產科醫生提醒：坐月子需要注意哪些？坐好了真能改善體質縣年輕？
世界上最偉大的人就是母親，十月懷胎時更是要默默忍受著各種心酸，好不容易熬到頭了，終於卸貨了，認為終於是到頭了，但是還是要坐月子。坐月子的時候，老一輩人常說不能不能刷牙、不能洗頭、不能吹風、不能同房等等，更是讓產婦一個頭兩個大，其實傳統的坐月子也並不是完全正確。所以要想正確做好月子，首先得了解怎樣科學坐月子，讓寶媽們正確做好月子更是能年輕十歲哦!
為了防範中暑，產婦坐月子不能捂得太厲害，空氣流通是散熱、降低環境溫度的最好方法。產婦房間可以適當開空調或者吹風扇，把房間溫度降下來，但不能讓空調風對著產婦和寶寶吹。
專家建議：產婦要有舒適的環境，所以夏天太過炎熱，需開空調讓室溫維持在攝氏25～28度之間，但卻注意不可以吹到風。所以要想辦法將空調的風完全擋住，不可對著產婦吹，而且產婦須穿長褲、長袖，並且穿襪子來擋風。在家中可以把電扇對著反方吹，讓風打在牆壁反彈回來，使室內空氣流通。在環境居住方面，產婦臥室要保持清潔、舒適、安靜、通風。室溫保持在26℃～28℃，溼度保持在55%～65%為宜。夏季天氣炎熱時，可以開風扇或空調，但注意不宜直吹。
產後為什麼會出汗多
1、產婦皮膚排洩功能旺盛，正在將妊娠期間積聚在內的水分通過皮膚排出體外，這其實是產後身體恢復，進行自身調節的現象，不屬病態。
2、產婦進食湯湯水水較多，也是出汗多的原因之一。
產後一般會出現褥汗的情況，因 懷孕
產後出汗主要是指產後媽媽在 分娩 睡眠
褥汗一般在產後1～3天較為明顯，於產後1周左右自行好轉。但也有持續時間長的，甚至超過一週仍無好轉。
一般恢復的時間因人而異，體質好的媽媽出汗時間少一些，一般一個星期到半個月出汗就會恢復正常。而身體相對虛弱的媽媽，出汗時間就會顯得長一些。
捂月子的危害
屋子封閉導致空氣不流通，空氣汙濁且氧氣稀薄，這對新媽媽不利。 新生兒 感冒
“捂月子”導致室內溫度過高，容易滋生細菌，新媽媽和寶寶都處於虛弱狀態，很容易被病菌感染。 室內溫度過高，會過分蒸發新媽媽和寶寶體內的水分，導致生病。
正確的做法
產婦坐月子期間，必須定時開窗通風，保持空氣流通。 天氣太熱，可以開空調、電扇，但不要對著人吹。 要注意個人衛生，勤洗澡換衣，防止產後感染。 新媽媽的衣服要寬鬆，不要太緊。 房間需要有陽光照射。 後過段時間就應到室外活動。
產後恢復
是很重要的一件事，有些人說生完寶寶還快就會恢復到原來的，不用太在意，其實這個說法是錯誤的，腹部本身就是一個非常容易長肉的地方摸索與更比說是產後孕媽了，產後是需要重視產後腹部的恢復，因為孕期孕媽需要攝取大量的營養，吃的過多，寶寶的體重增加，對孕媽的子宮也是有很大的負擔，導致很多產婦會出現小肚子，還有常見的婦科疾病等等，所以產後收腹是很重要的，及時的糾正是可以防止內臟下垂，幫助子宮復舊，使用專業的收腹產品才是最重要的了，我月子裡開始就穿，出月肚子就平了不少，堅持了三個月，就從145斤到98了，產婦千萬不能為了瘦身，過早的大量運動。
坐月子要坐夠42天
很多媽媽以為30天刑期一滿，就可以恢復自由。實際上，新媽媽的身體恢復可遠遠不止需要30天噢！傳統上所謂的“坐月子”，實際上只強調了產褥期前30天的重要性。若是僅休息一個月之後就開始大肆吃喝玩樂，或者投入高強度的工作，就真的有可能患上 子宮脫垂