最近小雪時節剛過，氣溫又降低了些。對於孕媽們來說，寒冷的天氣裡容易感冒生病，也是挺難熬的。為了更好地適應天氣變化，孕媽們最好多吃一些溫補的食物，比如——多喝湯！
相信大家都造，燉湯裡面滿滿的都是營養。今天小編就來為大家安利媽媽們力薦的幾種湯~喝了不僅能緩解孕吐，還能提高免疫力！做法都附上了，孕媽們看完趕緊煲起來！
【海帶白貝湯】
最近小雪時節剛過，氣溫又降低了些。對於孕媽們來說，寒冷的天氣裡容易感冒生病，也是挺難熬的。為了更好地適應天氣變化，孕媽們最好多吃一些溫補的食物，比如——多喝湯！
相信大家都造，燉湯裡面滿滿的都是營養。今天小編就來為大家安利媽媽們力薦的幾種湯~喝了不僅能緩解孕吐，還能提高免疫力！做法都附上了，孕媽們看完趕緊煲起來！
【海帶白貝湯】
最近小雪時節剛過，氣溫又降低了些。對於孕媽們來說，寒冷的天氣裡容易感冒生病，也是挺難熬的。為了更好地適應天氣變化，孕媽們最好多吃一些溫補的食物，比如——多喝湯！
相信大家都造，燉湯裡面滿滿的都是營養。今天小編就來為大家安利媽媽們力薦的幾種湯~喝了不僅能緩解孕吐，還能提高免疫力！做法都附上了，孕媽們看完趕緊煲起來！
【海帶白貝湯】
用料：白貝半斤、海帶適量、薑片四五片、麻油幾滴、鹽適量
做法：
1. 幹海帶買回來用冷水+熱水來泡，加點醋去掉表面的粘稠物。白貝用鹽泡半個小時，多衝幾次水，不然會有沙子和有股腥味。
2. 把海帶和薑片一起放進開水裡，海帶煮熟煮軟之後下白貝，白貝全開口之後加入幾滴麻油和一點鹽就能調味啦。
【豬肝核桃湯】
最近小雪時節剛過，氣溫又降低了些。對於孕媽們來說，寒冷的天氣裡容易感冒生病，也是挺難熬的。為了更好地適應天氣變化，孕媽們最好多吃一些溫補的食物，比如——多喝湯！
相信大家都造，燉湯裡面滿滿的都是營養。今天小編就來為大家安利媽媽們力薦的幾種湯~喝了不僅能緩解孕吐，還能提高免疫力！做法都附上了，孕媽們看完趕緊煲起來！
【海帶白貝湯】
用料：白貝半斤、海帶適量、薑片四五片、麻油幾滴、鹽適量
做法：
1. 幹海帶買回來用冷水+熱水來泡，加點醋去掉表面的粘稠物。白貝用鹽泡半個小時，多衝幾次水，不然會有沙子和有股腥味。
2. 把海帶和薑片一起放進開水裡，海帶煮熟煮軟之後下白貝，白貝全開口之後加入幾滴麻油和一點鹽就能調味啦。
【豬肝核桃湯】
最近小雪時節剛過，氣溫又降低了些。對於孕媽們來說，寒冷的天氣裡容易感冒生病，也是挺難熬的。為了更好地適應天氣變化，孕媽們最好多吃一些溫補的食物，比如——多喝湯！
相信大家都造，燉湯裡面滿滿的都是營養。今天小編就來為大家安利媽媽們力薦的幾種湯~喝了不僅能緩解孕吐，還能提高免疫力！做法都附上了，孕媽們看完趕緊煲起來！
【海帶白貝湯】
用料：白貝半斤、海帶適量、薑片四五片、麻油幾滴、鹽適量
做法：
1. 幹海帶買回來用冷水+熱水來泡，加點醋去掉表面的粘稠物。白貝用鹽泡半個小時，多衝幾次水，不然會有沙子和有股腥味。
2. 把海帶和薑片一起放進開水裡，海帶煮熟煮軟之後下白貝，白貝全開口之後加入幾滴麻油和一點鹽就能調味啦。
【豬肝核桃湯】
用料：新鮮豬肝、核桃仁、芝麻、枸杞少許、薑絲、蔥段
做法：
1. 豬肝切成勻稱的片，放入少許澱粉料酒抓勻去腥。
2. 鍋內放入清水，放入芝麻、枸杞、核桃仁，大火煮沸，改中小火煮20分鐘。
3. 另起鍋放清水，水煮開了下豬肝，焯水半分鐘撈出。
4. 撈出煮過的枸杞、芝麻、核桃，留湯，再放入少許胡椒粉，然後把豬肝、姜、蔥放進去煮沸，出鍋前放入適量鹽調味即可。
【魚頭豆腐湯】
最近小雪時節剛過，氣溫又降低了些。對於孕媽們來說，寒冷的天氣裡容易感冒生病，也是挺難熬的。為了更好地適應天氣變化，孕媽們最好多吃一些溫補的食物，比如——多喝湯！
相信大家都造，燉湯裡面滿滿的都是營養。今天小編就來為大家安利媽媽們力薦的幾種湯~喝了不僅能緩解孕吐，還能提高免疫力！做法都附上了，孕媽們看完趕緊煲起來！
【海帶白貝湯】
用料：白貝半斤、海帶適量、薑片四五片、麻油幾滴、鹽適量
做法：
1. 幹海帶買回來用冷水+熱水來泡，加點醋去掉表面的粘稠物。白貝用鹽泡半個小時，多衝幾次水，不然會有沙子和有股腥味。
2. 把海帶和薑片一起放進開水裡，海帶煮熟煮軟之後下白貝，白貝全開口之後加入幾滴麻油和一點鹽就能調味啦。
【豬肝核桃湯】
用料：新鮮豬肝、核桃仁、芝麻、枸杞少許、薑絲、蔥段
做法：
1. 豬肝切成勻稱的片，放入少許澱粉料酒抓勻去腥。
2. 鍋內放入清水，放入芝麻、枸杞、核桃仁，大火煮沸，改中小火煮20分鐘。
3. 另起鍋放清水，水煮開了下豬肝，焯水半分鐘撈出。
4. 撈出煮過的枸杞、芝麻、核桃，留湯，再放入少許胡椒粉，然後把豬肝、姜、蔥放進去煮沸，出鍋前放入適量鹽調味即可。
【魚頭豆腐湯】
最近小雪時節剛過，氣溫又降低了些。對於孕媽們來說，寒冷的天氣裡容易感冒生病，也是挺難熬的。為了更好地適應天氣變化，孕媽們最好多吃一些溫補的食物，比如——多喝湯！
