核桃誰都吃過，但是核桃該怎麼吃，恐怕很多人都不知道，不信你看
核桃，被譽為“長壽果”，是備受大眾喜愛的堅果之一，它不僅含有豐富的優質蛋白質、脂肪（70%為亞油酸，13%為亞麻酸），還含有鈣、磷、鐵、鋅、錳等多種微量元...
提到大家常吃的堅果，
都會想到像大腦一樣的核桃吧。
核桃全身都是寶，
止咳護心臟，過期都值錢，
只會幹嚼你就虧大了！
提到大家常吃的堅果，
都會想到像大腦一樣的核桃吧。
核桃全身都是寶，
止咳護心臟，過期都值錢，
只會幹嚼你就虧大了！
核 桃 全 身 都 是 寶
天氣越來越涼，宅在家裡看電視時剝幾顆核桃吃真是再好不過了。大多數人只吃核桃仁，現在想想真的是虧大了！
提到大家常吃的堅果，
都會想到像大腦一樣的核桃吧。
核桃全身都是寶，
止咳護心臟，過期都值錢，
只會幹嚼你就虧大了！
核 桃 全 身 都 是 寶
天氣越來越涼，宅在家裡看電視時剝幾顆核桃吃真是再好不過了。大多數人只吃核桃仁，現在想想真的是虧大了！
核 桃 仁
▼
1 ：烏髮養髮，變漂亮
秀髮是女人最在乎的部分之一，白頭髮越來越多看起來老了10歲！核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都和頭髮密切相關，每天吃兩把，就可以滋補頭髮，使秀髮黑亮、強韌。
提到大家常吃的堅果，
都會想到像大腦一樣的核桃吧。
核桃全身都是寶，
止咳護心臟，過期都值錢，
只會幹嚼你就虧大了！
核 桃 全 身 都 是 寶
天氣越來越涼，宅在家裡看電視時剝幾顆核桃吃真是再好不過了。大多數人只吃核桃仁，現在想想真的是虧大了！
核 桃 仁
▼
1 ：烏髮養髮，變漂亮
秀髮是女人最在乎的部分之一，白頭髮越來越多看起來老了10歲！核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都和頭髮密切相關，每天吃兩把，就可以滋補頭髮，使秀髮黑亮、強韌。
2 ：補腦健腦，變聰明
核桃能補腦，可不是因為它長的像大腦。核桃含有的維生素有抗氧化、促進頭皮血液循環的作用，加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度，從而提高大腦的工作效率。
提到大家常吃的堅果，
都會想到像大腦一樣的核桃吧。
核桃全身都是寶，
止咳護心臟，過期都值錢，
只會幹嚼你就虧大了！
核 桃 全 身 都 是 寶
天氣越來越涼，宅在家裡看電視時剝幾顆核桃吃真是再好不過了。大多數人只吃核桃仁，現在想想真的是虧大了！
核 桃 仁
▼
1 ：烏髮養髮，變漂亮
秀髮是女人最在乎的部分之一，白頭髮越來越多看起來老了10歲！核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都和頭髮密切相關，每天吃兩把，就可以滋補頭髮，使秀髮黑亮、強韌。
2 ：補腦健腦，變聰明
核桃能補腦，可不是因為它長的像大腦。核桃含有的維生素有抗氧化、促進頭皮血液循環的作用，加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度，從而提高大腦的工作效率。
3 ：通便排毒，更苗條
核桃是一味治便祕的良藥，其中富含的核桃油和粗纖維，能潤腸通便，有效排出宿便毒素，一身輕鬆。
提到大家常吃的堅果，
都會想到像大腦一樣的核桃吧。
核桃全身都是寶，
止咳護心臟，過期都值錢，
只會幹嚼你就虧大了！
核 桃 全 身 都 是 寶
天氣越來越涼，宅在家裡看電視時剝幾顆核桃吃真是再好不過了。大多數人只吃核桃仁，現在想想真的是虧大了！
核 桃 仁
▼
1 ：烏髮養髮，變漂亮
秀髮是女人最在乎的部分之一，白頭髮越來越多看起來老了10歲！核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都和頭髮密切相關，每天吃兩把，就可以滋補頭髮，使秀髮黑亮、強韌。
2 ：補腦健腦，變聰明
核桃能補腦，可不是因為它長的像大腦。核桃含有的維生素有抗氧化、促進頭皮血液循環的作用，加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度，從而提高大腦的工作效率。
3 ：通便排毒，更苗條
核桃是一味治便祕的良藥，其中富含的核桃油和粗纖維，能潤腸通便，有效排出宿便毒素，一身輕鬆。
4 ：保護心臟，更長壽
核桃含有在食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒張血管的特性，對保護心臟的非常有效，世界上已有多份研究報告證實過了，非常靠譜。
提到大家常吃的堅果， 都會想到像大腦一樣的核桃吧。 核桃全身都是寶， 止咳護心臟，過期都值錢， 只會幹嚼你就虧大了！ 核 桃 全 身 都 是 寶 天氣越來越涼，宅在家裡看電視時剝幾顆核桃吃真是再好不過了。大多數人只吃核桃仁，現在想想真的是虧大了！ 核 桃 仁 ▼ 1 ：烏髮養髮，變漂亮 秀髮是女人最在乎的部分之一，白頭髮越來越多看起來老了10歲！核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都和頭髮密切相關，每天吃兩把，就可以滋補頭髮，使秀髮黑亮、強韌。 2 ：補腦健腦，變聰明 核桃能補腦，可不是因為它長的像大腦。核桃含有的維生素有抗氧化、促進頭皮血液循環的作用，加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度，從而提高大腦的工作效率。 3 ：通便排毒，更苗條 核桃是一味治便祕的良藥，其中富含的核桃油和粗纖維，能潤腸通便，有效排出宿便毒素，一身輕鬆。 4 ：保護心臟，更長壽 核桃含有在食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒張血管的特性，對保護心臟的非常有效，世界上已有多份研究報告證實過了，非常靠譜。 5 ：預防關節炎，更舒服 神奇的ω-3還有減緩關節疼痛的功效，有關節炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到輔助治療的作用，關節不痛更舒服。 提到大家常吃的堅果， 都會想到像大腦一樣的核桃吧。 核桃全身都是寶， 止咳護心臟，過期都值錢， 只會幹嚼你就虧大了！ 核 桃 全 身 都 是 寶 天氣越來越涼，宅在家裡看電視時剝幾顆核桃吃真是再好不過了。大多數人只吃核桃仁，現在想想真的是虧大了！ 核 桃 仁 ▼ 1 ：烏髮養髮，變漂亮 秀髮是女人最在乎的部分之一，白頭髮越來越多看起來老了10歲！核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都和頭髮密切相關，每天吃兩把，就可以滋補頭髮，使秀髮黑亮、強韌。 2 ：補腦健腦，變聰明 核桃能補腦，可不是因為它長的像大腦。核桃含有的維生素有抗氧化、促進頭皮血液循環的作用，加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度，從而提高大腦的工作效率。 3 ：通便排毒，更苗條 核桃是一味治便祕的良藥，其中富含的核桃油和粗纖維，能潤腸通便，有效排出宿便毒素，一身輕鬆。 4 ：保護心臟，更長壽 核桃含有在食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒張血管的特性，對保護心臟的非常有效，世界上已有多份研究報告證實過了，非常靠譜。 5 ：預防關節炎，更舒服 神奇的ω-3還有減緩關節疼痛的功效，有關節炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到輔助治療的作用，關節不痛更舒服。 分 心 木 ▼ 1 ：改善睡眠 分心木是兩瓣核桃仁中間那一片薄薄的木片，失眠睡不好不妨試試用分心木泡水喝，取3-5片分心木泡水，睡前一小時喝一杯，安睡到天亮。 提到大家常吃的堅果， 都會想到像大腦一樣的核桃吧。 核桃全身都是寶， 止咳護心臟，過期都值錢， 只會幹嚼你就虧大了！ 核 桃 全 身 都 是 寶 天氣越來越涼，宅在家裡看電視時剝幾顆核桃吃真是再好不過了。大多數人只吃核桃仁，現在想想真的是虧大了！ 核 桃 仁 ▼ 1 ：烏髮養髮，變漂亮 秀髮是女人最在乎的部分之一，白頭髮越來越多看起來老了10歲！核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都和頭髮密切相關，每天吃兩把，就可以滋補頭髮，使秀髮黑亮、強韌。 2 ：補腦健腦，變聰明 核桃能補腦，可不是因為它長的像大腦。核桃含有的維生素有抗氧化、促進頭皮血液循環的作用，加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度，從而提高大腦的工作效率。 3 ：通便排毒，更苗條 核桃是一味治便祕的良藥，其中富含的核桃油和粗纖維，能潤腸通便，有效排出宿便毒素，一身輕鬆。 4 ：保護心臟，更長壽 核桃含有在食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒張血管的特性，對保護心臟的非常有效，世界上已有多份研究報告證實過了，非常靠譜。 5 ：預防關節炎，更舒服 神奇的ω-3還有減緩關節疼痛的功效，有關節炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到輔助治療的作用，關節不痛更舒服。 分 心 木 ▼ 1 ：改善睡眠 分心木是兩瓣核桃仁中間那一片薄薄的木片，失眠睡不好不妨試試用分心木泡水喝，取3-5片分心木泡水，睡前一小時喝一杯，安睡到天亮。 2 ：補腎強筋骨 分心木也是一種補腎良藥，老人腎虛腰痠腿軟，女人腎虛氣色差手腳冰涼，長期喝分心木水就能很好的緩解症狀，以後剝核桃可別再扔它了！ 提到大家常吃的堅果， 都會想到像大腦一樣的核桃吧。 