的說法，然而很多人不知道的是，吸菸不僅僅會傷肺、傷害血管，更可能會讓人更快糊塗。
5、悲觀情緒
情緒對一個人非常重要，如果一個人經常有悲觀情緒，甚至有抑鬱症的症狀的話，那他患上老年痴呆症的概率要大大增加。
這4種行為，是老年痴呆的前期新號
1、一件事反覆做
反覆說同樣的一件事情，做菜重複放鹽或是付款的時候重複付款，這些也是老年痴呆的早期症狀表現，可歸結為早期記憶力減退所致。
2、語言障礙
找詞困難往往是老年痴呆症中最早出現的語言障礙，主要表現在說話時找不到合適的詞語，由於缺乏實質詞彙而表現為空話連篇;或由於找詞困難而用過多的解釋來表達，終成嘮嘮叨叨。
3、記憶力下降
記憶力的下降，主要是以近事記憶下降為主導，老年人可能會反反覆覆的跟你講他小時候的事兒，而他年輕時候的事兒記得非常清楚，但是卻想不起來今天早上吃了什麼昨，天晚上吃了什麼，手機放哪兒了，找不到，這個是老年性痴呆一個最重要的表現。
4、性格突變
性格突變也是老年痴呆所會引發的一種早期症狀。老年痴呆症的產生會導致老年患者產生很多不穩定的情緒，因此我們在實際生活中如果發現老人的性格變得特別喜怒無常，同時自己的日常行為和以往存在極大的差異性的時候，那麼家屬就一定要重視起來。
預防老年痴呆，以下四點要做到
1、調整飲食
飲食方面也要注意調整，如果是三高的患者特別要注意管住嘴，主要照顧自己的身體，加強飲食營養。
α-亞麻酸是ω-3多不飽和脂肪酸的前體，是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，想必很多家長都知道DHA，這時一種被稱作“人體腦黃金”的物質，並且DHA也是大腦視網膜等膜磷脂的主要成分。
它不僅能提高功能，對學習記憶和行為活動有促進作用，而且能夠提高和保護視力。
日常食物中，α-亞麻酸的含量很少，而棕蘇子油、棕亞麻籽油等植物油中含量較高，尤其是棕蘇子油，其亞麻酸含量高達65%以上，是目前世界上所知食物中歐米伽3α-亞麻酸含量最高的，其亞麻酸含量是橄欖油的80倍，是核桃油的6倍。
比較能夠保存棕蘇子油特殊營養成分的烹調方法是蒸菜，涼拌，煮菜等儘量避免高溫煎炸。
2、定期體檢
生活中並不是所有的疾病都像感冒那樣很好發現，很多的疾病都是很難發現的，其中就包含了老年痴呆症，這種疾病本身沒有很特別的症狀。所以，想要即使發現老年痴呆症就必須要定期做好體檢工作，在體檢工作中儘量在早期發現，這樣才能有效地治療。
3、養成良好的睡眠習慣
制定一個規律的睡眠作息時間表，按時入睡、按時起床，有助於大腦生物鐘保持規律應答。
如果老人有失眠的困擾，應儘量減少午睡時間。臥室內不要放置電視或電腦，睡前洗熱水澡，做一些簡單的伸展運動，睡前應保持精神放鬆。
4、老有所為，勤於用腦
人要活到老，學到老，用腦到老，在生活中不斷有所創造。老年人要多走出家門，多參加社會活動。平常要常看有益的書報雜誌、影視節目，練練書法、學學繪畫，或與人對弈、彈拉歌曲，也可學電腦、學外語、玩智力拼圖和模型等。
記憶往往隨著年齡增長而惡化，這是衰老過程的正常組成部分。
但老年痴呆則是老年人的惡夢，嚴重影響老年人的生活質量。
記憶往往隨著年齡增長而惡化，這是衰老過程的正常組成部分。
但老年痴呆則是老年人的惡夢，嚴重影響老年人的生活質量。
老年痴呆在醫學上被稱之為阿爾茲海默症。
是一種精神上的退行性病變，在目前對於這種疾病並沒有很好的治療效果。
因此對於老年痴呆的高危人群一定要尋找好相應的預防方法。
這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！
第一類：“三高”患者
“三高”指的是高血壓、高血脂、高血糖。
三高人群特別容易有心腦血管方面的疾病，容易腦部供血不足，影響腦部正常工作，導致大量的神經細胞衰弱，腦萎縮嚴重，加快了老年痴呆症的出現。
記憶往往隨著年齡增長而惡化，這是衰老過程的正常組成部分。
但老年痴呆則是老年人的惡夢，嚴重影響老年人的生活質量。
老年痴呆在醫學上被稱之為阿爾茲海默症。
是一種精神上的退行性病變，在目前對於這種疾病並沒有很好的治療效果。
因此對於老年痴呆的高危人群一定要尋找好相應的預防方法。
這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！
第一類：“三高”患者
“三高”指的是高血壓、高血脂、高血糖。
三高人群特別容易有心腦血管方面的疾病，容易腦部供血不足，影響腦部正常工作，導致大量的神經細胞衰弱，腦萎縮嚴重，加快了老年痴呆症的出現。
第二類：孤獨高齡老人
老年痴呆症多發生在老年人身上，並且年紀越大越容易得老年痴呆。
現在子女忙於工作，對家中老一輩的照顧變少了，或者老人本身不愛與外界交流，都會使老年人感覺到孤獨，容易情緒低落、悲觀、抑鬱。
因為精神狀態變差，這類孤獨型老年人特別容易患上老年痴呆症。
記憶往往隨著年齡增長而惡化，這是衰老過程的正常組成部分。
但老年痴呆則是老年人的惡夢，嚴重影響老年人的生活質量。
老年痴呆在醫學上被稱之為阿爾茲海默症。
是一種精神上的退行性病變，在目前對於這種疾病並沒有很好的治療效果。
因此對於老年痴呆的高危人群一定要尋找好相應的預防方法。
這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！
第一類：“三高”患者
“三高”指的是高血壓、高血脂、高血糖。
三高人群特別容易有心腦血管方面的疾病，容易腦部供血不足，影響腦部正常工作，導致大量的神經細胞衰弱，腦萎縮嚴重，加快了老年痴呆症的出現。
第二類：孤獨高齡老人
老年痴呆症多發生在老年人身上，並且年紀越大越容易得老年痴呆。
現在子女忙於工作，對家中老一輩的照顧變少了，或者老人本身不愛與外界交流，都會使老年人感覺到孤獨，容易情緒低落、悲觀、抑鬱。
因為精神狀態變差，這類孤獨型老年人特別容易患上老年痴呆症。
第三類：肥胖的人
經常攝入高熱量食物，使身材發胖，易患上代謝症候群，同時也很有可能成為“三高”人群，在日後很容易患上老年痴呆症。
記憶往往隨著年齡增長而惡化，這是衰老過程的正常組成部分。
但老年痴呆則是老年人的惡夢，嚴重影響老年人的生活質量。
老年痴呆在醫學上被稱之為阿爾茲海默症。
是一種精神上的退行性病變，在目前對於這種疾病並沒有很好的治療效果。
因此對於老年痴呆的高危人群一定要尋找好相應的預防方法。
這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！
第一類：“三高”患者
“三高”指的是高血壓、高血脂、高血糖。
三高人群特別容易有心腦血管方面的疾病，容易腦部供血不足，影響腦部正常工作，導致大量的神經細胞衰弱，腦萎縮嚴重，加快了老年痴呆症的出現。
第二類：孤獨高齡老人
老年痴呆症多發生在老年人身上，並且年紀越大越容易得老年痴呆。
現在子女忙於工作，對家中老一輩的照顧變少了，或者老人本身不愛與外界交流，都會使老年人感覺到孤獨，容易情緒低落、悲觀、抑鬱。
因為精神狀態變差，這類孤獨型老年人特別容易患上老年痴呆症。
第三類：肥胖的人
經常攝入高熱量食物，使身材發胖，易患上代謝症候群，同時也很有可能成為“三高”人群，在日後很容易患上老年痴呆症。
第四類：有遺傳性史的人
老年痴呆症現在有家族遺傳性，若家中有人曾患過老年痴呆，那麼後代患老年痴呆症的機率更大。
記憶往往隨著年齡增長而惡化，這是衰老過程的正常組成部分。
但老年痴呆則是老年人的惡夢，嚴重影響老年人的生活質量。
老年痴呆在醫學上被稱之為阿爾茲海默症。
是一種精神上的退行性病變，在目前對於這種疾病並沒有很好的治療效果。
因此對於老年痴呆的高危人群一定要尋找好相應的預防方法。
這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！
第一類：“三高”患者
“三高”指的是高血壓、高血脂、高血糖。
三高人群特別容易有心腦血管方面的疾病，容易腦部供血不足，影響腦部正常工作，導致大量的神經細胞衰弱，腦萎縮嚴重，加快了老年痴呆症的出現。
第二類：孤獨高齡老人
老年痴呆症多發生在老年人身上，並且年紀越大越容易得老年痴呆。
現在子女忙於工作，對家中老一輩的照顧變少了，或者老人本身不愛與外界交流，都會使老年人感覺到孤獨，容易情緒低落、悲觀、抑鬱。
因為精神狀態變差，這類孤獨型老年人特別容易患上老年痴呆症。
第三類：肥胖的人
經常攝入高熱量食物，使身材發胖，易患上代謝症候群，同時也很有可能成為“三高”人群，在日後很容易患上老年痴呆症。
第四類：有遺傳性史的人
老年痴呆症現在有家族遺傳性，若家中有人曾患過老年痴呆，那麼後代患老年痴呆症的機率更大。
第五類：喝酒抽菸的人
酒精會傷害我們的肝臟，長期飲酒容易出現肝衰竭，而身體是一個整體，肝的損傷也會讓大腦的循環受到影響。
其次抽菸會在體內積聚很多有害物質，使我們大腦供血出現異常。
所以抽菸喝酒都會損傷腦組織，加速大腦的老化，使人特別容易患上老年痴呆症。
記憶往往隨著年齡增長而惡化，這是衰老過程的正常組成部分。
但老年痴呆則是老年人的惡夢，嚴重影響老年人的生活質量。
老年痴呆在醫學上被稱之為阿爾茲海默症。
是一種精神上的退行性病變，在目前對於這種疾病並沒有很好的治療效果。
因此對於老年痴呆的高危人群一定要尋找好相應的預防方法。
這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！
第一類：“三高”患者
“三高”指的是高血壓、高血脂、高血糖。
三高人群特別容易有心腦血管方面的疾病，容易腦部供血不足，影響腦部正常工作，導致大量的神經細胞衰弱，腦萎縮嚴重，加快了老年痴呆症的出現。
第二類：孤獨高齡老人
老年痴呆症多發生在老年人身上，並且年紀越大越容易得老年痴呆。
現在子女忙於工作，對家中老一輩的照顧變少了，或者老人本身不愛與外界交流，都會使老年人感覺到孤獨，容易情緒低落、悲觀、抑鬱。
因為精神狀態變差，這類孤獨型老年人特別容易患上老年痴呆症。
第三類：肥胖的人
經常攝入高熱量食物，使身材發胖，易患上代謝症候群，同時也很有可能成為“三高”人群，在日後很容易患上老年痴呆症。
第四類：有遺傳性史的人
老年痴呆症現在有家族遺傳性，若家中有人曾患過老年痴呆，那麼後代患老年痴呆症的機率更大。
第五類：喝酒抽菸的人
酒精會傷害我們的肝臟，長期飲酒容易出現肝衰竭，而身體是一個整體，肝的損傷也會讓大腦的循環受到影響。
其次抽菸會在體內積聚很多有害物質，使我們大腦供血出現異常。
所以抽菸喝酒都會損傷腦組織，加速大腦的老化，使人特別容易患上老年痴呆症。
老年痴呆的大預警信號
1、愛忘事
記憶障礙，丟三落四，說完就忘，以記憶力下降為主。
2、精神和行為異常
早期可有焦慮不安，易為小事發脾氣，也可表現為情感冷淡；性格變得自私，不知關心親人的改變。
記憶往往隨著年齡增長而惡化，這是衰老過程的正常組成部分。
但老年痴呆則是老年人的惡夢，嚴重影響老年人的生活質量。
老年痴呆在醫學上被稱之為阿爾茲海默症。
是一種精神上的退行性病變，在目前對於這種疾病並沒有很好的治療效果。
因此對於老年痴呆的高危人群一定要尋找好相應的預防方法。
這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！
第一類：“三高”患者
“三高”指的是高血壓、高血脂、高血糖。
三高人群特別容易有心腦血管方面的疾病，容易腦部供血不足，影響腦部正常工作，導致大量的神經細胞衰弱，腦萎縮嚴重，加快了老年痴呆症的出現。
第二類：孤獨高齡老人
老年痴呆症多發生在老年人身上，並且年紀越大越容易得老年痴呆。
現在子女忙於工作，對家中老一輩的照顧變少了，或者老人本身不愛與外界交流，都會使老年人感覺到孤獨，容易情緒低落、悲觀、抑鬱。
因為精神狀態變差，這類孤獨型老年人特別容易患上老年痴呆症。
第三類：肥胖的人
經常攝入高熱量食物，使身材發胖，易患上代謝症候群，同時也很有可能成為“三高”人群，在日後很容易患上老年痴呆症。
第四類：有遺傳性史的人
老年痴呆症現在有家族遺傳性，若家中有人曾患過老年痴呆，那麼後代患老年痴呆症的機率更大。
第五類：喝酒抽菸的人
酒精會傷害我們的肝臟，長期飲酒容易出現肝衰竭，而身體是一個整體，肝的損傷也會讓大腦的循環受到影響。
其次抽菸會在體內積聚很多有害物質，使我們大腦供血出現異常。
所以抽菸喝酒都會損傷腦組織，加速大腦的老化，使人特別容易患上老年痴呆症。
老年痴呆的大預警信號
1、愛忘事
記憶障礙，丟三落四，說完就忘，以記憶力下降為主。
2、精神和行為異常
早期可有焦慮不安，易為小事發脾氣，也可表現為情感冷淡；性格變得自私，不知關心親人的改變。
3、生活能力下降
如接聽電話、上街購物、管理錢財、烹調、洗衣、吃藥等全都一塌糊塗。
4、視覺障礙
老年痴呆還會引發視覺障礙，這一點易被很多人忽視，誤以為是歲數大了出現了眼疾。
記憶往往隨著年齡增長而惡化，這是衰老過程的正常組成部分。
但老年痴呆則是老年人的惡夢，嚴重影響老年人的生活質量。
老年痴呆在醫學上被稱之為阿爾茲海默症。
是一種精神上的退行性病變，在目前對於這種疾病並沒有很好的治療效果。
因此對於老年痴呆的高危人群一定要尋找好相應的預防方法。
這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！
第一類：“三高”患者
“三高”指的是高血壓、高血脂、高血糖。
三高人群特別容易有心腦血管方面的疾病，容易腦部供血不足，影響腦部正常工作，導致大量的神經細胞衰弱，腦萎縮嚴重，加快了老年痴呆症的出現。
第二類：孤獨高齡老人
老年痴呆症多發生在老年人身上，並且年紀越大越容易得老年痴呆。
現在子女忙於工作，對家中老一輩的照顧變少了，或者老人本身不愛與外界交流，都會使老年人感覺到孤獨，容易情緒低落、悲觀、抑鬱。
因為精神狀態變差，這類孤獨型老年人特別容易患上老年痴呆症。
第三類：肥胖的人
經常攝入高熱量食物，使身材發胖，易患上代謝症候群，同時也很有可能成為“三高”人群，在日後很容易患上老年痴呆症。
第四類：有遺傳性史的人
老年痴呆症現在有家族遺傳性，若家中有人曾患過老年痴呆，那麼後代患老年痴呆症的機率更大。
第五類：喝酒抽菸的人
酒精會傷害我們的肝臟，長期飲酒容易出現肝衰竭，而身體是一個整體，肝的損傷也會讓大腦的循環受到影響。
其次抽菸會在體內積聚很多有害物質，使我們大腦供血出現異常。
所以抽菸喝酒都會損傷腦組織，加速大腦的老化，使人特別容易患上老年痴呆症。
老年痴呆的大預警信號
1、愛忘事
記憶障礙，丟三落四，說完就忘，以記憶力下降為主。
2、精神和行為異常
早期可有焦慮不安，易為小事發脾氣，也可表現為情感冷淡；性格變得自私，不知關心親人的改變。
3、生活能力下降
如接聽電話、上街購物、管理錢財、烹調、洗衣、吃藥等全都一塌糊塗。
4、視覺障礙
老年痴呆還會引發視覺障礙，這一點易被很多人忽視，誤以為是歲數大了出現了眼疾。
預防老年痴呆謹記四勤！
一、勤補α-亞麻酸
α-亞麻酸是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。
α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，被稱作“人體腦黃金”。
它不僅能提高功能，對學習記憶和行為活動有促進作用，而且能夠提高和保護視力。
記憶往往隨著年齡增長而惡化，這是衰老過程的正常組成部分。
但老年痴呆則是老年人的惡夢，嚴重影響老年人的生活質量。
老年痴呆在醫學上被稱之為阿爾茲海默症。
是一種精神上的退行性病變，在目前對於這種疾病並沒有很好的治療效果。
因此對於老年痴呆的高危人群一定要尋找好相應的預防方法。
這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！
第一類：“三高”患者
“三高”指的是高血壓、高血脂、高血糖。
三高人群特別容易有心腦血管方面的疾病，容易腦部供血不足，影響腦部正常工作，導致大量的神經細胞衰弱，腦萎縮嚴重，加快了老年痴呆症的出現。
