更年期提前，6大健康問題找上你，看完趕緊去調內分泌！

我們常說一個不到五十歲，脾氣不好、情緒失控的女人，“是不是更年期提前了？”這只是一句玩笑的調侃，但更年期提前的確是現代女性面臨的嚴峻問題。

女人到了一定的年齡，身體不再產生排卵所必需的激素，如雌激素和黃體酮等，就會進入更年期。女性進入更年期的平均年齡在50-55歲之間，但是現在很多女性朋友不到40歲就已經出現月經紊亂，甚至是更年期提前的症狀。如果一個女性在40歲之前就經歷了更年期，這又被稱作是過早絕經。40到50歲之間的女性經歷更年期被稱作是早期絕經。

造成更年期提前的原因有很多，可能是自然發生的，可能是身體疾病造成的，也可能是手術、遺傳等因素的結果。造成更年期提前的一些常見原因包括：

1. 遺傳

與自己有親屬關係的女性，如母親或祖母等，如果經歷了更年期提前，那麼自己更年期提前的風險也會更大。

2. 自身免疫性疾病

自身免疫性疾病，如甲狀腺疾病或類風溼性關節炎，也可能會帶來卵巢組織損傷，影響它們的功能，造成更年期提前。

3. 癌症

癌症治療的一些手段如化療、放療等可能會帶來卵巢細胞的損傷，導致更年期提前，特別是盆腔炎的治療。當然，並不是所有化療和放療都可能會帶來卵巢細胞的損傷，這只是一種可能性。

4.手術切除子宮或卵巢

卵巢切除手術也可以引起所謂的手術絕經。因為卵巢被刪除，整體激素水平下降。雖然手術切除子宮並不總是立即帶來更年期，但一些女性仍然有可能因為這個而經歷更年期提前。

5. 原發性卵巢功能不全

有一部分女性經歷更年期提前，不是因為疾病或是手術原因，而是自然發生的，這種情況被稱作是原發性卵巢功能不全。

更年期提前的症狀

入睡困難

潮熱

月經不調

陰道乾燥

非孕期或更年期停經12個月以上

更年期提前併發症

1.骨密度的損失

雌激素分泌不足會帶來骨密度的損失，使一個女人更容易患骨質疏鬆症。更年期提前的女性骨折的風險更大，如臀部、手腕、脊柱等。

2.心血管疾病的風險增加

雌激素分泌的減少與心血管疾病的風險增加密切相關。這些影響可以使一些慢性疾病進一步複雜化，如糖尿病，高膽固醇和高血壓等。

3.尿失禁

更年期提前帶來的雌激素缺乏可導致陰道組織的變化。這可能導致尿失禁風險增加，尤其是當咳嗽、大笑或提重物的時候。

4. 體重增加

女性更年期提前，她的整體代謝機能會降低，進而可能會造成體重的增加。

5. 影響性生活

女性更年期提前回造成陰道組織變薄，陰道潤滑不足可能會影響性功能，造成性慾減退。

6.思維能力降低

更年期提前可能會給女性的思維能力帶來不利的影響，包括視覺記憶與語言流暢性。

其他的研究表明，女性更年期提前還可能會造成痴呆風險的增加。

如果一個女人經歷了更年期提前，最好能夠及時去醫院接受專業的治療。更年期提前的治療一般採用激素替代療法。這種治療方法服用雌激素和其它激素，減輕更年期症狀。

除了專業的治療之外，更年期提前的女性還有很多生活中的小細節需要特別注意：

避免食用辛辣的食物：這些食物可能會增加更年期潮熱的可能性。

穿著多層衣服：這樣如果潮熱發生，女性可以適當地增減衣物。

均衡的飲食：更年期提前意味著女性需要更多鈣和維生素D來維持骨骼健康。更年期女性需要在飲食中特別注意維生素和礦物質的攝入。

有規律的鍛鍊：經常鍛鍊不僅能緩解壓力，它還可以促進更好的睡眠。不過，鍛鍊的時間是有講究的，最好不要在睡覺前鍛鍊，這樣反而會影響睡眠質量。

保持臥室的涼爽：保持臥室通風、涼爽可以確保更舒適的睡眠。

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