乳腺增生患者該怎麼吃？適宜食材和禁忌食材有哪些？

乳腺增生是女性最常見的良性疾病，既不是腫瘤，也不屬於炎症，從組織學表現看：是乳腺組織增生及退行性病變，與內分泌功能紊亂密切相關。本病好發於中年婦女，青少年和絕經後婦女也有發生，當今大城市職業婦女中50%-70%都有不同程度的乳腺增生。乳腺增生症常表現為乳房疼痛和乳腺摸到結節，其危害並不在於疾病本身，而是心理壓力，擔心自己會不會患了乳腺癌或以後會變成癌。乳腺增生症有多種類型，如單純性小葉增生（佔乳腺增生症的大部分），只要注意調整心態，緩解壓力，就可能逐漸緩解。若乳腺小葉增生伴導管上皮增生，且呈現重度異形，則為癌前期病變（佔極少部分），需積極治療定期檢查，防患於未然。

乳腺增生症是由於身體內分泌功能紊亂造成的，乳房疼痛輕者，可調節心理，緩衝壓力，疼痛重者推薦中醫中藥治療，定期複查。

乳腺增生症的發生往往與勞累、生活不規律、精神緊張、壓力過重有關。治療乳腺增生症首先就是要舒緩生活和工作壓力，消除煩惱，心情舒暢，心態平和，症狀就可以緩解。臨床上不上患有乳腺增生的人都是因為精神壓力過大，憂傷，以及工作壓力大等情況引起的內分泌紊亂而引起的乳腺增生。因此，在日常生活中女性朋友一定要保持一個良好的心態，勞逸結合以及積極的面對人生，這樣能夠有效地促進內分泌平衡，進而減少乳腺增生的出現。

西醫也認為，精神過於緊張、情緒過於激動等不良精神因素，都可能使本來應該復原的乳腺增生組織得不到復原或復原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且這些不良的精神刺激還會加重已有的乳腺增生症狀。

其他還有生育晚，流產次數多，雌激素攝入多等等，但是情緒因素絕對是壓倒性優勢的。

一：適宜食材——

1、宜食清淡食物；

2、宜食行氣散結之品；

3、宜食富含纖維素的蔬菜 。

二：禁忌食材——

1、要少吃高脂肪食物；

2、忌食辛辣刺激性調味品或食物；

3、少飲咖啡，少喝酒；

4、少吃油炸食品；

5、少吃或者不吃蜂蜜 。今日就先分享到這裡吧，有興趣的可以加小編《cyscys1818》進行交流。