相信大家都造，燉湯裡面滿滿的都是營養。今天小編就來為大家安利媽媽們力薦的幾種湯~喝了不僅能緩解孕吐，還能提高免疫力！做法都附上了，孕媽們看完趕緊煲起來！
【海帶白貝湯】
用料：白貝半斤、海帶適量、薑片四五片、麻油幾滴、鹽適量
做法：
1. 幹海帶買回來用冷水+熱水來泡，加點醋去掉表面的粘稠物。白貝用鹽泡半個小時，多衝幾次水，不然會有沙子和有股腥味。
2. 把海帶和薑片一起放進開水裡，海帶煮熟煮軟之後下白貝，白貝全開口之後加入幾滴麻油和一點鹽就能調味啦。
【豬肝核桃湯】
用料：新鮮豬肝、核桃仁、芝麻、枸杞少許、薑絲、蔥段
做法：
1. 豬肝切成勻稱的片，放入少許澱粉料酒抓勻去腥。
2. 鍋內放入清水，放入芝麻、枸杞、核桃仁，大火煮沸，改中小火煮20分鐘。
3. 另起鍋放清水，水煮開了下豬肝，焯水半分鐘撈出。
4. 撈出煮過的枸杞、芝麻、核桃，留湯，再放入少許胡椒粉，然後把豬肝、姜、蔥放進去煮沸，出鍋前放入適量鹽調味即可。
【魚頭豆腐湯】
用料：魚頭一個、豆腐一塊、香菜適量、生薑適量、料酒適量
做法：
1. 鍋裡入少量油，放入薑片翻炒後，再放入魚頭煎一下。
2. 煎好魚頭後，放入三小碗水，中小火燉大約20分鐘，燉到魚湯發白。
3. 魚湯燉成奶白色後，放入料酒和切好的豆腐塊，再燉10分鐘就可以了。
4. 最後撒一點香菜，放鹽出鍋。
【花旗參烏雞湯】
最近小雪時節剛過，氣溫又降低了些。對於孕媽們來說，寒冷的天氣裡容易感冒生病，也是挺難熬的。為了更好地適應天氣變化，孕媽們最好多吃一些溫補的食物，比如——多喝湯！
相信大家都造，燉湯裡面滿滿的都是營養。今天小編就來為大家安利媽媽們力薦的幾種湯~喝了不僅能緩解孕吐，還能提高免疫力！做法都附上了，孕媽們看完趕緊煲起來！
【海帶白貝湯】
用料：白貝半斤、海帶適量、薑片四五片、麻油幾滴、鹽適量
做法：
1. 幹海帶買回來用冷水+熱水來泡，加點醋去掉表面的粘稠物。白貝用鹽泡半個小時，多衝幾次水，不然會有沙子和有股腥味。
2. 把海帶和薑片一起放進開水裡，海帶煮熟煮軟之後下白貝，白貝全開口之後加入幾滴麻油和一點鹽就能調味啦。
【豬肝核桃湯】
用料：新鮮豬肝、核桃仁、芝麻、枸杞少許、薑絲、蔥段
做法：
1. 豬肝切成勻稱的片，放入少許澱粉料酒抓勻去腥。
2. 鍋內放入清水，放入芝麻、枸杞、核桃仁，大火煮沸，改中小火煮20分鐘。
3. 另起鍋放清水，水煮開了下豬肝，焯水半分鐘撈出。
4. 撈出煮過的枸杞、芝麻、核桃，留湯，再放入少許胡椒粉，然後把豬肝、姜、蔥放進去煮沸，出鍋前放入適量鹽調味即可。
【魚頭豆腐湯】
用料：魚頭一個、豆腐一塊、香菜適量、生薑適量、料酒適量
做法：
1. 鍋裡入少量油，放入薑片翻炒後，再放入魚頭煎一下。
2. 煎好魚頭後，放入三小碗水，中小火燉大約20分鐘，燉到魚湯發白。
3. 魚湯燉成奶白色後，放入料酒和切好的豆腐塊，再燉10分鐘就可以了。
4. 最後撒一點香菜，放鹽出鍋。
【花旗參烏雞湯】
最近小雪時節剛過，氣溫又降低了些。對於孕媽們來說，寒冷的天氣裡容易感冒生病，也是挺難熬的。為了更好地適應天氣變化，孕媽們最好多吃一些溫補的食物，比如——多喝湯！
相信大家都造，燉湯裡面滿滿的都是營養。今天小編就來為大家安利媽媽們力薦的幾種湯~喝了不僅能緩解孕吐，還能提高免疫力！做法都附上了，孕媽們看完趕緊煲起來！
【海帶白貝湯】
用料：白貝半斤、海帶適量、薑片四五片、麻油幾滴、鹽適量
做法：
1. 幹海帶買回來用冷水+熱水來泡，加點醋去掉表面的粘稠物。白貝用鹽泡半個小時，多衝幾次水，不然會有沙子和有股腥味。
2. 把海帶和薑片一起放進開水裡，海帶煮熟煮軟之後下白貝，白貝全開口之後加入幾滴麻油和一點鹽就能調味啦。
【豬肝核桃湯】
用料：新鮮豬肝、核桃仁、芝麻、枸杞少許、薑絲、蔥段
做法：
1. 豬肝切成勻稱的片，放入少許澱粉料酒抓勻去腥。
2. 鍋內放入清水，放入芝麻、枸杞、核桃仁，大火煮沸，改中小火煮20分鐘。
3. 另起鍋放清水，水煮開了下豬肝，焯水半分鐘撈出。
4. 撈出煮過的枸杞、芝麻、核桃，留湯，再放入少許胡椒粉，然後把豬肝、姜、蔥放進去煮沸，出鍋前放入適量鹽調味即可。
【魚頭豆腐湯】
用料：魚頭一個、豆腐一塊、香菜適量、生薑適量、料酒適量
做法：
1. 鍋裡入少量油，放入薑片翻炒後，再放入魚頭煎一下。
2. 煎好魚頭後，放入三小碗水，中小火燉大約20分鐘，燉到魚湯發白。
3. 魚湯燉成奶白色後，放入料酒和切好的豆腐塊，再燉10分鐘就可以了。
4. 最後撒一點香菜，放鹽出鍋。
【花旗參烏雞湯】
用料：枸杞，黃芪，蜜棗，百合，蓮子，花旗參，烏雞腿翅膀
做法：
1. 烏雞雞翅，雞腿各兩個。
2. 藥材準備好，清洗後泡上5分鐘。
3. 全部材料除枸杞外全部下燉盅隔水燉三個小時，後十分鐘下枸杞，加點鹽即可開喝！
【花膠莜麥羊骨湯】
