壓力大、熬夜、不睡覺、抽菸的年輕人，抽一分鐘照顧好自己的身體
對於疾病來說，排在首位的是腦血管疾病，而排在第二的是心血管疾病，很多患者一發病就出現死亡的情況，原因有兩個：一是發病比較急，比如心臟疾患；二是致殘率比較高，比如腦出血或腦中風。
壓力大、熬夜、不睡覺、抽菸都是非常強烈的高危人群。但熬夜確實現在很多年輕人的一個常態，二正是這些所謂的不良習慣，導致了高危人群的產生。每個人都知道小孩的皮膚特別嫩，但隨著年齡的增長，人的皮膚也越來越鬆弛。對於血管也是一樣，隨著年齡的增長，血管本身可能會老化。
一般在發病或者發生嚴重疾病之前，通常都會有徵兆或者生理反應，不如一週左右，在正常的生活工作壓力和節奏下，突然覺得渾身乏力、胸悶、頭疼、頭暈甚至厭食等，這些都有可能是一些徵兆。
對於疾病的預防也分所謂的三六九等。如果能夠儘量避免熬夜就避免熬夜，如果能減少脂肪的攝入就儘量減少脂肪的攝入儘量能多增加運動，比如能不開車儘量不開車，能走路、能騎自行車就儘量不做公交車和地鐵，這都是對於我們來說，一時管住嘴，二是邁開腿，都是一個健康出行的健康生活方式。
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