核桃全身都是寶， 止咳護心臟，過期都值錢， 只會幹嚼你就虧大了！ 核 桃 全 身 都 是 寶 天氣越來越涼，宅在家裡看電視時剝幾顆核桃吃真是再好不過了。大多數人只吃核桃仁，現在想想真的是虧大了！ 核 桃 仁 ▼ 1 ：烏髮養髮，變漂亮 秀髮是女人最在乎的部分之一，白頭髮越來越多看起來老了10歲！核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都和頭髮密切相關，每天吃兩把，就可以滋補頭髮，使秀髮黑亮、強韌。 2 ：補腦健腦，變聰明 核桃能補腦，可不是因為它長的像大腦。核桃含有的維生素有抗氧化、促進頭皮血液循環的作用，加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度，從而提高大腦的工作效率。 3 ：通便排毒，更苗條 核桃是一味治便祕的良藥，其中富含的核桃油和粗纖維，能潤腸通便，有效排出宿便毒素，一身輕鬆。 4 ：保護心臟，更長壽 核桃含有在食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒張血管的特性，對保護心臟的非常有效，世界上已有多份研究報告證實過了，非常靠譜。 5 ：預防關節炎，更舒服 神奇的ω-3還有減緩關節疼痛的功效，有關節炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到輔助治療的作用，關節不痛更舒服。 分 心 木 ▼ 1 ：改善睡眠 分心木是兩瓣核桃仁中間那一片薄薄的木片，失眠睡不好不妨試試用分心木泡水喝，取3-5片分心木泡水，睡前一小時喝一杯，安睡到天亮。 2 ：補腎強筋骨 分心木也是一種補腎良藥，老人腎虛腰痠腿軟，女人腎虛氣色差手腳冰涼，長期喝分心木水就能很好的緩解症狀，以後剝核桃可別再扔它了！ 核 桃 殼 ▼ 1 ：緩解咽炎 核桃不算便宜，一斤核桃半斤殼，所以扔殼都心疼。核桃殼多堅硬，自然不能直接吃，不過用核桃殼煮水有潤肺平喘，緩解咽炎的功效。 提到大家常吃的堅果， 都會想到像大腦一樣的核桃吧。 核桃全身都是寶， 止咳護心臟，過期都值錢， 只會幹嚼你就虧大了！ 核 桃 全 身 都 是 寶 天氣越來越涼，宅在家裡看電視時剝幾顆核桃吃真是再好不過了。大多數人只吃核桃仁，現在想想真的是虧大了！ 核 桃 仁 ▼ 1 ：烏髮養髮，變漂亮 秀髮是女人最在乎的部分之一，白頭髮越來越多看起來老了10歲！核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都和頭髮密切相關，每天吃兩把，就可以滋補頭髮，使秀髮黑亮、強韌。 2 ：補腦健腦，變聰明 核桃能補腦，可不是因為它長的像大腦。核桃含有的維生素有抗氧化、促進頭皮血液循環的作用，加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度，從而提高大腦的工作效率。 3 ：通便排毒，更苗條 核桃是一味治便祕的良藥，其中富含的核桃油和粗纖維，能潤腸通便，有效排出宿便毒素，一身輕鬆。 4 ：保護心臟，更長壽 核桃含有在食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒張血管的特性，對保護心臟的非常有效，世界上已有多份研究報告證實過了，非常靠譜。 5 ：預防關節炎，更舒服 神奇的ω-3還有減緩關節疼痛的功效，有關節炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到輔助治療的作用，關節不痛更舒服。 分 心 木 ▼ 1 ：改善睡眠 分心木是兩瓣核桃仁中間那一片薄薄的木片，失眠睡不好不妨試試用分心木泡水喝，取3-5片分心木泡水，睡前一小時喝一杯，安睡到天亮。 2 ：補腎強筋骨 分心木也是一種補腎良藥，老人腎虛腰痠腿軟，女人腎虛氣色差手腳冰涼，長期喝分心木水就能很好的緩解症狀，以後剝核桃可別再扔它了！ 核 桃 殼 ▼ 1 ：緩解咽炎 核桃不算便宜，一斤核桃半斤殼，所以扔殼都心疼。核桃殼多堅硬，自然不能直接吃，不過用核桃殼煮水有潤肺平喘，緩解咽炎的功效。 2 ：花盆鋪底 核桃殼在生活中也有妙用，愛養花的朋友可以把核桃殼敲碎放到花盆底鋪3-5釐米，核桃殼透氣性、透水性強，耐磨損，這麼做保花不爛根。 提到大家常吃的堅果， 都會想到像大腦一樣的核桃吧。 核桃全身都是寶， 止咳護心臟，過期都值錢， 只會幹嚼你就虧大了！ 核 桃 全 身 都 是 寶 天氣越來越涼，宅在家裡看電視時剝幾顆核桃吃真是再好不過了。大多數人只吃核桃仁，現在想想真的是虧大了！ 核 桃 仁 ▼ 1 ：烏髮養髮，變漂亮 秀髮是女人最在乎的部分之一，白頭髮越來越多看起來老了10歲！核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都和頭髮密切相關，每天吃兩把，就可以滋補頭髮，使秀髮黑亮、強韌。 2 ：補腦健腦，變聰明 核桃能補腦，可不是因為它長的像大腦。核桃含有的維生素有抗氧化、促進頭皮血液循環的作用，加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度，從而提高大腦的工作效率。 3 ：通便排毒，更苗條 核桃是一味治便祕的良藥，其中富含的核桃油和粗纖維，能潤腸通便，有效排出宿便毒素，一身輕鬆。 4 ：保護心臟，更長壽 核桃含有在食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒張血管的特性，對保護心臟的非常有效，世界上已有多份研究報告證實過了，非常靠譜。 5 ：預防關節炎，更舒服 神奇的ω-3還有減緩關節疼痛的功效，有關節炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到輔助治療的作用，關節不痛更舒服。 分 心 木 ▼ 1 ：改善睡眠 分心木是兩瓣核桃仁中間那一片薄薄的木片，失眠睡不好不妨試試用分心木泡水喝，取3-5片分心木泡水，睡前一小時喝一杯，安睡到天亮。 2 ：補腎強筋骨 分心木也是一種補腎良藥，老人腎虛腰痠腿軟，女人腎虛氣色差手腳冰涼，長期喝分心木水就能很好的緩解症狀，以後剝核桃可別再扔它了！ 核 桃 殼 ▼ 1 ：緩解咽炎 核桃不算便宜，一斤核桃半斤殼，所以扔殼都心疼。核桃殼多堅硬，自然不能直接吃，不過用核桃殼煮水有潤肺平喘，緩解咽炎的功效。 2 ：花盆鋪底 核桃殼在生活中也有妙用，愛養花的朋友可以把核桃殼敲碎放到花盆底鋪3-5釐米，核桃殼透氣性、透水性強，耐磨損，這麼做保花不爛根。 過 期 核 桃 ▼ 核桃放久了走味，或是一不小心買到幾顆壞核桃，也別急著扔啊。把過期的核桃搗碎蒸熟，放進有土的盆裡鋪好，再蓋上3釐米厚的土，每隔一個月翻動一次澆點水就成了天然的肥料。 提到大家常吃的堅果， 都會想到像大腦一樣的核桃吧。 核桃全身都是寶， 止咳護心臟，過期都值錢， 只會幹嚼你就虧大了！ 核 桃 全 身 都 是 寶 天氣越來越涼，宅在家裡看電視時剝幾顆核桃吃真是再好不過了。大多數人只吃核桃仁，現在想想真的是虧大了！ 核 桃 仁 ▼ 1 ：烏髮養髮，變漂亮 秀髮是女人最在乎的部分之一，白頭髮越來越多看起來老了10歲！核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都和頭髮密切相關，每天吃兩把，就可以滋補頭髮，使秀髮黑亮、強韌。 2 ：補腦健腦，變聰明 核桃能補腦，可不是因為它長的像大腦。核桃含有的維生素有抗氧化、促進頭皮血液循環的作用，加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度，從而提高大腦的工作效率。 3 ：通便排毒，更苗條 核桃是一味治便祕的良藥，其中富含的核桃油和粗纖維，能潤腸通便，有效排出宿便毒素，一身輕鬆。 4 ：保護心臟，更長壽 核桃含有在食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒張血管的特性，對保護心臟的非常有效，世界上已有多份研究報告證實過了，非常靠譜。 5 ：預防關節炎，更舒服 神奇的ω-3還有減緩關節疼痛的功效，有關節炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到輔助治療的作用，關節不痛更舒服。 分 心 木 ▼ 1 ：改善睡眠 分心木是兩瓣核桃仁中間那一片薄薄的木片，失眠睡不好不妨試試用分心木泡水喝，取3-5片分心木泡水，睡前一小時喝一杯，安睡到天亮。 2 ：補腎強筋骨 分心木也是一種補腎良藥，老人腎虛腰痠腿軟，女人腎虛氣色差手腳冰涼，長期喝分心木水就能很好的緩解症狀，以後剝核桃可別再扔它了！ 核 桃 殼 ▼ 1 ：緩解咽炎 核桃不算便宜，一斤核桃半斤殼，所以扔殼都心疼。核桃殼多堅硬，自然不能直接吃，不過用核桃殼煮水有潤肺平喘，緩解咽炎的功效。 2 ：花盆鋪底 核桃殼在生活中也有妙用，愛養花的朋友可以把核桃殼敲碎放到花盆底鋪3-5釐米，核桃殼透氣性、透水性強，耐磨損，這麼做保花不爛根。 過 期 核 桃 ▼ 核桃放久了走味，或是一不小心買到幾顆壞核桃，也別急著扔啊。把過期的核桃搗碎蒸熟，放進有土的盆裡鋪好，再蓋上3釐米厚的土，每隔一個月翻動一次澆點水就成了天然的肥料。 明年開春用它來種花，輕鬆開爆盆，一點不臭，省下大筆肥料錢！ 提到大家常吃的堅果， 都會想到像大腦一樣的核桃吧。 核桃全身都是寶， 止咳護心臟，過期都值錢， 只會幹嚼你就虧大了！ 核 桃 全 身 都 是 寶 天氣越來越涼，宅在家裡看電視時剝幾顆核桃吃真是再好不過了。大多數人只吃核桃仁，現在想想真的是虧大了！ 核 桃 仁 ▼ 1 ：烏髮養髮，變漂亮 秀髮是女人最在乎的部分之一，白頭髮越來越多看起來老了10歲！核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都和頭髮密切相關，每天吃兩把，就可以滋補頭髮，使秀髮黑亮、強韌。 