愛護自己，關愛球友，打羽毛球必備的應急藥品

很多球友的球包裡都有幾個幾百上千的拍子，有最頂級的鞋，有最透氣、最帥的衣服，但可能只有不到3％的人的球包裡有應急的藥品！

今天給大家分享一篇天羽球友ssstjy（影子）根據自己多年打球受傷的經歷吐血總結的一篇文章，希望提醒大家在打球的時候，不要忘記帶一些必備的應急藥品。

愛過方知情重，醉過方知酒濃，傷過方知身痛....... 隨著羽毛球技術的提高，身體傷痛也是正比的上升。 職業球手的也是經常受傷，業餘的我們就更不再話下了......

業餘打球受傷最容易出現的情況有下面幾種：

1. 後左右急劇跑，突然剎停，結果，歪腳了，馬上起了一個“小饅頭”。這個情況，10個打球的9個都有這種經驗吧！

2. 仿效專業球手後場雙腳起跳大力扣殺的K型動作，結果，在空中優美了一下，徹底滿足了成就感，下來的時候，腳又歪了， 畢竟臨摹的是動作，沒有得到細節的真傳.... 哎！一個容易受傷的男人又誕生了

3. 後場打高遠球，或後場大力扣殺，由於動作不協調，球拍居然打到了非持拍手的腳膝蓋上，血流.....瘀黑....成了膝蓋新的傷疤！ 這個場面，是否很熟啊？

4. 雙打防守時，被對手打了2個人中間，情急之下2個人都想把球打回去，結果，不是拍打拍，就是拍打手！二者必居其一

5. 一場球打下來，座下休息，發現自己的手某些地方居然流血了，自己居然毫不發覺。神奇死了....

6. 動作本來就不標準，就算標準的，也把腰扭了一下。不是腎虧吧！

7. 打球后，第二天，持拍手這裡酸，那裡軟的.... 不是痛的情況喲！

由於傷痛過多，基本各種藥，油，狗皮膏等的，我都用過不少了，什麼紅花油，黑鬼油，正骨水，天山膏藥，雲南黑藥 ....

傷得太多，也積累了些傷後的用藥經驗！今天和大家分享一下我打羽毛球必備份的3種藥品。

當這類傷痛突然發生後，提前預防的道理已經是廢話，後補療痛才是正道。

於是打開我的應急 "紅十字球桶"，拿出 "三板斧"！雲南黑藥雙噴霧劑，止血貼，曼秀雷敦摩擦膏！

雲南黑藥雙噴霧劑

這個東西是非常有臨時效果的，我用了2盒，據我親身試驗以及和球友們的交流， 發現它基本只限於15分鐘內有效果，它只是一種臨時的，藥性強烈，短暫讓你忘記疼痛的噴劑，對於剛歪到腳，膝蓋被打瘀，或者手被打紅，打腫等，有立刻止痛，止血的作用！但是過了15分鐘後，疼痛又會開始了。一定要記得，你最多隻有15分鐘的緩衝時間，大家要特別注意一點： 它的說明書裡寫得很清楚的，一天使用不得超過3次！！！！

過了這個藥段後，你該上醫院的就上醫院，該找鐵打的就馬上去找！不需猶豫！

我在藥店買來的價格是27.5元一盒，裡面的噴劑有2種的，一種是急性使用，一種是平時都可以使用的！ 看個人的需要而買，大小也分2種的。

為什麼要稱呼它是“黑藥”而不是"白藥"呢?因為前段時間大家看新聞都知道，它在中國就以“國家祕方”為由，不公開所用藥物 但是賣去美國的。卻是公開了所用 藥物的種類，這是其一黑， 第二個黑，我不知道如何讀，只知道中文寫是“龍土-繼斤”！後來據一球友在醫院的同學說，這盒東西的進貨價是不到12元，我無言了，這一種藥尚且如此，其他藥呢？

感嘆活在這有病醫不起，死了葬不起的社會，“倍感光榮”啊！自求多福吧！

止血貼

這個不用多說了吧！突然打球刮傷了一下皮，出點血，拿拍磨手指去泡後，還是堅持作戰的，就很需要這個東西了 。2元就有5片！

曼秀雷敦摩擦膏

這是一枝很神奇的美國貨，效果非常的好，如果打球前，你感覺這裡的肌肉酸，那裡有點痛的，但是你仍然感覺你自己可以上場打球的，這個東西一擦。馬上好！

一陣強烈的薄荷味道，伴隨對皮膚的一種好象辣椒的"辣痛"後，發現肌肉已經很舒服了，基本感覺不出疼痛了，對長期打球小臂，大臂，肩膀，肘等有酸，痛的球友，效果特別好。一查了後，10--15分鐘，你在球場又生龍活虎了，打球后第二天，如果依然感覺痠痛，再查2次，基本疼痛全部消失！效果非常了得！！！

另外它還有一個非常巨大的作用，是我意外發現的，它對被蚊子咬了後，效果最最最最最最好，好到什麼程度呢？

一塗上去蚊子咬你的地方，不出3秒你完全感覺不到癢！！！真是比砒霜還見效啊！除了一般的家居被蚊子咬，球場上被蚊子咬，打完球后吃宵夜被蚊子咬，也很適合上山探險，下鄉農家體驗 .....

一查雙手雙腳，蚊蟲不敢再“親吻”你了。效果遠比"蚊怕水"之類的東西強悍多了。

可惜這東西在國內基本買不到，TB上還有點香港人賣的，也是去香港自由行的時候買的，大概22元RMB一枝。35g的，基本可以使用1-2年了。

很多人有幾個幾百上千的拍子在球包裡，有最頂級的YY鞋在球包裡，有最透氣，最帥的衣服在球包裡，但可能只有不到3％的人球包裡有應急的藥品！

我每次打球都帶在球包裡的，為了方便，我特別的為他們做了一個簡單的應急 “紅十字球桶”做法很簡單。

1、找一個空的球桶，另外再找2個能夠剛好塞進球桶裡面中間位置的，平扁的球桶蓋。

2、把2個蓋子用拍柄或者木棍之類的東西，慢慢的塞到球桶之間，把球桶分為2截！OK。

3、一邊我就放置這3種應急藥品，另外一邊，我就放置一個毯子，可以在不打球的時候和MM踢踢，鍛鍊一下小腳。也蠻有情調的。

4、再在蓋子上畫個 "紅十字"（哈哈，別以為是"雪拂蘭"，想想郭美美就好了），以辨認藥品出口的方向。

5、我還會在球桶裡 塞一包小的紙巾，方便刷一下汗，乾淨傷口，另外還會弄2個膠代裡面，可以簡單的把受傷的腳或手包裹起來。

大功告成。一個簡單，方便攜帶，非常有應急效果的""紅十字球桶""就做好了。

成本也非常的低， 3種藥品 27.5元+2元+22元=51.5元 （還不及一桶 中高擋的球貴呢）

但卻是防範於未然，既方便自己又方便球友！

這打球的，球不一定要打得很好 ，但是，人品要好！

遇到認識的或不認識的球友受傷了，獻出一份自己的愛心，舉手之勞，馬上遞上應急的藥品簡單包紮一下，助人為樂。

將心比心，與人方便就是與己方便。

愛惜自己，關愛球友，同是天涯打球人，相逢更要相識啊！

助人者，天助也！！！！！

最後提醒大家注意，打球前一定要花 5-10分鐘來做熱身運動，可以有效減免受傷。打球后，也花5-10分鐘做做放鬆的拉伸運動，保護好身體。

權衡一下利弊，如果你這次傷了。有1個月或者2個月不能來打球的。拿豈不是得不嘗失。