第二類：孤獨高齡老人
老年痴呆症多發生在老年人身上，並且年紀越大越容易得老年痴呆。
現在子女忙於工作，對家中老一輩的照顧變少了，或者老人本身不愛與外界交流，都會使老年人感覺到孤獨，容易情緒低落、悲觀、抑鬱。
因為精神狀態變差，這類孤獨型老年人特別容易患上老年痴呆症。
第三類：肥胖的人
經常攝入高熱量食物，使身材發胖，易患上代謝症候群，同時也很有可能成為“三高”人群，在日後很容易患上老年痴呆症。
第四類：有遺傳性史的人
老年痴呆症現在有家族遺傳性，若家中有人曾患過老年痴呆，那麼後代患老年痴呆症的機率更大。
第五類：喝酒抽菸的人
酒精會傷害我們的肝臟，長期飲酒容易出現肝衰竭，而身體是一個整體，肝的損傷也會讓大腦的循環受到影響。
其次抽菸會在體內積聚很多有害物質，使我們大腦供血出現異常。
所以抽菸喝酒都會損傷腦組織，加速大腦的老化，使人特別容易患上老年痴呆症。
老年痴呆的大預警信號
1、愛忘事
記憶障礙，丟三落四，說完就忘，以記憶力下降為主。
2、精神和行為異常
早期可有焦慮不安，易為小事發脾氣，也可表現為情感冷淡；性格變得自私，不知關心親人的改變。
3、生活能力下降
如接聽電話、上街購物、管理錢財、烹調、洗衣、吃藥等全都一塌糊塗。
4、視覺障礙
老年痴呆還會引發視覺障礙，這一點易被很多人忽視，誤以為是歲數大了出現了眼疾。
預防老年痴呆謹記四勤！
一、勤補α-亞麻酸
α-亞麻酸是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。
α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，被稱作“人體腦黃金”。
它不僅能提高功能，對學習記憶和行為活動有促進作用，而且能夠提高和保護視力。
紫蘇仁油
日常食物中，α-亞麻酸的含量很少，而紫蘇仁油、有機亞麻籽油等植物油中含量較高。
尤其是紫蘇仁油，其亞麻酸含量高達65%以上，是目前世界上所知食物中歐米伽3α-亞麻酸含量最高的，其亞麻酸含量是橄欖油的80倍，是核桃油的6倍。
比較能夠保存紫蘇仁油特殊營養成分的烹調方法是蒸菜，涼拌，煮菜等儘量避免高溫煎炸。
記憶往往隨著年齡增長而惡化，這是衰老過程的正常組成部分。
但老年痴呆則是老年人的惡夢，嚴重影響老年人的生活質量。
老年痴呆在醫學上被稱之為阿爾茲海默症。
是一種精神上的退行性病變，在目前對於這種疾病並沒有很好的治療效果。
因此對於老年痴呆的高危人群一定要尋找好相應的預防方法。
這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！
第一類：“三高”患者
“三高”指的是高血壓、高血脂、高血糖。
三高人群特別容易有心腦血管方面的疾病，容易腦部供血不足，影響腦部正常工作，導致大量的神經細胞衰弱，腦萎縮嚴重，加快了老年痴呆症的出現。
第二類：孤獨高齡老人
老年痴呆症多發生在老年人身上，並且年紀越大越容易得老年痴呆。
現在子女忙於工作，對家中老一輩的照顧變少了，或者老人本身不愛與外界交流，都會使老年人感覺到孤獨，容易情緒低落、悲觀、抑鬱。
因為精神狀態變差，這類孤獨型老年人特別容易患上老年痴呆症。
第三類：肥胖的人
經常攝入高熱量食物，使身材發胖，易患上代謝症候群，同時也很有可能成為“三高”人群，在日後很容易患上老年痴呆症。
第四類：有遺傳性史的人
老年痴呆症現在有家族遺傳性，若家中有人曾患過老年痴呆，那麼後代患老年痴呆症的機率更大。
第五類：喝酒抽菸的人
酒精會傷害我們的肝臟，長期飲酒容易出現肝衰竭，而身體是一個整體，肝的損傷也會讓大腦的循環受到影響。
其次抽菸會在體內積聚很多有害物質，使我們大腦供血出現異常。
所以抽菸喝酒都會損傷腦組織，加速大腦的老化，使人特別容易患上老年痴呆症。
老年痴呆的大預警信號
1、愛忘事
記憶障礙，丟三落四，說完就忘，以記憶力下降為主。
2、精神和行為異常
早期可有焦慮不安，易為小事發脾氣，也可表現為情感冷淡；性格變得自私，不知關心親人的改變。
3、生活能力下降
如接聽電話、上街購物、管理錢財、烹調、洗衣、吃藥等全都一塌糊塗。
4、視覺障礙
老年痴呆還會引發視覺障礙，這一點易被很多人忽視，誤以為是歲數大了出現了眼疾。
預防老年痴呆謹記四勤！
一、勤補α-亞麻酸
α-亞麻酸是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。
α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，被稱作“人體腦黃金”。
它不僅能提高功能，對學習記憶和行為活動有促進作用，而且能夠提高和保護視力。
紫蘇仁油
日常食物中，α-亞麻酸的含量很少，而紫蘇仁油、有機亞麻籽油等植物油中含量較高。
尤其是紫蘇仁油，其亞麻酸含量高達65%以上，是目前世界上所知食物中歐米伽3α-亞麻酸含量最高的，其亞麻酸含量是橄欖油的80倍，是核桃油的6倍。
比較能夠保存紫蘇仁油特殊營養成分的烹調方法是蒸菜，涼拌，煮菜等儘量避免高溫煎炸。
二、勤用腦
腦子不是肌肉，但是多動腦筋肯定對腦子有好處。
經常下棋、打橋牌、填字猜謎要比終日閒聊有益。
記憶往往隨著年齡增長而惡化，這是衰老過程的正常組成部分。
但老年痴呆則是老年人的惡夢，嚴重影響老年人的生活質量。
老年痴呆在醫學上被稱之為阿爾茲海默症。
是一種精神上的退行性病變，在目前對於這種疾病並沒有很好的治療效果。
因此對於老年痴呆的高危人群一定要尋找好相應的預防方法。
這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！
第一類：“三高”患者
“三高”指的是高血壓、高血脂、高血糖。
三高人群特別容易有心腦血管方面的疾病，容易腦部供血不足，影響腦部正常工作，導致大量的神經細胞衰弱，腦萎縮嚴重，加快了老年痴呆症的出現。
第二類：孤獨高齡老人
老年痴呆症多發生在老年人身上，並且年紀越大越容易得老年痴呆。
現在子女忙於工作，對家中老一輩的照顧變少了，或者老人本身不愛與外界交流，都會使老年人感覺到孤獨，容易情緒低落、悲觀、抑鬱。
因為精神狀態變差，這類孤獨型老年人特別容易患上老年痴呆症。
第三類：肥胖的人
經常攝入高熱量食物，使身材發胖，易患上代謝症候群，同時也很有可能成為“三高”人群，在日後很容易患上老年痴呆症。
第四類：有遺傳性史的人
老年痴呆症現在有家族遺傳性，若家中有人曾患過老年痴呆，那麼後代患老年痴呆症的機率更大。
第五類：喝酒抽菸的人
酒精會傷害我們的肝臟，長期飲酒容易出現肝衰竭，而身體是一個整體，肝的損傷也會讓大腦的循環受到影響。
其次抽菸會在體內積聚很多有害物質，使我們大腦供血出現異常。
所以抽菸喝酒都會損傷腦組織，加速大腦的老化，使人特別容易患上老年痴呆症。
老年痴呆的大預警信號
1、愛忘事
記憶障礙，丟三落四，說完就忘，以記憶力下降為主。
2、精神和行為異常
早期可有焦慮不安，易為小事發脾氣，也可表現為情感冷淡；性格變得自私，不知關心親人的改變。
3、生活能力下降
如接聽電話、上街購物、管理錢財、烹調、洗衣、吃藥等全都一塌糊塗。
4、視覺障礙
老年痴呆還會引發視覺障礙，這一點易被很多人忽視，誤以為是歲數大了出現了眼疾。
預防老年痴呆謹記四勤！
一、勤補α-亞麻酸
α-亞麻酸是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。
α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，被稱作“人體腦黃金”。
它不僅能提高功能，對學習記憶和行為活動有促進作用，而且能夠提高和保護視力。
紫蘇仁油
日常食物中，α-亞麻酸的含量很少，而紫蘇仁油、有機亞麻籽油等植物油中含量較高。
尤其是紫蘇仁油，其亞麻酸含量高達65%以上，是目前世界上所知食物中歐米伽3α-亞麻酸含量最高的，其亞麻酸含量是橄欖油的80倍，是核桃油的6倍。
比較能夠保存紫蘇仁油特殊營養成分的烹調方法是蒸菜，涼拌，煮菜等儘量避免高溫煎炸。
二、勤用腦
腦子不是肌肉，但是多動腦筋肯定對腦子有好處。
經常下棋、打橋牌、填字猜謎要比終日閒聊有益。
三、勤參加社會活動
如果一個人在退休以後，再去做一點半職工作，或者經常參加社會公益活動，可以幫助維持大腦良好的功能。
如果經常忙於張羅一些俱樂部和社區的活動也很好。
記憶往往隨著年齡增長而惡化，這是衰老過程的正常組成部分。
但老年痴呆則是老年人的惡夢，嚴重影響老年人的生活質量。
老年痴呆在醫學上被稱之為阿爾茲海默症。
是一種精神上的退行性病變，在目前對於這種疾病並沒有很好的治療效果。
因此對於老年痴呆的高危人群一定要尋找好相應的預防方法。
這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！
第一類：“三高”患者
“三高”指的是高血壓、高血脂、高血糖。
三高人群特別容易有心腦血管方面的疾病，容易腦部供血不足，影響腦部正常工作，導致大量的神經細胞衰弱，腦萎縮嚴重，加快了老年痴呆症的出現。
第二類：孤獨高齡老人
老年痴呆症多發生在老年人身上，並且年紀越大越容易得老年痴呆。
現在子女忙於工作，對家中老一輩的照顧變少了，或者老人本身不愛與外界交流，都會使老年人感覺到孤獨，容易情緒低落、悲觀、抑鬱。
因為精神狀態變差，這類孤獨型老年人特別容易患上老年痴呆症。
第三類：肥胖的人
經常攝入高熱量食物，使身材發胖，易患上代謝症候群，同時也很有可能成為“三高”人群，在日後很容易患上老年痴呆症。
第四類：有遺傳性史的人
老年痴呆症現在有家族遺傳性，若家中有人曾患過老年痴呆，那麼後代患老年痴呆症的機率更大。
第五類：喝酒抽菸的人
酒精會傷害我們的肝臟，長期飲酒容易出現肝衰竭，而身體是一個整體，肝的損傷也會讓大腦的循環受到影響。
其次抽菸會在體內積聚很多有害物質，使我們大腦供血出現異常。
所以抽菸喝酒都會損傷腦組織，加速大腦的老化，使人特別容易患上老年痴呆症。
老年痴呆的大預警信號
1、愛忘事
記憶障礙，丟三落四，說完就忘，以記憶力下降為主。
2、精神和行為異常
早期可有焦慮不安，易為小事發脾氣，也可表現為情感冷淡；性格變得自私，不知關心親人的改變。
3、生活能力下降
如接聽電話、上街購物、管理錢財、烹調、洗衣、吃藥等全都一塌糊塗。
4、視覺障礙
老年痴呆還會引發視覺障礙，這一點易被很多人忽視，誤以為是歲數大了出現了眼疾。
預防老年痴呆謹記四勤！
一、勤補α-亞麻酸
α-亞麻酸是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。
α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，被稱作“人體腦黃金”。
它不僅能提高功能，對學習記憶和行為活動有促進作用，而且能夠提高和保護視力。
紫蘇仁油
日常食物中，α-亞麻酸的含量很少，而紫蘇仁油、有機亞麻籽油等植物油中含量較高。
尤其是紫蘇仁油，其亞麻酸含量高達65%以上，是目前世界上所知食物中歐米伽3α-亞麻酸含量最高的，其亞麻酸含量是橄欖油的80倍，是核桃油的6倍。
比較能夠保存紫蘇仁油特殊營養成分的烹調方法是蒸菜，涼拌，煮菜等儘量避免高溫煎炸。
二、勤用腦
腦子不是肌肉，但是多動腦筋肯定對腦子有好處。
經常下棋、打橋牌、填字猜謎要比終日閒聊有益。
三、勤參加社會活動
如果一個人在退休以後，再去做一點半職工作，或者經常參加社會公益活動，可以幫助維持大腦良好的功能。
如果經常忙於張羅一些俱樂部和社區的活動也很好。
四、勤揉腳
根據祖國醫學理論，腳部是人體器官的反射區。
經常按揉腳部腦部反射區，可以刺激小腦腦幹，保持活性，預防老年痴呆。
方法很簡單，在大腳趾根部的小腦腦幹反射區，從腳趾縫往外，順著推，每天100下即可。
記憶往往隨著年齡增長而惡化，這是衰老過程的正常組成部分。
但老年痴呆則是老年人的惡夢，嚴重影響老年人的生活質量。
老年痴呆在醫學上被稱之為阿爾茲海默症。
是一種精神上的退行性病變，在目前對於這種疾病並沒有很好的治療效果。
因此對於老年痴呆的高危人群一定要尋找好相應的預防方法。
這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！
第一類：“三高”患者
“三高”指的是高血壓、高血脂、高血糖。
三高人群特別容易有心腦血管方面的疾病，容易腦部供血不足，影響腦部正常工作，導致大量的神經細胞衰弱，腦萎縮嚴重，加快了老年痴呆症的出現。
第二類：孤獨高齡老人
老年痴呆症多發生在老年人身上，並且年紀越大越容易得老年痴呆。
現在子女忙於工作，對家中老一輩的照顧變少了，或者老人本身不愛與外界交流，都會使老年人感覺到孤獨，容易情緒低落、悲觀、抑鬱。
因為精神狀態變差，這類孤獨型老年人特別容易患上老年痴呆症。
第三類：肥胖的人
經常攝入高熱量食物，使身材發胖，易患上代謝症候群，同時也很有可能成為“三高”人群，在日後很容易患上老年痴呆症。
第四類：有遺傳性史的人
老年痴呆症現在有家族遺傳性，若家中有人曾患過老年痴呆，那麼後代患老年痴呆症的機率更大。
第五類：喝酒抽菸的人
酒精會傷害我們的肝臟，長期飲酒容易出現肝衰竭，而身體是一個整體，肝的損傷也會讓大腦的循環受到影響。
其次抽菸會在體內積聚很多有害物質，使我們大腦供血出現異常。
所以抽菸喝酒都會損傷腦組織，加速大腦的老化，使人特別容易患上老年痴呆症。
老年痴呆的大預警信號
1、愛忘事
記憶障礙，丟三落四，說完就忘，以記憶力下降為主。
2、精神和行為異常
早期可有焦慮不安，易為小事發脾氣，也可表現為情感冷淡；性格變得自私，不知關心親人的改變。
3、生活能力下降
如接聽電話、上街購物、管理錢財、烹調、洗衣、吃藥等全都一塌糊塗。
4、視覺障礙
老年痴呆還會引發視覺障礙，這一點易被很多人忽視，誤以為是歲數大了出現了眼疾。
預防老年痴呆謹記四勤！
一、勤補α-亞麻酸
α-亞麻酸是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。
α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，被稱作“人體腦黃金”。
它不僅能提高功能，對學習記憶和行為活動有促進作用，而且能夠提高和保護視力。
紫蘇仁油
日常食物中，α-亞麻酸的含量很少，而紫蘇仁油、有機亞麻籽油等植物油中含量較高。
尤其是紫蘇仁油，其亞麻酸含量高達65%以上，是目前世界上所知食物中歐米伽3α-亞麻酸含量最高的，其亞麻酸含量是橄欖油的80倍，是核桃油的6倍。
比較能夠保存紫蘇仁油特殊營養成分的烹調方法是蒸菜，涼拌，煮菜等儘量避免高溫煎炸。
二、勤用腦
腦子不是肌肉，但是多動腦筋肯定對腦子有好處。
經常下棋、打橋牌、填字猜謎要比終日閒聊有益。
三、勤參加社會活動
如果一個人在退休以後，再去做一點半職工作，或者經常參加社會公益活動，可以幫助維持大腦良好的功能。
如果經常忙於張羅一些俱樂部和社區的活動也很好。
四、勤揉腳
根據祖國醫學理論，腳部是人體器官的反射區。
經常按揉腳部腦部反射區，可以刺激小腦腦幹，保持活性，預防老年痴呆。
方法很簡單，在大腳趾根部的小腦腦幹反射區，從腳趾縫往外，順著推，每天100下即可。
一份健腦手指操，讓你遠離老年痴呆！
1、將小指向內折彎，再向後撥，做屈伸運動10次。
記憶往往隨著年齡增長而惡化，這是衰老過程的正常組成部分。
但老年痴呆則是老年人的惡夢，嚴重影響老年人的生活質量。
老年痴呆在醫學上被稱之為阿爾茲海默症。
是一種精神上的退行性病變，在目前對於這種疾病並沒有很好的治療效果。
因此對於老年痴呆的高危人群一定要尋找好相應的預防方法。
這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！
第一類：“三高”患者
“三高”指的是高血壓、高血脂、高血糖。
三高人群特別容易有心腦血管方面的疾病，容易腦部供血不足，影響腦部正常工作，導致大量的神經細胞衰弱，腦萎縮嚴重，加快了老年痴呆症的出現。