最近小雪時節剛過，氣溫又降低了些。對於孕媽們來說，寒冷的天氣裡容易感冒生病，也是挺難熬的。為了更好地適應天氣變化，孕媽們最好多吃一些溫補的食物，比如——多喝湯！
相信大家都造，燉湯裡面滿滿的都是營養。今天小編就來為大家安利媽媽們力薦的幾種湯~喝了不僅能緩解孕吐，還能提高免疫力！做法都附上了，孕媽們看完趕緊煲起來！
【海帶白貝湯】
用料：白貝半斤、海帶適量、薑片四五片、麻油幾滴、鹽適量
做法：
1. 幹海帶買回來用冷水+熱水來泡，加點醋去掉表面的粘稠物。白貝用鹽泡半個小時，多衝幾次水，不然會有沙子和有股腥味。
2. 把海帶和薑片一起放進開水裡，海帶煮熟煮軟之後下白貝，白貝全開口之後加入幾滴麻油和一點鹽就能調味啦。
【豬肝核桃湯】
用料：新鮮豬肝、核桃仁、芝麻、枸杞少許、薑絲、蔥段
做法：
1. 豬肝切成勻稱的片，放入少許澱粉料酒抓勻去腥。
2. 鍋內放入清水，放入芝麻、枸杞、核桃仁，大火煮沸，改中小火煮20分鐘。
3. 另起鍋放清水，水煮開了下豬肝，焯水半分鐘撈出。
4. 撈出煮過的枸杞、芝麻、核桃，留湯，再放入少許胡椒粉，然後把豬肝、姜、蔥放進去煮沸，出鍋前放入適量鹽調味即可。
【魚頭豆腐湯】
用料：魚頭一個、豆腐一塊、香菜適量、生薑適量、料酒適量
做法：
1. 鍋裡入少量油，放入薑片翻炒後，再放入魚頭煎一下。
2. 煎好魚頭後，放入三小碗水，中小火燉大約20分鐘，燉到魚湯發白。
3. 魚湯燉成奶白色後，放入料酒和切好的豆腐塊，再燉10分鐘就可以了。
4. 最後撒一點香菜，放鹽出鍋。
【花旗參烏雞湯】
用料：枸杞，黃芪，蜜棗，百合，蓮子，花旗參，烏雞腿翅膀
做法：
1. 烏雞雞翅，雞腿各兩個。
2. 藥材準備好，清洗後泡上5分鐘。
3. 全部材料除枸杞外全部下燉盅隔水燉三個小時，後十分鐘下枸杞，加點鹽即可開喝！
【花膠莜麥羊骨湯】
最近小雪時節剛過，氣溫又降低了些。對於孕媽們來說，寒冷的天氣裡容易感冒生病，也是挺難熬的。為了更好地適應天氣變化，孕媽們最好多吃一些溫補的食物，比如——多喝湯！
相信大家都造，燉湯裡面滿滿的都是營養。今天小編就來為大家安利媽媽們力薦的幾種湯~喝了不僅能緩解孕吐，還能提高免疫力！做法都附上了，孕媽們看完趕緊煲起來！
【海帶白貝湯】
用料：白貝半斤、海帶適量、薑片四五片、麻油幾滴、鹽適量
做法：
1. 幹海帶買回來用冷水+熱水來泡，加點醋去掉表面的粘稠物。白貝用鹽泡半個小時，多衝幾次水，不然會有沙子和有股腥味。
2. 把海帶和薑片一起放進開水裡，海帶煮熟煮軟之後下白貝，白貝全開口之後加入幾滴麻油和一點鹽就能調味啦。
【豬肝核桃湯】
用料：新鮮豬肝、核桃仁、芝麻、枸杞少許、薑絲、蔥段
做法：
1. 豬肝切成勻稱的片，放入少許澱粉料酒抓勻去腥。
2. 鍋內放入清水，放入芝麻、枸杞、核桃仁，大火煮沸，改中小火煮20分鐘。
3. 另起鍋放清水，水煮開了下豬肝，焯水半分鐘撈出。
4. 撈出煮過的枸杞、芝麻、核桃，留湯，再放入少許胡椒粉，然後把豬肝、姜、蔥放進去煮沸，出鍋前放入適量鹽調味即可。
【魚頭豆腐湯】
用料：魚頭一個、豆腐一塊、香菜適量、生薑適量、料酒適量
做法：
1. 鍋裡入少量油，放入薑片翻炒後，再放入魚頭煎一下。
2. 煎好魚頭後，放入三小碗水，中小火燉大約20分鐘，燉到魚湯發白。
3. 魚湯燉成奶白色後，放入料酒和切好的豆腐塊，再燉10分鐘就可以了。
4. 最後撒一點香菜，放鹽出鍋。
【花旗參烏雞湯】
用料：枸杞，黃芪，蜜棗，百合，蓮子，花旗參，烏雞腿翅膀
做法：
1. 烏雞雞翅，雞腿各兩個。
2. 藥材準備好，清洗後泡上5分鐘。
3. 全部材料除枸杞外全部下燉盅隔水燉三個小時，後十分鐘下枸杞，加點鹽即可開喝！
【花膠莜麥羊骨湯】
用料：小花膠5只、莜麥適量、黨蔘適量、羊骨一斤
做法：
1. 花膠提前洗淨浸泡2小時，莜麥和黨蔘洗淨提前泡半小時。
2. 羊骨先焯水去掉羊羶味，湯品更甜更滋味。在鍋中放油，大火炒至變色後用碗碟盛起，這樣做湯出來的味道更香。
3. 所有材料一同放入砂鍋中，大火轉中火熬1.5小時，喝前放鹽即可享用。
【花旗參鮑魚排骨湯】
最近小雪時節剛過，氣溫又降低了些。對於孕媽們來說，寒冷的天氣裡容易感冒生病，也是挺難熬的。為了更好地適應天氣變化，孕媽們最好多吃一些溫補的食物，比如——多喝湯！
相信大家都造，燉湯裡面滿滿的都是營養。今天小編就來為大家安利媽媽們力薦的幾種湯~喝了不僅能緩解孕吐，還能提高免疫力！做法都附上了，孕媽們看完趕緊煲起來！
【海帶白貝湯】
用料：白貝半斤、海帶適量、薑片四五片、麻油幾滴、鹽適量
做法：
1. 幹海帶買回來用冷水+熱水來泡，加點醋去掉表面的粘稠物。白貝用鹽泡半個小時，多衝幾次水，不然會有沙子和有股腥味。
2. 把海帶和薑片一起放進開水裡，海帶煮熟煮軟之後下白貝，白貝全開口之後加入幾滴麻油和一點鹽就能調味啦。
【豬肝核桃湯】
用料：新鮮豬肝、核桃仁、芝麻、枸杞少許、薑絲、蔥段
