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人到中年，相對應年輕人，工作上的責任和壓力更大，而上升的空間卻在變小！下有子女要供養，上有父母要贍養，夫妻間的愛情也漸漸變成平淡的親情！
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46-55歲被稱作“生命高危期”，又稱之為人生旅途中的“沼澤地”，是大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。
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50歲時男性肌肉量約減少1\/3，女性約減少一半，肌肉量減少，預示身體免疫力下降，健康狀況會隨之加速下滑。
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中年時過度的勞累，伴隨體重的不斷增加，對關節造成了更大的壓力，加重了關節的老化，重者甚至出現腫痛，發生關節炎等。
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腎臟：50歲開始老化，腎過濾可將血流中的廢物過濾掉，腎過濾量減少的後果是——人夜間憋尿功能下降，需多次跑衛生間。75歲老人的腎過濾血量是30歲壯年的一半。
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數據顯示，全世界每6個人中就有1個人一生之中會遭遇卒中，腦卒中患者中接近50%的是中青年人，根據美國心臟病協會的研究發現，45~64歲的人群，尤其是男性，更容易被卒中擊倒。
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睡眠不足使人體長期處於應激狀態，不斷分泌腎上腺素等激素，會造成血管收縮異常，因此常常會感覺緊張、焦慮，更容易誘發心原性猝死。
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運動能使神經系統更加協調，肌纖維會更粗壯，增加肌肉的儲備量，提高心肺功能，有效降低患心腦血管疾病的危險。那麼人到中年需要喝哪些茶可以預防疾病呢？我們要經常用艾葉泡腳或使用足貼。泡腳是最好的方法，外加普洱茶，羅布麻茶，養肝茶等，可以緩解人體壓力，增強我們的免疫力。
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