沒想到被“它”泡酒根除了9年的膝關節炎，打敗專家，58萬人收藏

在寒冷的冬天，我們的膝蓋經常都會受到冷風的影響，導致膝關節部位出現疼痛，而且疼痛的時間還很長，大家一定要了解膝關節炎的危害，膝關節炎是中老年人群常患的一種骨病，疾病的發生會導致患者關節疼痛，給日常生活和健康帶來很大的影響。

膝關節炎的危害：

1、膝關節炎導致膝關節疼痛

膝關節炎早期可表現為活動時疼痛，長時間行走、體力勞動、上下樓、蹲下起立的時候疼痛明顯，休息後可減輕疼痛症狀。

2、膝關節炎會令膝關節活動受限

早期由於膝關節疼痛，患者不敢活動或不願意活動，膝關節便處於長時間“閒置”狀態；隨病情的進展，關節周圍軟組織粘連，無法正常活動，更甚至形成了關節僵硬、直至關節骨性融合。

3、膝關節炎嚴重會導致膝關節畸形

在膝關節病變的中晚期，由於長期的病變過程使關節的骨質、力線、關節間隙以及周圍的軟組織發生了結構性改變。

取艾葉60克、生薑15克、生蔥2-3棵、燒酒適量。

將前3味藥搗爛，用布包好。然後，將其蘸熱酒，塗擦患處。一般關節病患者，塗上一兩次，就再也不疼了。冬季天氣寒冷會導致肌肉和血管收縮引起關節疼痛。關節疼痛是外傷引起關節長時間受涼或者環境有巨大溫差是導致關節疼痛的主要原因。退休公務員朱女士近日與一幫老同事去爬清遠王子山，體重達180斤的她走到山頂時，已感覺左膝隱隱作痛。

儘管她自知左膝關節一直有運動後疼痛的症狀，但她怕別人說她“老不中用”，便堅持自己走下山來，結果回家後發現左膝活動不再靈活，下蹲時彎曲到一定角度就再也蹲不下去了，一使勁便痛得要命。她自知不妙，去檢查發現，朱女士的左腿髕骨內側已被硬生生地磨掉了一層！最後還是知道了個什麼 世 草 什麼 貼；擺脫了這種現狀。所以有事不能逞強，要注意適量而行，不然後果可能很嚴重。這兩種鍛鍊方法分享給大家：

1、扶椅下蹲法

扶住椅背緩緩蹲下，再緩緩站起，如此反覆，鍛鍊要循習漸進，逐漸達200次。

2、靠牆半蹲法

背靠著牆，兩腳向前約20-30cm，逐漸下蹲，分別在膝關節90°-100°、100°-120°堅持10分鐘（鍛鍊要循習漸進）然後緩緩站直。

溫馨提醒：注意適量而行，不是每個人每個鍛鍊方法都適合的，如有不適，立即停止，祝大家早日恢復健康。平常多晒太陽，注意防寒溼，保暖，使膝關節得到很好的休息。疼痛緩解後，每日平地慢走一兩次，每次20—30分鐘。儘量減少上下臺階、跑步等使膝關節負重的運動，避免、減少關節軟骨的磨損，不得已上下臺階時最好扶樓梯或手杖。