美國生物學家最新研究出來的兒童10歲之前禁食的食物列表大全。每一個辣媽都應該珍藏，每一個女孩都應該珍藏，早晚會用到！

3個月內不要吃鹽：

3個月內的嬰兒並非不需要鹽，而是從母乳或奶粉中吸收的鹽足夠了。3個月後，隨著生長髮育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時可適當吃一點點。

原則是6個月後方可將食鹽量每日控制在1克以下。

1歲之內不要吃蜜：

週歲內寶寶的腸道內正常菌群尚未完全發育，吃入蜂蜜後易引起感染，出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。寶寶週歲後，腸道內正常菌群建立，故食蜂蜜無妨。

3歲以內不要飲茶：

3歲以內的幼兒不宜飲茶。茶中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質，從而影響寶寶正常生長髮育。

茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發少兒多動症。

5歲以內不要吃補品：

5歲以內是寶寶發育的關鍵期，補品中含有許多激素或類激素物質，可能引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長期，結果導致孩子個子矮小，長不高；激素還會干擾生長系統，導致性早熟。

此外，年幼進補，還會引起牙齦出血、口渴、便祕、血壓升高，腹脹等症狀。

10歲以內不要吃醃製品：

10歲以肉的兒童不要吃醃製食品的原因有二：

一是醃製品（鹹魚、鹹肉、鹹菜）含鹽量太高，高鹽飲食易誘發高血壓病；

二是醃製品中含有大量的亞硝酸鹽，它和黃麴黴素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質，研究資料表明：10歲以前開始吃醃製品的孩子，成年後患癌的可能性比一般人高3倍，特別是咽癌的發病危險性高。