2 ：補腦健腦，變聰明 核桃能補腦，可不是因為它長的像大腦。核桃含有的維生素有抗氧化、促進頭皮血液循環的作用，加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度，從而提高大腦的工作效率。 3 ：通便排毒，更苗條 核桃是一味治便祕的良藥，其中富含的核桃油和粗纖維，能潤腸通便，有效排出宿便毒素，一身輕鬆。 4 ：保護心臟，更長壽 核桃含有在食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒張血管的特性，對保護心臟的非常有效，世界上已有多份研究報告證實過了，非常靠譜。 5 ：預防關節炎，更舒服 神奇的ω-3還有減緩關節疼痛的功效，有關節炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到輔助治療的作用，關節不痛更舒服。 分 心 木 ▼ 1 ：改善睡眠 分心木是兩瓣核桃仁中間那一片薄薄的木片，失眠睡不好不妨試試用分心木泡水喝，取3-5片分心木泡水，睡前一小時喝一杯，安睡到天亮。 2 ：補腎強筋骨 分心木也是一種補腎良藥，老人腎虛腰痠腿軟，女人腎虛氣色差手腳冰涼，長期喝分心木水就能很好的緩解症狀，以後剝核桃可別再扔它了！ 核 桃 殼 ▼ 1 ：緩解咽炎 核桃不算便宜，一斤核桃半斤殼，所以扔殼都心疼。核桃殼多堅硬，自然不能直接吃，不過用核桃殼煮水有潤肺平喘，緩解咽炎的功效。 2 ：花盆鋪底 核桃殼在生活中也有妙用，愛養花的朋友可以把核桃殼敲碎放到花盆底鋪3-5釐米，核桃殼透氣性、透水性強，耐磨損，這麼做保花不爛根。 過 期 核 桃 ▼ 核桃放久了走味，或是一不小心買到幾顆壞核桃，也別急著扔啊。把過期的核桃搗碎蒸熟，放進有土的盆裡鋪好，再蓋上3釐米厚的土，每隔一個月翻動一次澆點水就成了天然的肥料。 明年開春用它來種花，輕鬆開爆盆，一點不臭，省下大筆肥料錢！ 好 核 桃 這 樣 挑 想吃好核桃，首先要挑好，挑核桃這三步你可要記好啦！ 提到大家常吃的堅果， 都會想到像大腦一樣的核桃吧。 核桃全身都是寶， 止咳護心臟，過期都值錢， 只會幹嚼你就虧大了！ 核 桃 全 身 都 是 寶 天氣越來越涼，宅在家裡看電視時剝幾顆核桃吃真是再好不過了。大多數人只吃核桃仁，現在想想真的是虧大了！ 核 桃 仁 ▼ 1 ：烏髮養髮，變漂亮 秀髮是女人最在乎的部分之一，白頭髮越來越多看起來老了10歲！核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都和頭髮密切相關，每天吃兩把，就可以滋補頭髮，使秀髮黑亮、強韌。 2 ：補腦健腦，變聰明 核桃能補腦，可不是因為它長的像大腦。核桃含有的維生素有抗氧化、促進頭皮血液循環的作用，加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度，從而提高大腦的工作效率。 3 ：通便排毒，更苗條 核桃是一味治便祕的良藥，其中富含的核桃油和粗纖維，能潤腸通便，有效排出宿便毒素，一身輕鬆。 4 ：保護心臟，更長壽 核桃含有在食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒張血管的特性，對保護心臟的非常有效，世界上已有多份研究報告證實過了，非常靠譜。 5 ：預防關節炎，更舒服 神奇的ω-3還有減緩關節疼痛的功效，有關節炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到輔助治療的作用，關節不痛更舒服。 分 心 木 ▼ 1 ：改善睡眠 分心木是兩瓣核桃仁中間那一片薄薄的木片，失眠睡不好不妨試試用分心木泡水喝，取3-5片分心木泡水，睡前一小時喝一杯，安睡到天亮。 2 ：補腎強筋骨 分心木也是一種補腎良藥，老人腎虛腰痠腿軟，女人腎虛氣色差手腳冰涼，長期喝分心木水就能很好的緩解症狀，以後剝核桃可別再扔它了！ 核 桃 殼 ▼ 1 ：緩解咽炎 核桃不算便宜，一斤核桃半斤殼，所以扔殼都心疼。核桃殼多堅硬，自然不能直接吃，不過用核桃殼煮水有潤肺平喘，緩解咽炎的功效。 2 ：花盆鋪底 核桃殼在生活中也有妙用，愛養花的朋友可以把核桃殼敲碎放到花盆底鋪3-5釐米，核桃殼透氣性、透水性強，耐磨損，這麼做保花不爛根。 過 期 核 桃 ▼ 核桃放久了走味，或是一不小心買到幾顆壞核桃，也別急著扔啊。把過期的核桃搗碎蒸熟，放進有土的盆裡鋪好，再蓋上3釐米厚的土，每隔一個月翻動一次澆點水就成了天然的肥料。 明年開春用它來種花，輕鬆開爆盆，一點不臭，省下大筆肥料錢！ 好 核 桃 這 樣 挑 想吃好核桃，首先要挑好，挑核桃這三步你可要記好啦！ 看 一 看 ▼ 買核桃的時候要看一看核桃表面的花紋，這是用於核桃生長過程中運輸養分的，自然是越多越好。 提到大家常吃的堅果， 都會想到像大腦一樣的核桃吧。 核桃全身都是寶， 止咳護心臟，過期都值錢， 只會幹嚼你就虧大了！ 核 桃 全 身 都 是 寶 天氣越來越涼，宅在家裡看電視時剝幾顆核桃吃真是再好不過了。大多數人只吃核桃仁，現在想想真的是虧大了！ 核 桃 仁 ▼ 1 ：烏髮養髮，變漂亮 秀髮是女人最在乎的部分之一，白頭髮越來越多看起來老了10歲！核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都和頭髮密切相關，每天吃兩把，就可以滋補頭髮，使秀髮黑亮、強韌。 2 ：補腦健腦，變聰明 核桃能補腦，可不是因為它長的像大腦。核桃含有的維生素有抗氧化、促進頭皮血液循環的作用，加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度，從而提高大腦的工作效率。 3 ：通便排毒，更苗條 核桃是一味治便祕的良藥，其中富含的核桃油和粗纖維，能潤腸通便，有效排出宿便毒素，一身輕鬆。 4 ：保護心臟，更長壽 核桃含有在食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒張血管的特性，對保護心臟的非常有效，世界上已有多份研究報告證實過了，非常靠譜。 5 ：預防關節炎，更舒服 神奇的ω-3還有減緩關節疼痛的功效，有關節炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到輔助治療的作用，關節不痛更舒服。 分 心 木 ▼ 1 ：改善睡眠 分心木是兩瓣核桃仁中間那一片薄薄的木片，失眠睡不好不妨試試用分心木泡水喝，取3-5片分心木泡水，睡前一小時喝一杯，安睡到天亮。 2 ：補腎強筋骨 分心木也是一種補腎良藥，老人腎虛腰痠腿軟，女人腎虛氣色差手腳冰涼，長期喝分心木水就能很好的緩解症狀，以後剝核桃可別再扔它了！ 核 桃 殼 ▼ 1 ：緩解咽炎 核桃不算便宜，一斤核桃半斤殼，所以扔殼都心疼。核桃殼多堅硬，自然不能直接吃，不過用核桃殼煮水有潤肺平喘，緩解咽炎的功效。 2 ：花盆鋪底 核桃殼在生活中也有妙用，愛養花的朋友可以把核桃殼敲碎放到花盆底鋪3-5釐米，核桃殼透氣性、透水性強，耐磨損，這麼做保花不爛根。 過 期 核 桃 ▼ 核桃放久了走味，或是一不小心買到幾顆壞核桃，也別急著扔啊。把過期的核桃搗碎蒸熟，放進有土的盆裡鋪好，再蓋上3釐米厚的土，每隔一個月翻動一次澆點水就成了天然的肥料。 明年開春用它來種花，輕鬆開爆盆，一點不臭，省下大筆肥料錢！ 好 核 桃 這 樣 挑 想吃好核桃，首先要挑好，挑核桃這三步你可要記好啦！ 看 一 看 ▼ 買核桃的時候要看一看核桃表面的花紋，這是用於核桃生長過程中運輸養分的，自然是越多越好。 掂 一 掂 ▼ 核桃個頭大的可不一定好，拿在手裡掂量掂量，相對較重的十有八九是皮薄肉多的好核桃！ 提到大家常吃的堅果， 都會想到像大腦一樣的核桃吧。 核桃全身都是寶， 止咳護心臟，過期都值錢， 只會幹嚼你就虧大了！ 核 桃 全 身 都 是 寶 天氣越來越涼，宅在家裡看電視時剝幾顆核桃吃真是再好不過了。大多數人只吃核桃仁，現在想想真的是虧大了！ 核 桃 仁 ▼ 1 ：烏髮養髮，變漂亮 秀髮是女人最在乎的部分之一，白頭髮越來越多看起來老了10歲！核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都和頭髮密切相關，每天吃兩把，就可以滋補頭髮，使秀髮黑亮、強韌。 2 ：補腦健腦，變聰明 核桃能補腦，可不是因為它長的像大腦。核桃含有的維生素有抗氧化、促進頭皮血液循環的作用，加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度，從而提高大腦的工作效率。 3 ：通便排毒，更苗條 核桃是一味治便祕的良藥，其中富含的核桃油和粗纖維，能潤腸通便，有效排出宿便毒素，一身輕鬆。 4 ：保護心臟，更長壽 核桃含有在食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒張血管的特性，對保護心臟的非常有效，世界上已有多份研究報告證實過了，非常靠譜。 5 ：預防關節炎，更舒服 神奇的ω-3還有減緩關節疼痛的功效，有關節炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到輔助治療的作用，關節不痛更舒服。 分 心 木 ▼ 1 ：改善睡眠 分心木是兩瓣核桃仁中間那一片薄薄的木片，失眠睡不好不妨試試用分心木泡水喝，取3-5片分心木泡水，睡前一小時喝一杯，安睡到天亮。 2 ：補腎強筋骨 分心木也是一種補腎良藥，老人腎虛腰痠腿軟，女人腎虛氣色差手腳冰涼，長期喝分心木水就能很好的緩解症狀，以後剝核桃可別再扔它了！ 核 桃 殼 ▼ 1 ：緩解咽炎 核桃不算便宜，一斤核桃半斤殼，所以扔殼都心疼。核桃殼多堅硬，自然不能直接吃，不過用核桃殼煮水有潤肺平喘，緩解咽炎的功效。 