今夜，你睡得香嗎？
上次我小康醫生講到我們目前中國人睡眠質量數據分析，目前我國睡眠質量數依舊是觸目驚心，大約有2億人存在打鼾現象，而約有3億人有大小不等的失眠情況，而近5000萬人在睡眠過程曾發生過呼吸暫停。因此，這也說明了我國有三成中國人睡眠質量不集合，位居世界第二。看來，想睡個好覺難啊！
今夜，你睡得香嗎？
上次我小康醫生講到我們目前中國人睡眠質量數據分析，目前我國睡眠質量數依舊是觸目驚心，大約有2億人存在打鼾現象，而約有3億人有大小不等的失眠情況，而近5000萬人在睡眠過程曾發生過呼吸暫停。因此，這也說明了我國有三成中國人睡眠質量不集合，位居世界第二。看來，想睡個好覺難啊！
人不睡覺到底能活幾天，長時間不睡覺可以置人於死地
BBC曾經舉辦一場《看誰清醒到最後》的真人秀節目，這個節目是看誰能夠堅持不睡覺的時間最長。通過比賽，19歲的英國女孩克萊爾以經過7天共178小時痛苦的清醒最終勝出，但是是“困到最後”的她也已經是哈欠連天，幾乎到了站著都能睡著的程度。
今夜，你睡得香嗎？
上次我小康醫生講到我們目前中國人睡眠質量數據分析，目前我國睡眠質量數依舊是觸目驚心，大約有2億人存在打鼾現象，而約有3億人有大小不等的失眠情況，而近5000萬人在睡眠過程曾發生過呼吸暫停。因此，這也說明了我國有三成中國人睡眠質量不集合，位居世界第二。看來，想睡個好覺難啊！
人不睡覺到底能活幾天，長時間不睡覺可以置人於死地
BBC曾經舉辦一場《看誰清醒到最後》的真人秀節目，這個節目是看誰能夠堅持不睡覺的時間最長。通過比賽，19歲的英國女孩克萊爾以經過7天共178小時痛苦的清醒最終勝出，但是是“困到最後”的她也已經是哈欠連天，幾乎到了站著都能睡著的程度。
科學家通過試驗，若人長時間不睡覺估計維持7天到15天，但在連續多天不睡的情況下，人體會因為精神崩潰，免疫力下降，最終無病而死。假若長時間睡眠不足或不睡覺，人體就會感到人頭昏腦脹，記憶力差，心跳加快、辦事效率下降、脾氣暴躁，甚至出現幻視、幻聽、免疫力下降並可能引發高血壓、糖尿病。
60％的國人鑽進被窩難以入睡，手機是最大的罪魁禍首！
實際上，我國去年睡眠質量指數總得分是66.5分，比去年提高了2分，這也說明了我國居民整體睡眠狀況呈現正向發展。但整體來看，人們開始享受舒適的睡眠，但同時也有更多人飽受失眠等睡眠障礙的困擾。
今夜，你睡得香嗎？
上次我小康醫生講到我們目前中國人睡眠質量數據分析，目前我國睡眠質量數依舊是觸目驚心，大約有2億人存在打鼾現象，而約有3億人有大小不等的失眠情況，而近5000萬人在睡眠過程曾發生過呼吸暫停。因此，這也說明了我國有三成中國人睡眠質量不集合，位居世界第二。看來，想睡個好覺難啊！
人不睡覺到底能活幾天，長時間不睡覺可以置人於死地
BBC曾經舉辦一場《看誰清醒到最後》的真人秀節目，這個節目是看誰能夠堅持不睡覺的時間最長。通過比賽，19歲的英國女孩克萊爾以經過7天共178小時痛苦的清醒最終勝出，但是是“困到最後”的她也已經是哈欠連天，幾乎到了站著都能睡著的程度。
科學家通過試驗，若人長時間不睡覺估計維持7天到15天，但在連續多天不睡的情況下，人體會因為精神崩潰，免疫力下降，最終無病而死。假若長時間睡眠不足或不睡覺，人體就會感到人頭昏腦脹，記憶力差，心跳加快、辦事效率下降、脾氣暴躁，甚至出現幻視、幻聽、免疫力下降並可能引發高血壓、糖尿病。
60％的國人鑽進被窩難以入睡，手機是最大的罪魁禍首！
實際上，我國去年睡眠質量指數總得分是66.5分，比去年提高了2分，這也說明了我國居民整體睡眠狀況呈現正向發展。但整體來看，人們開始享受舒適的睡眠，但同時也有更多人飽受失眠等睡眠障礙的困擾。
通過數據分析，之所以他們鑽被窩後難以入睡，卻是眷戀刷屏而導致入睡晚，手機和平板電腦成為了＂罪魁禍首＂。另外，工作競爭壓力大，生活節奏快，使很多人不能保障傳統意義上的八小時睡眠時間。我們該如何既不影響工作，又能提高我們的睡眠質量呢？這張圖，告訴你答案：
今夜，你睡得香嗎？
上次我小康醫生講到我們目前中國人睡眠質量數據分析，目前我國睡眠質量數依舊是觸目驚心，大約有2億人存在打鼾現象，而約有3億人有大小不等的失眠情況，而近5000萬人在睡眠過程曾發生過呼吸暫停。因此，這也說明了我國有三成中國人睡眠質量不集合，位居世界第二。看來，想睡個好覺難啊！
人不睡覺到底能活幾天，長時間不睡覺可以置人於死地
