現在生活壓力變大，很多人都會一心忙著工作，長時間的低頭，又忽視簡單的鍛鍊。就可能會導致頸椎病的發生。

頸椎病對於很多辦公室工作人員來說，是經常會遇到的，那麼，得了頸椎病之後在平時生活中該注意些什麼？這種病症應該如何進行治療?治療的方法又有哪些?趕緊來看看吧!

其中以下兩種原因較為常見:

1、過去頸椎病多發於中老年人，而現在，隨著生活節奏的加快和生活方式的改變，很多30、40歲的中青年甚至一些青少年也有很多患上頸椎病。年輕人患上頸椎病，發病原因除了急性外傷之外，更多的是由於長期不健康的生活、學習、工作方式而造成的。

2、精神因素：任何疾病的發生和情緒都是有關係的，如果我們長時間處於低落的精神狀態，就會使頸椎病加重，而頸椎病加重或發作時，病人的情緒往往更不好，很容易激動和發脾氣，頸椎病的症狀也更為嚴重。

頸椎病可分為：

• 頸型頸椎病：有人也會叫筋膜炎或者肌肉勞損，是頸椎病裡最輕的頸椎病類型，此型在當代青年臨床上極為常見，是最早期的頸椎病。由於症狀較輕，往往重視不夠，見過病友在這個階段不重視，以致反覆發作使病情加重，而後悔的人，不少反覆落枕的病人即屬於此種改變。

• 神經根型頸椎病：這是最常見的頸椎病類型，發病率最高。病人表現頸肩痛，前壁橈側痛，手的橈側三指痛，又以肩關節周圍炎症為最多。

• 脊髓型頸椎病：由於頸椎椎體退化及相鄰軟組織的退變造成了對脊髓的直接壓迫，導致脊髓受壓或脊髓缺血，繼而出現脊髓的功能障礙，臨床表現如四肢麻木無力、活動不靈、走路時有踩棉花的感覺等。

• 椎動脈型頸椎病：這種頸椎病略為多見，大多是由於椎節不穩所導致的，很容易通過非手術治療的手段治癒或好轉，所以很少需要住院及動手術。這種類型的頸椎病主要引起頭痛症狀，故又稱之為上行性頸椎病，而且很容易與多種引起頭痛的疾患相混淆，在椎動脈影像學檢查前常難以確診。

• 交感神經型頸椎病：頸椎間盤退行性改變的刺激，壓迫頸部交感神經纖維，引起一系列反射性症狀者，臨床上比較少見，而且常與心血管疾病、內分泌疾病等混雜在一起，難以鑑別。

如何治療才科學？

1、醋敷可以治療頸椎病

操作方法：首先選取品質優良的食醋，把乾淨紗布浸入其中。然後取出紗布並固定在頸椎處，再把裝有50~80℃熱水的熱水袋放在紗布上，熱敷20分鐘，再用熱毛巾擦拭2~3分鐘，最後用乾毛巾擦乾。

每天熱敷1~2次，連續半個月即可見效。適用於局部型頸椎病、富貴包，療效較好。

醋是主要含乙酸2%～9%的水溶液，釀造醋除含乙酸外，還含有多種氨基酸以及其他很多微量物質。陳醋主要功用是散瘀血。陳醋入肝脾胃經，又能養肝，強筋，暖骨，從而改善風寒溼邪對於頸椎部的侵襲，益於頸椎部筋肉僵硬疼痛的治療。

熱敷療法具有擴張血管,改善局部血液循環,促進局部代謝的作用。熱敷可緩解頸項部肌肉痙攣，促進炎症及瘀血的吸收。陳醋熱敷還可促進陳醋局部吸收,從而實現直達病所的目的。

2、生薑粗鹽熱敷法

材料：生薑幾片，粗鹽一袋

方法：先將鹽放進鍋中，再翻炒15-20分鐘左右，也可以用微波爐加熱5-6分鐘，接著將熱鹽裝進事先備好的袋子裡，再往袋子內裝入切好的薑片，封好袋口後墊上熱毛巾，將袋子置於患處熱敷，知道鹽不夠時，在反覆加鹽，繼續熱敷，每日進行兩次，每次大約一個鐘頭。

這種方法也適用於腰椎，脊椎疼痛，這種方法是一種民間流傳已廣的方法，擁有化瘀活血，改善血液流通，病可以減緩炎症惡化，減緩組織黏連，增進局部營養。像頸椎病、腰腿痛都有一定的防治作用。不過此方切忌用於破潰流膿者，容易被感染。

至於這個藥方的原理實際上也不復雜，研究表明：生薑具有治療關節炎的功效。

最近一段時間，生薑在各類疾病領域異軍突起，尤其在化瘀止痛、輔助治療腸胃、關節類疾病尤為顯著。根據慶應義塾大學醫學部博士導師北島翔泰教授研究表示：關節若是長期都在發言，很容易致使軟骨損壞，放任不理的話，軟骨遲早會報廢。通過服食生薑，能夠緩解關節炎的疼痛，對軟骨磨損也有一定預防作用，會保持軟骨的健康和年輕。

隨著的科技的進步，製成的生薑貼也可以用來緩解劇痛，治療病患，對於頸椎、膝關節、坐骨神經等關節炎症效果良好。

中醫認為通則不痛，痛則不通，發熱生薑貼是在以此中醫理論為機體原理基礎上，研發出的一款具有排除身體毒素的產品，改善女性小腹虛冷，行氣活血，緩解神經衰弱，精神疲倦的症狀，並有使用簡單，推帶方便，隨時隨地都可使用的特點，是家居、旅行必備用品。

生薑貼在患處可持續發熱12小時，對頸椎、肩周炎、骨質增生、腰肌勞損、腰椎間盤突出、風溼關節炎、跌打損傷、膝關節引起的疼痛起輔助治療作用，又可達到從根本上康復頸腰椎疾病等的目的。生薑貼是通過皮膚直接作用於病灶局部，因為沒有毒副作用，不會對人體造成任何傷害，是真正的綠色療法。

另外，根據傳統中醫的藥學理論和經絡傳導治病原理，在艾灸的基礎上，並且結合遠紅外線光波技術，和適當的磁場強度等物理因素，利用現金的醫學制成科技，生薑貼這樣研製出來。針對各類關節疾病，腰肌勞損，腰間盤突出，已經各種跌打損傷和外傷，都有非常良好的治療作用，對於頸椎疾病的康復有著根本性的促進作用。而且毫無毒副作用。