2 ：花盆鋪底 核桃殼在生活中也有妙用，愛養花的朋友可以把核桃殼敲碎放到花盆底鋪3-5釐米，核桃殼透氣性、透水性強，耐磨損，這麼做保花不爛根。 過 期 核 桃 ▼ 核桃放久了走味，或是一不小心買到幾顆壞核桃，也別急著扔啊。把過期的核桃搗碎蒸熟，放進有土的盆裡鋪好，再蓋上3釐米厚的土，每隔一個月翻動一次澆點水就成了天然的肥料。 明年開春用它來種花，輕鬆開爆盆，一點不臭，省下大筆肥料錢！ 好 核 桃 這 樣 挑 想吃好核桃，首先要挑好，挑核桃這三步你可要記好啦！ 看 一 看 ▼ 買核桃的時候要看一看核桃表面的花紋，這是用於核桃生長過程中運輸養分的，自然是越多越好。 掂 一 掂 ▼ 核桃個頭大的可不一定好，拿在手裡掂量掂量，相對較重的十有八九是皮薄肉多的好核桃！ 聞 一 聞 ▼ 聞一聞核桃，就能輕鬆分出陳果和壞果，走味的就別買了，有化學藥水味的是經過漂白的，更不要買了。 提到大家常吃的堅果， 都會想到像大腦一樣的核桃吧。 核桃全身都是寶， 止咳護心臟，過期都值錢， 只會幹嚼你就虧大了！ 核 桃 全 身 都 是 寶 天氣越來越涼，宅在家裡看電視時剝幾顆核桃吃真是再好不過了。大多數人只吃核桃仁，現在想想真的是虧大了！ 核 桃 仁 ▼ 1 ：烏髮養髮，變漂亮 秀髮是女人最在乎的部分之一，白頭髮越來越多看起來老了10歲！核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都和頭髮密切相關，每天吃兩把，就可以滋補頭髮，使秀髮黑亮、強韌。 2 ：補腦健腦，變聰明 核桃能補腦，可不是因為它長的像大腦。核桃含有的維生素有抗氧化、促進頭皮血液循環的作用，加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度，從而提高大腦的工作效率。 3 ：通便排毒，更苗條 核桃是一味治便祕的良藥，其中富含的核桃油和粗纖維，能潤腸通便，有效排出宿便毒素，一身輕鬆。 4 ：保護心臟，更長壽 核桃含有在食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒張血管的特性，對保護心臟的非常有效，世界上已有多份研究報告證實過了，非常靠譜。 5 ：預防關節炎，更舒服 神奇的ω-3還有減緩關節疼痛的功效，有關節炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到輔助治療的作用，關節不痛更舒服。 分 心 木 ▼ 1 ：改善睡眠 分心木是兩瓣核桃仁中間那一片薄薄的木片，失眠睡不好不妨試試用分心木泡水喝，取3-5片分心木泡水，睡前一小時喝一杯，安睡到天亮。 2 ：補腎強筋骨 分心木也是一種補腎良藥，老人腎虛腰痠腿軟，女人腎虛氣色差手腳冰涼，長期喝分心木水就能很好的緩解症狀，以後剝核桃可別再扔它了！ 核 桃 殼 ▼ 1 ：緩解咽炎 核桃不算便宜，一斤核桃半斤殼，所以扔殼都心疼。核桃殼多堅硬，自然不能直接吃，不過用核桃殼煮水有潤肺平喘，緩解咽炎的功效。 2 ：花盆鋪底 核桃殼在生活中也有妙用，愛養花的朋友可以把核桃殼敲碎放到花盆底鋪3-5釐米，核桃殼透氣性、透水性強，耐磨損，這麼做保花不爛根。 過 期 核 桃 ▼ 核桃放久了走味，或是一不小心買到幾顆壞核桃，也別急著扔啊。把過期的核桃搗碎蒸熟，放進有土的盆裡鋪好，再蓋上3釐米厚的土，每隔一個月翻動一次澆點水就成了天然的肥料。 明年開春用它來種花，輕鬆開爆盆，一點不臭，省下大筆肥料錢！ 好 核 桃 這 樣 挑 想吃好核桃，首先要挑好，挑核桃這三步你可要記好啦！ 看 一 看 ▼ 買核桃的時候要看一看核桃表面的花紋，這是用於核桃生長過程中運輸養分的，自然是越多越好。 掂 一 掂 ▼ 核桃個頭大的可不一定好，拿在手裡掂量掂量，相對較重的十有八九是皮薄肉多的好核桃！ 聞 一 聞 ▼ 聞一聞核桃，就能輕鬆分出陳果和壞果，走味的就別買了，有化學藥水味的是經過漂白的，更不要買了。 輕 鬆 剝 核 桃 剝核桃可是個力氣活，聰明的人發明了專門開核桃的夾子，不過想吃的時候找不到夾子怎麼辦？別急，一路哥有辦法，這樣剝核桃比開花生還輕鬆！ 提到大家常吃的堅果， 都會想到像大腦一樣的核桃吧。 核桃全身都是寶， 止咳護心臟，過期都值錢， 只會幹嚼你就虧大了！ 核 桃 全 身 都 是 寶 天氣越來越涼，宅在家裡看電視時剝幾顆核桃吃真是再好不過了。大多數人只吃核桃仁，現在想想真的是虧大了！ 核 桃 仁 ▼ 1 ：烏髮養髮，變漂亮 秀髮是女人最在乎的部分之一，白頭髮越來越多看起來老了10歲！核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都和頭髮密切相關，每天吃兩把，就可以滋補頭髮，使秀髮黑亮、強韌。 2 ：補腦健腦，變聰明 核桃能補腦，可不是因為它長的像大腦。核桃含有的維生素有抗氧化、促進頭皮血液循環的作用，加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度，從而提高大腦的工作效率。 3 ：通便排毒，更苗條 核桃是一味治便祕的良藥，其中富含的核桃油和粗纖維，能潤腸通便，有效排出宿便毒素，一身輕鬆。 4 ：保護心臟，更長壽 核桃含有在食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒張血管的特性，對保護心臟的非常有效，世界上已有多份研究報告證實過了，非常靠譜。 5 ：預防關節炎，更舒服 神奇的ω-3還有減緩關節疼痛的功效，有關節炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到輔助治療的作用，關節不痛更舒服。 分 心 木 ▼ 1 ：改善睡眠 分心木是兩瓣核桃仁中間那一片薄薄的木片，失眠睡不好不妨試試用分心木泡水喝，取3-5片分心木泡水，睡前一小時喝一杯，安睡到天亮。 2 ：補腎強筋骨 分心木也是一種補腎良藥，老人腎虛腰痠腿軟，女人腎虛氣色差手腳冰涼，長期喝分心木水就能很好的緩解症狀，以後剝核桃可別再扔它了！ 核 桃 殼 ▼ 1 ：緩解咽炎 核桃不算便宜，一斤核桃半斤殼，所以扔殼都心疼。核桃殼多堅硬，自然不能直接吃，不過用核桃殼煮水有潤肺平喘，緩解咽炎的功效。 2 ：花盆鋪底 核桃殼在生活中也有妙用，愛養花的朋友可以把核桃殼敲碎放到花盆底鋪3-5釐米，核桃殼透氣性、透水性強，耐磨損，這麼做保花不爛根。 過 期 核 桃 ▼ 核桃放久了走味，或是一不小心買到幾顆壞核桃，也別急著扔啊。把過期的核桃搗碎蒸熟，放進有土的盆裡鋪好，再蓋上3釐米厚的土，每隔一個月翻動一次澆點水就成了天然的肥料。 明年開春用它來種花，輕鬆開爆盆，一點不臭，省下大筆肥料錢！ 好 核 桃 這 樣 挑 想吃好核桃，首先要挑好，挑核桃這三步你可要記好啦！ 看 一 看 ▼ 買核桃的時候要看一看核桃表面的花紋，這是用於核桃生長過程中運輸養分的，自然是越多越好。 掂 一 掂 ▼ 核桃個頭大的可不一定好，拿在手裡掂量掂量，相對較重的十有八九是皮薄肉多的好核桃！ 聞 一 聞 ▼ 聞一聞核桃，就能輕鬆分出陳果和壞果，走味的就別買了，有化學藥水味的是經過漂白的，更不要買了。 輕 鬆 剝 核 桃 剝核桃可是個力氣活，聰明的人發明了專門開核桃的夾子，不過想吃的時候找不到夾子怎麼辦？別急，一路哥有辦法，這樣剝核桃比開花生還輕鬆！ 方 法 一 ▼ 一時找不到夾子，那就找一把小刀或者比較薄的勺子把插進核桃的“軟肋”——有縫的一頭，輕輕轉一轉核桃就開了，超省事！ 提到大家常吃的堅果， 都會想到像大腦一樣的核桃吧。 核桃全身都是寶， 止咳護心臟，過期都值錢， 只會幹嚼你就虧大了！ 核 桃 全 身 都 是 寶 天氣越來越涼，宅在家裡看電視時剝幾顆核桃吃真是再好不過了。大多數人只吃核桃仁，現在想想真的是虧大了！ 核 桃 仁 ▼ 1 ：烏髮養髮，變漂亮 秀髮是女人最在乎的部分之一，白頭髮越來越多看起來老了10歲！核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都和頭髮密切相關，每天吃兩把，就可以滋補頭髮，使秀髮黑亮、強韌。 2 ：補腦健腦，變聰明 核桃能補腦，可不是因為它長的像大腦。核桃含有的維生素有抗氧化、促進頭皮血液循環的作用，加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度，從而提高大腦的工作效率。 3 ：通便排毒，更苗條 核桃是一味治便祕的良藥，其中富含的核桃油和粗纖維，能潤腸通便，有效排出宿便毒素，一身輕鬆。 4 ：保護心臟，更長壽 核桃含有在食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒張血管的特性，對保護心臟的非常有效，世界上已有多份研究報告證實過了，非常靠譜。 5 ：預防關節炎，更舒服 神奇的ω-3還有減緩關節疼痛的功效，有關節炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到輔助治療的作用，關節不痛更舒服。 分 心 木 ▼ 1 ：改善睡眠 分心木是兩瓣核桃仁中間那一片薄薄的木片，失眠睡不好不妨試試用分心木泡水喝，取3-5片分心木泡水，睡前一小時喝一杯，安睡到天亮。 2 ：補腎強筋骨 分心木也是一種補腎良藥，老人腎虛腰痠腿軟，女人腎虛氣色差手腳冰涼，長期喝分心木水就能很好的緩解症狀，以後剝核桃可別再扔它了！ 核 桃 殼 ▼ 1 ：緩解咽炎 核桃不算便宜，一斤核桃半斤殼，所以扔殼都心疼。核桃殼多堅硬，自然不能直接吃，不過用核桃殼煮水有潤肺平喘，緩解咽炎的功效。 2 ：花盆鋪底 核桃殼在生活中也有妙用，愛養花的朋友可以把核桃殼敲碎放到花盆底鋪3-5釐米，核桃殼透氣性、透水性強，耐磨損，這麼做保花不爛根。 過 期 核 桃 ▼ 核桃放久了走味，或是一不小心買到幾顆壞核桃，也別急著扔啊。把過期的核桃搗碎蒸熟，放進有土的盆裡鋪好，再蓋上3釐米厚的土，每隔一個月翻動一次澆點水就成了天然的肥料。 