現在有些年紀大一點的人開始戒菸，為何戒菸後身體就會出現一些毛病？這是怎麼回事？
這就是系統平衡被破壞的結果！
雖然吸菸不好，但因為你已經吸了很長時間，身體已經適應這種狀態了，就象一個生活習慣一樣，你要讓它一下子改掉，不光很困難，身體也無法突然適應，就會引起這樣那樣的不舒服，於是又會回到再吸的老路！
真的要戒菸，不妨訂一個比較長的計劃，比如三個月，每隔三五天減一支，這樣就可以給身體一個適應的時間，不至於所有的平衡都立馬打破，否則，除非有強力的監督和意志力，你不太可能戒掉！
希望你能成功！
是巧合！戒菸絕對不會讓你生病，戒菸導致的不適是“戒斷症狀”導致的，而不是生病!!!
吸菸對身體的傷害就像往氣球裡吹氣，每個人的身體情況都不一樣，相當於氣球的壁厚薄程度不一樣，爆掉是遲早的事！氣球可以有很多個，但我們的身體只有一個！
吸菸7秒鐘後，尼古丁就會進入大腦促使分泌人體的快樂因子多巴胺，當多巴胺以非常規的方式強制釋出，我們身體的正常機制就會被破壞，導致不能夠在平凡普通的事物上面獲得應有的快樂，而只能夠通過成癮物的刺激。
然而體內的尼古丁會被迅速代謝掉，多巴胺水平也隨之下降。於是如果你突然停吸或減少香菸，會有煩躁、打哈欠、易怒等種種不適的症狀，這些症狀叫“戒斷症狀”也叫“戒斷反應”。此時只要再抽一根菸讓尼古丁持續在體內就會緩解“戒斷症狀”。
戒斷症狀就像失戀後的痛苦一樣，不知道自己會做出什麼傻事。觸發的原因就是四個字：失依應激。
當然在沒人告訴菸民尼古丁的作用以及它的成癮機制之前，菸民是不知道這一切的，只是覺得抽菸是個習慣。
戒菸是個適應身體狀態變化的一個過程。你每次吸完煙停下來的時候身體就認為你停了，逐步開始適應“無煙狀態”。不過，適應勢必會需要改變，改變總會伴隨“不適”，這種“不適”就是戒斷症狀。如果你度過這個“不適”階段，適應了“無煙狀態”。那麼，恭喜你戒菸成功了！
其實，煙癮對香菸的渴望就像一種“飢餓感”。對於飢餓每個人都會有一種體會，那就是餓過頭了就不餓了，戒菸也一樣。
然而，往往很多人度不過那個零界點，在最餓的時候回頭，那勢必會比以前吃得更多才會滿足，戒菸失敗後復吸煙癮會加重就是這個道理！
有個段子：一個老奶奶活到100了，說勸他戒菸的醫生都死了！很多菸民拿這個來安慰自己，我對這類人只有呵呵了！
《黃帝內經》講的很清楚：健康的身體就是順應自然規律，人體內在也有四季和節律。它指出人的正常壽命，應是100到120歲。現代科學研究認為，人類壽命是其細胞分裂次數與細胞分裂週期的乗積，從而推算出人類壽命至少是120歲。
人只要：順應自然，強身健體；胸襟開闊、笑泯恩仇；樂善好施、飲食合理；悠閒自得、動靜相宜；方能：延年益壽，長命百歲。
生命在於運動！多做給健康加分的事情，如：早睡早起，運動健身；不做給健康減分的事情，如：經常喝飲料，吸菸喝酒。
歡迎關注我們瞭解很多香菸及戒菸知識！
首先說明：我在兩年前是位資深菸民，平均每天吸菸一包半，煙齡31年。
我從2016年9月開始戒菸至今已兩年有餘，開始戒菸的前半年身體基本沒有什麼異樣，戒菸半年後我首先感到體重增加了！由戒菸前的130多斤增至140多斤，增重近10斤；然後就是感覺呼吸非常之順暢！左右側臥和仰臥均可睡眠（戒菸前我睡覺只能右側臥一個方向睡覺，左側臥和仰臥睡覺憋悶）；再就是從事一些體力勞動和健身運動沒有了戒菸前的喘、悶感覺！
以上是我戒菸兩年多的親身感受，總之戒菸是利大於弊的，真心希望廣大煙民儘早戒菸步入無煙民眾的大軍！
最好適當吸菸不要戒菸了，吸菸活到七八十歲人多
我的觀點，人都已經年紀大了，不戒也罷。實際上人幾十年養成的嗜好，再改變並不一定好，有時候還有副作用。
我的煙齡也有35年，說戒就戒，已經53天不抽菸了，身體感覺很好！
我有44年的煙齡，現已戒了28天了，感覺挺好，希望能堅持下來。
我今天開始戒菸，早上就還有3支抽完了到現在沒抽，希望能成功！