公認“不長肉”的5種零食，熱量或高於豬油，游泳圈就是這麼來的 - 資訊定製

公認“不長肉”的5種零食，熱量或高於豬油，游泳圈就是這麼來的

公認“不長肉”的5種零食，熱量或高於豬油，游泳圈就是這麼來的

公認“不長肉”的5種零食，熱量或高於豬油，游泳圈就是這麼來的

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公認“不長肉”的5種零食，熱量或高於豬油，游泳圈就是這麼來的

森林食品

1/6 吃零食是很多人的習慣，所以平時不管是家裡，還是在上班的地方，都會備點零食。可就是這麼小小包的零食有些卻是超高熱量，腰上的游泳圈也就長起來了。常見的這5種零食可是熱量炸彈，可不能貪吃噢。

2/6 1、辣條\n辣條是一種常備零食，有些人認為吃辣條不容易長肉，但是實際上這種零食，因含有豐富的油脂，而且多數辣條的主要成分是麵粉，是熱量很高的食物。

3/6 2、生巧克力\n生巧克力，除了純粹的黑巧克力，其實一般的巧克力都是經過加工的，而這些巧克力中，含有很高的糖分，脂肪含量也很高，雖然很多巧克力包裝上都標明瞭低熱量，只要是巧克力，其實都難以逃脫脂肪和糖分含量高的命運。

4/6 3、酸奶\n很多人喝酸奶都覺得是促進腸胃消化的，，脂肪含量很低，喝再多也不會長胖。其實每一種酸奶都是不同的，買的時候一定要看清楚，有些含糖量很高的酸奶，不僅不會減肥可能還比正常飲食的熱量高。

5/6 4、果汁\n果汁屬於健康飲品，但是僅限於適當範圍內，一般的果汁都是添加了增甜劑的，其中糖分和脂肪的含量不低。除此之外，還有一些水果本身的糖分含量就高，熱量也是不低的。\n

6/6 5、地瓜幹\n地瓜幹，吃了促消化，小時候經常都買，一包可以消磨很長時間，還有大部分人當成減肥食材來吃。不過，地瓜幹含有很多的澱粉，這是熱量很高的，比大米中的含量更高一些。

2019-04-08

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