第二類：孤獨高齡老人
老年痴呆症多發生在老年人身上，並且年紀越大越容易得老年痴呆。
現在子女忙於工作，對家中老一輩的照顧變少了，或者老人本身不愛與外界交流，都會使老年人感覺到孤獨，容易情緒低落、悲觀、抑鬱。
因為精神狀態變差，這類孤獨型老年人特別容易患上老年痴呆症。
第三類：肥胖的人
經常攝入高熱量食物，使身材發胖，易患上代謝症候群，同時也很有可能成為“三高”人群，在日後很容易患上老年痴呆症。
第四類：有遺傳性史的人
老年痴呆症現在有家族遺傳性，若家中有人曾患過老年痴呆，那麼後代患老年痴呆症的機率更大。
第五類：喝酒抽菸的人
酒精會傷害我們的肝臟，長期飲酒容易出現肝衰竭，而身體是一個整體，肝的損傷也會讓大腦的循環受到影響。
其次抽菸會在體內積聚很多有害物質，使我們大腦供血出現異常。
所以抽菸喝酒都會損傷腦組織，加速大腦的老化，使人特別容易患上老年痴呆症。
老年痴呆的大預警信號
1、愛忘事
記憶障礙，丟三落四，說完就忘，以記憶力下降為主。
2、精神和行為異常
早期可有焦慮不安，易為小事發脾氣，也可表現為情感冷淡；性格變得自私，不知關心親人的改變。
3、生活能力下降
如接聽電話、上街購物、管理錢財、烹調、洗衣、吃藥等全都一塌糊塗。
4、視覺障礙
老年痴呆還會引發視覺障礙，這一點易被很多人忽視，誤以為是歲數大了出現了眼疾。
預防老年痴呆謹記四勤！
一、勤補α-亞麻酸
α-亞麻酸是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。
α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，被稱作“人體腦黃金”。
它不僅能提高功能，對學習記憶和行為活動有促進作用，而且能夠提高和保護視力。
紫蘇仁油
日常食物中，α-亞麻酸的含量很少，而紫蘇仁油、有機亞麻籽油等植物油中含量較高。
尤其是紫蘇仁油，其亞麻酸含量高達65%以上，是目前世界上所知食物中歐米伽3α-亞麻酸含量最高的，其亞麻酸含量是橄欖油的80倍，是核桃油的6倍。
比較能夠保存紫蘇仁油特殊營養成分的烹調方法是蒸菜，涼拌，煮菜等儘量避免高溫煎炸。
二、勤用腦
腦子不是肌肉，但是多動腦筋肯定對腦子有好處。
經常下棋、打橋牌、填字猜謎要比終日閒聊有益。
三、勤參加社會活動
如果一個人在退休以後，再去做一點半職工作，或者經常參加社會公益活動，可以幫助維持大腦良好的功能。
如果經常忙於張羅一些俱樂部和社區的活動也很好。
四、勤揉腳
根據祖國醫學理論，腳部是人體器官的反射區。
經常按揉腳部腦部反射區，可以刺激小腦腦幹，保持活性，預防老年痴呆。
方法很簡單，在大腳趾根部的小腦腦幹反射區，從腳趾縫往外，順著推，每天100下即可。
一份健腦手指操，讓你遠離老年痴呆！
1、將小指向內折彎，再向後撥，做屈伸運動10次。
2、用拇指及食指抓住另一隻手的小指基部正中，揉捏10次。
記憶往往隨著年齡增長而惡化，這是衰老過程的正常組成部分。
但老年痴呆則是老年人的惡夢，嚴重影響老年人的生活質量。
老年痴呆在醫學上被稱之為阿爾茲海默症。
是一種精神上的退行性病變，在目前對於這種疾病並沒有很好的治療效果。
因此對於老年痴呆的高危人群一定要尋找好相應的預防方法。
這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！
第一類：“三高”患者
“三高”指的是高血壓、高血脂、高血糖。
三高人群特別容易有心腦血管方面的疾病，容易腦部供血不足，影響腦部正常工作，導致大量的神經細胞衰弱，腦萎縮嚴重，加快了老年痴呆症的出現。
第二類：孤獨高齡老人
老年痴呆症多發生在老年人身上，並且年紀越大越容易得老年痴呆。
現在子女忙於工作，對家中老一輩的照顧變少了，或者老人本身不愛與外界交流，都會使老年人感覺到孤獨，容易情緒低落、悲觀、抑鬱。
因為精神狀態變差，這類孤獨型老年人特別容易患上老年痴呆症。
第三類：肥胖的人
經常攝入高熱量食物，使身材發胖，易患上代謝症候群，同時也很有可能成為“三高”人群，在日後很容易患上老年痴呆症。
第四類：有遺傳性史的人
老年痴呆症現在有家族遺傳性，若家中有人曾患過老年痴呆，那麼後代患老年痴呆症的機率更大。
第五類：喝酒抽菸的人
酒精會傷害我們的肝臟，長期飲酒容易出現肝衰竭，而身體是一個整體，肝的損傷也會讓大腦的循環受到影響。
其次抽菸會在體內積聚很多有害物質，使我們大腦供血出現異常。
所以抽菸喝酒都會損傷腦組織，加速大腦的老化，使人特別容易患上老年痴呆症。
老年痴呆的大預警信號
1、愛忘事
記憶障礙，丟三落四，說完就忘，以記憶力下降為主。
2、精神和行為異常
早期可有焦慮不安，易為小事發脾氣，也可表現為情感冷淡；性格變得自私，不知關心親人的改變。
3、生活能力下降
如接聽電話、上街購物、管理錢財、烹調、洗衣、吃藥等全都一塌糊塗。
4、視覺障礙
老年痴呆還會引發視覺障礙，這一點易被很多人忽視，誤以為是歲數大了出現了眼疾。
預防老年痴呆謹記四勤！
一、勤補α-亞麻酸
α-亞麻酸是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。
α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，被稱作“人體腦黃金”。
它不僅能提高功能，對學習記憶和行為活動有促進作用，而且能夠提高和保護視力。
紫蘇仁油
日常食物中，α-亞麻酸的含量很少，而紫蘇仁油、有機亞麻籽油等植物油中含量較高。
尤其是紫蘇仁油，其亞麻酸含量高達65%以上，是目前世界上所知食物中歐米伽3α-亞麻酸含量最高的，其亞麻酸含量是橄欖油的80倍，是核桃油的6倍。
比較能夠保存紫蘇仁油特殊營養成分的烹調方法是蒸菜，涼拌，煮菜等儘量避免高溫煎炸。
二、勤用腦
腦子不是肌肉，但是多動腦筋肯定對腦子有好處。
經常下棋、打橋牌、填字猜謎要比終日閒聊有益。
三、勤參加社會活動
如果一個人在退休以後，再去做一點半職工作，或者經常參加社會公益活動，可以幫助維持大腦良好的功能。
如果經常忙於張羅一些俱樂部和社區的活動也很好。
四、勤揉腳
根據祖國醫學理論，腳部是人體器官的反射區。
經常按揉腳部腦部反射區，可以刺激小腦腦幹，保持活性，預防老年痴呆。
方法很簡單，在大腳趾根部的小腦腦幹反射區，從腳趾縫往外，順著推，每天100下即可。
一份健腦手指操，讓你遠離老年痴呆！
1、將小指向內折彎，再向後撥，做屈伸運動10次。
2、用拇指及食指抓住另一隻手的小指基部正中，揉捏10次。
3、將小指按壓在桌面上，用手反覆刺激之。
記憶往往隨著年齡增長而惡化，這是衰老過程的正常組成部分。
但老年痴呆則是老年人的惡夢，嚴重影響老年人的生活質量。
老年痴呆在醫學上被稱之為阿爾茲海默症。
是一種精神上的退行性病變，在目前對於這種疾病並沒有很好的治療效果。
因此對於老年痴呆的高危人群一定要尋找好相應的預防方法。
這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！
第一類：“三高”患者
“三高”指的是高血壓、高血脂、高血糖。
三高人群特別容易有心腦血管方面的疾病，容易腦部供血不足，影響腦部正常工作，導致大量的神經細胞衰弱，腦萎縮嚴重，加快了老年痴呆症的出現。
第二類：孤獨高齡老人
老年痴呆症多發生在老年人身上，並且年紀越大越容易得老年痴呆。
現在子女忙於工作，對家中老一輩的照顧變少了，或者老人本身不愛與外界交流，都會使老年人感覺到孤獨，容易情緒低落、悲觀、抑鬱。
因為精神狀態變差，這類孤獨型老年人特別容易患上老年痴呆症。
第三類：肥胖的人
經常攝入高熱量食物，使身材發胖，易患上代謝症候群，同時也很有可能成為“三高”人群，在日後很容易患上老年痴呆症。
第四類：有遺傳性史的人
老年痴呆症現在有家族遺傳性，若家中有人曾患過老年痴呆，那麼後代患老年痴呆症的機率更大。
第五類：喝酒抽菸的人
酒精會傷害我們的肝臟，長期飲酒容易出現肝衰竭，而身體是一個整體，肝的損傷也會讓大腦的循環受到影響。
其次抽菸會在體內積聚很多有害物質，使我們大腦供血出現異常。
所以抽菸喝酒都會損傷腦組織，加速大腦的老化，使人特別容易患上老年痴呆症。
老年痴呆的大預警信號
1、愛忘事
記憶障礙，丟三落四，說完就忘，以記憶力下降為主。
2、精神和行為異常
早期可有焦慮不安，易為小事發脾氣，也可表現為情感冷淡；性格變得自私，不知關心親人的改變。
3、生活能力下降
如接聽電話、上街購物、管理錢財、烹調、洗衣、吃藥等全都一塌糊塗。
4、視覺障礙
老年痴呆還會引發視覺障礙，這一點易被很多人忽視，誤以為是歲數大了出現了眼疾。
預防老年痴呆謹記四勤！
一、勤補α-亞麻酸
α-亞麻酸是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。
α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，被稱作“人體腦黃金”。
它不僅能提高功能，對學習記憶和行為活動有促進作用，而且能夠提高和保護視力。
紫蘇仁油
日常食物中，α-亞麻酸的含量很少，而紫蘇仁油、有機亞麻籽油等植物油中含量較高。
尤其是紫蘇仁油，其亞麻酸含量高達65%以上，是目前世界上所知食物中歐米伽3α-亞麻酸含量最高的，其亞麻酸含量是橄欖油的80倍，是核桃油的6倍。
比較能夠保存紫蘇仁油特殊營養成分的烹調方法是蒸菜，涼拌，煮菜等儘量避免高溫煎炸。
二、勤用腦
腦子不是肌肉，但是多動腦筋肯定對腦子有好處。
經常下棋、打橋牌、填字猜謎要比終日閒聊有益。
三、勤參加社會活動
如果一個人在退休以後，再去做一點半職工作，或者經常參加社會公益活動，可以幫助維持大腦良好的功能。
如果經常忙於張羅一些俱樂部和社區的活動也很好。
四、勤揉腳
根據祖國醫學理論，腳部是人體器官的反射區。
經常按揉腳部腦部反射區，可以刺激小腦腦幹，保持活性，預防老年痴呆。
方法很簡單，在大腳趾根部的小腦腦幹反射區，從腳趾縫往外，順著推，每天100下即可。
一份健腦手指操，讓你遠離老年痴呆！
1、將小指向內折彎，再向後撥，做屈伸運動10次。
2、用拇指及食指抓住另一隻手的小指基部正中，揉捏10次。
3、將小指按壓在桌面上，用手反覆刺激之。
4、雙手十指交叉用力相握，然後突然猛力拉開。
記憶往往隨著年齡增長而惡化，這是衰老過程的正常組成部分。
但老年痴呆則是老年人的惡夢，嚴重影響老年人的生活質量。
老年痴呆在醫學上被稱之為阿爾茲海默症。
是一種精神上的退行性病變，在目前對於這種疾病並沒有很好的治療效果。
因此對於老年痴呆的高危人群一定要尋找好相應的預防方法。
這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！
第一類：“三高”患者
“三高”指的是高血壓、高血脂、高血糖。
三高人群特別容易有心腦血管方面的疾病，容易腦部供血不足，影響腦部正常工作，導致大量的神經細胞衰弱，腦萎縮嚴重，加快了老年痴呆症的出現。
第二類：孤獨高齡老人
老年痴呆症多發生在老年人身上，並且年紀越大越容易得老年痴呆。
現在子女忙於工作，對家中老一輩的照顧變少了，或者老人本身不愛與外界交流，都會使老年人感覺到孤獨，容易情緒低落、悲觀、抑鬱。
因為精神狀態變差，這類孤獨型老年人特別容易患上老年痴呆症。
第三類：肥胖的人
經常攝入高熱量食物，使身材發胖，易患上代謝症候群，同時也很有可能成為“三高”人群，在日後很容易患上老年痴呆症。
第四類：有遺傳性史的人
老年痴呆症現在有家族遺傳性，若家中有人曾患過老年痴呆，那麼後代患老年痴呆症的機率更大。
第五類：喝酒抽菸的人
酒精會傷害我們的肝臟，長期飲酒容易出現肝衰竭，而身體是一個整體，肝的損傷也會讓大腦的循環受到影響。
其次抽菸會在體內積聚很多有害物質，使我們大腦供血出現異常。
所以抽菸喝酒都會損傷腦組織，加速大腦的老化，使人特別容易患上老年痴呆症。
老年痴呆的大預警信號
1、愛忘事
記憶障礙，丟三落四，說完就忘，以記憶力下降為主。
2、精神和行為異常
早期可有焦慮不安，易為小事發脾氣，也可表現為情感冷淡；性格變得自私，不知關心親人的改變。
3、生活能力下降
如接聽電話、上街購物、管理錢財、烹調、洗衣、吃藥等全都一塌糊塗。
4、視覺障礙
老年痴呆還會引發視覺障礙，這一點易被很多人忽視，誤以為是歲數大了出現了眼疾。
預防老年痴呆謹記四勤！
一、勤補α-亞麻酸
α-亞麻酸是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。
α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，被稱作“人體腦黃金”。
它不僅能提高功能，對學習記憶和行為活動有促進作用，而且能夠提高和保護視力。
紫蘇仁油
日常食物中，α-亞麻酸的含量很少，而紫蘇仁油、有機亞麻籽油等植物油中含量較高。
尤其是紫蘇仁油，其亞麻酸含量高達65%以上，是目前世界上所知食物中歐米伽3α-亞麻酸含量最高的，其亞麻酸含量是橄欖油的80倍，是核桃油的6倍。
比較能夠保存紫蘇仁油特殊營養成分的烹調方法是蒸菜，涼拌，煮菜等儘量避免高溫煎炸。
二、勤用腦
腦子不是肌肉，但是多動腦筋肯定對腦子有好處。
經常下棋、打橋牌、填字猜謎要比終日閒聊有益。
三、勤參加社會活動
如果一個人在退休以後，再去做一點半職工作，或者經常參加社會公益活動，可以幫助維持大腦良好的功能。
如果經常忙於張羅一些俱樂部和社區的活動也很好。
四、勤揉腳
根據祖國醫學理論，腳部是人體器官的反射區。
經常按揉腳部腦部反射區，可以刺激小腦腦幹，保持活性，預防老年痴呆。
方法很簡單，在大腳趾根部的小腦腦幹反射區，從腳趾縫往外，順著推，每天100下即可。
一份健腦手指操，讓你遠離老年痴呆！
1、將小指向內折彎，再向後撥，做屈伸運動10次。
2、用拇指及食指抓住另一隻手的小指基部正中，揉捏10次。
3、將小指按壓在桌面上，用手反覆刺激之。
4、雙手十指交叉用力相握，然後突然猛力拉開。
5、刺激手心，每次捏掐20次。
記憶往往隨著年齡增長而惡化，這是衰老過程的正常組成部分。
但老年痴呆則是老年人的惡夢，嚴重影響老年人的生活質量。
老年痴呆在醫學上被稱之為阿爾茲海默症。
是一種精神上的退行性病變，在目前對於這種疾病並沒有很好的治療效果。
因此對於老年痴呆的高危人群一定要尋找好相應的預防方法。
這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！
第一類：“三高”患者
“三高”指的是高血壓、高血脂、高血糖。
三高人群特別容易有心腦血管方面的疾病，容易腦部供血不足，影響腦部正常工作，導致大量的神經細胞衰弱，腦萎縮嚴重，加快了老年痴呆症的出現。
第二類：孤獨高齡老人
老年痴呆症多發生在老年人身上，並且年紀越大越容易得老年痴呆。
現在子女忙於工作，對家中老一輩的照顧變少了，或者老人本身不愛與外界交流，都會使老年人感覺到孤獨，容易情緒低落、悲觀、抑鬱。
因為精神狀態變差，這類孤獨型老年人特別容易患上老年痴呆症。
第三類：肥胖的人
經常攝入高熱量食物，使身材發胖，易患上代謝症候群，同時也很有可能成為“三高”人群，在日後很容易患上老年痴呆症。
第四類：有遺傳性史的人
老年痴呆症現在有家族遺傳性，若家中有人曾患過老年痴呆，那麼後代患老年痴呆症的機率更大。
第五類：喝酒抽菸的人
酒精會傷害我們的肝臟，長期飲酒容易出現肝衰竭，而身體是一個整體，肝的損傷也會讓大腦的循環受到影響。
其次抽菸會在體內積聚很多有害物質，使我們大腦供血出現異常。
所以抽菸喝酒都會損傷腦組織，加速大腦的老化，使人特別容易患上老年痴呆症。
老年痴呆的大預警信號
1、愛忘事
記憶障礙，丟三落四，說完就忘，以記憶力下降為主。
2、精神和行為異常
早期可有焦慮不安，易為小事發脾氣，也可表現為情感冷淡；性格變得自私，不知關心親人的改變。
3、生活能力下降
