一次成功斷夜奶的經歷，不僅需要方法，還需要有技巧！

我家寶寶7個月，每天夜奶好多次，太累人了，一般小寶寶多大就不用吃夜奶了呀，有什麼好的辦法可以幫助小寶寶斷掉夜奶？

寶寶吃夜奶，一直讓媽媽們疲憊不堪，一聲啼哭就得爬起來餵奶，何時是個盡頭？夜奶到底該不該斷？又該如何做呢？

順其自然斷奶原則

寶媽們提出“順其自然”的斷夜奶原則，是經過多數媽媽驗證的。

斷夜奶需因人而異，滿月了就能一覺睡個8、9個小時的天使寶寶不是沒有，但大多數寶寶在6個月內都需要2次以上夜奶。

所以，寶寶個體不同，斷夜奶的時間、方式也就不同，不可硬來。

保障充足睡眠，科學斷奶

寶寶在夜間醒來尋求食物，吃完奶後繼續入睡，這本身並不會破壞睡眠的完整性，也不會影響寶寶的生長髮育。

但容易養成一醒就要吃、1小時一吃、叼著奶頭睡、夜醒無數次的壞習慣。此外，能做到口腔徹底清潔的並不多，因此夜奶可能會增加齲齒的風險。

對於媽媽而言，每夜要喂3、4次夜奶，也會疲憊不堪，所以，要保證充足的睡眠。

科學斷奶關鍵是循序漸進

1、不要讓寶寶“奶睡”

母乳餵養的寶寶一般都是“奶睡”，夜裡寶寶醒來也自然會繼續要求“奶睡”。把吃奶和睡眠儘量分開，避免吃奶——睡覺的單純聯想，能有效斷夜奶。媽媽可以通過輕輕拍寶寶後背、抱寶寶達到安撫作用。

2、提前喚醒法

在寶寶通常要醒的點，提前1個小時輕輕喚醒重睡（不是全醒），可以破除習慣性夜醒。減少寶寶吃夜奶的次數。對於定點醒的寶寶，後半夜也可採取這個方法。

3、減少餵養次數法

計劃地科學合理地安排寶寶的餵養次數。從第4個月起，就可以去掉夜裡的一頓奶，然後慢慢減少夜間餵奶的次數，比如從4次到3次，再到2次，1次，讓寶寶慢慢習慣。當寶寶添加輔食後，可在晚餐臨睡前，喂寶寶吃一頓米粉或其他輔食，因為多樣化的食物比單一的奶粉更有飽腹感和不易被消耗。

斷夜奶並不是斷母乳

母乳是寶寶最好的糧食，我們鼓勵在條件允許的情況下，儘可能母乳餵養。對於媽媽來說，斷夜奶只是戒掉夜間睡眠過程中的母乳，而不是需要完全斷母乳。

晚上7點至9點入睡的孩子，在第二天早晨4點至5點醒來喝奶是正常現象，這個時候喝一點奶能夠讓寶寶睡得更久，大人也能休息更好。

寶媽提示

斷夜奶的關鍵是要循序漸進，寶寶需要足夠的時間，慢慢養成睡整覺的習慣，他們會忘掉夜奶。這個過程中，媽媽們要溫和堅定的執行，千萬不要著急，更不要一蹴而就，因為任何習慣的養成都需要時間。