明年開春用它來種花，輕鬆開爆盆，一點不臭，省下大筆肥料錢！ 好 核 桃 這 樣 挑 想吃好核桃，首先要挑好，挑核桃這三步你可要記好啦！ 看 一 看 ▼ 買核桃的時候要看一看核桃表面的花紋，這是用於核桃生長過程中運輸養分的，自然是越多越好。 掂 一 掂 ▼ 核桃個頭大的可不一定好，拿在手裡掂量掂量，相對較重的十有八九是皮薄肉多的好核桃！ 聞 一 聞 ▼ 聞一聞核桃，就能輕鬆分出陳果和壞果，走味的就別買了，有化學藥水味的是經過漂白的，更不要買了。 輕 鬆 剝 核 桃 剝核桃可是個力氣活，聰明的人發明了專門開核桃的夾子，不過想吃的時候找不到夾子怎麼辦？別急，一路哥有辦法，這樣剝核桃比開花生還輕鬆！ 方 法 一 ▼ 一時找不到夾子，那就找一把小刀或者比較薄的勺子把插進核桃的“軟肋”——有縫的一頭，輕輕轉一轉核桃就開了，超省事！ 提到大家常吃的堅果， 都會想到像大腦一樣的核桃吧。 核桃全身都是寶， 止咳護心臟，過期都值錢， 只會幹嚼你就虧大了！ 核 桃 全 身 都 是 寶 天氣越來越涼，宅在家裡看電視時剝幾顆核桃吃真是再好不過了。大多數人只吃核桃仁，現在想想真的是虧大了！ 核 桃 仁 ▼ 1 ：烏髮養髮，變漂亮 秀髮是女人最在乎的部分之一，白頭髮越來越多看起來老了10歲！核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都和頭髮密切相關，每天吃兩把，就可以滋補頭髮，使秀髮黑亮、強韌。 2 ：補腦健腦，變聰明 核桃能補腦，可不是因為它長的像大腦。核桃含有的維生素有抗氧化、促進頭皮血液循環的作用，加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度，從而提高大腦的工作效率。 3 ：通便排毒，更苗條 核桃是一味治便祕的良藥，其中富含的核桃油和粗纖維，能潤腸通便，有效排出宿便毒素，一身輕鬆。 4 ：保護心臟，更長壽 核桃含有在食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒張血管的特性，對保護心臟的非常有效，世界上已有多份研究報告證實過了，非常靠譜。 5 ：預防關節炎，更舒服 神奇的ω-3還有減緩關節疼痛的功效，有關節炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到輔助治療的作用，關節不痛更舒服。 分 心 木 ▼ 1 ：改善睡眠 分心木是兩瓣核桃仁中間那一片薄薄的木片，失眠睡不好不妨試試用分心木泡水喝，取3-5片分心木泡水，睡前一小時喝一杯，安睡到天亮。 2 ：補腎強筋骨 分心木也是一種補腎良藥，老人腎虛腰痠腿軟，女人腎虛氣色差手腳冰涼，長期喝分心木水就能很好的緩解症狀，以後剝核桃可別再扔它了！ 核 桃 殼 ▼ 1 ：緩解咽炎 核桃不算便宜，一斤核桃半斤殼，所以扔殼都心疼。核桃殼多堅硬，自然不能直接吃，不過用核桃殼煮水有潤肺平喘，緩解咽炎的功效。 2 ：花盆鋪底 核桃殼在生活中也有妙用，愛養花的朋友可以把核桃殼敲碎放到花盆底鋪3-5釐米，核桃殼透氣性、透水性強，耐磨損，這麼做保花不爛根。 過 期 核 桃 ▼ 核桃放久了走味，或是一不小心買到幾顆壞核桃，也別急著扔啊。把過期的核桃搗碎蒸熟，放進有土的盆裡鋪好，再蓋上3釐米厚的土，每隔一個月翻動一次澆點水就成了天然的肥料。 明年開春用它來種花，輕鬆開爆盆，一點不臭，省下大筆肥料錢！ 好 核 桃 這 樣 挑 想吃好核桃，首先要挑好，挑核桃這三步你可要記好啦！ 看 一 看 ▼ 買核桃的時候要看一看核桃表面的花紋，這是用於核桃生長過程中運輸養分的，自然是越多越好。 掂 一 掂 ▼ 核桃個頭大的可不一定好，拿在手裡掂量掂量，相對較重的十有八九是皮薄肉多的好核桃！ 聞 一 聞 ▼ 聞一聞核桃，就能輕鬆分出陳果和壞果，走味的就別買了，有化學藥水味的是經過漂白的，更不要買了。 輕 鬆 剝 核 桃 剝核桃可是個力氣活，聰明的人發明了專門開核桃的夾子，不過想吃的時候找不到夾子怎麼辦？別急，一路哥有辦法，這樣剝核桃比開花生還輕鬆！ 方 法 一 ▼ 一時找不到夾子，那就找一把小刀或者比較薄的勺子把插進核桃的“軟肋”——有縫的一頭，輕輕轉一轉核桃就開了，超省事！ 方 法 二 ▼ 如果要剝的核桃很多，那用夾子一個個夾開也是夠累的。其實只要把核桃都放進鍋裡隔水蒸5-10分鐘，再放進冰水裡幾分鐘就好，這一冷一熱核桃表面就會出現一條條裂紋，輕輕一剝就能得到一顆完整漂亮的核桃！ 提到大家常吃的堅果， 都會想到像大腦一樣的核桃吧。 核桃全身都是寶， 止咳護心臟，過期都值錢， 只會幹嚼你就虧大了！ 核 桃 全 身 都 是 寶 天氣越來越涼，宅在家裡看電視時剝幾顆核桃吃真是再好不過了。大多數人只吃核桃仁，現在想想真的是虧大了！ 核 桃 仁 ▼ 1 ：烏髮養髮，變漂亮 秀髮是女人最在乎的部分之一，白頭髮越來越多看起來老了10歲！核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都和頭髮密切相關，每天吃兩把，就可以滋補頭髮，使秀髮黑亮、強韌。 2 ：補腦健腦，變聰明 核桃能補腦，可不是因為它長的像大腦。核桃含有的維生素有抗氧化、促進頭皮血液循環的作用，加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度，從而提高大腦的工作效率。 3 ：通便排毒，更苗條 核桃是一味治便祕的良藥，其中富含的核桃油和粗纖維，能潤腸通便，有效排出宿便毒素，一身輕鬆。 4 ：保護心臟，更長壽 核桃含有在食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒張血管的特性，對保護心臟的非常有效，世界上已有多份研究報告證實過了，非常靠譜。 5 ：預防關節炎，更舒服 神奇的ω-3還有減緩關節疼痛的功效，有關節炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到輔助治療的作用，關節不痛更舒服。 分 心 木 ▼ 1 ：改善睡眠 分心木是兩瓣核桃仁中間那一片薄薄的木片，失眠睡不好不妨試試用分心木泡水喝，取3-5片分心木泡水，睡前一小時喝一杯，安睡到天亮。 2 ：補腎強筋骨 分心木也是一種補腎良藥，老人腎虛腰痠腿軟，女人腎虛氣色差手腳冰涼，長期喝分心木水就能很好的緩解症狀，以後剝核桃可別再扔它了！ 核 桃 殼 ▼ 1 ：緩解咽炎 核桃不算便宜，一斤核桃半斤殼，所以扔殼都心疼。核桃殼多堅硬，自然不能直接吃，不過用核桃殼煮水有潤肺平喘，緩解咽炎的功效。 2 ：花盆鋪底 核桃殼在生活中也有妙用，愛養花的朋友可以把核桃殼敲碎放到花盆底鋪3-5釐米，核桃殼透氣性、透水性強，耐磨損，這麼做保花不爛根。 過 期 核 桃 ▼ 核桃放久了走味，或是一不小心買到幾顆壞核桃，也別急著扔啊。把過期的核桃搗碎蒸熟，放進有土的盆裡鋪好，再蓋上3釐米厚的土，每隔一個月翻動一次澆點水就成了天然的肥料。 明年開春用它來種花，輕鬆開爆盆，一點不臭，省下大筆肥料錢！ 好 核 桃 這 樣 挑 想吃好核桃，首先要挑好，挑核桃這三步你可要記好啦！ 看 一 看 ▼ 買核桃的時候要看一看核桃表面的花紋，這是用於核桃生長過程中運輸養分的，自然是越多越好。 掂 一 掂 ▼ 核桃個頭大的可不一定好，拿在手裡掂量掂量，相對較重的十有八九是皮薄肉多的好核桃！ 聞 一 聞 ▼ 聞一聞核桃，就能輕鬆分出陳果和壞果，走味的就別買了，有化學藥水味的是經過漂白的，更不要買了。 輕 鬆 剝 核 桃 剝核桃可是個力氣活，聰明的人發明了專門開核桃的夾子，不過想吃的時候找不到夾子怎麼辦？別急，一路哥有辦法，這樣剝核桃比開花生還輕鬆！ 方 法 一 ▼ 一時找不到夾子，那就找一把小刀或者比較薄的勺子把插進核桃的“軟肋”——有縫的一頭，輕輕轉一轉核桃就開了，超省事！ 方 法 二 ▼ 如果要剝的核桃很多，那用夾子一個個夾開也是夠累的。其實只要把核桃都放進鍋裡隔水蒸5-10分鐘，再放進冰水裡幾分鐘就好，這一冷一熱核桃表面就會出現一條條裂紋，輕輕一剝就能得到一顆完整漂亮的核桃！ TIPS：核桃蒸過後味道更香，連桃仁表面薄皮的淡淡苦澀味都消失了！ 提到大家常吃的堅果， 都會想到像大腦一樣的核桃吧。 核桃全身都是寶， 止咳護心臟，過期都值錢， 只會幹嚼你就虧大了！ 核 桃 全 身 都 是 寶 天氣越來越涼，宅在家裡看電視時剝幾顆核桃吃真是再好不過了。大多數人只吃核桃仁，現在想想真的是虧大了！ 核 桃 仁 ▼ 1 ：烏髮養髮，變漂亮 秀髮是女人最在乎的部分之一，白頭髮越來越多看起來老了10歲！核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都和頭髮密切相關，每天吃兩把，就可以滋補頭髮，使秀髮黑亮、強韌。 2 ：補腦健腦，變聰明 核桃能補腦，可不是因為它長的像大腦。核桃含有的維生素有抗氧化、促進頭皮血液循環的作用，加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度，從而提高大腦的工作效率。 3 ：通便排毒，更苗條 核桃是一味治便祕的良藥，其中富含的核桃油和粗纖維，能潤腸通便，有效排出宿便毒素，一身輕鬆。 4 ：保護心臟，更長壽 核桃含有在食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒張血管的特性，對保護心臟的非常有效，世界上已有多份研究報告證實過了，非常靠譜。 5 ：預防關節炎，更舒服 神奇的ω-3還有減緩關節疼痛的功效，有關節炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到輔助治療的作用，關節不痛更舒服。 分 心 木 ▼ 1 ：改善睡眠 分心木是兩瓣核桃仁中間那一片薄薄的木片，失眠睡不好不妨試試用分心木泡水喝，取3-5片分心木泡水，睡前一小時喝一杯，安睡到天亮。 