如接聽電話、上街購物、管理錢財、烹調、洗衣、吃藥等全都一塌糊塗。
4、視覺障礙
老年痴呆還會引發視覺障礙，這一點易被很多人忽視，誤以為是歲數大了出現了眼疾。
預防老年痴呆謹記四勤！
一、勤補α-亞麻酸
α-亞麻酸是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。
α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，被稱作“人體腦黃金”。
它不僅能提高功能，對學習記憶和行為活動有促進作用，而且能夠提高和保護視力。
紫蘇仁油
日常食物中，α-亞麻酸的含量很少，而紫蘇仁油、有機亞麻籽油等植物油中含量較高。
尤其是紫蘇仁油，其亞麻酸含量高達65%以上，是目前世界上所知食物中歐米伽3α-亞麻酸含量最高的，其亞麻酸含量是橄欖油的80倍，是核桃油的6倍。
比較能夠保存紫蘇仁油特殊營養成分的烹調方法是蒸菜，涼拌，煮菜等儘量避免高溫煎炸。
二、勤用腦
腦子不是肌肉，但是多動腦筋肯定對腦子有好處。
經常下棋、打橋牌、填字猜謎要比終日閒聊有益。
三、勤參加社會活動
如果一個人在退休以後，再去做一點半職工作，或者經常參加社會公益活動，可以幫助維持大腦良好的功能。
如果經常忙於張羅一些俱樂部和社區的活動也很好。
四、勤揉腳
根據祖國醫學理論，腳部是人體器官的反射區。
經常按揉腳部腦部反射區，可以刺激小腦腦幹，保持活性，預防老年痴呆。
方法很簡單，在大腳趾根部的小腦腦幹反射區，從腳趾縫往外，順著推，每天100下即可。
一份健腦手指操，讓你遠離老年痴呆！
1、將小指向內折彎，再向後撥，做屈伸運動10次。
2、用拇指及食指抓住另一隻手的小指基部正中，揉捏10次。
3、將小指按壓在桌面上，用手反覆刺激之。
4、雙手十指交叉用力相握，然後突然猛力拉開。
5、刺激手心，每次捏掐20次。
6、經常揉擦中指尖端，每次3分鐘。
記憶往往隨著年齡增長而惡化，這是衰老過程的正常組成部分。
但老年痴呆則是老年人的惡夢，嚴重影響老年人的生活質量。
老年痴呆在醫學上被稱之為阿爾茲海默症。
是一種精神上的退行性病變，在目前對於這種疾病並沒有很好的治療效果。
因此對於老年痴呆的高危人群一定要尋找好相應的預防方法。
這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！
第一類：“三高”患者
“三高”指的是高血壓、高血脂、高血糖。
三高人群特別容易有心腦血管方面的疾病，容易腦部供血不足，影響腦部正常工作，導致大量的神經細胞衰弱，腦萎縮嚴重，加快了老年痴呆症的出現。
第二類：孤獨高齡老人
老年痴呆症多發生在老年人身上，並且年紀越大越容易得老年痴呆。
現在子女忙於工作，對家中老一輩的照顧變少了，或者老人本身不愛與外界交流，都會使老年人感覺到孤獨，容易情緒低落、悲觀、抑鬱。
因為精神狀態變差，這類孤獨型老年人特別容易患上老年痴呆症。
第三類：肥胖的人
經常攝入高熱量食物，使身材發胖，易患上代謝症候群，同時也很有可能成為“三高”人群，在日後很容易患上老年痴呆症。
第四類：有遺傳性史的人
老年痴呆症現在有家族遺傳性，若家中有人曾患過老年痴呆，那麼後代患老年痴呆症的機率更大。
第五類：喝酒抽菸的人
酒精會傷害我們的肝臟，長期飲酒容易出現肝衰竭，而身體是一個整體，肝的損傷也會讓大腦的循環受到影響。
其次抽菸會在體內積聚很多有害物質，使我們大腦供血出現異常。
所以抽菸喝酒都會損傷腦組織，加速大腦的老化，使人特別容易患上老年痴呆症。
老年痴呆的大預警信號
1、愛忘事
記憶障礙，丟三落四，說完就忘，以記憶力下降為主。
2、精神和行為異常
早期可有焦慮不安，易為小事發脾氣，也可表現為情感冷淡；性格變得自私，不知關心親人的改變。
3、生活能力下降
如接聽電話、上街購物、管理錢財、烹調、洗衣、吃藥等全都一塌糊塗。
4、視覺障礙
老年痴呆還會引發視覺障礙，這一點易被很多人忽視，誤以為是歲數大了出現了眼疾。
預防老年痴呆謹記四勤！
一、勤補α-亞麻酸
α-亞麻酸是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。
α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，被稱作“人體腦黃金”。
它不僅能提高功能，對學習記憶和行為活動有促進作用，而且能夠提高和保護視力。
紫蘇仁油
日常食物中，α-亞麻酸的含量很少，而紫蘇仁油、有機亞麻籽油等植物油中含量較高。
尤其是紫蘇仁油，其亞麻酸含量高達65%以上，是目前世界上所知食物中歐米伽3α-亞麻酸含量最高的，其亞麻酸含量是橄欖油的80倍，是核桃油的6倍。
比較能夠保存紫蘇仁油特殊營養成分的烹調方法是蒸菜，涼拌，煮菜等儘量避免高溫煎炸。
二、勤用腦
腦子不是肌肉，但是多動腦筋肯定對腦子有好處。
經常下棋、打橋牌、填字猜謎要比終日閒聊有益。
三、勤參加社會活動
如果一個人在退休以後，再去做一點半職工作，或者經常參加社會公益活動，可以幫助維持大腦良好的功能。
如果經常忙於張羅一些俱樂部和社區的活動也很好。
四、勤揉腳
根據祖國醫學理論，腳部是人體器官的反射區。
經常按揉腳部腦部反射區，可以刺激小腦腦幹，保持活性，預防老年痴呆。
方法很簡單，在大腳趾根部的小腦腦幹反射區，從腳趾縫往外，順著推，每天100下即可。
一份健腦手指操，讓你遠離老年痴呆！
1、將小指向內折彎，再向後撥，做屈伸運動10次。
2、用拇指及食指抓住另一隻手的小指基部正中，揉捏10次。
3、將小指按壓在桌面上，用手反覆刺激之。
4、雙手十指交叉用力相握，然後突然猛力拉開。
5、刺激手心，每次捏掐20次。
6、經常揉擦中指尖端，每次3分鐘。
早起、晚睡前各做一次，手部發熱，睡眠好。
痴呆，一般分為很多種，但其中最典型和最為高發的就是老年痴呆，也就是“阿爾茨海默症”！
痴呆，一般分為很多種，但其中最典型和最為高發的就是老年痴呆，也就是“阿爾茨海默症”！
到2012年為止，全球已有3600萬人患有老年痴呆，預計到2050年，這個數量將超過1億3千萬。
神經內科主任告誡：這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！是指哪5種人？
第一種：六十歲以上的老人
痴呆，一般分為很多種，但其中最典型和最為高發的就是老年痴呆，也就是“阿爾茨海默症”！
到2012年為止，全球已有3600萬人患有老年痴呆，預計到2050年，這個數量將超過1億3千萬。
神經內科主任告誡：這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！是指哪5種人？
第一種：六十歲以上的老人
一般老年痴呆的高發人群在60歲以上，並且病情的發展快慢因人而異，有的人發病幾年狀態都保持的良好，但是也有人發病幾個月病情就迅速的發展。
並且一般這種疾病發病的年齡越大，病情發展的就越迅速。
如果在80-85歲以上發病，則惡化速度相較於從6、70歲就發病的老年人演化速度更快，讓家屬措手不及。
第二種：患有心腦血管疾病的人群
痴呆，一般分為很多種，但其中最典型和最為高發的就是老年痴呆，也就是“阿爾茨海默症”！
到2012年為止，全球已有3600萬人患有老年痴呆，預計到2050年，這個數量將超過1億3千萬。
神經內科主任告誡：這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！是指哪5種人？
第一種：六十歲以上的老人
一般老年痴呆的高發人群在60歲以上，並且病情的發展快慢因人而異，有的人發病幾年狀態都保持的良好，但是也有人發病幾個月病情就迅速的發展。
並且一般這種疾病發病的年齡越大，病情發展的就越迅速。
如果在80-85歲以上發病，則惡化速度相較於從6、70歲就發病的老年人演化速度更快，讓家屬措手不及。
第二種：患有心腦血管疾病的人群
一般患有心腦血管疾病的人群，往往血管都是比較狹窄或者是堵塞的狀態，這就會影響到大腦的供血。
長時間如此，會造成大腦供氧不足，並且造成腦血管的損傷。
往往會導致大腦開始慢慢的萎縮，大腦萎縮了功能就會開始下降，人的思考能力和反應能力變慢。
第三種：不喜歡思考的人
痴呆，一般分為很多種，但其中最典型和最為高發的就是老年痴呆，也就是“阿爾茨海默症”！
到2012年為止，全球已有3600萬人患有老年痴呆，預計到2050年，這個數量將超過1億3千萬。
神經內科主任告誡：這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！是指哪5種人？
第一種：六十歲以上的老人
一般老年痴呆的高發人群在60歲以上，並且病情的發展快慢因人而異，有的人發病幾年狀態都保持的良好，但是也有人發病幾個月病情就迅速的發展。
並且一般這種疾病發病的年齡越大，病情發展的就越迅速。
如果在80-85歲以上發病，則惡化速度相較於從6、70歲就發病的老年人演化速度更快，讓家屬措手不及。
第二種：患有心腦血管疾病的人群
一般患有心腦血管疾病的人群，往往血管都是比較狹窄或者是堵塞的狀態，這就會影響到大腦的供血。
長時間如此，會造成大腦供氧不足，並且造成腦血管的損傷。
往往會導致大腦開始慢慢的萎縮，大腦萎縮了功能就會開始下降，人的思考能力和反應能力變慢。
第三種：不喜歡思考的人
如果是經常用腦的人，腦部細胞會持續的比較活躍，這種狀態，腦部就不容易萎縮。
但是如果隨著年紀的而對於不愛思考的人而言，平時就不是特別喜歡思考問題，用腦的情況會比較小。
而他們步入老年之後，因為少用腦思考問題，就容易導致腦部不經常用而退化，也就更加容易得老年痴呆。
第四種：獨居老人
痴呆，一般分為很多種，但其中最典型和最為高發的就是老年痴呆，也就是“阿爾茨海默症”！
到2012年為止，全球已有3600萬人患有老年痴呆，預計到2050年，這個數量將超過1億3千萬。
神經內科主任告誡：這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！是指哪5種人？
第一種：六十歲以上的老人
一般老年痴呆的高發人群在60歲以上，並且病情的發展快慢因人而異，有的人發病幾年狀態都保持的良好，但是也有人發病幾個月病情就迅速的發展。
並且一般這種疾病發病的年齡越大，病情發展的就越迅速。
如果在80-85歲以上發病，則惡化速度相較於從6、70歲就發病的老年人演化速度更快，讓家屬措手不及。
第二種：患有心腦血管疾病的人群
一般患有心腦血管疾病的人群，往往血管都是比較狹窄或者是堵塞的狀態，這就會影響到大腦的供血。
長時間如此，會造成大腦供氧不足，並且造成腦血管的損傷。
往往會導致大腦開始慢慢的萎縮，大腦萎縮了功能就會開始下降，人的思考能力和反應能力變慢。
第三種：不喜歡思考的人
如果是經常用腦的人，腦部細胞會持續的比較活躍，這種狀態，腦部就不容易萎縮。
但是如果隨著年紀的而對於不愛思考的人而言，平時就不是特別喜歡思考問題，用腦的情況會比較小。
而他們步入老年之後，因為少用腦思考問題，就容易導致腦部不經常用而退化，也就更加容易得老年痴呆。
第四種：獨居老人
經常獨處的老人，由於缺少外交機會，子女也時常不在身邊照顧，會使老人本身越來越孤獨。
甚至會非常容易因此產生消極的情緒，出現悲觀、抑鬱等情緒。
久而久之這類情緒消極的老人精神狀態越來越差，因此而逐漸步入老年痴呆的行列。
第五種：吸菸人群
痴呆，一般分為很多種，但其中最典型和最為高發的就是老年痴呆，也就是“阿爾茨海默症”！
到2012年為止，全球已有3600萬人患有老年痴呆，預計到2050年，這個數量將超過1億3千萬。
神經內科主任告誡：這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！是指哪5種人？
第一種：六十歲以上的老人
一般老年痴呆的高發人群在60歲以上，並且病情的發展快慢因人而異，有的人發病幾年狀態都保持的良好，但是也有人發病幾個月病情就迅速的發展。
並且一般這種疾病發病的年齡越大，病情發展的就越迅速。
如果在80-85歲以上發病，則惡化速度相較於從6、70歲就發病的老年人演化速度更快，讓家屬措手不及。
第二種：患有心腦血管疾病的人群
一般患有心腦血管疾病的人群，往往血管都是比較狹窄或者是堵塞的狀態，這就會影響到大腦的供血。
長時間如此，會造成大腦供氧不足，並且造成腦血管的損傷。
往往會導致大腦開始慢慢的萎縮，大腦萎縮了功能就會開始下降，人的思考能力和反應能力變慢。
第三種：不喜歡思考的人
如果是經常用腦的人，腦部細胞會持續的比較活躍，這種狀態，腦部就不容易萎縮。
但是如果隨著年紀的而對於不愛思考的人而言，平時就不是特別喜歡思考問題，用腦的情況會比較小。
而他們步入老年之後，因為少用腦思考問題，就容易導致腦部不經常用而退化，也就更加容易得老年痴呆。
第四種：獨居老人
經常獨處的老人，由於缺少外交機會，子女也時常不在身邊照顧，會使老人本身越來越孤獨。
甚至會非常容易因此產生消極的情緒，出現悲觀、抑鬱等情緒。
久而久之這類情緒消極的老人精神狀態越來越差，因此而逐漸步入老年痴呆的行列。
第五種：吸菸人群
吸菸只是能讓大腦在短時間內清醒，但是呢，其實吸菸對於腦血管的額損傷是非常的大的。
它可以促使腦退化的速度加快，且據研究統計，與不吸菸的同齡人相比，每天吸兩包煙的中老年人罹患阿爾茲海默症的機率要高157%，患血管性痴呆症的機率要高172%。
但是值得慶幸的是，如果及時戒菸，患上老年痴呆的風險還是會大大的降低的。
預防老年痴呆，謹記四件事：
第一件：補充α-亞麻酸
痴呆，一般分為很多種，但其中最典型和最為高發的就是老年痴呆，也就是“阿爾茨海默症”！
到2012年為止，全球已有3600萬人患有老年痴呆，預計到2050年，這個數量將超過1億3千萬。
神經內科主任告誡：這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！是指哪5種人？
第一種：六十歲以上的老人
一般老年痴呆的高發人群在60歲以上，並且病情的發展快慢因人而異，有的人發病幾年狀態都保持的良好，但是也有人發病幾個月病情就迅速的發展。
並且一般這種疾病發病的年齡越大，病情發展的就越迅速。
如果在80-85歲以上發病，則惡化速度相較於從6、70歲就發病的老年人演化速度更快，讓家屬措手不及。
第二種：患有心腦血管疾病的人群
一般患有心腦血管疾病的人群，往往血管都是比較狹窄或者是堵塞的狀態，這就會影響到大腦的供血。
長時間如此，會造成大腦供氧不足，並且造成腦血管的損傷。
往往會導致大腦開始慢慢的萎縮，大腦萎縮了功能就會開始下降，人的思考能力和反應能力變慢。
第三種：不喜歡思考的人
如果是經常用腦的人，腦部細胞會持續的比較活躍，這種狀態，腦部就不容易萎縮。
但是如果隨著年紀的而對於不愛思考的人而言，平時就不是特別喜歡思考問題，用腦的情況會比較小。
而他們步入老年之後，因為少用腦思考問題，就容易導致腦部不經常用而退化，也就更加容易得老年痴呆。
第四種：獨居老人
經常獨處的老人，由於缺少外交機會，子女也時常不在身邊照顧，會使老人本身越來越孤獨。
甚至會非常容易因此產生消極的情緒，出現悲觀、抑鬱等情緒。
久而久之這類情緒消極的老人精神狀態越來越差，因此而逐漸步入老年痴呆的行列。
第五種：吸菸人群
吸菸只是能讓大腦在短時間內清醒，但是呢，其實吸菸對於腦血管的額損傷是非常的大的。
它可以促使腦退化的速度加快，且據研究統計，與不吸菸的同齡人相比，每天吸兩包煙的中老年人罹患阿爾茲海默症的機率要高157%，患血管性痴呆症的機率要高172%。
但是值得慶幸的是，如果及時戒菸，患上老年痴呆的風險還是會大大的降低的。
預防老年痴呆，謹記四件事：
第一件：補充α-亞麻酸
α-亞麻酸是ω-3多不飽和脂肪酸的前體，是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，想必很多家長都知道DHA，這時一種被稱作“人體腦黃金”的物質，並且DHA也是大腦視網膜等膜磷脂的主要成分。
