腹痛腹脹不消化？三個超簡單的方法自己在家就能消食
胃脹了不消化，怎麼辦？吃某某牌健胃消食片……
哦不，小編說順嘴了……經常性的功能性消化不良，產生上腹脹痛等症狀，在中醫裡屬於“痞滿”的範疇。對於這種疾病，雖然有很多種中西藥可以使用，但是所謂“是藥三分毒”，不如我們自己動手，體外治療吧！小編親測有效，一起去看吧——
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痞滿是由於中焦氣機升降失司，壅滯不通而引起的以心下、上腹部痞悶脹滿為主症的一類病證，又稱為心下痞，其嚴重者稱為心下痞硬。痞滿是多種病因引起的中焦氣機升降失調，壅滯於中焦，與胃、肝、脾等髒密切相關。其具體病因可分為外感、內傷，外感多由風、寒、溼邪客於太陽、陽明之表，後由於誤下或裡虛，邪氣內陷心下引起。內傷多由於飲食不調，痰氣食積阻滯胃脘，或七情不調，肝鬱氣滯引起。也有單純裡虛，脾胃不運引起的痞滿，但較少見。
本病與西醫學中多種疾病有關，如慢性胃炎、功能性消化不良、胃下垂等疾病，出現上腹部脹滿不適者，可參考本篇論治。本病的治療當首先區別病情虛實，實證者確定病位，兼夾何邪，分別施以散寒、理氣、消食、化痰、清熱等法；虛證者確定病位，氣血陰陽虛損程度，分別施以溫中散寒、補氣健脾，養陰益胃，氣陰雙補等法。如見虛實夾雜、寒熱錯雜等，則當虛實兼顧、寒熱分消。本病常用外治法有針刺、推拿、穴位貼敷等。
一、灸法
1．適應證 食積氣滯引起的痞滿。
2．操作方法 取內庭穴，穴位在足底，當足掌面第2與第3趾的夾縫之中，與足背胃經內庭穴相對處。將艾絨揉搓成半個小麥粒大小，底部蘸少許凡士林固定於裡內庭上，用線香點燃，直至燃燒殆盡，不拘壯數，灸至覺熱為止，每週3～4次，2周為1個療程。
胃脹了不消化，怎麼辦？吃某某牌健胃消食片……
哦不，小編說順嘴了……經常性的功能性消化不良，產生上腹脹痛等症狀，在中醫裡屬於“痞滿”的範疇。對於這種疾病，雖然有很多種中西藥可以使用，但是所謂“是藥三分毒”，不如我們自己動手，體外治療吧！小編親測有效，一起去看吧——
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本病與西醫學中多種疾病有關，如慢性胃炎、功能性消化不良、胃下垂等疾病，出現上腹部脹滿不適者，可參考本篇論治。本病的治療當首先區別病情虛實，實證者確定病位，兼夾何邪，分別施以散寒、理氣、消食、化痰、清熱等法；虛證者確定病位，氣血陰陽虛損程度，分別施以溫中散寒、補氣健脾，養陰益胃，氣陰雙補等法。如見虛實夾雜、寒熱錯雜等，則當虛實兼顧、寒熱分消。本病常用外治法有針刺、推拿、穴位貼敷等。
一、灸法
1．適應證 食積氣滯引起的痞滿。
2．操作方法 取內庭穴，穴位在足底，當足掌面第2與第3趾的夾縫之中，與足背胃經內庭穴相對處。將艾絨揉搓成半個小麥粒大小，底部蘸少許凡士林固定於裡內庭上，用線香點燃，直至燃燒殆盡，不拘壯數，灸至覺熱為止，每週3～4次，2周為1個療程。
3．療法特點 本法載於《鍼灸真髓》，是日本鍼灸學派澤田派的獨特經驗。
4．注意事項 注意燙傷及局部皮膚感染。疤痕體質者慎用，治療前應和患者進行充分溝通，告知可能會有疤痕產生。
二、推拿法
1．適應證 各型痞滿。
2．操作方法
(1) 揉中脘：一手大魚際緊貼中脘穴，用力柔和，順時針方向旋轉揉動， 2～5分鐘，每日2次，1周為1個療程。
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哦不，小編說順嘴了……經常性的功能性消化不良，產生上腹脹痛等症狀，在中醫裡屬於“痞滿”的範疇。對於這種疾病，雖然有很多種中西藥可以使用，但是所謂“是藥三分毒”，不如我們自己動手，體外治療吧！小編親測有效，一起去看吧——
