震動！2017最新月經不調的食療方法！快來看看！你也有這些症狀嗎

月經失調可能是困擾很多女性的問題。本來月經就已經夠麻煩的了，要是再加個失調，這就是把人逼瘋的節奏。正確識別和診斷尤其重要！

［月經不調］

月經失調也稱月經不調，是婦科常見病 。表現為月經週期提前推後或出血量異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。

月經不調，婦科常見病 。表現為月經週期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤（如卵巢腫瘤、子宮肌瘤）等均可引起月經失調。

基本症狀

1、經期提前

指月經週期縮短，短於21天，而且連續出現2個週期以上，屬於排卵型功血基礎體溫雙相，卵泡期短，僅7～8天，或黃體期短於10天，或體溫上升不足0.5℃。

2、經期延遲

月經錯後7天以上，甚至40～50天一行，並連續出現兩個月經週期以上。有排卵者，基礎體溫雙相，但卵泡期長，高溫相偏低;無排卵者，基礎體溫單相。

3、經期延長

月經週期正常，經期延長，經期超過7天以上，甚至2周方淨。有炎症者平時小腹疼痛，經期加重，平時白帶量多，色黃或黃白、質稠、有味。黃體萎縮不全者同時伴有月經量多;子宮內膜修復延長者在正常月經期後，仍有少量持續性陰道出血。

4、月經失調還有月經先後不定期月經提前或延遲，週期或短於21天，或長於35天。

5、面色改變

①面色隱隱發青，脣色暗，眼圈色暗：多見於情緒鬱悶，心煩易怒的女性

②面色灰暗，脣色發紫：多見於有體內有瘀血的女性；

③面色暗黃或者蒼白浮腫，脣色淡：多見於脾虛、氣虛的女性；

④顏面愛出油，喜歡長小痘痘：多見於體內有溼熱的女性；

⑤面色蒼白，宛如擦粉一般，雙顴紅如塗了腮紅，脣色紅，身體瘦弱：多見於氣陰兩虛的女性；

簡單方便的調理方法：

1、經前期

月經前一星期，女人容易脾氣急躁，心煩、胸脹、腹脹、腰痠、皮膚易油、長痘；這個時候應該做淋巴排毒。

養生茶菊花加枸杞：

菊花10朵，枸杞20顆，冰糖適量；90度以上熱水燜泡兩分鐘，即可飲用。

2、月經期

月經期間，女人易胸悶、心慌、痛經、乏力、皮膚易敏感、有紅血絲；這個時候是做乳腺疏通的最佳時期。

玫瑰加紅棗加紅糖：

將紅棗3顆掰碎放入杯中，加入玫瑰花，用熱水沖泡3分鐘，即可飲用。

如果小腹涼，還可以加入紅糖。

3、經後期

月經結束，有的女性總感覺淋漓不淨，此時需要吃一些暖身驅寒的食物促進經血排出。

同時經期流失了少量血液，月經後想要臉色紅潤，增加抵抗力，則需要補氣血。

養生湯--銀耳、大棗、百合、枸杞、桂圓乾：

取銀耳3大多撕碎，現在水中泡15分鐘備用，將銀耳、大棗、百合、枸杞、桂圓乾一起放入鍋中，加適量水熬煮，取兩朵玫瑰花將它捏碎，放入鍋中，煮到湯水比較粘稠即可食用

以上就是今天的分享，冬天來了，大家要保護好自己，想諮詢或是還想了解更多健康養生的小知識可以關注“仙女養成 ”諮詢號，有專業老師一對一給你指導。