它不僅能提高功能，對學習記憶和行為活動有促進作用，而且能夠提高和保護視力。
日常食物中，α-亞麻酸的含量很少，而棕蘇子油和棕亞麻籽油等植物油中含量較高，尤其是棕蘇子油，其亞麻酸含量高達65%以上，是目前世界上所知食物中歐米伽3α-亞麻酸含量最高的。
第二件：平衡飲食
痴呆，一般分為很多種，但其中最典型和最為高發的就是老年痴呆，也就是“阿爾茨海默症”！
到2012年為止，全球已有3600萬人患有老年痴呆，預計到2050年，這個數量將超過1億3千萬。
神經內科主任告誡：這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！是指哪5種人？
第一種：六十歲以上的老人
一般老年痴呆的高發人群在60歲以上，並且病情的發展快慢因人而異，有的人發病幾年狀態都保持的良好，但是也有人發病幾個月病情就迅速的發展。
並且一般這種疾病發病的年齡越大，病情發展的就越迅速。
如果在80-85歲以上發病，則惡化速度相較於從6、70歲就發病的老年人演化速度更快，讓家屬措手不及。
第二種：患有心腦血管疾病的人群
一般患有心腦血管疾病的人群，往往血管都是比較狹窄或者是堵塞的狀態，這就會影響到大腦的供血。
長時間如此，會造成大腦供氧不足，並且造成腦血管的損傷。
往往會導致大腦開始慢慢的萎縮，大腦萎縮了功能就會開始下降，人的思考能力和反應能力變慢。
第三種：不喜歡思考的人
如果是經常用腦的人，腦部細胞會持續的比較活躍，這種狀態，腦部就不容易萎縮。
但是如果隨著年紀的而對於不愛思考的人而言，平時就不是特別喜歡思考問題，用腦的情況會比較小。
而他們步入老年之後，因為少用腦思考問題，就容易導致腦部不經常用而退化，也就更加容易得老年痴呆。
第四種：獨居老人
經常獨處的老人，由於缺少外交機會，子女也時常不在身邊照顧，會使老人本身越來越孤獨。
甚至會非常容易因此產生消極的情緒，出現悲觀、抑鬱等情緒。
久而久之這類情緒消極的老人精神狀態越來越差，因此而逐漸步入老年痴呆的行列。
第五種：吸菸人群
吸菸只是能讓大腦在短時間內清醒，但是呢，其實吸菸對於腦血管的額損傷是非常的大的。
它可以促使腦退化的速度加快，且據研究統計，與不吸菸的同齡人相比，每天吸兩包煙的中老年人罹患阿爾茲海默症的機率要高157%，患血管性痴呆症的機率要高172%。
但是值得慶幸的是，如果及時戒菸，患上老年痴呆的風險還是會大大的降低的。
預防老年痴呆，謹記四件事：
第一件：補充α-亞麻酸
α-亞麻酸是ω-3多不飽和脂肪酸的前體，是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，想必很多家長都知道DHA，這時一種被稱作“人體腦黃金”的物質，並且DHA也是大腦視網膜等膜磷脂的主要成分。
它不僅能提高功能，對學習記憶和行為活動有促進作用，而且能夠提高和保護視力。
日常食物中，α-亞麻酸的含量很少，而棕蘇子油和棕亞麻籽油等植物油中含量較高，尤其是棕蘇子油，其亞麻酸含量高達65%以上，是目前世界上所知食物中歐米伽3α-亞麻酸含量最高的。
第二件：平衡飲食
老年人的飲食必須要很講究，不僅要保持營養均衡，而且還要多吃些有益於智力的食物。
其中特別建議大家多給老年人準備一些微量元素與礦物質豐富的食物。而且要根據老年人的身體需求適當補充些維生素。
並且儘量三餐規律，每餐要吃少吃好。
第三件：有積極的狀態
痴呆，一般分為很多種，但其中最典型和最為高發的就是老年痴呆，也就是“阿爾茨海默症”！
到2012年為止，全球已有3600萬人患有老年痴呆，預計到2050年，這個數量將超過1億3千萬。
神經內科主任告誡：這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！是指哪5種人？
第一種：六十歲以上的老人
一般老年痴呆的高發人群在60歲以上，並且病情的發展快慢因人而異，有的人發病幾年狀態都保持的良好，但是也有人發病幾個月病情就迅速的發展。
並且一般這種疾病發病的年齡越大，病情發展的就越迅速。
如果在80-85歲以上發病，則惡化速度相較於從6、70歲就發病的老年人演化速度更快，讓家屬措手不及。
第二種：患有心腦血管疾病的人群
一般患有心腦血管疾病的人群，往往血管都是比較狹窄或者是堵塞的狀態，這就會影響到大腦的供血。
長時間如此，會造成大腦供氧不足，並且造成腦血管的損傷。
往往會導致大腦開始慢慢的萎縮，大腦萎縮了功能就會開始下降，人的思考能力和反應能力變慢。
第三種：不喜歡思考的人
如果是經常用腦的人，腦部細胞會持續的比較活躍，這種狀態，腦部就不容易萎縮。
但是如果隨著年紀的而對於不愛思考的人而言，平時就不是特別喜歡思考問題，用腦的情況會比較小。
而他們步入老年之後，因為少用腦思考問題，就容易導致腦部不經常用而退化，也就更加容易得老年痴呆。
第四種：獨居老人
經常獨處的老人，由於缺少外交機會，子女也時常不在身邊照顧，會使老人本身越來越孤獨。
甚至會非常容易因此產生消極的情緒，出現悲觀、抑鬱等情緒。
久而久之這類情緒消極的老人精神狀態越來越差，因此而逐漸步入老年痴呆的行列。
第五種：吸菸人群
吸菸只是能讓大腦在短時間內清醒，但是呢，其實吸菸對於腦血管的額損傷是非常的大的。
它可以促使腦退化的速度加快，且據研究統計，與不吸菸的同齡人相比，每天吸兩包煙的中老年人罹患阿爾茲海默症的機率要高157%，患血管性痴呆症的機率要高172%。
但是值得慶幸的是，如果及時戒菸，患上老年痴呆的風險還是會大大的降低的。
預防老年痴呆，謹記四件事：
第一件：補充α-亞麻酸
α-亞麻酸是ω-3多不飽和脂肪酸的前體，是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，想必很多家長都知道DHA，這時一種被稱作“人體腦黃金”的物質，並且DHA也是大腦視網膜等膜磷脂的主要成分。
它不僅能提高功能，對學習記憶和行為活動有促進作用，而且能夠提高和保護視力。
日常食物中，α-亞麻酸的含量很少，而棕蘇子油和棕亞麻籽油等植物油中含量較高，尤其是棕蘇子油，其亞麻酸含量高達65%以上，是目前世界上所知食物中歐米伽3α-亞麻酸含量最高的。
第二件：平衡飲食
老年人的飲食必須要很講究，不僅要保持營養均衡，而且還要多吃些有益於智力的食物。
其中特別建議大家多給老年人準備一些微量元素與礦物質豐富的食物。而且要根據老年人的身體需求適當補充些維生素。
並且儘量三餐規律，每餐要吃少吃好。
第三件：有積極的狀態
相關臨床研究實驗數據表明，擁有樂觀心態的老年人相對於消極心理的老年人而言發生老年痴呆的機率要低出很多。
由此可見心態的樂觀與否和老年痴呆的發病有著比較緊密的聯繫，因此我們絕對不能忽視。
第四件：保持健康的體重
痴呆，一般分為很多種，但其中最典型和最為高發的就是老年痴呆，也就是“阿爾茨海默症”！
到2012年為止，全球已有3600萬人患有老年痴呆，預計到2050年，這個數量將超過1億3千萬。
神經內科主任告誡：這5種人最易患老年痴呆，佔一個也要小心了！是指哪5種人？
第一種：六十歲以上的老人
一般老年痴呆的高發人群在60歲以上，並且病情的發展快慢因人而異，有的人發病幾年狀態都保持的良好，但是也有人發病幾個月病情就迅速的發展。
並且一般這種疾病發病的年齡越大，病情發展的就越迅速。
如果在80-85歲以上發病，則惡化速度相較於從6、70歲就發病的老年人演化速度更快，讓家屬措手不及。
第二種：患有心腦血管疾病的人群
一般患有心腦血管疾病的人群，往往血管都是比較狹窄或者是堵塞的狀態，這就會影響到大腦的供血。
長時間如此，會造成大腦供氧不足，並且造成腦血管的損傷。
往往會導致大腦開始慢慢的萎縮，大腦萎縮了功能就會開始下降，人的思考能力和反應能力變慢。
第三種：不喜歡思考的人
如果是經常用腦的人，腦部細胞會持續的比較活躍，這種狀態，腦部就不容易萎縮。
但是如果隨著年紀的而對於不愛思考的人而言，平時就不是特別喜歡思考問題，用腦的情況會比較小。
而他們步入老年之後，因為少用腦思考問題，就容易導致腦部不經常用而退化，也就更加容易得老年痴呆。
第四種：獨居老人
經常獨處的老人，由於缺少外交機會，子女也時常不在身邊照顧，會使老人本身越來越孤獨。
甚至會非常容易因此產生消極的情緒，出現悲觀、抑鬱等情緒。
久而久之這類情緒消極的老人精神狀態越來越差，因此而逐漸步入老年痴呆的行列。
第五種：吸菸人群
吸菸只是能讓大腦在短時間內清醒，但是呢，其實吸菸對於腦血管的額損傷是非常的大的。
它可以促使腦退化的速度加快，且據研究統計，與不吸菸的同齡人相比，每天吸兩包煙的中老年人罹患阿爾茲海默症的機率要高157%，患血管性痴呆症的機率要高172%。
但是值得慶幸的是，如果及時戒菸，患上老年痴呆的風險還是會大大的降低的。
預防老年痴呆，謹記四件事：
第一件：補充α-亞麻酸
α-亞麻酸是ω-3多不飽和脂肪酸的前體，是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，想必很多家長都知道DHA，這時一種被稱作“人體腦黃金”的物質，並且DHA也是大腦視網膜等膜磷脂的主要成分。
它不僅能提高功能，對學習記憶和行為活動有促進作用，而且能夠提高和保護視力。
日常食物中，α-亞麻酸的含量很少，而棕蘇子油和棕亞麻籽油等植物油中含量較高，尤其是棕蘇子油，其亞麻酸含量高達65%以上，是目前世界上所知食物中歐米伽3α-亞麻酸含量最高的。
第二件：平衡飲食
老年人的飲食必須要很講究，不僅要保持營養均衡，而且還要多吃些有益於智力的食物。
其中特別建議大家多給老年人準備一些微量元素與礦物質豐富的食物。而且要根據老年人的身體需求適當補充些維生素。
並且儘量三餐規律，每餐要吃少吃好。
第三件：有積極的狀態
相關臨床研究實驗數據表明，擁有樂觀心態的老年人相對於消極心理的老年人而言發生老年痴呆的機率要低出很多。
由此可見心態的樂觀與否和老年痴呆的發病有著比較緊密的聯繫，因此我們絕對不能忽視。
第四件：保持健康的體重
身材勻稱不僅讓你更好看，還將減少2型糖尿病、中風和心臟病的風險，而這些因素是有可能誘發老年痴呆的。
所以，控制體重，尤其是避免腹部堆滿脂肪，對身心健康都很關鍵。
當前我國老年人口數量達到了近三億，約佔總人口數的17%，並有不斷增長趨勢，老人的基數巨大，因此老年痴呆這種在老年人口中最為常見的疾病，它的發病人數自然水漲船高。65歲以前發病者，稱早老性痴呆；65歲以後發病者稱老年性痴呆。
當前我國老年人口數量達到了近三億，約佔總人口數的17%，並有不斷增長趨勢，老人的基數巨大，因此老年痴呆這種在老年人口中最為常見的疾病，它的發病人數自然水漲船高。65歲以前發病者，稱早老性痴呆；65歲以後發病者稱老年性痴呆。
神經內科主任告誡：這5種人將來最易得老年痴呆！
一、孤僻者：
喪偶、獨居、情緒抑鬱者是老年痴呆的高危人群。這些老年人與外界交流少，長期處於孤獨、寂寞狀態，老年痴呆的發病率會增高。
二、有家族史者：
據統計，在患有老年性痴呆的家族中，近親的發病率為一般人群的4倍多。研究發現，老年痴呆為常染色體顯性及多，目前已發現至少有4種基因突變與老年痴呆發病有關。
三、免疫低下者：
研究認為，某些病毒感染會引起中樞神經系統的退行性改變，可導致老年性痴呆的發生。另外，有人認為免疫功能改變與認知功能的改變有一定關係。
當前我國老年人口數量達到了近三億，約佔總人口數的17%，並有不斷增長趨勢，老人的基數巨大，因此老年痴呆這種在老年人口中最為常見的疾病，它的發病人數自然水漲船高。65歲以前發病者，稱早老性痴呆；65歲以後發病者稱老年性痴呆。
神經內科主任告誡：這5種人將來最易得老年痴呆！
一、孤僻者：
喪偶、獨居、情緒抑鬱者是老年痴呆的高危人群。這些老年人與外界交流少，長期處於孤獨、寂寞狀態，老年痴呆的發病率會增高。
二、有家族史者：
據統計，在患有老年性痴呆的家族中，近親的發病率為一般人群的4倍多。研究發現，老年痴呆為常染色體顯性及多，目前已發現至少有4種基因突變與老年痴呆發病有關。
三、免疫低下者：
研究認為，某些病毒感染會引起中樞神經系統的退行性改變，可導致老年性痴呆的發生。另外，有人認為免疫功能改變與認知功能的改變有一定關係。
四、腦外傷者：
受過腦外傷者因神經細胞受到損害，有可能引起痴呆。如一些拳擊運動員因頭部反覆受外傷，數年後痴呆的發病率較其他職業的人高，且大腦皮質會出現器質性病變。
五、血脂高者：
中年期高血脂能增加痴呆或者輕度認知障礙的發生率。因為高血脂嫩鞏固直接影響β澱粉樣蛋白的代謝，而β澱粉樣蛋白是老年痴呆的危險因素。
當前我國老年人口數量達到了近三億，約佔總人口數的17%，並有不斷增長趨勢，老人的基數巨大，因此老年痴呆這種在老年人口中最為常見的疾病，它的發病人數自然水漲船高。65歲以前發病者，稱早老性痴呆；65歲以後發病者稱老年性痴呆。
神經內科主任告誡：這5種人將來最易得老年痴呆！
一、孤僻者：
喪偶、獨居、情緒抑鬱者是老年痴呆的高危人群。這些老年人與外界交流少，長期處於孤獨、寂寞狀態，老年痴呆的發病率會增高。
二、有家族史者：
據統計，在患有老年性痴呆的家族中，近親的發病率為一般人群的4倍多。研究發現，老年痴呆為常染色體顯性及多，目前已發現至少有4種基因突變與老年痴呆發病有關。
三、免疫低下者：
研究認為，某些病毒感染會引起中樞神經系統的退行性改變，可導致老年性痴呆的發生。另外，有人認為免疫功能改變與認知功能的改變有一定關係。
四、腦外傷者：
受過腦外傷者因神經細胞受到損害，有可能引起痴呆。如一些拳擊運動員因頭部反覆受外傷，數年後痴呆的發病率較其他職業的人高，且大腦皮質會出現器質性病變。
五、血脂高者：
中年期高血脂能增加痴呆或者輕度認知障礙的發生率。因為高血脂嫩鞏固直接影響β澱粉樣蛋白的代謝，而β澱粉樣蛋白是老年痴呆的危險因素。
家有老人，應該留意這4個老年痴呆的信號：
第一、記不住近期事
第二、總是丟三落四，出門總忘記是否鎖門；
第三、表達事情越發不清楚
第四、熟悉的事物想不起來
當前我國老年人口數量達到了近三億，約佔總人口數的17%，並有不斷增長趨勢，老人的基數巨大，因此老年痴呆這種在老年人口中最為常見的疾病，它的發病人數自然水漲船高。65歲以前發病者，稱早老性痴呆；65歲以後發病者稱老年性痴呆。
神經內科主任告誡：這5種人將來最易得老年痴呆！
一、孤僻者：
喪偶、獨居、情緒抑鬱者是老年痴呆的高危人群。這些老年人與外界交流少，長期處於孤獨、寂寞狀態，老年痴呆的發病率會增高。
二、有家族史者：
據統計，在患有老年性痴呆的家族中，近親的發病率為一般人群的4倍多。研究發現，老年痴呆為常染色體顯性及多，目前已發現至少有4種基因突變與老年痴呆發病有關。
三、免疫低下者：
研究認為，某些病毒感染會引起中樞神經系統的退行性改變，可導致老年性痴呆的發生。另外，有人認為免疫功能改變與認知功能的改變有一定關係。
四、腦外傷者：
受過腦外傷者因神經細胞受到損害，有可能引起痴呆。如一些拳擊運動員因頭部反覆受外傷，數年後痴呆的發病率較其他職業的人高，且大腦皮質會出現器質性病變。
五、血脂高者：
中年期高血脂能增加痴呆或者輕度認知障礙的發生率。因為高血脂嫩鞏固直接影響β澱粉樣蛋白的代謝，而β澱粉樣蛋白是老年痴呆的危險因素。
家有老人，應該留意這4個老年痴呆的信號：
第一、記不住近期事
第二、總是丟三落四，出門總忘記是否鎖門；
第三、表達事情越發不清楚
第四、熟悉的事物想不起來
如何預防老年痴呆呢？
一、適當補腦：
藥補不如食補，α-亞麻酸是ω-3多不飽和脂肪酸的前體，是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，想必很多人都知道DHA，這時一種被稱作“人體腦黃金”的物質，是一種可以促進人體大腦發育的營養成分。因此，當多補充α-亞麻酸時，可以幫助大腦的發育。
當前我國老年人口數量達到了近三億，約佔總人口數的17%，並有不斷增長趨勢，老人的基數巨大，因此老年痴呆這種在老年人口中最為常見的疾病，它的發病人數自然水漲船高。65歲以前發病者，稱早老性痴呆；65歲以後發病者稱老年性痴呆。