做法：
1. 豬肝切成勻稱的片，放入少許澱粉料酒抓勻去腥。
2. 鍋內放入清水，放入芝麻、枸杞、核桃仁，大火煮沸，改中小火煮20分鐘。
3. 另起鍋放清水，水煮開了下豬肝，焯水半分鐘撈出。
4. 撈出煮過的枸杞、芝麻、核桃，留湯，再放入少許胡椒粉，然後把豬肝、姜、蔥放進去煮沸，出鍋前放入適量鹽調味即可。
【魚頭豆腐湯】
用料：魚頭一個、豆腐一塊、香菜適量、生薑適量、料酒適量
做法：
1. 鍋裡入少量油，放入薑片翻炒後，再放入魚頭煎一下。
2. 煎好魚頭後，放入三小碗水，中小火燉大約20分鐘，燉到魚湯發白。
3. 魚湯燉成奶白色後，放入料酒和切好的豆腐塊，再燉10分鐘就可以了。
4. 最後撒一點香菜，放鹽出鍋。
【花旗參烏雞湯】
用料：枸杞，黃芪，蜜棗，百合，蓮子，花旗參，烏雞腿翅膀
做法：
1. 烏雞雞翅，雞腿各兩個。
2. 藥材準備好，清洗後泡上5分鐘。
3. 全部材料除枸杞外全部下燉盅隔水燉三個小時，後十分鐘下枸杞，加點鹽即可開喝！
【花膠莜麥羊骨湯】
用料：小花膠5只、莜麥適量、黨蔘適量、羊骨一斤
做法：
1. 花膠提前洗淨浸泡2小時，莜麥和黨蔘洗淨提前泡半小時。
2. 羊骨先焯水去掉羊羶味，湯品更甜更滋味。在鍋中放油，大火炒至變色後用碗碟盛起，這樣做湯出來的味道更香。
3. 所有材料一同放入砂鍋中，大火轉中火熬1.5小時，喝前放鹽即可享用。
【花旗參鮑魚排骨湯】
最近小雪時節剛過，氣溫又降低了些。對於孕媽們來說，寒冷的天氣裡容易感冒生病，也是挺難熬的。為了更好地適應天氣變化，孕媽們最好多吃一些溫補的食物，比如——多喝湯！
相信大家都造，燉湯裡面滿滿的都是營養。今天小編就來為大家安利媽媽們力薦的幾種湯~喝了不僅能緩解孕吐，還能提高免疫力！做法都附上了，孕媽們看完趕緊煲起來！
【海帶白貝湯】
用料：白貝半斤、海帶適量、薑片四五片、麻油幾滴、鹽適量
做法：
1. 幹海帶買回來用冷水+熱水來泡，加點醋去掉表面的粘稠物。白貝用鹽泡半個小時，多衝幾次水，不然會有沙子和有股腥味。
2. 把海帶和薑片一起放進開水裡，海帶煮熟煮軟之後下白貝，白貝全開口之後加入幾滴麻油和一點鹽就能調味啦。
【豬肝核桃湯】
用料：新鮮豬肝、核桃仁、芝麻、枸杞少許、薑絲、蔥段
做法：
1. 豬肝切成勻稱的片，放入少許澱粉料酒抓勻去腥。
2. 鍋內放入清水，放入芝麻、枸杞、核桃仁，大火煮沸，改中小火煮20分鐘。
3. 另起鍋放清水，水煮開了下豬肝，焯水半分鐘撈出。
4. 撈出煮過的枸杞、芝麻、核桃，留湯，再放入少許胡椒粉，然後把豬肝、姜、蔥放進去煮沸，出鍋前放入適量鹽調味即可。
【魚頭豆腐湯】
用料：魚頭一個、豆腐一塊、香菜適量、生薑適量、料酒適量
做法：
1. 鍋裡入少量油，放入薑片翻炒後，再放入魚頭煎一下。
2. 煎好魚頭後，放入三小碗水，中小火燉大約20分鐘，燉到魚湯發白。
3. 魚湯燉成奶白色後，放入料酒和切好的豆腐塊，再燉10分鐘就可以了。
4. 最後撒一點香菜，放鹽出鍋。
【花旗參烏雞湯】
用料：枸杞，黃芪，蜜棗，百合，蓮子，花旗參，烏雞腿翅膀
做法：
1. 烏雞雞翅，雞腿各兩個。
2. 藥材準備好，清洗後泡上5分鐘。
3. 全部材料除枸杞外全部下燉盅隔水燉三個小時，後十分鐘下枸杞，加點鹽即可開喝！
【花膠莜麥羊骨湯】
用料：小花膠5只、莜麥適量、黨蔘適量、羊骨一斤
做法：
1. 花膠提前洗淨浸泡2小時，莜麥和黨蔘洗淨提前泡半小時。
2. 羊骨先焯水去掉羊羶味，湯品更甜更滋味。在鍋中放油，大火炒至變色後用碗碟盛起，這樣做湯出來的味道更香。
3. 所有材料一同放入砂鍋中，大火轉中火熬1.5小時，喝前放鹽即可享用。
【花旗參鮑魚排骨湯】
用料：鮑魚4只、花旗參片約5g、排骨350g、薑片適量、鹽適量
做法：
1. 排骨洗淨放入已燒開水的砂鍋中，鮑魚脫殼把殼洗淨後也丟入砂鍋中（鮑魚殼富含鈣質很有營養，記得要刷乾淨哦），然後依次放入花旗參、薑片，轉小火熬兩個小時。
2. 兩小時後將鮑魚肉，香菇洗淨切塊一同丟入砂鍋再熬兩小時，放鹽後關火燜十分鐘即可享用啦~
【銀耳紅棗核桃蓮子湯】
最近小雪時節剛過，氣溫又降低了些。對於孕媽們來說，寒冷的天氣裡容易感冒生病，也是挺難熬的。為了更好地適應天氣變化，孕媽們最好多吃一些溫補的食物，比如——多喝湯！
相信大家都造，燉湯裡面滿滿的都是營養。今天小編就來為大家安利媽媽們力薦的幾種湯~喝了不僅能緩解孕吐，還能提高免疫力！做法都附上了，孕媽們看完趕緊煲起來！
【海帶白貝湯】
用料：白貝半斤、海帶適量、薑片四五片、麻油幾滴、鹽適量
做法：
1. 幹海帶買回來用冷水+熱水來泡，加點醋去掉表面的粘稠物。白貝用鹽泡半個小時，多衝幾次水，不然會有沙子和有股腥味。
2. 把海帶和薑片一起放進開水裡，海帶煮熟煮軟之後下白貝，白貝全開口之後加入幾滴麻油和一點鹽就能調味啦。
【豬肝核桃湯】
用料：新鮮豬肝、核桃仁、芝麻、枸杞少許、薑絲、蔥段