2 ：補腎強筋骨 分心木也是一種補腎良藥，老人腎虛腰痠腿軟，女人腎虛氣色差手腳冰涼，長期喝分心木水就能很好的緩解症狀，以後剝核桃可別再扔它了！ 核 桃 殼 ▼ 1 ：緩解咽炎 核桃不算便宜，一斤核桃半斤殼，所以扔殼都心疼。核桃殼多堅硬，自然不能直接吃，不過用核桃殼煮水有潤肺平喘，緩解咽炎的功效。 2 ：花盆鋪底 核桃殼在生活中也有妙用，愛養花的朋友可以把核桃殼敲碎放到花盆底鋪3-5釐米，核桃殼透氣性、透水性強，耐磨損，這麼做保花不爛根。 過 期 核 桃 ▼ 核桃放久了走味，或是一不小心買到幾顆壞核桃，也別急著扔啊。把過期的核桃搗碎蒸熟，放進有土的盆裡鋪好，再蓋上3釐米厚的土，每隔一個月翻動一次澆點水就成了天然的肥料。 明年開春用它來種花，輕鬆開爆盆，一點不臭，省下大筆肥料錢！ 好 核 桃 這 樣 挑 想吃好核桃，首先要挑好，挑核桃這三步你可要記好啦！ 看 一 看 ▼ 買核桃的時候要看一看核桃表面的花紋，這是用於核桃生長過程中運輸養分的，自然是越多越好。 掂 一 掂 ▼ 核桃個頭大的可不一定好，拿在手裡掂量掂量，相對較重的十有八九是皮薄肉多的好核桃！ 聞 一 聞 ▼ 聞一聞核桃，就能輕鬆分出陳果和壞果，走味的就別買了，有化學藥水味的是經過漂白的，更不要買了。 輕 鬆 剝 核 桃 剝核桃可是個力氣活，聰明的人發明了專門開核桃的夾子，不過想吃的時候找不到夾子怎麼辦？別急，一路哥有辦法，這樣剝核桃比開花生還輕鬆！ 方 法 一 ▼ 一時找不到夾子，那就找一把小刀或者比較薄的勺子把插進核桃的“軟肋”——有縫的一頭，輕輕轉一轉核桃就開了，超省事！ 方 法 二 ▼ 如果要剝的核桃很多，那用夾子一個個夾開也是夠累的。其實只要把核桃都放進鍋裡隔水蒸5-10分鐘，再放進冰水裡幾分鐘就好，這一冷一熱核桃表面就會出現一條條裂紋，輕輕一剝就能得到一顆完整漂亮的核桃！ TIPS：核桃蒸過後味道更香，連桃仁表面薄皮的淡淡苦澀味都消失了！ 加 一 物，美 味 更 營 養 核桃只會幹嚼，那你就錯過太多美味了！加上一物更好吃，營養加倍呢！ 提到大家常吃的堅果， 都會想到像大腦一樣的核桃吧。 核桃全身都是寶， 止咳護心臟，過期都值錢， 只會幹嚼你就虧大了！ 核 桃 全 身 都 是 寶 天氣越來越涼，宅在家裡看電視時剝幾顆核桃吃真是再好不過了。大多數人只吃核桃仁，現在想想真的是虧大了！ 核 桃 仁 ▼ 1 ：烏髮養髮，變漂亮 秀髮是女人最在乎的部分之一，白頭髮越來越多看起來老了10歲！核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都和頭髮密切相關，每天吃兩把，就可以滋補頭髮，使秀髮黑亮、強韌。 2 ：補腦健腦，變聰明 核桃能補腦，可不是因為它長的像大腦。核桃含有的維生素有抗氧化、促進頭皮血液循環的作用，加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度，從而提高大腦的工作效率。 3 ：通便排毒，更苗條 核桃是一味治便祕的良藥，其中富含的核桃油和粗纖維，能潤腸通便，有效排出宿便毒素，一身輕鬆。 4 ：保護心臟，更長壽 核桃含有在食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒張血管的特性，對保護心臟的非常有效，世界上已有多份研究報告證實過了，非常靠譜。 5 ：預防關節炎，更舒服 神奇的ω-3還有減緩關節疼痛的功效，有關節炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到輔助治療的作用，關節不痛更舒服。 分 心 木 ▼ 1 ：改善睡眠 分心木是兩瓣核桃仁中間那一片薄薄的木片，失眠睡不好不妨試試用分心木泡水喝，取3-5片分心木泡水，睡前一小時喝一杯，安睡到天亮。 2 ：補腎強筋骨 分心木也是一種補腎良藥，老人腎虛腰痠腿軟，女人腎虛氣色差手腳冰涼，長期喝分心木水就能很好的緩解症狀，以後剝核桃可別再扔它了！ 核 桃 殼 ▼ 1 ：緩解咽炎 核桃不算便宜，一斤核桃半斤殼，所以扔殼都心疼。核桃殼多堅硬，自然不能直接吃，不過用核桃殼煮水有潤肺平喘，緩解咽炎的功效。 2 ：花盆鋪底 核桃殼在生活中也有妙用，愛養花的朋友可以把核桃殼敲碎放到花盆底鋪3-5釐米，核桃殼透氣性、透水性強，耐磨損，這麼做保花不爛根。 過 期 核 桃 ▼ 核桃放久了走味，或是一不小心買到幾顆壞核桃，也別急著扔啊。把過期的核桃搗碎蒸熟，放進有土的盆裡鋪好，再蓋上3釐米厚的土，每隔一個月翻動一次澆點水就成了天然的肥料。 明年開春用它來種花，輕鬆開爆盆，一點不臭，省下大筆肥料錢！ 好 核 桃 這 樣 挑 想吃好核桃，首先要挑好，挑核桃這三步你可要記好啦！ 看 一 看 ▼ 買核桃的時候要看一看核桃表面的花紋，這是用於核桃生長過程中運輸養分的，自然是越多越好。 掂 一 掂 ▼ 核桃個頭大的可不一定好，拿在手裡掂量掂量，相對較重的十有八九是皮薄肉多的好核桃！ 聞 一 聞 ▼ 聞一聞核桃，就能輕鬆分出陳果和壞果，走味的就別買了，有化學藥水味的是經過漂白的，更不要買了。 輕 鬆 剝 核 桃 剝核桃可是個力氣活，聰明的人發明了專門開核桃的夾子，不過想吃的時候找不到夾子怎麼辦？別急，一路哥有辦法，這樣剝核桃比開花生還輕鬆！ 方 法 一 ▼ 一時找不到夾子，那就找一把小刀或者比較薄的勺子把插進核桃的“軟肋”——有縫的一頭，輕輕轉一轉核桃就開了，超省事！ 方 法 二 ▼ 如果要剝的核桃很多，那用夾子一個個夾開也是夠累的。其實只要把核桃都放進鍋裡隔水蒸5-10分鐘，再放進冰水裡幾分鐘就好，這一冷一熱核桃表面就會出現一條條裂紋，輕輕一剝就能得到一顆完整漂亮的核桃！ TIPS：核桃蒸過後味道更香，連桃仁表面薄皮的淡淡苦澀味都消失了！ 加 一 物，美 味 更 營 養 核桃只會幹嚼，那你就錯過太多美味了！加上一物更好吃，營養加倍呢！ 核 桃 芝 麻 糖 ▼ 功效：核桃和芝麻都是補腎強腰的好食材，烏髮又強筋骨，腰不酸腿不疼，芝麻裡的磷脂也能健腦補腦，雙管齊下更有效。 提到大家常吃的堅果， 都會想到像大腦一樣的核桃吧。 核桃全身都是寶， 止咳護心臟，過期都值錢， 只會幹嚼你就虧大了！ 核 桃 全 身 都 是 寶 天氣越來越涼，宅在家裡看電視時剝幾顆核桃吃真是再好不過了。大多數人只吃核桃仁，現在想想真的是虧大了！ 核 桃 仁 ▼ 1 ：烏髮養髮，變漂亮 秀髮是女人最在乎的部分之一，白頭髮越來越多看起來老了10歲！核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都和頭髮密切相關，每天吃兩把，就可以滋補頭髮，使秀髮黑亮、強韌。 2 ：補腦健腦，變聰明 核桃能補腦，可不是因為它長的像大腦。核桃含有的維生素有抗氧化、促進頭皮血液循環的作用，加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度，從而提高大腦的工作效率。 3 ：通便排毒，更苗條 核桃是一味治便祕的良藥，其中富含的核桃油和粗纖維，能潤腸通便，有效排出宿便毒素，一身輕鬆。 4 ：保護心臟，更長壽 核桃含有在食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒張血管的特性，對保護心臟的非常有效，世界上已有多份研究報告證實過了，非常靠譜。 5 ：預防關節炎，更舒服 神奇的ω-3還有減緩關節疼痛的功效，有關節炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到輔助治療的作用，關節不痛更舒服。 分 心 木 ▼ 1 ：改善睡眠 分心木是兩瓣核桃仁中間那一片薄薄的木片，失眠睡不好不妨試試用分心木泡水喝，取3-5片分心木泡水，睡前一小時喝一杯，安睡到天亮。 2 ：補腎強筋骨 分心木也是一種補腎良藥，老人腎虛腰痠腿軟，女人腎虛氣色差手腳冰涼，長期喝分心木水就能很好的緩解症狀，以後剝核桃可別再扔它了！ 核 桃 殼 ▼ 1 ：緩解咽炎 核桃不算便宜，一斤核桃半斤殼，所以扔殼都心疼。核桃殼多堅硬，自然不能直接吃，不過用核桃殼煮水有潤肺平喘，緩解咽炎的功效。 2 ：花盆鋪底 核桃殼在生活中也有妙用，愛養花的朋友可以把核桃殼敲碎放到花盆底鋪3-5釐米，核桃殼透氣性、透水性強，耐磨損，這麼做保花不爛根。 過 期 核 桃 ▼ 核桃放久了走味，或是一不小心買到幾顆壞核桃，也別急著扔啊。把過期的核桃搗碎蒸熟，放進有土的盆裡鋪好，再蓋上3釐米厚的土，每隔一個月翻動一次澆點水就成了天然的肥料。 明年開春用它來種花，輕鬆開爆盆，一點不臭，省下大筆肥料錢！ 好 核 桃 這 樣 挑 想吃好核桃，首先要挑好，挑核桃這三步你可要記好啦！ 看 一 看 ▼ 買核桃的時候要看一看核桃表面的花紋，這是用於核桃生長過程中運輸養分的，自然是越多越好。 掂 一 掂 ▼ 核桃個頭大的可不一定好，拿在手裡掂量掂量，相對較重的十有八九是皮薄肉多的好核桃！ 聞 一 聞 ▼ 聞一聞核桃，就能輕鬆分出陳果和壞果，走味的就別買了，有化學藥水味的是經過漂白的，更不要買了。 輕 鬆 剝 核 桃 剝核桃可是個力氣活，聰明的人發明了專門開核桃的夾子，不過想吃的時候找不到夾子怎麼辦？別急，一路哥有辦法，這樣剝核桃比開花生還輕鬆！ 方 法 一 ▼ 一時找不到夾子，那就找一把小刀或者比較薄的勺子把插進核桃的“軟肋”——有縫的一頭，輕輕轉一轉核桃就開了，超省事！ 方 法 二 ▼ 如果要剝的核桃很多，那用夾子一個個夾開也是夠累的。其實只要把核桃都放進鍋裡隔水蒸5-10分鐘，再放進冰水裡幾分鐘就好，這一冷一熱核桃表面就會出現一條條裂紋，輕輕一剝就能得到一顆完整漂亮的核桃！ TIPS：核桃蒸過後味道更香，連桃仁表面薄皮的淡淡苦澀味都消失了！ 加 一 物，美 味 更 營 養 核桃只會幹嚼，那你就錯過太多美味了！加上一物更好吃，營養加倍呢！ 核 桃 芝 麻 糖 ▼ 功效：核桃和芝麻都是補腎強腰的好食材，烏髮又強筋骨，腰不酸腿不疼，芝麻裡的磷脂也能健腦補腦，雙管齊下更有效。 