神經內科主任告誡：這5種人將來最易得老年痴呆！
一、孤僻者：
喪偶、獨居、情緒抑鬱者是老年痴呆的高危人群。這些老年人與外界交流少，長期處於孤獨、寂寞狀態，老年痴呆的發病率會增高。
二、有家族史者：
據統計，在患有老年性痴呆的家族中，近親的發病率為一般人群的4倍多。研究發現，老年痴呆為常染色體顯性及多，目前已發現至少有4種基因突變與老年痴呆發病有關。
三、免疫低下者：
研究認為，某些病毒感染會引起中樞神經系統的退行性改變，可導致老年性痴呆的發生。另外，有人認為免疫功能改變與認知功能的改變有一定關係。
四、腦外傷者：
受過腦外傷者因神經細胞受到損害，有可能引起痴呆。如一些拳擊運動員因頭部反覆受外傷，數年後痴呆的發病率較其他職業的人高，且大腦皮質會出現器質性病變。
五、血脂高者：
中年期高血脂能增加痴呆或者輕度認知障礙的發生率。因為高血脂嫩鞏固直接影響β澱粉樣蛋白的代謝，而β澱粉樣蛋白是老年痴呆的危險因素。
家有老人，應該留意這4個老年痴呆的信號：
第一、記不住近期事
第二、總是丟三落四，出門總忘記是否鎖門；
第三、表達事情越發不清楚
第四、熟悉的事物想不起來
如何預防老年痴呆呢？
一、適當補腦：
藥補不如食補，α-亞麻酸是ω-3多不飽和脂肪酸的前體，是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，想必很多人都知道DHA，這時一種被稱作“人體腦黃金”的物質，是一種可以促進人體大腦發育的營養成分。因此，當多補充α-亞麻酸時，可以幫助大腦的發育。
比如多吃一些富含DHA的深海魚，金槍魚、三文魚、石斑魚、鰻魚、帶魚等；或者是富含可以轉化為腦黃金DHA的α-亞麻酸的食物（補充α-亞麻酸可以提高免疫力），棕蘇子油、有機亞麻籽油、橄欖油、核桃油都含有α-亞麻酸。尤其是棕蘇子油，亞麻酸含量高達65%，是目前所知的食物中亞麻酸含量最高的，每天補充5-10毫升，就可以預防老年痴呆，降低血脂，預防心腦血管疾病。
當前我國老年人口數量達到了近三億，約佔總人口數的17%，並有不斷增長趨勢，老人的基數巨大，因此老年痴呆這種在老年人口中最為常見的疾病，它的發病人數自然水漲船高。65歲以前發病者，稱早老性痴呆；65歲以後發病者稱老年性痴呆。
神經內科主任告誡：這5種人將來最易得老年痴呆！
一、孤僻者：
喪偶、獨居、情緒抑鬱者是老年痴呆的高危人群。這些老年人與外界交流少，長期處於孤獨、寂寞狀態，老年痴呆的發病率會增高。
二、有家族史者：
據統計，在患有老年性痴呆的家族中，近親的發病率為一般人群的4倍多。研究發現，老年痴呆為常染色體顯性及多，目前已發現至少有4種基因突變與老年痴呆發病有關。
三、免疫低下者：
研究認為，某些病毒感染會引起中樞神經系統的退行性改變，可導致老年性痴呆的發生。另外，有人認為免疫功能改變與認知功能的改變有一定關係。
四、腦外傷者：
受過腦外傷者因神經細胞受到損害，有可能引起痴呆。如一些拳擊運動員因頭部反覆受外傷，數年後痴呆的發病率較其他職業的人高，且大腦皮質會出現器質性病變。
五、血脂高者：
中年期高血脂能增加痴呆或者輕度認知障礙的發生率。因為高血脂嫩鞏固直接影響β澱粉樣蛋白的代謝，而β澱粉樣蛋白是老年痴呆的危險因素。
家有老人，應該留意這4個老年痴呆的信號：
第一、記不住近期事
第二、總是丟三落四，出門總忘記是否鎖門；
第三、表達事情越發不清楚
第四、熟悉的事物想不起來
如何預防老年痴呆呢？
一、適當補腦：
藥補不如食補，α-亞麻酸是ω-3多不飽和脂肪酸的前體，是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，想必很多人都知道DHA，這時一種被稱作“人體腦黃金”的物質，是一種可以促進人體大腦發育的營養成分。因此，當多補充α-亞麻酸時，可以幫助大腦的發育。
比如多吃一些富含DHA的深海魚，金槍魚、三文魚、石斑魚、鰻魚、帶魚等；或者是富含可以轉化為腦黃金DHA的α-亞麻酸的食物（補充α-亞麻酸可以提高免疫力），棕蘇子油、有機亞麻籽油、橄欖油、核桃油都含有α-亞麻酸。尤其是棕蘇子油，亞麻酸含量高達65%，是目前所知的食物中亞麻酸含量最高的，每天補充5-10毫升，就可以預防老年痴呆，降低血脂，預防心腦血管疾病。
二、多用腦
要積極用腦，預防腦力衰退，即使在看電視連續劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的，讀書發表心得，下棋，寫日記，寫信等都是簡單而有助於腦力的方法。
當前我國老年人口數量達到了近三億，約佔總人口數的17%，並有不斷增長趨勢，老人的基數巨大，因此老年痴呆這種在老年人口中最為常見的疾病，它的發病人數自然水漲船高。65歲以前發病者，稱早老性痴呆；65歲以後發病者稱老年性痴呆。
神經內科主任告誡：這5種人將來最易得老年痴呆！
一、孤僻者：
喪偶、獨居、情緒抑鬱者是老年痴呆的高危人群。這些老年人與外界交流少，長期處於孤獨、寂寞狀態，老年痴呆的發病率會增高。
二、有家族史者：
據統計，在患有老年性痴呆的家族中，近親的發病率為一般人群的4倍多。研究發現，老年痴呆為常染色體顯性及多，目前已發現至少有4種基因突變與老年痴呆發病有關。
三、免疫低下者：
研究認為，某些病毒感染會引起中樞神經系統的退行性改變，可導致老年性痴呆的發生。另外，有人認為免疫功能改變與認知功能的改變有一定關係。
四、腦外傷者：
受過腦外傷者因神經細胞受到損害，有可能引起痴呆。如一些拳擊運動員因頭部反覆受外傷，數年後痴呆的發病率較其他職業的人高，且大腦皮質會出現器質性病變。
五、血脂高者：
中年期高血脂能增加痴呆或者輕度認知障礙的發生率。因為高血脂嫩鞏固直接影響β澱粉樣蛋白的代謝，而β澱粉樣蛋白是老年痴呆的危險因素。
家有老人，應該留意這4個老年痴呆的信號：
第一、記不住近期事
第二、總是丟三落四，出門總忘記是否鎖門；
第三、表達事情越發不清楚
第四、熟悉的事物想不起來
如何預防老年痴呆呢？
一、適當補腦：
藥補不如食補，α-亞麻酸是ω-3多不飽和脂肪酸的前體，是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，想必很多人都知道DHA，這時一種被稱作“人體腦黃金”的物質，是一種可以促進人體大腦發育的營養成分。因此，當多補充α-亞麻酸時，可以幫助大腦的發育。
比如多吃一些富含DHA的深海魚，金槍魚、三文魚、石斑魚、鰻魚、帶魚等；或者是富含可以轉化為腦黃金DHA的α-亞麻酸的食物（補充α-亞麻酸可以提高免疫力），棕蘇子油、有機亞麻籽油、橄欖油、核桃油都含有α-亞麻酸。尤其是棕蘇子油，亞麻酸含量高達65%，是目前所知的食物中亞麻酸含量最高的，每天補充5-10毫升，就可以預防老年痴呆，降低血脂，預防心腦血管疾病。
二、多用腦
要積極用腦，預防腦力衰退，即使在看電視連續劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的，讀書發表心得，下棋，寫日記，寫信等都是簡單而有助於腦力的方法。
三、多社交
多社交有助於改善認知能力。多與朋友外出進餐或參加體育活動、旅行、聚會、看電影、聽音樂會、參加各種俱樂部、參加社區志願活動、常看親朋好友等活動，都有助於改善記憶和思維能力
當前我國老年人口數量達到了近三億，約佔總人口數的17%，並有不斷增長趨勢，老人的基數巨大，因此老年痴呆這種在老年人口中最為常見的疾病，它的發病人數自然水漲船高。65歲以前發病者，稱早老性痴呆；65歲以後發病者稱老年性痴呆。
神經內科主任告誡：這5種人將來最易得老年痴呆！
一、孤僻者：
喪偶、獨居、情緒抑鬱者是老年痴呆的高危人群。這些老年人與外界交流少，長期處於孤獨、寂寞狀態，老年痴呆的發病率會增高。
二、有家族史者：
據統計，在患有老年性痴呆的家族中，近親的發病率為一般人群的4倍多。研究發現，老年痴呆為常染色體顯性及多，目前已發現至少有4種基因突變與老年痴呆發病有關。
三、免疫低下者：
研究認為，某些病毒感染會引起中樞神經系統的退行性改變，可導致老年性痴呆的發生。另外，有人認為免疫功能改變與認知功能的改變有一定關係。
四、腦外傷者：
受過腦外傷者因神經細胞受到損害，有可能引起痴呆。如一些拳擊運動員因頭部反覆受外傷，數年後痴呆的發病率較其他職業的人高，且大腦皮質會出現器質性病變。
五、血脂高者：
中年期高血脂能增加痴呆或者輕度認知障礙的發生率。因為高血脂嫩鞏固直接影響β澱粉樣蛋白的代謝，而β澱粉樣蛋白是老年痴呆的危險因素。
家有老人，應該留意這4個老年痴呆的信號：
第一、記不住近期事
第二、總是丟三落四，出門總忘記是否鎖門；
第三、表達事情越發不清楚
第四、熟悉的事物想不起來
如何預防老年痴呆呢？
一、適當補腦：
藥補不如食補，α-亞麻酸是ω-3多不飽和脂肪酸的前體，是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，想必很多人都知道DHA，這時一種被稱作“人體腦黃金”的物質，是一種可以促進人體大腦發育的營養成分。因此，當多補充α-亞麻酸時，可以幫助大腦的發育。
比如多吃一些富含DHA的深海魚，金槍魚、三文魚、石斑魚、鰻魚、帶魚等；或者是富含可以轉化為腦黃金DHA的α-亞麻酸的食物（補充α-亞麻酸可以提高免疫力），棕蘇子油、有機亞麻籽油、橄欖油、核桃油都含有α-亞麻酸。尤其是棕蘇子油，亞麻酸含量高達65%，是目前所知的食物中亞麻酸含量最高的，每天補充5-10毫升，就可以預防老年痴呆，降低血脂，預防心腦血管疾病。
二、多用腦
要積極用腦，預防腦力衰退，即使在看電視連續劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的，讀書發表心得，下棋，寫日記，寫信等都是簡單而有助於腦力的方法。
三、多社交
多社交有助於改善認知能力。多與朋友外出進餐或參加體育活動、旅行、聚會、看電影、聽音樂會、參加各種俱樂部、參加社區志願活動、常看親朋好友等活動，都有助於改善記憶和思維能力
老年痴呆被譽為是“老年的癌症”，目前我國老年人口達到1.44億人，其中65歲以上每20人就有1人患老年痴呆。
它起病隱匿，缺乏有效的治療手段，因此，早期正確診斷和干預治療是防治老年期痴呆的關鍵。
老年痴呆被譽為是“老年的癌症”，目前我國老年人口達到1.44億人，其中65歲以上每20人就有1人患老年痴呆。
它起病隱匿，缺乏有效的治療手段，因此，早期正確診斷和干預治療是防治老年期痴呆的關鍵。
老年痴呆，五類“危險人物”要注意了
當看著老人站在子女面前卻不知他/她是誰，你是否會擔心，以後的我是不是也會變成這樣?雖然現在我們還不能治癒痴呆，但我們可以阻止它的發生或者推遲發病。目前，痴呆的危險因素如年齡、性別、遺傳等是不可控因素，而我們需要重點關注的是可控因素。
1. 文化程度因素：
文化層次低、缺乏早期教育者(15歲還未讀書)患痴呆的風險上升。
2. 心血管因素：
腦血管病史、糖尿病史等基礎疾病史是痴呆發病的危險因素。高血壓可能引起腦血管硬化以及腦白質缺血性病變，造成腦白質缺氧，並發展成認知功能障礙而引起痴呆;在腦部的海馬功能區、齒狀回等部位存在與記憶和認知功能密切相關的胰島素受體，而糖尿病患者存在胰島素代謝異常和胰島素受體抵抗，導致以上功能區的β澱粉樣蛋白沉積，形成神經纖維纏結，從而引起痴呆。
老年痴呆被譽為是“老年的癌症”，目前我國老年人口達到1.44億人，其中65歲以上每20人就有1人患老年痴呆。
它起病隱匿，缺乏有效的治療手段，因此，早期正確診斷和干預治療是防治老年期痴呆的關鍵。
老年痴呆，五類“危險人物”要注意了
當看著老人站在子女面前卻不知他/她是誰，你是否會擔心，以後的我是不是也會變成這樣?雖然現在我們還不能治癒痴呆，但我們可以阻止它的發生或者推遲發病。目前，痴呆的危險因素如年齡、性別、遺傳等是不可控因素，而我們需要重點關注的是可控因素。
1. 文化程度因素：
文化層次低、缺乏早期教育者(15歲還未讀書)患痴呆的風險上升。
2. 心血管因素：
腦血管病史、糖尿病史等基礎疾病史是痴呆發病的危險因素。高血壓可能引起腦血管硬化以及腦白質缺血性病變，造成腦白質缺氧，並發展成認知功能障礙而引起痴呆;在腦部的海馬功能區、齒狀回等部位存在與記憶和認知功能密切相關的胰島素受體，而糖尿病患者存在胰島素代謝異常和胰島素受體抵抗，導致以上功能區的β澱粉樣蛋白沉積，形成神經纖維纏結，從而引起痴呆。
3.抑鬱：
每年有10%左右患有抑鬱症的老人轉變為老年痴呆患者;獨居、喪偶老人、社會活動少、閒暇娛樂少且較為內向的老人是高危人群。
4. 肥胖：
中年時期肥胖者，其老年痴呆發生的相對風險上升3倍，因此要避免肥胖或過重，維持理想體重。
老年痴呆被譽為是“老年的癌症”，目前我國老年人口達到1.44億人，其中65歲以上每20人就有1人患老年痴呆。
它起病隱匿，缺乏有效的治療手段，因此，早期正確診斷和干預治療是防治老年期痴呆的關鍵。
老年痴呆，五類“危險人物”要注意了
當看著老人站在子女面前卻不知他/她是誰，你是否會擔心，以後的我是不是也會變成這樣?雖然現在我們還不能治癒痴呆，但我們可以阻止它的發生或者推遲發病。目前，痴呆的危險因素如年齡、性別、遺傳等是不可控因素，而我們需要重點關注的是可控因素。
1. 文化程度因素：
文化層次低、缺乏早期教育者(15歲還未讀書)患痴呆的風險上升。
2. 心血管因素：
腦血管病史、糖尿病史等基礎疾病史是痴呆發病的危險因素。高血壓可能引起腦血管硬化以及腦白質缺血性病變，造成腦白質缺氧，並發展成認知功能障礙而引起痴呆;在腦部的海馬功能區、齒狀回等部位存在與記憶和認知功能密切相關的胰島素受體，而糖尿病患者存在胰島素代謝異常和胰島素受體抵抗，導致以上功能區的β澱粉樣蛋白沉積，形成神經纖維纏結，從而引起痴呆。
3.抑鬱：
每年有10%左右患有抑鬱症的老人轉變為老年痴呆患者;獨居、喪偶老人、社會活動少、閒暇娛樂少且較為內向的老人是高危人群。
4. 肥胖：
中年時期肥胖者，其老年痴呆發生的相對風險上升3倍，因此要避免肥胖或過重，維持理想體重。
5. 生活方式：
缺乏鍛鍊和低社會接觸是痴呆的危險因素。患老年痴呆症的風險，久坐者比積極運動的人高，社交貧乏的人比社交頻繁者高。
吸菸和酗酒也是痴呆的危險因素，持續抽菸和酗酒的人每年認知功能退化速度較快，因此老年人應注意戒菸、戒酒。
其他：頭部外傷、飲食習慣、聽力減退等。
防痴呆從簡單小事做起：記住“7多”
老年痴呆是由於大腦組織變性引起，疾病的進展難以逆轉。早期採取預防措施是遠離阿爾茨海默病的關鍵。
增加大腦保護因子
1、多α-亞麻酸：
健康的飲食習慣可保護認知功能，降低痴呆風險。來自瑞典的一項研究發現，堅持北歐人謹慎的飲食模式(包括非根莖類蔬菜、水果、魚、家禽肉和茶)的人，其認知狀態更佳。飲食要清淡，品種要多樣化，保證蛋白質的供應，多吃富含α-亞麻酸的食物。
藥補不如食補，α-亞麻酸是ω-3多不飽和脂肪酸的前體，是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，想必很多人都知道DHA，這時一種被稱作“人體腦黃金”的物質，是一種可以促進人體大腦發育的營養成分。因此，當多補充α-亞麻酸時，可以幫助大腦的發育。
比如多吃一些富含DHA的深海魚，帶魚等；或者是富含可以轉化為腦黃金DHA的α-亞麻酸的食物。紫蘇仁油、有機亞麻籽油都含有豐富的α-亞麻酸，尤其是日本熱銷的紫蘇仁油，亞麻酸含量高達60%以上，因此，日常飲食用紫蘇仁油、有機亞麻籽油等替代部分食用油，可以起到降低血脂，預防老年痴呆，提升記憶力的作用。
老年痴呆被譽為是“老年的癌症”，目前我國老年人口達到1.44億人，其中65歲以上每20人就有1人患老年痴呆。
它起病隱匿，缺乏有效的治療手段，因此，早期正確診斷和干預治療是防治老年期痴呆的關鍵。
老年痴呆，五類“危險人物”要注意了
