適合秋季調養的茶飲，趕緊收藏！

秋季季節乾燥，陽氣漸弱陰氣上升，喝茶宜選性質收斂的果類茶，以清除體內餘熱，止咳化痰、養肺滋陰，如金橘茶、烏龍茶等。

祛寒提神喝烏龍茶

腸胃虛寒的人一般體質比較弱，可能吃點生冷的東西就拉肚子，這樣的人應喝中性茶或者溫性茶，比如喝烏龍茶（青茶）。烏龍茶也叫青茶，屬於半發酵茶，其性質平和，具有提神、消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、祛寒解酒等作用，適宜人群最廣，一般不宜空腹喝。

養肝明目喝枸杞茶

枸杞一年四季皆可服用，以下午泡茶飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。枸杞宜泡茶，和胖大海、菊花、金銀花等搭配一起泡茶喝，對於經常用眼的上班族十分適宜，能夠清熱去火、養肝明目、滋陰補腎。

緩解便祕喝決明子茶

決明子味苦、甘而性涼，有清肝明目、潤腸通便的作用。現代藥理研究認為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分。具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。將單味炒決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。

降血壓喝杜仲茶

杜仲茶中含有松脂醇雙糖苷、桃葉珊、綠原酸、多糖等多種活性成份均有降血壓、降血脂作用。杜中還含有安神、鎮靜的活性成分，常喝杜仲茶可改善失眠，增加機體免疫力，調節心血管，有利於維持人體健康。

解鬱安神喝玫瑰花茶

玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。

玫瑰花茶能降火氣、滋陰美容、調理血氣、促進血液循環、養顏美容，且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。

瘦身減脂喝大麥茶

大麥屬粗糧，富含維生素、礦物質、蛋白質和膳食纖維素，可以產生飽腹感，避免攝入過多的熱能、脂肪、碳水化合物，因此也是眾多女性白領減肥或者控制身材的選擇。

大麥茶主要用於消熱解暑、健脾瘦身、去油膩助消化、滋潤皮膚護養頭髮，老年人疲弱乏力時用大麥茶加糖服用，還可以達到益氣健胃的功效。

養生茶雖好，但是也有各自的飲用禁忌。

如決明子茶有通便作用，氣虛便溏者不宜飲用；健康成人每天吃枸杞不宜超過20克；玫瑰花茶不適合便祕者或處於月經期的女性飲用；烏龍茶不適宜晚上喝，以免導致失眠。

茶需要根據個體情況來飲用，燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。茶必須泡好即喝，不可讓茶在壺中泡太久。不要空腹喝茶，也不要喝濃茶。

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