食材：熟芝麻200克，核桃仁50克，冰糖適量； 步驟一：用擀麵杖把核桃仁敲碎，拌入熟芝麻； 提到大家常吃的堅果， 都會想到像大腦一樣的核桃吧。 核桃全身都是寶， 止咳護心臟，過期都值錢， 只會幹嚼你就虧大了！ 核 桃 全 身 都 是 寶 天氣越來越涼，宅在家裡看電視時剝幾顆核桃吃真是再好不過了。大多數人只吃核桃仁，現在想想真的是虧大了！ 核 桃 仁 ▼ 1 ：烏髮養髮，變漂亮 秀髮是女人最在乎的部分之一，白頭髮越來越多看起來老了10歲！核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都和頭髮密切相關，每天吃兩把，就可以滋補頭髮，使秀髮黑亮、強韌。 2 ：補腦健腦，變聰明 核桃能補腦，可不是因為它長的像大腦。核桃含有的維生素有抗氧化、促進頭皮血液循環的作用，加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度，從而提高大腦的工作效率。 3 ：通便排毒，更苗條 核桃是一味治便祕的良藥，其中富含的核桃油和粗纖維，能潤腸通便，有效排出宿便毒素，一身輕鬆。 4 ：保護心臟，更長壽 核桃含有在食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒張血管的特性，對保護心臟的非常有效，世界上已有多份研究報告證實過了，非常靠譜。 5 ：預防關節炎，更舒服 神奇的ω-3還有減緩關節疼痛的功效，有關節炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到輔助治療的作用，關節不痛更舒服。 分 心 木 ▼ 1 ：改善睡眠 分心木是兩瓣核桃仁中間那一片薄薄的木片，失眠睡不好不妨試試用分心木泡水喝，取3-5片分心木泡水，睡前一小時喝一杯，安睡到天亮。 2 ：補腎強筋骨 分心木也是一種補腎良藥，老人腎虛腰痠腿軟，女人腎虛氣色差手腳冰涼，長期喝分心木水就能很好的緩解症狀，以後剝核桃可別再扔它了！ 核 桃 殼 ▼ 1 ：緩解咽炎 核桃不算便宜，一斤核桃半斤殼，所以扔殼都心疼。核桃殼多堅硬，自然不能直接吃，不過用核桃殼煮水有潤肺平喘，緩解咽炎的功效。 2 ：花盆鋪底 核桃殼在生活中也有妙用，愛養花的朋友可以把核桃殼敲碎放到花盆底鋪3-5釐米，核桃殼透氣性、透水性強，耐磨損，這麼做保花不爛根。 過 期 核 桃 ▼ 核桃放久了走味，或是一不小心買到幾顆壞核桃，也別急著扔啊。把過期的核桃搗碎蒸熟，放進有土的盆裡鋪好，再蓋上3釐米厚的土，每隔一個月翻動一次澆點水就成了天然的肥料。 明年開春用它來種花，輕鬆開爆盆，一點不臭，省下大筆肥料錢！ 好 核 桃 這 樣 挑 想吃好核桃，首先要挑好，挑核桃這三步你可要記好啦！ 看 一 看 ▼ 買核桃的時候要看一看核桃表面的花紋，這是用於核桃生長過程中運輸養分的，自然是越多越好。 掂 一 掂 ▼ 核桃個頭大的可不一定好，拿在手裡掂量掂量，相對較重的十有八九是皮薄肉多的好核桃！ 聞 一 聞 ▼ 聞一聞核桃，就能輕鬆分出陳果和壞果，走味的就別買了，有化學藥水味的是經過漂白的，更不要買了。 輕 鬆 剝 核 桃 剝核桃可是個力氣活，聰明的人發明了專門開核桃的夾子，不過想吃的時候找不到夾子怎麼辦？別急，一路哥有辦法，這樣剝核桃比開花生還輕鬆！ 方 法 一 ▼ 一時找不到夾子，那就找一把小刀或者比較薄的勺子把插進核桃的“軟肋”——有縫的一頭，輕輕轉一轉核桃就開了，超省事！ 方 法 二 ▼ 如果要剝的核桃很多，那用夾子一個個夾開也是夠累的。其實只要把核桃都放進鍋裡隔水蒸5-10分鐘，再放進冰水裡幾分鐘就好，這一冷一熱核桃表面就會出現一條條裂紋，輕輕一剝就能得到一顆完整漂亮的核桃！ TIPS：核桃蒸過後味道更香，連桃仁表面薄皮的淡淡苦澀味都消失了！ 加 一 物，美 味 更 營 養 核桃只會幹嚼，那你就錯過太多美味了！加上一物更好吃，營養加倍呢！ 核 桃 芝 麻 糖 ▼ 功效：核桃和芝麻都是補腎強腰的好食材，烏髮又強筋骨，腰不酸腿不疼，芝麻裡的磷脂也能健腦補腦，雙管齊下更有效。 食材：熟芝麻200克，核桃仁50克，冰糖適量； 步驟一：用擀麵杖把核桃仁敲碎，拌入熟芝麻； 步驟二：將冰糖倒入鍋中大火熬化，再轉小火熬至起泡，倒入拌好的芝麻核桃，不停翻炒，千萬別糊了。 提到大家常吃的堅果， 都會想到像大腦一樣的核桃吧。 核桃全身都是寶， 止咳護心臟，過期都值錢， 只會幹嚼你就虧大了！ 核 桃 全 身 都 是 寶 天氣越來越涼，宅在家裡看電視時剝幾顆核桃吃真是再好不過了。大多數人只吃核桃仁，現在想想真的是虧大了！ 核 桃 仁 ▼ 1 ：烏髮養髮，變漂亮 秀髮是女人最在乎的部分之一，白頭髮越來越多看起來老了10歲！核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都和頭髮密切相關，每天吃兩把，就可以滋補頭髮，使秀髮黑亮、強韌。 2 ：補腦健腦，變聰明 核桃能補腦，可不是因為它長的像大腦。核桃含有的維生素有抗氧化、促進頭皮血液循環的作用，加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度，從而提高大腦的工作效率。 3 ：通便排毒，更苗條 核桃是一味治便祕的良藥，其中富含的核桃油和粗纖維，能潤腸通便，有效排出宿便毒素，一身輕鬆。 4 ：保護心臟，更長壽 核桃含有在食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒張血管的特性，對保護心臟的非常有效，世界上已有多份研究報告證實過了，非常靠譜。 5 ：預防關節炎，更舒服 神奇的ω-3還有減緩關節疼痛的功效，有關節炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到輔助治療的作用，關節不痛更舒服。 分 心 木 ▼ 1 ：改善睡眠 分心木是兩瓣核桃仁中間那一片薄薄的木片，失眠睡不好不妨試試用分心木泡水喝，取3-5片分心木泡水，睡前一小時喝一杯，安睡到天亮。 2 ：補腎強筋骨 分心木也是一種補腎良藥，老人腎虛腰痠腿軟，女人腎虛氣色差手腳冰涼，長期喝分心木水就能很好的緩解症狀，以後剝核桃可別再扔它了！ 核 桃 殼 ▼ 1 ：緩解咽炎 核桃不算便宜，一斤核桃半斤殼，所以扔殼都心疼。核桃殼多堅硬，自然不能直接吃，不過用核桃殼煮水有潤肺平喘，緩解咽炎的功效。 2 ：花盆鋪底 核桃殼在生活中也有妙用，愛養花的朋友可以把核桃殼敲碎放到花盆底鋪3-5釐米，核桃殼透氣性、透水性強，耐磨損，這麼做保花不爛根。 過 期 核 桃 ▼ 核桃放久了走味，或是一不小心買到幾顆壞核桃，也別急著扔啊。把過期的核桃搗碎蒸熟，放進有土的盆裡鋪好，再蓋上3釐米厚的土，每隔一個月翻動一次澆點水就成了天然的肥料。 明年開春用它來種花，輕鬆開爆盆，一點不臭，省下大筆肥料錢！ 好 核 桃 這 樣 挑 想吃好核桃，首先要挑好，挑核桃這三步你可要記好啦！ 看 一 看 ▼ 買核桃的時候要看一看核桃表面的花紋，這是用於核桃生長過程中運輸養分的，自然是越多越好。 掂 一 掂 ▼ 核桃個頭大的可不一定好，拿在手裡掂量掂量，相對較重的十有八九是皮薄肉多的好核桃！ 聞 一 聞 ▼ 聞一聞核桃，就能輕鬆分出陳果和壞果，走味的就別買了，有化學藥水味的是經過漂白的，更不要買了。 輕 鬆 剝 核 桃 剝核桃可是個力氣活，聰明的人發明了專門開核桃的夾子，不過想吃的時候找不到夾子怎麼辦？別急，一路哥有辦法，這樣剝核桃比開花生還輕鬆！ 方 法 一 ▼ 一時找不到夾子，那就找一把小刀或者比較薄的勺子把插進核桃的“軟肋”——有縫的一頭，輕輕轉一轉核桃就開了，超省事！ 方 法 二 ▼ 如果要剝的核桃很多，那用夾子一個個夾開也是夠累的。其實只要把核桃都放進鍋裡隔水蒸5-10分鐘，再放進冰水裡幾分鐘就好，這一冷一熱核桃表面就會出現一條條裂紋，輕輕一剝就能得到一顆完整漂亮的核桃！ TIPS：核桃蒸過後味道更香，連桃仁表面薄皮的淡淡苦澀味都消失了！ 加 一 物，美 味 更 營 養 核桃只會幹嚼，那你就錯過太多美味了！加上一物更好吃，營養加倍呢！ 核 桃 芝 麻 糖 ▼ 功效：核桃和芝麻都是補腎強腰的好食材，烏髮又強筋骨，腰不酸腿不疼，芝麻裡的磷脂也能健腦補腦，雙管齊下更有效。 食材：熟芝麻200克，核桃仁50克，冰糖適量； 步驟一：用擀麵杖把核桃仁敲碎，拌入熟芝麻； 步驟二：將冰糖倒入鍋中大火熬化，再轉小火熬至起泡，倒入拌好的芝麻核桃，不停翻炒，千萬別糊了。 步驟三：鐵盤刷油，倒入炒好的芝麻核桃，蓋上一層保鮮膜用擀麵杖壓實後倒出，用沾了水的小刀切成小塊即可。 提到大家常吃的堅果， 都會想到像大腦一樣的核桃吧。 核桃全身都是寶， 止咳護心臟，過期都值錢， 只會幹嚼你就虧大了！ 核 桃 全 身 都 是 寶 天氣越來越涼，宅在家裡看電視時剝幾顆核桃吃真是再好不過了。大多數人只吃核桃仁，現在想想真的是虧大了！ 核 桃 仁 ▼ 1 ：烏髮養髮，變漂亮 秀髮是女人最在乎的部分之一，白頭髮越來越多看起來老了10歲！核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都和頭髮密切相關，每天吃兩把，就可以滋補頭髮，使秀髮黑亮、強韌。 2 ：補腦健腦，變聰明 核桃能補腦，可不是因為它長的像大腦。核桃含有的維生素有抗氧化、促進頭皮血液循環的作用，加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度，從而提高大腦的工作效率。 3 ：通便排毒，更苗條 核桃是一味治便祕的良藥，其中富含的核桃油和粗纖維，能潤腸通便，有效排出宿便毒素，一身輕鬆。 4 ：保護心臟，更長壽 核桃含有在食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒張血管的特性，對保護心臟的非常有效，世界上已有多份研究報告證實過了，非常靠譜。 