當看著老人站在子女面前卻不知他/她是誰，你是否會擔心，以後的我是不是也會變成這樣?雖然現在我們還不能治癒痴呆，但我們可以阻止它的發生或者推遲發病。目前，痴呆的危險因素如年齡、性別、遺傳等是不可控因素，而我們需要重點關注的是可控因素。
1. 文化程度因素：
文化層次低、缺乏早期教育者(15歲還未讀書)患痴呆的風險上升。
2. 心血管因素：
腦血管病史、糖尿病史等基礎疾病史是痴呆發病的危險因素。高血壓可能引起腦血管硬化以及腦白質缺血性病變，造成腦白質缺氧，並發展成認知功能障礙而引起痴呆;在腦部的海馬功能區、齒狀回等部位存在與記憶和認知功能密切相關的胰島素受體，而糖尿病患者存在胰島素代謝異常和胰島素受體抵抗，導致以上功能區的β澱粉樣蛋白沉積，形成神經纖維纏結，從而引起痴呆。
3.抑鬱：
每年有10%左右患有抑鬱症的老人轉變為老年痴呆患者;獨居、喪偶老人、社會活動少、閒暇娛樂少且較為內向的老人是高危人群。
4. 肥胖：
中年時期肥胖者，其老年痴呆發生的相對風險上升3倍，因此要避免肥胖或過重，維持理想體重。
5. 生活方式：
缺乏鍛鍊和低社會接觸是痴呆的危險因素。患老年痴呆症的風險，久坐者比積極運動的人高，社交貧乏的人比社交頻繁者高。
吸菸和酗酒也是痴呆的危險因素，持續抽菸和酗酒的人每年認知功能退化速度較快，因此老年人應注意戒菸、戒酒。
其他：頭部外傷、飲食習慣、聽力減退等。
防痴呆從簡單小事做起：記住“7多”
老年痴呆是由於大腦組織變性引起，疾病的進展難以逆轉。早期採取預防措施是遠離阿爾茨海默病的關鍵。
增加大腦保護因子
1、多α-亞麻酸：
健康的飲食習慣可保護認知功能，降低痴呆風險。來自瑞典的一項研究發現，堅持北歐人謹慎的飲食模式(包括非根莖類蔬菜、水果、魚、家禽肉和茶)的人，其認知狀態更佳。飲食要清淡，品種要多樣化，保證蛋白質的供應，多吃富含α-亞麻酸的食物。
藥補不如食補，α-亞麻酸是ω-3多不飽和脂肪酸的前體，是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，想必很多人都知道DHA，這時一種被稱作“人體腦黃金”的物質，是一種可以促進人體大腦發育的營養成分。因此，當多補充α-亞麻酸時，可以幫助大腦的發育。
比如多吃一些富含DHA的深海魚，帶魚等；或者是富含可以轉化為腦黃金DHA的α-亞麻酸的食物。紫蘇仁油、有機亞麻籽油都含有豐富的α-亞麻酸，尤其是日本熱銷的紫蘇仁油，亞麻酸含量高達60%以上，因此，日常飲食用紫蘇仁油、有機亞麻籽油等替代部分食用油，可以起到降低血脂，預防老年痴呆，提升記憶力的作用。
2、多咀嚼：
生理學家發現，當人咀嚼食物時，其大腦的血流量會增加20%左右，而大腦血流量的增加對大腦細胞有保護作用。咀嚼能提升老年人對外界各類刺激的感知，延緩老年人的大腦衰老。
3、多用腦：
研究發現，熱愛學習，勤於用腦的老年人患痴呆的概率最小。建議老年人根據自己的愛好，選擇一些感興趣的事情來訓練大腦，如讀書、繪畫、園藝、烹飪、縫紉、打麻將、下棋等。
老年痴呆被譽為是“老年的癌症”，目前我國老年人口達到1.44億人，其中65歲以上每20人就有1人患老年痴呆。
它起病隱匿，缺乏有效的治療手段，因此，早期正確診斷和干預治療是防治老年期痴呆的關鍵。
老年痴呆，五類“危險人物”要注意了
當看著老人站在子女面前卻不知他/她是誰，你是否會擔心，以後的我是不是也會變成這樣?雖然現在我們還不能治癒痴呆，但我們可以阻止它的發生或者推遲發病。目前，痴呆的危險因素如年齡、性別、遺傳等是不可控因素，而我們需要重點關注的是可控因素。
1. 文化程度因素：
文化層次低、缺乏早期教育者(15歲還未讀書)患痴呆的風險上升。
2. 心血管因素：
腦血管病史、糖尿病史等基礎疾病史是痴呆發病的危險因素。高血壓可能引起腦血管硬化以及腦白質缺血性病變，造成腦白質缺氧，並發展成認知功能障礙而引起痴呆;在腦部的海馬功能區、齒狀回等部位存在與記憶和認知功能密切相關的胰島素受體，而糖尿病患者存在胰島素代謝異常和胰島素受體抵抗，導致以上功能區的β澱粉樣蛋白沉積，形成神經纖維纏結，從而引起痴呆。
3.抑鬱：
每年有10%左右患有抑鬱症的老人轉變為老年痴呆患者;獨居、喪偶老人、社會活動少、閒暇娛樂少且較為內向的老人是高危人群。
4. 肥胖：
中年時期肥胖者，其老年痴呆發生的相對風險上升3倍，因此要避免肥胖或過重，維持理想體重。
5. 生活方式：
缺乏鍛鍊和低社會接觸是痴呆的危險因素。患老年痴呆症的風險，久坐者比積極運動的人高，社交貧乏的人比社交頻繁者高。
吸菸和酗酒也是痴呆的危險因素，持續抽菸和酗酒的人每年認知功能退化速度較快，因此老年人應注意戒菸、戒酒。
其他：頭部外傷、飲食習慣、聽力減退等。
防痴呆從簡單小事做起：記住“7多”
老年痴呆是由於大腦組織變性引起，疾病的進展難以逆轉。早期採取預防措施是遠離阿爾茨海默病的關鍵。
增加大腦保護因子
1、多α-亞麻酸：
健康的飲食習慣可保護認知功能，降低痴呆風險。來自瑞典的一項研究發現，堅持北歐人謹慎的飲食模式(包括非根莖類蔬菜、水果、魚、家禽肉和茶)的人，其認知狀態更佳。飲食要清淡，品種要多樣化，保證蛋白質的供應，多吃富含α-亞麻酸的食物。
藥補不如食補，α-亞麻酸是ω-3多不飽和脂肪酸的前體，是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，想必很多人都知道DHA，這時一種被稱作“人體腦黃金”的物質，是一種可以促進人體大腦發育的營養成分。因此，當多補充α-亞麻酸時，可以幫助大腦的發育。
比如多吃一些富含DHA的深海魚，帶魚等；或者是富含可以轉化為腦黃金DHA的α-亞麻酸的食物。紫蘇仁油、有機亞麻籽油都含有豐富的α-亞麻酸，尤其是日本熱銷的紫蘇仁油，亞麻酸含量高達60%以上，因此，日常飲食用紫蘇仁油、有機亞麻籽油等替代部分食用油，可以起到降低血脂，預防老年痴呆，提升記憶力的作用。
2、多咀嚼：
生理學家發現，當人咀嚼食物時，其大腦的血流量會增加20%左右，而大腦血流量的增加對大腦細胞有保護作用。咀嚼能提升老年人對外界各類刺激的感知，延緩老年人的大腦衰老。
3、多用腦：
研究發現，熱愛學習，勤於用腦的老年人患痴呆的概率最小。建議老年人根據自己的愛好，選擇一些感興趣的事情來訓練大腦，如讀書、繪畫、園藝、烹飪、縫紉、打麻將、下棋等。
4、多運動：
運動可延緩大腦衰老進程。老年人應保持每週3次以上、每次30分鐘以上有規律的運動習慣，如散步、慢跑、游泳、跳舞、打太極拳等。
5、多活動手指：
臨床研究發現，活動手指可以給腦細胞以直接刺激，對延緩腦細胞的衰老有很大益處。因此，老年人可通過打算盤、在手中轉動健身球、練習雙手空抓、彈奏樂器等方式來活動手指，從而預防痴呆的發生。
6、多參與社交活動：
社交活動可預防或延緩痴呆。可多參加一些社交活動，如參加同學聚會、公益活動、社區活動等。
7、多歡樂：
保持心胸開朗，多參加集體活動;多接受外來的有益刺激;多與他人交流，保持良好的人際關係;創造和睦的家庭環境，保持心情愉快。建議與子女同住，儘量避免不良的精神刺激，防止大腦組織功能的損害。
老年痴呆被譽為是“老年的癌症”，目前我國老年人口達到1.44億人，其中65歲以上每20人就有1人患老年痴呆。
它起病隱匿，缺乏有效的治療手段，因此，早期正確診斷和干預治療是防治老年期痴呆的關鍵。
老年痴呆，五類“危險人物”要注意了
當看著老人站在子女面前卻不知他/她是誰，你是否會擔心，以後的我是不是也會變成這樣?雖然現在我們還不能治癒痴呆，但我們可以阻止它的發生或者推遲發病。目前，痴呆的危險因素如年齡、性別、遺傳等是不可控因素，而我們需要重點關注的是可控因素。
1. 文化程度因素：
文化層次低、缺乏早期教育者(15歲還未讀書)患痴呆的風險上升。
2. 心血管因素：
腦血管病史、糖尿病史等基礎疾病史是痴呆發病的危險因素。高血壓可能引起腦血管硬化以及腦白質缺血性病變，造成腦白質缺氧，並發展成認知功能障礙而引起痴呆;在腦部的海馬功能區、齒狀回等部位存在與記憶和認知功能密切相關的胰島素受體，而糖尿病患者存在胰島素代謝異常和胰島素受體抵抗，導致以上功能區的β澱粉樣蛋白沉積，形成神經纖維纏結，從而引起痴呆。
3.抑鬱：
每年有10%左右患有抑鬱症的老人轉變為老年痴呆患者;獨居、喪偶老人、社會活動少、閒暇娛樂少且較為內向的老人是高危人群。
4. 肥胖：
中年時期肥胖者，其老年痴呆發生的相對風險上升3倍，因此要避免肥胖或過重，維持理想體重。
5. 生活方式：
缺乏鍛鍊和低社會接觸是痴呆的危險因素。患老年痴呆症的風險，久坐者比積極運動的人高，社交貧乏的人比社交頻繁者高。
吸菸和酗酒也是痴呆的危險因素，持續抽菸和酗酒的人每年認知功能退化速度較快，因此老年人應注意戒菸、戒酒。
其他：頭部外傷、飲食習慣、聽力減退等。
防痴呆從簡單小事做起：記住“7多”
老年痴呆是由於大腦組織變性引起，疾病的進展難以逆轉。早期採取預防措施是遠離阿爾茨海默病的關鍵。
增加大腦保護因子
1、多α-亞麻酸：
健康的飲食習慣可保護認知功能，降低痴呆風險。來自瑞典的一項研究發現，堅持北歐人謹慎的飲食模式(包括非根莖類蔬菜、水果、魚、家禽肉和茶)的人，其認知狀態更佳。飲食要清淡，品種要多樣化，保證蛋白質的供應，多吃富含α-亞麻酸的食物。
藥補不如食補，α-亞麻酸是ω-3多不飽和脂肪酸的前體，是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，想必很多人都知道DHA，這時一種被稱作“人體腦黃金”的物質，是一種可以促進人體大腦發育的營養成分。因此，當多補充α-亞麻酸時，可以幫助大腦的發育。
比如多吃一些富含DHA的深海魚，帶魚等；或者是富含可以轉化為腦黃金DHA的α-亞麻酸的食物。紫蘇仁油、有機亞麻籽油都含有豐富的α-亞麻酸，尤其是日本熱銷的紫蘇仁油，亞麻酸含量高達60%以上，因此，日常飲食用紫蘇仁油、有機亞麻籽油等替代部分食用油，可以起到降低血脂，預防老年痴呆，提升記憶力的作用。
2、多咀嚼：
生理學家發現，當人咀嚼食物時，其大腦的血流量會增加20%左右，而大腦血流量的增加對大腦細胞有保護作用。咀嚼能提升老年人對外界各類刺激的感知，延緩老年人的大腦衰老。
3、多用腦：
研究發現，熱愛學習，勤於用腦的老年人患痴呆的概率最小。建議老年人根據自己的愛好，選擇一些感興趣的事情來訓練大腦，如讀書、繪畫、園藝、烹飪、縫紉、打麻將、下棋等。
4、多運動：
運動可延緩大腦衰老進程。老年人應保持每週3次以上、每次30分鐘以上有規律的運動習慣，如散步、慢跑、游泳、跳舞、打太極拳等。
5、多活動手指：
臨床研究發現，活動手指可以給腦細胞以直接刺激，對延緩腦細胞的衰老有很大益處。因此，老年人可通過打算盤、在手中轉動健身球、練習雙手空抓、彈奏樂器等方式來活動手指，從而預防痴呆的發生。
6、多參與社交活動：
社交活動可預防或延緩痴呆。可多參加一些社交活動，如參加同學聚會、公益活動、社區活動等。
7、多歡樂：
保持心胸開朗，多參加集體活動;多接受外來的有益刺激;多與他人交流，保持良好的人際關係;創造和睦的家庭環境，保持心情愉快。建議與子女同住，儘量避免不良的精神刺激，防止大腦組織功能的損害。
遠離大腦危險因子：記住“5遠”
1、遠離三高：
高血壓、高血糖、高血脂及心腦血管疾病都會增加老年痴呆的發病風險。因此，老年人要合理飲食和運動，積極控制血壓、血脂和血糖。
日常可飲用一些養生茶飲調節三高，
調節血糖和血脂——古古丁桑葉茶。
血糖偏高的人，可以將古古丁和桑葉混合，搭配成古古丁桑葉茶飲用，對調節血糖、預防併發症都有幫助。
古古丁茶具有調節餐後血糖的作用，同時又能調節血脂，是很適合偏胖的人的，同時古古丁茶還能有效提高身體免疫力，增強肝細胞再生能力。
此外，古古丁茶具有廣譜抗菌消炎的作用，而胰島素抵抗多與炎症的關係密切。
桑葉，在《神農本草經》中被譽為“神仙葉”，傳統中醫也常用其治療“消渴症”，也就相當於現在的糖尿病。
現代研究也證實，桑葉確有降糖作用：植物中唯獨黃桑葉含有GAL—DNJ這種生物鹼，它是一種糖苷酶的抑制劑．通過提高末梢組織的胰島素利用能力以及促進糖轉運而降低血糖。
老年痴呆被譽為是“老年的癌症”，目前我國老年人口達到1.44億人，其中65歲以上每20人就有1人患老年痴呆。
它起病隱匿，缺乏有效的治療手段，因此，早期正確診斷和干預治療是防治老年期痴呆的關鍵。
老年痴呆，五類“危險人物”要注意了
當看著老人站在子女面前卻不知他/她是誰，你是否會擔心，以後的我是不是也會變成這樣?雖然現在我們還不能治癒痴呆，但我們可以阻止它的發生或者推遲發病。目前，痴呆的危險因素如年齡、性別、遺傳等是不可控因素，而我們需要重點關注的是可控因素。
1. 文化程度因素：
文化層次低、缺乏早期教育者(15歲還未讀書)患痴呆的風險上升。
2. 心血管因素：
腦血管病史、糖尿病史等基礎疾病史是痴呆發病的危險因素。高血壓可能引起腦血管硬化以及腦白質缺血性病變，造成腦白質缺氧，並發展成認知功能障礙而引起痴呆;在腦部的海馬功能區、齒狀回等部位存在與記憶和認知功能密切相關的胰島素受體，而糖尿病患者存在胰島素代謝異常和胰島素受體抵抗，導致以上功能區的β澱粉樣蛋白沉積，形成神經纖維纏結，從而引起痴呆。
3.抑鬱：
每年有10%左右患有抑鬱症的老人轉變為老年痴呆患者;獨居、喪偶老人、社會活動少、閒暇娛樂少且較為內向的老人是高危人群。
4. 肥胖：
中年時期肥胖者，其老年痴呆發生的相對風險上升3倍，因此要避免肥胖或過重，維持理想體重。
5. 生活方式：
缺乏鍛鍊和低社會接觸是痴呆的危險因素。患老年痴呆症的風險，久坐者比積極運動的人高，社交貧乏的人比社交頻繁者高。
吸菸和酗酒也是痴呆的危險因素，持續抽菸和酗酒的人每年認知功能退化速度較快，因此老年人應注意戒菸、戒酒。
其他：頭部外傷、飲食習慣、聽力減退等。
防痴呆從簡單小事做起：記住“7多”
老年痴呆是由於大腦組織變性引起，疾病的進展難以逆轉。早期採取預防措施是遠離阿爾茨海默病的關鍵。
增加大腦保護因子
1、多α-亞麻酸：
健康的飲食習慣可保護認知功能，降低痴呆風險。來自瑞典的一項研究發現，堅持北歐人謹慎的飲食模式(包括非根莖類蔬菜、水果、魚、家禽肉和茶)的人，其認知狀態更佳。飲食要清淡，品種要多樣化，保證蛋白質的供應，多吃富含α-亞麻酸的食物。
藥補不如食補，α-亞麻酸是ω-3多不飽和脂肪酸的前體，是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，想必很多人都知道DHA，這時一種被稱作“人體腦黃金”的物質，是一種可以促進人體大腦發育的營養成分。因此，當多補充α-亞麻酸時，可以幫助大腦的發育。
比如多吃一些富含DHA的深海魚，帶魚等；或者是富含可以轉化為腦黃金DHA的α-亞麻酸的食物。紫蘇仁油、有機亞麻籽油都含有豐富的α-亞麻酸，尤其是日本熱銷的紫蘇仁油，亞麻酸含量高達60%以上，因此，日常飲食用紫蘇仁油、有機亞麻籽油等替代部分食用油，可以起到降低血脂，預防老年痴呆，提升記憶力的作用。
2、多咀嚼：
生理學家發現，當人咀嚼食物時，其大腦的血流量會增加20%左右，而大腦血流量的增加對大腦細胞有保護作用。咀嚼能提升老年人對外界各類刺激的感知，延緩老年人的大腦衰老。
3、多用腦：
研究發現，熱愛學習，勤於用腦的老年人患痴呆的概率最小。建議老年人根據自己的愛好，選擇一些感興趣的事情來訓練大腦，如讀書、繪畫、園藝、烹飪、縫紉、打麻將、下棋等。
4、多運動：
運動可延緩大腦衰老進程。老年人應保持每週3次以上、每次30分鐘以上有規律的運動習慣，如散步、慢跑、游泳、跳舞、打太極拳等。
5、多活動手指：
臨床研究發現，活動手指可以給腦細胞以直接刺激，對延緩腦細胞的衰老有很大益處。因此，老年人可通過打算盤、在手中轉動健身球、練習雙手空抓、彈奏樂器等方式來活動手指，從而預防痴呆的發生。
6、多參與社交活動：
社交活動可預防或延緩痴呆。可多參加一些社交活動，如參加同學聚會、公益活動、社區活動等。
7、多歡樂：
