每天喝一杯，排出肺部多年煙毒，尼古丁都要繞著走

清除因吸菸過多、空氣汙染、廚房油煙而引起的肺部汙物，下面給大家介紹幾種農村的野草。

清除因吸菸過多、空氣汙染、廚房油煙而引起的肺部汙物，下面給大家介紹幾種農村的野草。

1.黎王草

黎王草是一種營養價值很高、無毒的野菜，其中含有的三萜類、黃酮碳苷類等物質，都可以有效的殺滅煙毒，預防肺癌的發生。

2.羅漢果

羅漢果是一種酸酸的水果，它有清肺化痰，止渴潤喉的作用，取1枚羅漢果，切碎，沸水沖泡常喝，能緩解咽喉乾燥不適，對有咽喉炎的人有很好的益處!

3.蒲公英

現在很多人因為環境和霧霾，都會有喉嚨不適和患上慢性咽炎，這時可以喝點蒲公英茶，蒲公英茶具有清熱解毒、止咳化痰的作用，常喝對咽炎有很大緩解作用!

還有幾個小妙招，助你保護好喉嚨

1.飲水適量

適量喝水，保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶，避免飲用酒精和咖啡等刺激性飲品。

2.清淡飲食

飲食要儘量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物，特別是不要吃(如辣椒、大蒜頭、生薑等)辛辣食物。此外，也不要吃諸如油炸類等堅硬、乾燥的食物，以免對嗓子造成機械性損傷。

3.充足睡眠

不留戀酒吧、夜店等室內空氣渾濁的社交場所，杜絕熬夜等不良生活習慣，保證充足的睡眠，避免咽喉疾病的發生。

4.勤漱口

養成良好的漱口習慣，每天早上、飯後及睡前都要用淡鹽水漱口，保持咽部清潔。淡鹽水漱口還可以減少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。

5.勤鍛鍊

養成良好的鍛鍊習慣，通過有氧運動來提高自己的身體體質，增加疾病的抵抗能力，避免咽喉疾病的發生。喝茶治療加保養：