多少人沒有熬過46至55歲生命高危期，趕緊戒掉這四道“催命符”！

世界衛生組織將46-5歲稱為“生命高危期”，到了這個時期，身體的各方面機能開始從峰頂逐漸下滑，身體代謝變慢，此時的抵抗力降低，特別容易誘發各種疾病，在這個階段，大家要注重養生，做好“四戒”，以免發生英年早逝的悲劇。

器官衰老

心臟：40歲以後就要提防心臟病了，因為心臟從40歲開始老化，45歲以上男性和55歲以上的女性心臟病發作的概率較大。

骨骼：35歲後骨質開始流失，進入自然老化過程，絕經後女性的骨質流失更快，可能導致骨質疏鬆。80歲的時候我們的身高會降低2英寸。

腸道：腸道從55歲開始衰老，腸內的有益細菌數量會大幅減少，人體的消化功能下降，發生便祕和腸道疾病風險增大。

腎：腎過濾量從50歲開始減少，腎過濾可將血流中的廢物過濾掉，人失去夜間憋尿功能，需要多次跑衛生間，75歲老人的腎過濾血量是30歲壯年的一半。

肺：肺活量從20歲起就開始緩慢下降，到了40歲，一些人就出現氣喘吁吁的狀況。30歲時，普通男性每次呼吸會吸入2品脫(約合946毫升)空氣，而到了70歲，這一數字降至1 品脫(約合473毫升)。

眼睛：眼睛從40歲就開始衰老了，很多過了四旬的中年人的標誌性特徵就是遠視，而且隨著年齡的增長，眼部肌肉變得越來越無力，眼睛的聚集能力開始下降。

這一階段身體健康的"四道催命符“！

一、癌症

資料表明，50-60歲是多數癌的發病高峰期，46-55歲的中年人除了日常要做到生活健康和飲食規律外，還要進行健康檢查，這樣可以及早的發現早期癌變的現象，以達到早期及時治療的目的。

10個癌症的早期徵兆：

1、身體表淺部位出現異常腫塊；

2、吞嚥困難，胸骨後不適感；

3、消瘦、貧血、便血或黏液；

4、持續性的聲撕、乾咳、痰中帶血；

5、體表出現黑痣、疣色澤改變或增大；

6、無痛性血尿；

7、不規則陰道出血；

8、皮膚粘膜潰瘍不愈；

9、不明原因的發熱；

10、頭痛、耳鳴、聽力下降、鼻咽分泌物帶血；

二、中風

中風是中年人的高發疾病，男性中風發病率高於女性，有心臟血管疾病家族史的人中風發病率也高於沒有家族史的。

中風的六大初期症狀：

1、突然面部麻木；

2、突然行走困難；

3、突然頭痛欲裂；

4、突然語言困難；

5、突然視力減退或複視；

6、突然眩暈；

三、心血管疾病

心血管疾病包括高血壓、高血脂、心臟病等，具有發病率高，死亡率高，致殘率高，複發率高”以及“併發症多”四高一多的特點。

四、猝死

很多人突然就是猝死了，研究表明，經常熬夜會影響血管健康，會引起心絞痛、心肌梗死等，增加普通人群心源性猝死的風險。