BBC曾經舉辦一場《看誰清醒到最後》的真人秀節目，這個節目是看誰能夠堅持不睡覺的時間最長。通過比賽，19歲的英國女孩克萊爾以經過7天共178小時痛苦的清醒最終勝出，但是是“困到最後”的她也已經是哈欠連天，幾乎到了站著都能睡著的程度。
科學家通過試驗，若人長時間不睡覺估計維持7天到15天，但在連續多天不睡的情況下，人體會因為精神崩潰，免疫力下降，最終無病而死。假若長時間睡眠不足或不睡覺，人體就會感到人頭昏腦脹，記憶力差，心跳加快、辦事效率下降、脾氣暴躁，甚至出現幻視、幻聽、免疫力下降並可能引發高血壓、糖尿病。
60％的國人鑽進被窩難以入睡，手機是最大的罪魁禍首！
實際上，我國去年睡眠質量指數總得分是66.5分，比去年提高了2分，這也說明了我國居民整體睡眠狀況呈現正向發展。但整體來看，人們開始享受舒適的睡眠，但同時也有更多人飽受失眠等睡眠障礙的困擾。
通過數據分析，之所以他們鑽被窩後難以入睡，卻是眷戀刷屏而導致入睡晚，手機和平板電腦成為了＂罪魁禍首＂。另外，工作競爭壓力大，生活節奏快，使很多人不能保障傳統意義上的八小時睡眠時間。我們該如何既不影響工作，又能提高我們的睡眠質量呢？這張圖，告訴你答案：
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科學家通過試驗，若人長時間不睡覺估計維持7天到15天，但在連續多天不睡的情況下，人體會因為精神崩潰，免疫力下降，最終無病而死。假若長時間睡眠不足或不睡覺，人體就會感到人頭昏腦脹，記憶力差，心跳加快、辦事效率下降、脾氣暴躁，甚至出現幻視、幻聽、免疫力下降並可能引發高血壓、糖尿病。
60％的國人鑽進被窩難以入睡，手機是最大的罪魁禍首！
實際上，我國去年睡眠質量指數總得分是66.5分，比去年提高了2分，這也說明了我國居民整體睡眠狀況呈現正向發展。但整體來看，人們開始享受舒適的睡眠，但同時也有更多人飽受失眠等睡眠障礙的困擾。
通過數據分析，之所以他們鑽被窩後難以入睡，卻是眷戀刷屏而導致入睡晚，手機和平板電腦成為了＂罪魁禍首＂。另外，工作競爭壓力大，生活節奏快，使很多人不能保障傳統意義上的八小時睡眠時間。我們該如何既不影響工作，又能提高我們的睡眠質量呢？這張圖，告訴你答案：
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科學家通過試驗，若人長時間不睡覺估計維持7天到15天，但在連續多天不睡的情況下，人體會因為精神崩潰，免疫力下降，最終無病而死。假若長時間睡眠不足或不睡覺，人體就會感到人頭昏腦脹，記憶力差，心跳加快、辦事效率下降、脾氣暴躁，甚至出現幻視、幻聽、免疫力下降並可能引發高血壓、糖尿病。
60％的國人鑽進被窩難以入睡，手機是最大的罪魁禍首！
實際上，我國去年睡眠質量指數總得分是66.5分，比去年提高了2分，這也說明了我國居民整體睡眠狀況呈現正向發展。但整體來看，人們開始享受舒適的睡眠，但同時也有更多人飽受失眠等睡眠障礙的困擾。
通過數據分析，之所以他們鑽被窩後難以入睡，卻是眷戀刷屏而導致入睡晚，手機和平板電腦成為了＂罪魁禍首＂。另外，工作競爭壓力大，生活節奏快，使很多人不能保障傳統意義上的八小時睡眠時間。我們該如何既不影響工作，又能提高我們的睡眠質量呢？這張圖，告訴你答案：
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科學家通過試驗，若人長時間不睡覺估計維持7天到15天，但在連續多天不睡的情況下，人體會因為精神崩潰，免疫力下降，最終無病而死。假若長時間睡眠不足或不睡覺，人體就會感到人頭昏腦脹，記憶力差，心跳加快、辦事效率下降、脾氣暴躁，甚至出現幻視、幻聽、免疫力下降並可能引發高血壓、糖尿病。
60％的國人鑽進被窩難以入睡，手機是最大的罪魁禍首！
實際上，我國去年睡眠質量指數總得分是66.5分，比去年提高了2分，這也說明了我國居民整體睡眠狀況呈現正向發展。但整體來看，人們開始享受舒適的睡眠，但同時也有更多人飽受失眠等睡眠障礙的困擾。
通過數據分析，之所以他們鑽被窩後難以入睡，卻是眷戀刷屏而導致入睡晚，手機和平板電腦成為了＂罪魁禍首＂。另外，工作競爭壓力大，生活節奏快，使很多人不能保障傳統意義上的八小時睡眠時間。我們該如何既不影響工作，又能提高我們的睡眠質量呢？這張圖，告訴你答案：