痞滿是由於中焦氣機升降失司，壅滯不通而引起的以心下、上腹部痞悶脹滿為主症的一類病證，又稱為心下痞，其嚴重者稱為心下痞硬。痞滿是多種病因引起的中焦氣機升降失調，壅滯於中焦，與胃、肝、脾等髒密切相關。其具體病因可分為外感、內傷，外感多由風、寒、溼邪客於太陽、陽明之表，後由於誤下或裡虛，邪氣內陷心下引起。內傷多由於飲食不調，痰氣食積阻滯胃脘，或七情不調，肝鬱氣滯引起。也有單純裡虛，脾胃不運引起的痞滿，但較少見。
本病與西醫學中多種疾病有關，如慢性胃炎、功能性消化不良、胃下垂等疾病，出現上腹部脹滿不適者，可參考本篇論治。本病的治療當首先區別病情虛實，實證者確定病位，兼夾何邪，分別施以散寒、理氣、消食、化痰、清熱等法；虛證者確定病位，氣血陰陽虛損程度，分別施以溫中散寒、補氣健脾，養陰益胃，氣陰雙補等法。如見虛實夾雜、寒熱錯雜等，則當虛實兼顧、寒熱分消。本病常用外治法有針刺、推拿、穴位貼敷等。
一、灸法
1．適應證 食積氣滯引起的痞滿。
2．操作方法 取內庭穴，穴位在足底，當足掌面第2與第3趾的夾縫之中，與足背胃經內庭穴相對處。將艾絨揉搓成半個小麥粒大小，底部蘸少許凡士林固定於裡內庭上，用線香點燃，直至燃燒殆盡，不拘壯數，灸至覺熱為止，每週3～4次，2周為1個療程。
3．療法特點 本法載於《鍼灸真髓》，是日本鍼灸學派澤田派的獨特經驗。
4．注意事項 注意燙傷及局部皮膚感染。疤痕體質者慎用，治療前應和患者進行充分溝通，告知可能會有疤痕產生。
二、推拿法
1．適應證 各型痞滿。
2．操作方法
(1) 揉中脘：一手大魚際緊貼中脘穴，用力柔和，順時針方向旋轉揉動， 2～5分鐘，每日2次，1周為1個療程。
(2) 揉腹：一手掌心貼臍部，另一手按手背，順時針方向旋轉揉動，用力要柔和，動作較快， 2～5分鐘，每日2次，1周為1個療程。
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哦不，小編說順嘴了……經常性的功能性消化不良，產生上腹脹痛等症狀，在中醫裡屬於“痞滿”的範疇。對於這種疾病，雖然有很多種中西藥可以使用，但是所謂“是藥三分毒”，不如我們自己動手，體外治療吧！小編親測有效，一起去看吧——
痞滿是由於中焦氣機升降失司，壅滯不通而引起的以心下、上腹部痞悶脹滿為主症的一類病證，又稱為心下痞，其嚴重者稱為心下痞硬。痞滿是多種病因引起的中焦氣機升降失調，壅滯於中焦，與胃、肝、脾等髒密切相關。其具體病因可分為外感、內傷，外感多由風、寒、溼邪客於太陽、陽明之表，後由於誤下或裡虛，邪氣內陷心下引起。內傷多由於飲食不調，痰氣食積阻滯胃脘，或七情不調，肝鬱氣滯引起。也有單純裡虛，脾胃不運引起的痞滿，但較少見。
本病與西醫學中多種疾病有關，如慢性胃炎、功能性消化不良、胃下垂等疾病，出現上腹部脹滿不適者，可參考本篇論治。本病的治療當首先區別病情虛實，實證者確定病位，兼夾何邪，分別施以散寒、理氣、消食、化痰、清熱等法；虛證者確定病位，氣血陰陽虛損程度，分別施以溫中散寒、補氣健脾，養陰益胃，氣陰雙補等法。如見虛實夾雜、寒熱錯雜等，則當虛實兼顧、寒熱分消。本病常用外治法有針刺、推拿、穴位貼敷等。
一、灸法
1．適應證 食積氣滯引起的痞滿。
2．操作方法 取內庭穴，穴位在足底，當足掌面第2與第3趾的夾縫之中，與足背胃經內庭穴相對處。將艾絨揉搓成半個小麥粒大小，底部蘸少許凡士林固定於裡內庭上，用線香點燃，直至燃燒殆盡，不拘壯數，灸至覺熱為止，每週3～4次，2周為1個療程。
3．療法特點 本法載於《鍼灸真髓》，是日本鍼灸學派澤田派的獨特經驗。
4．注意事項 注意燙傷及局部皮膚感染。疤痕體質者慎用，治療前應和患者進行充分溝通，告知可能會有疤痕產生。
二、推拿法
1．適應證 各型痞滿。
2．操作方法
(1) 揉中脘：一手大魚際緊貼中脘穴，用力柔和，順時針方向旋轉揉動， 2～5分鐘，每日2次，1周為1個療程。