保持心胸開朗，多參加集體活動;多接受外來的有益刺激;多與他人交流，保持良好的人際關係;創造和睦的家庭環境，保持心情愉快。建議與子女同住，儘量避免不良的精神刺激，防止大腦組織功能的損害。
遠離大腦危險因子：記住“5遠”
1、遠離三高：
高血壓、高血糖、高血脂及心腦血管疾病都會增加老年痴呆的發病風險。因此，老年人要合理飲食和運動，積極控制血壓、血脂和血糖。
日常可飲用一些養生茶飲調節三高，
調節血糖和血脂——古古丁桑葉茶。
血糖偏高的人，可以將古古丁和桑葉混合，搭配成古古丁桑葉茶飲用，對調節血糖、預防併發症都有幫助。
古古丁茶具有調節餐後血糖的作用，同時又能調節血脂，是很適合偏胖的人的，同時古古丁茶還能有效提高身體免疫力，增強肝細胞再生能力。
此外，古古丁茶具有廣譜抗菌消炎的作用，而胰島素抵抗多與炎症的關係密切。
桑葉，在《神農本草經》中被譽為“神仙葉”，傳統中醫也常用其治療“消渴症”，也就相當於現在的糖尿病。
現代研究也證實，桑葉確有降糖作用：植物中唯獨黃桑葉含有GAL—DNJ這種生物鹼，它是一種糖苷酶的抑制劑．通過提高末梢組織的胰島素利用能力以及促進糖轉運而降低血糖。
調節血脂——藕葉富丁茶。可降脂，改善血稠，防血栓，預防心血管疾病。
用古古丁、荷葉、苦丁葉，三者搭配在一起，泡水代茶飲，即可。
荷葉，藥用價值極高，用其泡水，可降低總膽固醇和生甘油三酯，同時，能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態，具有明顯的降脂作用。
苦丁葉，對總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小。
古古丁，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。
三者搭配，泡水喝，不僅可降脂、改善血粘稠，預防血栓，還可以幫助人體排出更多毒素。
2、遠離肥胖：
中年時期肥胖者，其痴呆發生的風險顯著上升，因此要維持理想體重。
遠離外傷：腦部曾經受到重創的人患老年痴呆的風險是一般人的4倍以上。因此，老年人在運動時要注意安全，避免頭部受傷。在進行體育鍛煉時，要扣好安全帶、戴上頭盔保護頭部，家裡儘可能做好防滑設施。
老年痴呆被譽為是“老年的癌症”，目前我國老年人口達到1.44億人，其中65歲以上每20人就有1人患老年痴呆。
它起病隱匿，缺乏有效的治療手段，因此，早期正確診斷和干預治療是防治老年期痴呆的關鍵。
老年痴呆，五類“危險人物”要注意了
當看著老人站在子女面前卻不知他/她是誰，你是否會擔心，以後的我是不是也會變成這樣?雖然現在我們還不能治癒痴呆，但我們可以阻止它的發生或者推遲發病。目前，痴呆的危險因素如年齡、性別、遺傳等是不可控因素，而我們需要重點關注的是可控因素。
1. 文化程度因素：
文化層次低、缺乏早期教育者(15歲還未讀書)患痴呆的風險上升。
2. 心血管因素：
腦血管病史、糖尿病史等基礎疾病史是痴呆發病的危險因素。高血壓可能引起腦血管硬化以及腦白質缺血性病變，造成腦白質缺氧，並發展成認知功能障礙而引起痴呆;在腦部的海馬功能區、齒狀回等部位存在與記憶和認知功能密切相關的胰島素受體，而糖尿病患者存在胰島素代謝異常和胰島素受體抵抗，導致以上功能區的β澱粉樣蛋白沉積，形成神經纖維纏結，從而引起痴呆。
3.抑鬱：
每年有10%左右患有抑鬱症的老人轉變為老年痴呆患者;獨居、喪偶老人、社會活動少、閒暇娛樂少且較為內向的老人是高危人群。
4. 肥胖：
中年時期肥胖者，其老年痴呆發生的相對風險上升3倍，因此要避免肥胖或過重，維持理想體重。
5. 生活方式：
缺乏鍛鍊和低社會接觸是痴呆的危險因素。患老年痴呆症的風險，久坐者比積極運動的人高，社交貧乏的人比社交頻繁者高。
吸菸和酗酒也是痴呆的危險因素，持續抽菸和酗酒的人每年認知功能退化速度較快，因此老年人應注意戒菸、戒酒。
其他：頭部外傷、飲食習慣、聽力減退等。
防痴呆從簡單小事做起：記住“7多”
老年痴呆是由於大腦組織變性引起，疾病的進展難以逆轉。早期採取預防措施是遠離阿爾茨海默病的關鍵。
增加大腦保護因子
1、多α-亞麻酸：
健康的飲食習慣可保護認知功能，降低痴呆風險。來自瑞典的一項研究發現，堅持北歐人謹慎的飲食模式(包括非根莖類蔬菜、水果、魚、家禽肉和茶)的人，其認知狀態更佳。飲食要清淡，品種要多樣化，保證蛋白質的供應，多吃富含α-亞麻酸的食物。
藥補不如食補，α-亞麻酸是ω-3多不飽和脂肪酸的前體，是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，想必很多人都知道DHA，這時一種被稱作“人體腦黃金”的物質，是一種可以促進人體大腦發育的營養成分。因此，當多補充α-亞麻酸時，可以幫助大腦的發育。
比如多吃一些富含DHA的深海魚，帶魚等；或者是富含可以轉化為腦黃金DHA的α-亞麻酸的食物。紫蘇仁油、有機亞麻籽油都含有豐富的α-亞麻酸，尤其是日本熱銷的紫蘇仁油，亞麻酸含量高達60%以上，因此，日常飲食用紫蘇仁油、有機亞麻籽油等替代部分食用油，可以起到降低血脂，預防老年痴呆，提升記憶力的作用。
2、多咀嚼：
生理學家發現，當人咀嚼食物時，其大腦的血流量會增加20%左右，而大腦血流量的增加對大腦細胞有保護作用。咀嚼能提升老年人對外界各類刺激的感知，延緩老年人的大腦衰老。
3、多用腦：
研究發現，熱愛學習，勤於用腦的老年人患痴呆的概率最小。建議老年人根據自己的愛好，選擇一些感興趣的事情來訓練大腦，如讀書、繪畫、園藝、烹飪、縫紉、打麻將、下棋等。
4、多運動：
運動可延緩大腦衰老進程。老年人應保持每週3次以上、每次30分鐘以上有規律的運動習慣，如散步、慢跑、游泳、跳舞、打太極拳等。
5、多活動手指：
臨床研究發現，活動手指可以給腦細胞以直接刺激，對延緩腦細胞的衰老有很大益處。因此，老年人可通過打算盤、在手中轉動健身球、練習雙手空抓、彈奏樂器等方式來活動手指，從而預防痴呆的發生。
6、多參與社交活動：
社交活動可預防或延緩痴呆。可多參加一些社交活動，如參加同學聚會、公益活動、社區活動等。
7、多歡樂：
保持心胸開朗，多參加集體活動;多接受外來的有益刺激;多與他人交流，保持良好的人際關係;創造和睦的家庭環境，保持心情愉快。建議與子女同住，儘量避免不良的精神刺激，防止大腦組織功能的損害。
遠離大腦危險因子：記住“5遠”
1、遠離三高：
高血壓、高血糖、高血脂及心腦血管疾病都會增加老年痴呆的發病風險。因此，老年人要合理飲食和運動，積極控制血壓、血脂和血糖。
日常可飲用一些養生茶飲調節三高，
調節血糖和血脂——古古丁桑葉茶。
血糖偏高的人，可以將古古丁和桑葉混合，搭配成古古丁桑葉茶飲用，對調節血糖、預防併發症都有幫助。
古古丁茶具有調節餐後血糖的作用，同時又能調節血脂，是很適合偏胖的人的，同時古古丁茶還能有效提高身體免疫力，增強肝細胞再生能力。
此外，古古丁茶具有廣譜抗菌消炎的作用，而胰島素抵抗多與炎症的關係密切。
桑葉，在《神農本草經》中被譽為“神仙葉”，傳統中醫也常用其治療“消渴症”，也就相當於現在的糖尿病。
現代研究也證實，桑葉確有降糖作用：植物中唯獨黃桑葉含有GAL—DNJ這種生物鹼，它是一種糖苷酶的抑制劑．通過提高末梢組織的胰島素利用能力以及促進糖轉運而降低血糖。
調節血脂——藕葉富丁茶。可降脂，改善血稠，防血栓，預防心血管疾病。
用古古丁、荷葉、苦丁葉，三者搭配在一起，泡水代茶飲，即可。
荷葉，藥用價值極高，用其泡水，可降低總膽固醇和生甘油三酯，同時，能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態，具有明顯的降脂作用。
苦丁葉，對總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小。
古古丁，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。
三者搭配，泡水喝，不僅可降脂、改善血粘稠，預防血栓，還可以幫助人體排出更多毒素。
2、遠離肥胖：
中年時期肥胖者，其痴呆發生的風險顯著上升，因此要維持理想體重。
遠離外傷：腦部曾經受到重創的人患老年痴呆的風險是一般人的4倍以上。因此，老年人在運動時要注意安全，避免頭部受傷。在進行體育鍛煉時，要扣好安全帶、戴上頭盔保護頭部，家裡儘可能做好防滑設施。
3、遠離菸酒：
抽菸和酗酒也是老年痴呆的危險因素之一，持續抽菸和酗酒的人認知功能退化速度較快。因此，老年人應注意戒菸、戒酒。
4、遠離抑鬱：
曾患抑鬱症者發生阿爾茨海默病的風險增加兩倍，患者應以運動、靜坐等方式釋放壓力，以積極態度面對生活，增加與家人或親友的互動，接受自己、家人及同事的不完美。
5、遠離聽力障礙：
聽力下降會使老年人對外界刺激反應減慢，語言功能下降，交流減少，會使老年人產生孤僻、淡漠、抑鬱等一系列心理問題，嚴重者會導致痴呆。建議聽力下降的老年人，儘早佩戴助聽器，維持正常聽力活動，預防老年痴呆的發生。
老年痴呆被譽為是“老年的癌症”，目前我國老年人口達到1.44億人，其中65歲以上每20人就有1人患老年痴呆。
它起病隱匿，缺乏有效的治療手段，因此，早期正確診斷和干預治療是防治老年期痴呆的關鍵。
老年痴呆，五類“危險人物”要注意了
當看著老人站在子女面前卻不知他/她是誰，你是否會擔心，以後的我是不是也會變成這樣?雖然現在我們還不能治癒痴呆，但我們可以阻止它的發生或者推遲發病。目前，痴呆的危險因素如年齡、性別、遺傳等是不可控因素，而我們需要重點關注的是可控因素。
1. 文化程度因素：
文化層次低、缺乏早期教育者(15歲還未讀書)患痴呆的風險上升。
2. 心血管因素：
腦血管病史、糖尿病史等基礎疾病史是痴呆發病的危險因素。高血壓可能引起腦血管硬化以及腦白質缺血性病變，造成腦白質缺氧，並發展成認知功能障礙而引起痴呆;在腦部的海馬功能區、齒狀回等部位存在與記憶和認知功能密切相關的胰島素受體，而糖尿病患者存在胰島素代謝異常和胰島素受體抵抗，導致以上功能區的β澱粉樣蛋白沉積，形成神經纖維纏結，從而引起痴呆。
3.抑鬱：
每年有10%左右患有抑鬱症的老人轉變為老年痴呆患者;獨居、喪偶老人、社會活動少、閒暇娛樂少且較為內向的老人是高危人群。
4. 肥胖：
中年時期肥胖者，其老年痴呆發生的相對風險上升3倍，因此要避免肥胖或過重，維持理想體重。
5. 生活方式：
缺乏鍛鍊和低社會接觸是痴呆的危險因素。患老年痴呆症的風險，久坐者比積極運動的人高，社交貧乏的人比社交頻繁者高。
吸菸和酗酒也是痴呆的危險因素，持續抽菸和酗酒的人每年認知功能退化速度較快，因此老年人應注意戒菸、戒酒。
其他：頭部外傷、飲食習慣、聽力減退等。
防痴呆從簡單小事做起：記住“7多”
老年痴呆是由於大腦組織變性引起，疾病的進展難以逆轉。早期採取預防措施是遠離阿爾茨海默病的關鍵。
增加大腦保護因子
1、多α-亞麻酸：
健康的飲食習慣可保護認知功能，降低痴呆風險。來自瑞典的一項研究發現，堅持北歐人謹慎的飲食模式(包括非根莖類蔬菜、水果、魚、家禽肉和茶)的人，其認知狀態更佳。飲食要清淡，品種要多樣化，保證蛋白質的供應，多吃富含α-亞麻酸的食物。
藥補不如食補，α-亞麻酸是ω-3多不飽和脂肪酸的前體，是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，想必很多人都知道DHA，這時一種被稱作“人體腦黃金”的物質，是一種可以促進人體大腦發育的營養成分。因此，當多補充α-亞麻酸時，可以幫助大腦的發育。
比如多吃一些富含DHA的深海魚，帶魚等；或者是富含可以轉化為腦黃金DHA的α-亞麻酸的食物。紫蘇仁油、有機亞麻籽油都含有豐富的α-亞麻酸，尤其是日本熱銷的紫蘇仁油，亞麻酸含量高達60%以上，因此，日常飲食用紫蘇仁油、有機亞麻籽油等替代部分食用油，可以起到降低血脂，預防老年痴呆，提升記憶力的作用。
2、多咀嚼：
生理學家發現，當人咀嚼食物時，其大腦的血流量會增加20%左右，而大腦血流量的增加對大腦細胞有保護作用。咀嚼能提升老年人對外界各類刺激的感知，延緩老年人的大腦衰老。
3、多用腦：
研究發現，熱愛學習，勤於用腦的老年人患痴呆的概率最小。建議老年人根據自己的愛好，選擇一些感興趣的事情來訓練大腦，如讀書、繪畫、園藝、烹飪、縫紉、打麻將、下棋等。
4、多運動：
運動可延緩大腦衰老進程。老年人應保持每週3次以上、每次30分鐘以上有規律的運動習慣，如散步、慢跑、游泳、跳舞、打太極拳等。
5、多活動手指：
臨床研究發現，活動手指可以給腦細胞以直接刺激，對延緩腦細胞的衰老有很大益處。因此，老年人可通過打算盤、在手中轉動健身球、練習雙手空抓、彈奏樂器等方式來活動手指，從而預防痴呆的發生。
6、多參與社交活動：
社交活動可預防或延緩痴呆。可多參加一些社交活動，如參加同學聚會、公益活動、社區活動等。
7、多歡樂：
保持心胸開朗，多參加集體活動;多接受外來的有益刺激;多與他人交流，保持良好的人際關係;創造和睦的家庭環境，保持心情愉快。建議與子女同住，儘量避免不良的精神刺激，防止大腦組織功能的損害。
遠離大腦危險因子：記住“5遠”
1、遠離三高：
高血壓、高血糖、高血脂及心腦血管疾病都會增加老年痴呆的發病風險。因此，老年人要合理飲食和運動，積極控制血壓、血脂和血糖。
日常可飲用一些養生茶飲調節三高，
調節血糖和血脂——古古丁桑葉茶。
血糖偏高的人，可以將古古丁和桑葉混合，搭配成古古丁桑葉茶飲用，對調節血糖、預防併發症都有幫助。
古古丁茶具有調節餐後血糖的作用，同時又能調節血脂，是很適合偏胖的人的，同時古古丁茶還能有效提高身體免疫力，增強肝細胞再生能力。
此外，古古丁茶具有廣譜抗菌消炎的作用，而胰島素抵抗多與炎症的關係密切。
桑葉，在《神農本草經》中被譽為“神仙葉”，傳統中醫也常用其治療“消渴症”，也就相當於現在的糖尿病。
現代研究也證實，桑葉確有降糖作用：植物中唯獨黃桑葉含有GAL—DNJ這種生物鹼，它是一種糖苷酶的抑制劑．通過提高末梢組織的胰島素利用能力以及促進糖轉運而降低血糖。
調節血脂——藕葉富丁茶。可降脂，改善血稠，防血栓，預防心血管疾病。
用古古丁、荷葉、苦丁葉，三者搭配在一起，泡水代茶飲，即可。
荷葉，藥用價值極高，用其泡水，可降低總膽固醇和生甘油三酯，同時，能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態，具有明顯的降脂作用。
苦丁葉，對總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小。
古古丁，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。
三者搭配，泡水喝，不僅可降脂、改善血粘稠，預防血栓，還可以幫助人體排出更多毒素。
2、遠離肥胖：
中年時期肥胖者，其痴呆發生的風險顯著上升，因此要維持理想體重。
遠離外傷：腦部曾經受到重創的人患老年痴呆的風險是一般人的4倍以上。因此，老年人在運動時要注意安全，避免頭部受傷。在進行體育鍛煉時，要扣好安全帶、戴上頭盔保護頭部，家裡儘可能做好防滑設施。
3、遠離菸酒：
抽菸和酗酒也是老年痴呆的危險因素之一，持續抽菸和酗酒的人認知功能退化速度較快。因此，老年人應注意戒菸、戒酒。
4、遠離抑鬱：
曾患抑鬱症者發生阿爾茨海默病的風險增加兩倍，患者應以運動、靜坐等方式釋放壓力，以積極態度面對生活，增加與家人或親友的互動，接受自己、家人及同事的不完美。
5、遠離聽力障礙：
聽力下降會使老年人對外界刺激反應減慢，語言功能下降，交流減少，會使老年人產生孤僻、淡漠、抑鬱等一系列心理問題，嚴重者會導致痴呆。建議聽力下降的老年人，儘早佩戴助聽器，維持正常聽力活動，預防老年痴呆的發生。
總之，老年痴呆給病人、家庭及社會帶來沉重的負擔。在社區老年人群中開展認知篩查，及早識別阿爾茨海默病，並針對危險因素進行預防，積極採取合理、可利用的治療方法，對減輕阿爾茨海默病帶來的危害非常重要。
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