女性每天一杯紅糖水，可以延緩衰老（附自制方法）

“女子不可百日無糖”，指的就是紅糖。每天喝一杯紅糖水，能補充攝入微量元素和維生素，延緩衰老。不過，中醫認為陰虛內熱者和糖尿病患者不宜食用紅糖。女性朋友日常不妨根據自身的需要，試試下面幾種跟紅糖有關的食療方：

紅棗杞子木耳湯：

黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個、紅糖50克煎服，每日2次。經常服用，有除黑眼圈的作用。

紅棗菊花粥：

紅棗5～10枚、黑米100克、菊花15克，一同放入鍋內加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

生薑紅糖茶：

生薑15克、紅糖適量。開水沖泡代茶飲之，能治療風寒感冒,能有效緩解寒淤血淤型女性的痛經痛苦。

紅糖黨蔘赤小豆湯：

黨蔘30克、赤小豆30克、丹蔘15克，水煎取汁後，加入紅糖適量，常用可使膚色滋潤。

益母姜棗紅糖水：

益母草20克、乾薑15克、大棗3枚、紅糖30克煎服。此方具有溫經散寒功效，適用於寒性痛經及黃褐斑。

山楂桂枝紅糖湯：

山楂肉15克、桂枝5克、紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝放入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。此方具有溫經通脈，化淤止痛功效，適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。

編輯：閔青

校對：張士國