(2) 揉腹：一手掌心貼臍部，另一手按手背，順時針方向旋轉揉動，用力要柔和，動作較快， 2～5分鐘，每日2次，1周為1個療程。
(3) 揉按後背：脊柱兩側膀胱經，從膈俞開始，至三焦俞為止，用拇指指腹按揉，從上至下，先左側後右側。重點按揉肝俞、脾俞、胃俞，總共約5分鐘，每日2次，1周為1個療程。
胃脹了不消化，怎麼辦？吃某某牌健胃消食片……
哦不，小編說順嘴了……經常性的功能性消化不良，產生上腹脹痛等症狀，在中醫裡屬於“痞滿”的範疇。對於這種疾病，雖然有很多種中西藥可以使用，但是所謂“是藥三分毒”，不如我們自己動手，體外治療吧！小編親測有效，一起去看吧——
痞滿是由於中焦氣機升降失司，壅滯不通而引起的以心下、上腹部痞悶脹滿為主症的一類病證，又稱為心下痞，其嚴重者稱為心下痞硬。痞滿是多種病因引起的中焦氣機升降失調，壅滯於中焦，與胃、肝、脾等髒密切相關。其具體病因可分為外感、內傷，外感多由風、寒、溼邪客於太陽、陽明之表，後由於誤下或裡虛，邪氣內陷心下引起。內傷多由於飲食不調，痰氣食積阻滯胃脘，或七情不調，肝鬱氣滯引起。也有單純裡虛，脾胃不運引起的痞滿，但較少見。
本病與西醫學中多種疾病有關，如慢性胃炎、功能性消化不良、胃下垂等疾病，出現上腹部脹滿不適者，可參考本篇論治。本病的治療當首先區別病情虛實，實證者確定病位，兼夾何邪，分別施以散寒、理氣、消食、化痰、清熱等法；虛證者確定病位，氣血陰陽虛損程度，分別施以溫中散寒、補氣健脾，養陰益胃，氣陰雙補等法。如見虛實夾雜、寒熱錯雜等，則當虛實兼顧、寒熱分消。本病常用外治法有針刺、推拿、穴位貼敷等。
一、灸法
1．適應證 食積氣滯引起的痞滿。
2．操作方法 取內庭穴，穴位在足底，當足掌面第2與第3趾的夾縫之中，與足背胃經內庭穴相對處。將艾絨揉搓成半個小麥粒大小，底部蘸少許凡士林固定於裡內庭上，用線香點燃，直至燃燒殆盡，不拘壯數，灸至覺熱為止，每週3～4次，2周為1個療程。
3．療法特點 本法載於《鍼灸真髓》，是日本鍼灸學派澤田派的獨特經驗。
4．注意事項 注意燙傷及局部皮膚感染。疤痕體質者慎用，治療前應和患者進行充分溝通，告知可能會有疤痕產生。
二、推拿法
1．適應證 各型痞滿。
2．操作方法
(1) 揉中脘：一手大魚際緊貼中脘穴，用力柔和，順時針方向旋轉揉動， 2～5分鐘，每日2次，1周為1個療程。
(2) 揉腹：一手掌心貼臍部，另一手按手背，順時針方向旋轉揉動，用力要柔和，動作較快， 2～5分鐘，每日2次，1周為1個療程。
(3) 揉按後背：脊柱兩側膀胱經，從膈俞開始，至三焦俞為止，用拇指指腹按揉，從上至下，先左側後右側。重點按揉肝俞、脾俞、胃俞，總共約5分鐘，每日2次，1周為1個療程。
3．療法特點 簡便易行，可在家自行操作，適應證廣，無明顯副作用。對於複雜性痞滿療效較差。
4．注意事項 注意用力恰當，不可過用猛力，亦不可用力虛浮敷衍。推拿總時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。
三、民間偏方貼法
1．適應證 食積痞滿。
2．操作方法
用亂髮一團剪斷，酒麴一個、蔥白七個、老薑三錢、胡椒七粒，以雞蛋一個破殼，傾入碗中，將各藥搗碎，融和調勻，用隔夜燈油煎成一餅，貼患者心坎下胃脘處，用布帶束住，冷則煎熱再貼，約一二時似覺鬆動，便可取出，其病立愈，每日2次，3天為1個療程。
3．療法特點 本法載於《驗方新編》，為民間治療積食痞滿的簡易方法，安全有效。
注意事項 貼時注意溫度，以免引起燙傷。皮膚過敏、破潰及糖尿病周圍循環障礙者不宜用此療法。
本文部分內容選自《內科常見病外治療法》（中國中醫藥出版社出版，顏延鳳 主編），最終解釋權歸原作者所有。未經授權，請勿轉載！
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