做法：
1. 豬肝切成勻稱的片，放入少許澱粉料酒抓勻去腥。
2. 鍋內放入清水，放入芝麻、枸杞、核桃仁，大火煮沸，改中小火煮20分鐘。
3. 另起鍋放清水，水煮開了下豬肝，焯水半分鐘撈出。
4. 撈出煮過的枸杞、芝麻、核桃，留湯，再放入少許胡椒粉，然後把豬肝、姜、蔥放進去煮沸，出鍋前放入適量鹽調味即可。
【魚頭豆腐湯】
用料：魚頭一個、豆腐一塊、香菜適量、生薑適量、料酒適量
做法：
1. 鍋裡入少量油，放入薑片翻炒後，再放入魚頭煎一下。
2. 煎好魚頭後，放入三小碗水，中小火燉大約20分鐘，燉到魚湯發白。
3. 魚湯燉成奶白色後，放入料酒和切好的豆腐塊，再燉10分鐘就可以了。
4. 最後撒一點香菜，放鹽出鍋。
【花旗參烏雞湯】
用料：枸杞，黃芪，蜜棗，百合，蓮子，花旗參，烏雞腿翅膀
做法：
1. 烏雞雞翅，雞腿各兩個。
2. 藥材準備好，清洗後泡上5分鐘。
3. 全部材料除枸杞外全部下燉盅隔水燉三個小時，後十分鐘下枸杞，加點鹽即可開喝！
【花膠莜麥羊骨湯】
用料：小花膠5只、莜麥適量、黨蔘適量、羊骨一斤
做法：
1. 花膠提前洗淨浸泡2小時，莜麥和黨蔘洗淨提前泡半小時。
2. 羊骨先焯水去掉羊羶味，湯品更甜更滋味。在鍋中放油，大火炒至變色後用碗碟盛起，這樣做湯出來的味道更香。
3. 所有材料一同放入砂鍋中，大火轉中火熬1.5小時，喝前放鹽即可享用。
【花旗參鮑魚排骨湯】
用料：鮑魚4只、花旗參片約5g、排骨350g、薑片適量、鹽適量
做法：
1. 排骨洗淨放入已燒開水的砂鍋中，鮑魚脫殼把殼洗淨後也丟入砂鍋中（鮑魚殼富含鈣質很有營養，記得要刷乾淨哦），然後依次放入花旗參、薑片，轉小火熬兩個小時。
2. 兩小時後將鮑魚肉，香菇洗淨切塊一同丟入砂鍋再熬兩小時，放鹽後關火燜十分鐘即可享用啦~
【銀耳紅棗核桃蓮子湯】
最近小雪時節剛過，氣溫又降低了些。對於孕媽們來說，寒冷的天氣裡容易感冒生病，也是挺難熬的。為了更好地適應天氣變化，孕媽們最好多吃一些溫補的食物，比如——多喝湯！
相信大家都造，燉湯裡面滿滿的都是營養。今天小編就來為大家安利媽媽們力薦的幾種湯~喝了不僅能緩解孕吐，還能提高免疫力！做法都附上了，孕媽們看完趕緊煲起來！
【海帶白貝湯】
用料：白貝半斤、海帶適量、薑片四五片、麻油幾滴、鹽適量
做法：
1. 幹海帶買回來用冷水+熱水來泡，加點醋去掉表面的粘稠物。白貝用鹽泡半個小時，多衝幾次水，不然會有沙子和有股腥味。
2. 把海帶和薑片一起放進開水裡，海帶煮熟煮軟之後下白貝，白貝全開口之後加入幾滴麻油和一點鹽就能調味啦。
【豬肝核桃湯】
用料：新鮮豬肝、核桃仁、芝麻、枸杞少許、薑絲、蔥段
做法：
1. 豬肝切成勻稱的片，放入少許澱粉料酒抓勻去腥。
2. 鍋內放入清水，放入芝麻、枸杞、核桃仁，大火煮沸，改中小火煮20分鐘。
3. 另起鍋放清水，水煮開了下豬肝，焯水半分鐘撈出。
4. 撈出煮過的枸杞、芝麻、核桃，留湯，再放入少許胡椒粉，然後把豬肝、姜、蔥放進去煮沸，出鍋前放入適量鹽調味即可。
【魚頭豆腐湯】
用料：魚頭一個、豆腐一塊、香菜適量、生薑適量、料酒適量
做法：
1. 鍋裡入少量油，放入薑片翻炒後，再放入魚頭煎一下。
2. 煎好魚頭後，放入三小碗水，中小火燉大約20分鐘，燉到魚湯發白。
3. 魚湯燉成奶白色後，放入料酒和切好的豆腐塊，再燉10分鐘就可以了。
4. 最後撒一點香菜，放鹽出鍋。
【花旗參烏雞湯】
用料：枸杞，黃芪，蜜棗，百合，蓮子，花旗參，烏雞腿翅膀
做法：
1. 烏雞雞翅，雞腿各兩個。
2. 藥材準備好，清洗後泡上5分鐘。
3. 全部材料除枸杞外全部下燉盅隔水燉三個小時，後十分鐘下枸杞，加點鹽即可開喝！
【花膠莜麥羊骨湯】
用料：小花膠5只、莜麥適量、黨蔘適量、羊骨一斤
做法：
1. 花膠提前洗淨浸泡2小時，莜麥和黨蔘洗淨提前泡半小時。
2. 羊骨先焯水去掉羊羶味，湯品更甜更滋味。在鍋中放油，大火炒至變色後用碗碟盛起，這樣做湯出來的味道更香。
3. 所有材料一同放入砂鍋中，大火轉中火熬1.5小時，喝前放鹽即可享用。
【花旗參鮑魚排骨湯】
用料：鮑魚4只、花旗參片約5g、排骨350g、薑片適量、鹽適量
做法：
1. 排骨洗淨放入已燒開水的砂鍋中，鮑魚脫殼把殼洗淨後也丟入砂鍋中（鮑魚殼富含鈣質很有營養，記得要刷乾淨哦），然後依次放入花旗參、薑片，轉小火熬兩個小時。
2. 兩小時後將鮑魚肉，香菇洗淨切塊一同丟入砂鍋再熬兩小時，放鹽後關火燜十分鐘即可享用啦~
【銀耳紅棗核桃蓮子湯】
用料：銀耳半朵、蓮子1把、紅棗6個、清水大半鍋、冰糖適量
做法：
1. 銀耳、蓮子提前浸泡至少15分鐘，銀耳泡發後洗淨掰成小朵，紅棗洗淨備用。
2. 清水放鍋，大火燒開，倒入蓮子煮開。
3. 調中小火煮10分鐘後，加入銀耳大火煮開。
4. 調小火煮到銀耳湯有點濃稠時，加入紅棗繼續煮
