很多孩子愛踢被子，稍不注意就著涼、感冒，當爸當媽的真是晚上提心吊膽不敢睡，隔一會總要去看看。

踢被子是因為“熱”

一般來說，踢被子是因為“熱”。熱？有的家長說明明才蓋了個薄毯子啊，孩子還是踢掉。那就是孩子體內有熱。對這種情況，可揉揉掌心，清熱瀉火。

1、簡易版：揉內勞宮，清心瀉火

孩子表現：夜臥不安，口臭，口舌生瘡，牙齦潰爛，口乾，心煩不寧，低熱，脣色紅，舌紅苔黃，脈數，這些都有裡熱引起的症狀。

方法：一手固定孩子四指，另一手拇指或中指指端在孩子掌心處順時針揉動，為揉內勞宮。

作用：清熱除煩，清心瀉火。

2、進階版：水底撈明月，大涼清熱

孩子表現：發熱、神昏、口舌生瘡、煩渴、牙齦潰爛、口氣重、煩躁不安、脣紅、舌紅苔黃厚、脈數等。這些是高熱實證引起的症狀。

方法：一手固定患兒的四指，用涼水滴於掌心（內勞宮穴），另一手用拇指指端自孩子小指指根，沿小指掌面至指根，經小魚際至大魚際和小魚際交匯處，後轉入掌心旋推，可一邊推一邊對著推動的部位吹氣，以加強清熱之效，為水底撈明月。

作用：大涼清熱（次數20次左右即可）。

清熱前，先辨虛實

愛踢被子的孩子，一般認為是內有實熱，但不排除兼有虛熱。按揉內勞宮一般都可緩解，而水底撈明月則多用於高熱實證。

實熱、虛熱怎麼分呢？

兩者都可能表現出煩躁不安，但實熱還常常伴有口臭、口舌生瘡、牙齦潰爛疼痛、口乾愛喝水、脣色紅、舌紅苔黃、大便乾結難解等表現。

虛熱也可能會出現口腔潰瘍，但一般疼痛不明顯，伴有口乾但喝水不多，常感覺飢餓但吃得不多，有的還會覺得心緒不寧、午後潮熱，並有雙頰泛紅、嘴脣和舌頭嫩紅色、舌頭表面少苔或無苔、大便成粒粒狀等表現。