在古代有一本專門講艾灸的醫書叫《扁鵲心書》，當然這不是扁鵲本人寫的，是宋朝醫家竇材所作。竇材這個人有點“狂”，連醫聖張仲景、藥王孫思邈的著作在他看來也是“如兒戲”。但是他的“狂”不是信口開河，而是有真才實學， 你讀他的書跟傳統的醫學典籍感覺不一樣，沒有很多理論的東西，都是自己的親身實踐。
這位竇材先生非常愛用艾灸，他在書裡的寫到：灸法第一，丹藥第二，附子第三。開篇就講了一個故事：紹興年間有一個士兵叫王超，這個人不幹好事，後來做了強盜，大家都知道古代人壽命都不長，但這個人90多歲了還鶴髮童顏。後來被官府抓住了被判斬刑，臨行前，監斬官問道：你是不是有異能?他回到：沒有，我每年在夏秋交接之際，灸關元千炷，久久不畏寒暑，累日不飢。現在我肚臍下有一塊還是暖暖的。死後，刑官令讓人解剖其腹之暖處，得一塊非肉非骨，凝然如石的東西，這就是長期灸關元穴的好處 。
灸關元真的有這麼神奇嗎?我最初看到這本書的時候也覺得不可思議，但是最近有了心得，我們科室有一種灸法叫任督灸，就是在人體的任脈和督脈進行隔姜灸，這種灸法對怕冷、體虛的人效果很好，但是，很多人因為經絡不通，一灸就上火。因為督脈為陽經，我們考慮了一下對這類病人只灸任脈，重點在關元穴。有一個老師堅持做了一個月的任脈灸，在這個過程中我一直觀察她的脈象，在這期間她左手寸部的脈象變化非常大，原來非常弱而短，治療有半個月的時候寸部已經變得很有力，而且整體脈象力度都有提高。脈象的力度顯示著一個人氣的盛衰，從無力到有力說明這個老師氣虛的情況有了明顯的提高。她自己也感覺現在每天都很精神，而且手腳冰涼的情況有了明顯改善。
關元穴是任脈中的穴位，位於人體前正中線上，肚臍下三寸(用自己的手橫著量，三寸就是人的四指的寬度)。中醫認為關元穴具有很好的固本培元和補益身體的作用，艾灸關元穴能夠很好的治療氣虛之證以及陽虛症狀，如免疫力低、怕冷、宮寒、痛經等問題。所以建議女孩子不要穿露臍裝，要護好關元穴，防止受涼。河南省中醫院國醫健康管理中心(治未病).自然堂 柏貞