5. 煮5分鐘後加入冰糖，大約煮2－3分鐘冰糖溶化後關火即可。
【鯽魚蘿蔔絲湯】
最近小雪時節剛過，氣溫又降低了些。對於孕媽們來說，寒冷的天氣裡容易感冒生病，也是挺難熬的。為了更好地適應天氣變化，孕媽們最好多吃一些溫補的食物，比如——多喝湯！
相信大家都造，燉湯裡面滿滿的都是營養。今天小編就來為大家安利媽媽們力薦的幾種湯~喝了不僅能緩解孕吐，還能提高免疫力！做法都附上了，孕媽們看完趕緊煲起來！
【海帶白貝湯】
用料：白貝半斤、海帶適量、薑片四五片、麻油幾滴、鹽適量
做法：
1. 幹海帶買回來用冷水+熱水來泡，加點醋去掉表面的粘稠物。白貝用鹽泡半個小時，多衝幾次水，不然會有沙子和有股腥味。
2. 把海帶和薑片一起放進開水裡，海帶煮熟煮軟之後下白貝，白貝全開口之後加入幾滴麻油和一點鹽就能調味啦。
【豬肝核桃湯】
用料：新鮮豬肝、核桃仁、芝麻、枸杞少許、薑絲、蔥段
做法：
1. 豬肝切成勻稱的片，放入少許澱粉料酒抓勻去腥。
2. 鍋內放入清水，放入芝麻、枸杞、核桃仁，大火煮沸，改中小火煮20分鐘。
3. 另起鍋放清水，水煮開了下豬肝，焯水半分鐘撈出。
4. 撈出煮過的枸杞、芝麻、核桃，留湯，再放入少許胡椒粉，然後把豬肝、姜、蔥放進去煮沸，出鍋前放入適量鹽調味即可。
【魚頭豆腐湯】
用料：魚頭一個、豆腐一塊、香菜適量、生薑適量、料酒適量
做法：
1. 鍋裡入少量油，放入薑片翻炒後，再放入魚頭煎一下。
2. 煎好魚頭後，放入三小碗水，中小火燉大約20分鐘，燉到魚湯發白。
3. 魚湯燉成奶白色後，放入料酒和切好的豆腐塊，再燉10分鐘就可以了。
4. 最後撒一點香菜，放鹽出鍋。
【花旗參烏雞湯】
用料：枸杞，黃芪，蜜棗，百合，蓮子，花旗參，烏雞腿翅膀
做法：
1. 烏雞雞翅，雞腿各兩個。
2. 藥材準備好，清洗後泡上5分鐘。
3. 全部材料除枸杞外全部下燉盅隔水燉三個小時，後十分鐘下枸杞，加點鹽即可開喝！
【花膠莜麥羊骨湯】
用料：小花膠5只、莜麥適量、黨蔘適量、羊骨一斤
做法：
1. 花膠提前洗淨浸泡2小時，莜麥和黨蔘洗淨提前泡半小時。
2. 羊骨先焯水去掉羊羶味，湯品更甜更滋味。在鍋中放油，大火炒至變色後用碗碟盛起，這樣做湯出來的味道更香。
3. 所有材料一同放入砂鍋中，大火轉中火熬1.5小時，喝前放鹽即可享用。
【花旗參鮑魚排骨湯】
用料：鮑魚4只、花旗參片約5g、排骨350g、薑片適量、鹽適量
做法：
1. 排骨洗淨放入已燒開水的砂鍋中，鮑魚脫殼把殼洗淨後也丟入砂鍋中（鮑魚殼富含鈣質很有營養，記得要刷乾淨哦），然後依次放入花旗參、薑片，轉小火熬兩個小時。
2. 兩小時後將鮑魚肉，香菇洗淨切塊一同丟入砂鍋再熬兩小時，放鹽後關火燜十分鐘即可享用啦~
【銀耳紅棗核桃蓮子湯】
用料：銀耳半朵、蓮子1把、紅棗6個、清水大半鍋、冰糖適量
做法：
1. 銀耳、蓮子提前浸泡至少15分鐘，銀耳泡發後洗淨掰成小朵，紅棗洗淨備用。
2. 清水放鍋，大火燒開，倒入蓮子煮開。
3. 調中小火煮10分鐘後，加入銀耳大火煮開。
4. 調小火煮到銀耳湯有點濃稠時，加入紅棗繼續煮
5. 煮5分鐘後加入冰糖，大約煮2－3分鐘冰糖溶化後關火即可。
【鯽魚蘿蔔絲湯】
最近小雪時節剛過，氣溫又降低了些。對於孕媽們來說，寒冷的天氣裡容易感冒生病，也是挺難熬的。為了更好地適應天氣變化，孕媽們最好多吃一些溫補的食物，比如——多喝湯！
相信大家都造，燉湯裡面滿滿的都是營養。今天小編就來為大家安利媽媽們力薦的幾種湯~喝了不僅能緩解孕吐，還能提高免疫力！做法都附上了，孕媽們看完趕緊煲起來！
【海帶白貝湯】
用料：白貝半斤、海帶適量、薑片四五片、麻油幾滴、鹽適量
做法：
1. 幹海帶買回來用冷水+熱水來泡，加點醋去掉表面的粘稠物。白貝用鹽泡半個小時，多衝幾次水，不然會有沙子和有股腥味。
2. 把海帶和薑片一起放進開水裡，海帶煮熟煮軟之後下白貝，白貝全開口之後加入幾滴麻油和一點鹽就能調味啦。
【豬肝核桃湯】
用料：新鮮豬肝、核桃仁、芝麻、枸杞少許、薑絲、蔥段
做法：
1. 豬肝切成勻稱的片，放入少許澱粉料酒抓勻去腥。
2. 鍋內放入清水，放入芝麻、枸杞、核桃仁，大火煮沸，改中小火煮20分鐘。
3. 另起鍋放清水，水煮開了下豬肝，焯水半分鐘撈出。
4. 撈出煮過的枸杞、芝麻、核桃，留湯，再放入少許胡椒粉，然後把豬肝、姜、蔥放進去煮沸，出鍋前放入適量鹽調味即可。
【魚頭豆腐湯】
用料：魚頭一個、豆腐一塊、香菜適量、生薑適量、料酒適量
做法：
1. 鍋裡入少量油，放入薑片翻炒後，再放入魚頭煎一下。
2. 煎好魚頭後，放入三小碗水，中小火燉大約20分鐘，燉到魚湯發白。
3. 魚湯燉成奶白色後，放入料酒和切好的豆腐塊，再燉10分鐘就可以了。
4. 最後撒一點香菜，放鹽出鍋。
【花旗參烏雞湯】
用料：枸杞，黃芪，蜜棗，百合，蓮子，花旗參，烏雞腿翅膀
做法：
1. 烏雞雞翅，雞腿各兩個。
2. 藥材準備好，清洗後泡上5分鐘。
3. 全部材料除枸杞外全部下燉盅隔水燉三個小時，後十分鐘下枸杞，加點鹽即可開喝！
【花膠莜麥羊骨湯】
用料：小花膠5只、莜麥適量、黨蔘適量、羊骨一斤
做法：
1. 花膠提前洗淨浸泡2小時，莜麥和黨蔘洗淨提前泡半小時。
2. 羊骨先焯水去掉羊羶味，湯品更甜更滋味。在鍋中放油，大火炒至變色後用碗碟盛起，這樣做湯出來的味道更香。
3. 所有材料一同放入砂鍋中，大火轉中火熬1.5小時，喝前放鹽即可享用。
【花旗參鮑魚排骨湯】
用料：鮑魚4只、花旗參片約5g、排骨350g、薑片適量、鹽適量
做法：
1. 排骨洗淨放入已燒開水的砂鍋中，鮑魚脫殼把殼洗淨後也丟入砂鍋中（鮑魚殼富含鈣質很有營養，記得要刷乾淨哦），然後依次放入花旗參、薑片，轉小火熬兩個小時。
2. 兩小時後將鮑魚肉，香菇洗淨切塊一同丟入砂鍋再熬兩小時，放鹽後關火燜十分鐘即可享用啦~
【銀耳紅棗核桃蓮子湯】
用料：銀耳半朵、蓮子1把、紅棗6個、清水大半鍋、冰糖適量
做法：
1. 銀耳、蓮子提前浸泡至少15分鐘，銀耳泡發後洗淨掰成小朵，紅棗洗淨備用。
2. 清水放鍋，大火燒開，倒入蓮子煮開。
3. 調中小火煮10分鐘後，加入銀耳大火煮開。
4. 調小火煮到銀耳湯有點濃稠時，加入紅棗繼續煮
5. 煮5分鐘後加入冰糖，大約煮2－3分鐘冰糖溶化後關火即可。
【鯽魚蘿蔔絲湯】
用料：鯽魚兩條（大約500克）、白蘿蔔半個、生薑三片、鹽適量
做法：
1. 鯽魚洗淨，煎鍋加熱注油，下生薑1片煸香，將鯽魚排入鍋中，煎至雙面微黃焦香。
2. 煎完放入湯鍋，再放薑片，加足水大火燒開後中火煲20分鐘，接著轉小火繼續煲一小時，最後半小時放蘿蔔絲，出鍋前加入適量鹽調味。
小編有話說：每個人的體質不同，進補的食物也要有所不同，否則效果適得其反。孕媽媽們要根據個人體質來選擇燉湯哦，比如羊骨湯補陽、比較燥熱，那麼陰虛體質的孕媽媽最好少喝。最後，祝大家喝湯長胎不長肉，生出健康又聰明的寶寶~
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以上內容來源於媽媽網，如一切抄襲和侵權行為將追究法律責任。
最近小雪時節剛過，氣溫又降低了些。對於孕媽們來說，寒冷的天氣裡容易感冒生病，也是挺難熬的。為了更好地適應天氣變化，孕媽們最好多吃一些溫補的食物，比如——多喝湯！
相信大家都造，燉湯裡面滿滿的都是營養。今天小編就來為大家安利媽媽們力薦的幾種湯~喝了不僅能緩解孕吐，還能提高免疫力！做法都附上了，孕媽們看完趕緊煲起來！
【海帶白貝湯】
用料：白貝半斤、海帶適量、薑片四五片、麻油幾滴、鹽適量
做法：
1. 幹海帶買回來用冷水+熱水來泡，加點醋去掉表面的粘稠物。白貝用鹽泡半個小時，多衝幾次水，不然會有沙子和有股腥味。
2. 把海帶和薑片一起放進開水裡，海帶煮熟煮軟之後下白貝，白貝全開口之後加入幾滴麻油和一點鹽就能調味啦。
【豬肝核桃湯】
用料：新鮮豬肝、核桃仁、芝麻、枸杞少許、薑絲、蔥段
做法：
1. 豬肝切成勻稱的片，放入少許澱粉料酒抓勻去腥。
2. 鍋內放入清水，放入芝麻、枸杞、核桃仁，大火煮沸，改中小火煮20分鐘。
3. 另起鍋放清水，水煮開了下豬肝，焯水半分鐘撈出。
4. 撈出煮過的枸杞、芝麻、核桃，留湯，再放入少許胡椒粉，然後把豬肝、姜、蔥放進去煮沸，出鍋前放入適量鹽調味即可。
【魚頭豆腐湯】
用料：魚頭一個、豆腐一塊、香菜適量、生薑適量、料酒適量
做法：
1. 鍋裡入少量油，放入薑片翻炒後，再放入魚頭煎一下。
2. 煎好魚頭後，放入三小碗水，中小火燉大約20分鐘，燉到魚湯發白。
3. 魚湯燉成奶白色後，放入料酒和切好的豆腐塊，再燉10分鐘就可以了。
4. 最後撒一點香菜，放鹽出鍋。
【花旗參烏雞湯】
用料：枸杞，黃芪，蜜棗，百合，蓮子，花旗參，烏雞腿翅膀
做法：
1. 烏雞雞翅，雞腿各兩個。
2. 藥材準備好，清洗後泡上5分鐘。
3. 全部材料除枸杞外全部下燉盅隔水燉三個小時，後十分鐘下枸杞，加點鹽即可開喝！
【花膠莜麥羊骨湯】
用料：小花膠5只、莜麥適量、黨蔘適量、羊骨一斤
做法：
1. 花膠提前洗淨浸泡2小時，莜麥和黨蔘洗淨提前泡半小時。
2. 羊骨先焯水去掉羊羶味，湯品更甜更滋味。在鍋中放油，大火炒至變色後用碗碟盛起，這樣做湯出來的味道更香。
3. 所有材料一同放入砂鍋中，大火轉中火熬1.5小時，喝前放鹽即可享用。
【花旗參鮑魚排骨湯】
用料：鮑魚4只、花旗參片約5g、排骨350g、薑片適量、鹽適量
做法：
1. 排骨洗淨放入已燒開水的砂鍋中，鮑魚脫殼把殼洗淨後也丟入砂鍋中（鮑魚殼富含鈣質很有營養，記得要刷乾淨哦），然後依次放入花旗參、薑片，轉小火熬兩個小時。
2. 兩小時後將鮑魚肉，香菇洗淨切塊一同丟入砂鍋再熬兩小時，放鹽後關火燜十分鐘即可享用啦~
【銀耳紅棗核桃蓮子湯】
用料：銀耳半朵、蓮子1把、紅棗6個、清水大半鍋、冰糖適量
做法：
1. 銀耳、蓮子提前浸泡至少15分鐘，銀耳泡發後洗淨掰成小朵，紅棗洗淨備用。
2. 清水放鍋，大火燒開，倒入蓮子煮開。
3. 調中小火煮10分鐘後，加入銀耳大火煮開。
4. 調小火煮到銀耳湯有點濃稠時，加入紅棗繼續煮
5. 煮5分鐘後加入冰糖，大約煮2－3分鐘冰糖溶化後關火即可。
【鯽魚蘿蔔絲湯】
用料：鯽魚兩條（大約500克）、白蘿蔔半個、生薑三片、鹽適量
做法：
1. 鯽魚洗淨，煎鍋加熱注油，下生薑1片煸香，將鯽魚排入鍋中，煎至雙面微黃焦香。
2. 煎完放入湯鍋，再放薑片，加足水大火燒開後中火煲20分鐘，接著轉小火繼續煲一小時，最後半小時放蘿蔔絲，出鍋前加入適量鹽調味。
小編有話說：每個人的體質不同，進補的食物也要有所不同，否則效果適得其反。孕媽媽們要根據個人體質來選擇燉湯哦，比如羊骨湯補陽、比較燥熱，那麼陰虛體質的孕媽媽最好少喝。最後，祝大家喝湯長胎不長肉，生出健康又聰明的寶寶~
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最近小雪時節剛過，氣溫又降低了些。對於孕媽們來說，寒冷的天氣裡容易感冒生病，也是挺難熬的。為了更好地適應天氣變化，孕媽們最好多吃一些溫補的食物，比如——多喝湯！
相信大家都造，燉湯裡面滿滿的都是營養。今天小編就來為大家安利媽媽們力薦的幾種湯~喝了不僅能緩解孕吐，還能提高免疫力！做法都附上了，孕媽們看完趕緊煲起來！
【海帶白貝湯】
用料：白貝半斤、海帶適量、薑片四五片、麻油幾滴、鹽適量
做法：
1. 幹海帶買回來用冷水+熱水來泡，加點醋去掉表面的粘稠物。白貝用鹽泡半個小時，多衝幾次水，不然會有沙子和有股腥味。
2. 把海帶和薑片一起放進開水裡，海帶煮熟煮軟之後下白貝，白貝全開口之後加入幾滴麻油和一點鹽就能調味啦。
【豬肝核桃湯】
用料：新鮮豬肝、核桃仁、芝麻、枸杞少許、薑絲、蔥段
做法：
1. 豬肝切成勻稱的片，放入少許澱粉料酒抓勻去腥。
2. 鍋內放入清水，放入芝麻、枸杞、核桃仁，大火煮沸，改中小火煮20分鐘。
3. 另起鍋放清水，水煮開了下豬肝，焯水半分鐘撈出。
4. 撈出煮過的枸杞、芝麻、核桃，留湯，再放入少許胡椒粉，然後把豬肝、姜、蔥放進去煮沸，出鍋前放入適量鹽調味即可。
【魚頭豆腐湯】
用料：魚頭一個、豆腐一塊、香菜適量、生薑適量、料酒適量
做法：
1. 鍋裡入少量油，放入薑片翻炒後，再放入魚頭煎一下。
2. 煎好魚頭後，放入三小碗水，中小火燉大約20分鐘，燉到魚湯發白。
3. 魚湯燉成奶白色後，放入料酒和切好的豆腐塊，再燉10分鐘就可以了。
4. 最後撒一點香菜，放鹽出鍋。
【花旗參烏雞湯】
用料：枸杞，黃芪，蜜棗，百合，蓮子，花旗參，烏雞腿翅膀
做法：
1. 烏雞雞翅，雞腿各兩個。
2. 藥材準備好，清洗後泡上5分鐘。
3. 全部材料除枸杞外全部下燉盅隔水燉三個小時，後十分鐘下枸杞，加點鹽即可開喝！
【花膠莜麥羊骨湯】
用料：小花膠5只、莜麥適量、黨蔘適量、羊骨一斤
做法：
1. 花膠提前洗淨浸泡2小時，莜麥和黨蔘洗淨提前泡半小時。
2. 羊骨先焯水去掉羊羶味，湯品更甜更滋味。在鍋中放油，大火炒至變色後用碗碟盛起，這樣做湯出來的味道更香。
3. 所有材料一同放入砂鍋中，大火轉中火熬1.5小時，喝前放鹽即可享用。
【花旗參鮑魚排骨湯】
用料：鮑魚4只、花旗參片約5g、排骨350g、薑片適量、鹽適量
做法：
1. 排骨洗淨放入已燒開水的砂鍋中，鮑魚脫殼把殼洗淨後也丟入砂鍋中（鮑魚殼富含鈣質很有營養，記得要刷乾淨哦），然後依次放入花旗參、薑片，轉小火熬兩個小時。
2. 兩小時後將鮑魚肉，香菇洗淨切塊一同丟入砂鍋再熬兩小時，放鹽後關火燜十分鐘即可享用啦~
【銀耳紅棗核桃蓮子湯】
用料：銀耳半朵、蓮子1把、紅棗6個、清水大半鍋、冰糖適量
做法：
1. 銀耳、蓮子提前浸泡至少15分鐘，銀耳泡發後洗淨掰成小朵，紅棗洗淨備用。
2. 清水放鍋，大火燒開，倒入蓮子煮開。
3. 調中小火煮10分鐘後，加入銀耳大火煮開。
4. 調小火煮到銀耳湯有點濃稠時，加入紅棗繼續煮
5. 煮5分鐘後加入冰糖，大約煮2－3分鐘冰糖溶化後關火即可。
【鯽魚蘿蔔絲湯】
用料：鯽魚兩條（大約500克）、白蘿蔔半個、生薑三片、鹽適量
做法：
1. 鯽魚洗淨，煎鍋加熱注油，下生薑1片煸香，將鯽魚排入鍋中，煎至雙面微黃焦香。
2. 煎完放入湯鍋，再放薑片，加足水大火燒開後中火煲20分鐘，接著轉小火繼續煲一小時，最後半小時放蘿蔔絲，出鍋前加入適量鹽調味。
小編有話說：每個人的體質不同，進補的食物也要有所不同，否則效果適得其反。孕媽媽們要根據個人體質來選擇燉湯哦，比如羊骨湯補陽、比較燥熱，那麼陰虛體質的孕媽媽最好少喝。最後，祝大家喝湯長胎不長肉，生出健康又聰明的寶寶~
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