5 ：預防關節炎，更舒服 神奇的ω-3還有減緩關節疼痛的功效，有關節炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到輔助治療的作用，關節不痛更舒服。 分 心 木 ▼ 1 ：改善睡眠 分心木是兩瓣核桃仁中間那一片薄薄的木片，失眠睡不好不妨試試用分心木泡水喝，取3-5片分心木泡水，睡前一小時喝一杯，安睡到天亮。 2 ：補腎強筋骨 分心木也是一種補腎良藥，老人腎虛腰痠腿軟，女人腎虛氣色差手腳冰涼，長期喝分心木水就能很好的緩解症狀，以後剝核桃可別再扔它了！ 核 桃 殼 ▼ 1 ：緩解咽炎 核桃不算便宜，一斤核桃半斤殼，所以扔殼都心疼。核桃殼多堅硬，自然不能直接吃，不過用核桃殼煮水有潤肺平喘，緩解咽炎的功效。 2 ：花盆鋪底 核桃殼在生活中也有妙用，愛養花的朋友可以把核桃殼敲碎放到花盆底鋪3-5釐米，核桃殼透氣性、透水性強，耐磨損，這麼做保花不爛根。 過 期 核 桃 ▼ 核桃放久了走味，或是一不小心買到幾顆壞核桃，也別急著扔啊。把過期的核桃搗碎蒸熟，放進有土的盆裡鋪好，再蓋上3釐米厚的土，每隔一個月翻動一次澆點水就成了天然的肥料。 明年開春用它來種花，輕鬆開爆盆，一點不臭，省下大筆肥料錢！ 好 核 桃 這 樣 挑 想吃好核桃，首先要挑好，挑核桃這三步你可要記好啦！ 看 一 看 ▼ 買核桃的時候要看一看核桃表面的花紋，這是用於核桃生長過程中運輸養分的，自然是越多越好。 掂 一 掂 ▼ 核桃個頭大的可不一定好，拿在手裡掂量掂量，相對較重的十有八九是皮薄肉多的好核桃！ 聞 一 聞 ▼ 聞一聞核桃，就能輕鬆分出陳果和壞果，走味的就別買了，有化學藥水味的是經過漂白的，更不要買了。 輕 鬆 剝 核 桃 剝核桃可是個力氣活，聰明的人發明了專門開核桃的夾子，不過想吃的時候找不到夾子怎麼辦？別急，一路哥有辦法，這樣剝核桃比開花生還輕鬆！ 方 法 一 ▼ 一時找不到夾子，那就找一把小刀或者比較薄的勺子把插進核桃的“軟肋”——有縫的一頭，輕輕轉一轉核桃就開了，超省事！ 方 法 二 ▼ 如果要剝的核桃很多，那用夾子一個個夾開也是夠累的。其實只要把核桃都放進鍋裡隔水蒸5-10分鐘，再放進冰水裡幾分鐘就好，這一冷一熱核桃表面就會出現一條條裂紋，輕輕一剝就能得到一顆完整漂亮的核桃！ TIPS：核桃蒸過後味道更香，連桃仁表面薄皮的淡淡苦澀味都消失了！ 加 一 物，美 味 更 營 養 核桃只會幹嚼，那你就錯過太多美味了！加上一物更好吃，營養加倍呢！ 核 桃 芝 麻 糖 ▼ 功效：核桃和芝麻都是補腎強腰的好食材，烏髮又強筋骨，腰不酸腿不疼，芝麻裡的磷脂也能健腦補腦，雙管齊下更有效。 食材：熟芝麻200克，核桃仁50克，冰糖適量； 步驟一：用擀麵杖把核桃仁敲碎，拌入熟芝麻； 步驟二：將冰糖倒入鍋中大火熬化，再轉小火熬至起泡，倒入拌好的芝麻核桃，不停翻炒，千萬別糊了。 步驟三：鐵盤刷油，倒入炒好的芝麻核桃，蓋上一層保鮮膜用擀麵杖壓實後倒出，用沾了水的小刀切成小塊即可。 核 桃 杏 仁 露 ▼ 功效：核桃和甜杏仁能對抗自由基，美白抗衰老，還能潤肺平喘，是最適合女性朋友的冬季養顏飲品了！同時，它們均富含鎂元素，對調理偏頭痛也很有效。 提到大家常吃的堅果， 都會想到像大腦一樣的核桃吧。 核桃全身都是寶， 止咳護心臟，過期都值錢， 只會幹嚼你就虧大了！ 核 桃 全 身 都 是 寶 天氣越來越涼，宅在家裡看電視時剝幾顆核桃吃真是再好不過了。大多數人只吃核桃仁，現在想想真的是虧大了！ 核 桃 仁 ▼ 1 ：烏髮養髮，變漂亮 秀髮是女人最在乎的部分之一，白頭髮越來越多看起來老了10歲！核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都和頭髮密切相關，每天吃兩把，就可以滋補頭髮，使秀髮黑亮、強韌。 2 ：補腦健腦，變聰明 核桃能補腦，可不是因為它長的像大腦。核桃含有的維生素有抗氧化、促進頭皮血液循環的作用，加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度，從而提高大腦的工作效率。 3 ：通便排毒，更苗條 核桃是一味治便祕的良藥，其中富含的核桃油和粗纖維，能潤腸通便，有效排出宿便毒素，一身輕鬆。 4 ：保護心臟，更長壽 核桃含有在食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒張血管的特性，對保護心臟的非常有效，世界上已有多份研究報告證實過了，非常靠譜。 5 ：預防關節炎，更舒服 神奇的ω-3還有減緩關節疼痛的功效，有關節炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到輔助治療的作用，關節不痛更舒服。 分 心 木 ▼ 1 ：改善睡眠 分心木是兩瓣核桃仁中間那一片薄薄的木片，失眠睡不好不妨試試用分心木泡水喝，取3-5片分心木泡水，睡前一小時喝一杯，安睡到天亮。 2 ：補腎強筋骨 分心木也是一種補腎良藥，老人腎虛腰痠腿軟，女人腎虛氣色差手腳冰涼，長期喝分心木水就能很好的緩解症狀，以後剝核桃可別再扔它了！ 核 桃 殼 ▼ 1 ：緩解咽炎 核桃不算便宜，一斤核桃半斤殼，所以扔殼都心疼。核桃殼多堅硬，自然不能直接吃，不過用核桃殼煮水有潤肺平喘，緩解咽炎的功效。 2 ：花盆鋪底 核桃殼在生活中也有妙用，愛養花的朋友可以把核桃殼敲碎放到花盆底鋪3-5釐米，核桃殼透氣性、透水性強，耐磨損，這麼做保花不爛根。 過 期 核 桃 ▼ 核桃放久了走味，或是一不小心買到幾顆壞核桃，也別急著扔啊。把過期的核桃搗碎蒸熟，放進有土的盆裡鋪好，再蓋上3釐米厚的土，每隔一個月翻動一次澆點水就成了天然的肥料。 明年開春用它來種花，輕鬆開爆盆，一點不臭，省下大筆肥料錢！ 好 核 桃 這 樣 挑 想吃好核桃，首先要挑好，挑核桃這三步你可要記好啦！ 看 一 看 ▼ 買核桃的時候要看一看核桃表面的花紋，這是用於核桃生長過程中運輸養分的，自然是越多越好。 掂 一 掂 ▼ 核桃個頭大的可不一定好，拿在手裡掂量掂量，相對較重的十有八九是皮薄肉多的好核桃！ 聞 一 聞 ▼ 聞一聞核桃，就能輕鬆分出陳果和壞果，走味的就別買了，有化學藥水味的是經過漂白的，更不要買了。 輕 鬆 剝 核 桃 剝核桃可是個力氣活，聰明的人發明了專門開核桃的夾子，不過想吃的時候找不到夾子怎麼辦？別急，一路哥有辦法，這樣剝核桃比開花生還輕鬆！ 方 法 一 ▼ 一時找不到夾子，那就找一把小刀或者比較薄的勺子把插進核桃的“軟肋”——有縫的一頭，輕輕轉一轉核桃就開了，超省事！ 方 法 二 ▼ 如果要剝的核桃很多，那用夾子一個個夾開也是夠累的。其實只要把核桃都放進鍋裡隔水蒸5-10分鐘，再放進冰水裡幾分鐘就好，這一冷一熱核桃表面就會出現一條條裂紋，輕輕一剝就能得到一顆完整漂亮的核桃！ TIPS：核桃蒸過後味道更香，連桃仁表面薄皮的淡淡苦澀味都消失了！ 加 一 物，美 味 更 營 養 核桃只會幹嚼，那你就錯過太多美味了！加上一物更好吃，營養加倍呢！ 核 桃 芝 麻 糖 ▼ 功效：核桃和芝麻都是補腎強腰的好食材，烏髮又強筋骨，腰不酸腿不疼，芝麻裡的磷脂也能健腦補腦，雙管齊下更有效。 食材：熟芝麻200克，核桃仁50克，冰糖適量； 步驟一：用擀麵杖把核桃仁敲碎，拌入熟芝麻； 步驟二：將冰糖倒入鍋中大火熬化，再轉小火熬至起泡，倒入拌好的芝麻核桃，不停翻炒，千萬別糊了。 步驟三：鐵盤刷油，倒入炒好的芝麻核桃，蓋上一層保鮮膜用擀麵杖壓實後倒出，用沾了水的小刀切成小塊即可。 核 桃 杏 仁 露 ▼ 功效：核桃和甜杏仁能對抗自由基，美白抗衰老，還能潤肺平喘，是最適合女性朋友的冬季養顏飲品了！同時，它們均富含鎂元素，對調理偏頭痛也很有效。 食材：核桃仁，杏仁，冰糖適量； 步驟一：將杏仁和核桃仁洗淨煮熟備用； 提到大家常吃的堅果， 都會想到像大腦一樣的核桃吧。 核桃全身都是寶， 止咳護心臟，過期都值錢， 只會幹嚼你就虧大了！ 核 桃 全 身 都 是 寶 天氣越來越涼，宅在家裡看電視時剝幾顆核桃吃真是再好不過了。大多數人只吃核桃仁，現在想想真的是虧大了！ 核 桃 仁 ▼ 1 ：烏髮養髮，變漂亮 秀髮是女人最在乎的部分之一，白頭髮越來越多看起來老了10歲！核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都和頭髮密切相關，每天吃兩把，就可以滋補頭髮，使秀髮黑亮、強韌。 2 ：補腦健腦，變聰明 核桃能補腦，可不是因為它長的像大腦。核桃含有的維生素有抗氧化、促進頭皮血液循環的作用，加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度，從而提高大腦的工作效率。 3 ：通便排毒，更苗條 核桃是一味治便祕的良藥，其中富含的核桃油和粗纖維，能潤腸通便，有效排出宿便毒素，一身輕鬆。 4 ：保護心臟，更長壽 核桃含有在食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒張血管的特性，對保護心臟的非常有效，世界上已有多份研究報告證實過了，非常靠譜。 5 ：預防關節炎，更舒服 神奇的ω-3還有減緩關節疼痛的功效，有關節炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到輔助治療的作用，關節不痛更舒服。 分 心 木 ▼ 1 ：改善睡眠 分心木是兩瓣核桃仁中間那一片薄薄的木片，失眠睡不好不妨試試用分心木泡水喝，取3-5片分心木泡水，睡前一小時喝一杯，安睡到天亮。 2 ：補腎強筋骨 分心木也是一種補腎良藥，老人腎虛腰痠腿軟，女人腎虛氣色差手腳冰涼，長期喝分心木水就能很好的緩解症狀，以後剝核桃可別再扔它了！ 核 桃 殼 ▼ 1 ：緩解咽炎 核桃不算便宜，一斤核桃半斤殼，所以扔殼都心疼。核桃殼多堅硬，自然不能直接吃，不過用核桃殼煮水有潤肺平喘，緩解咽炎的功效。 2 ：花盆鋪底 核桃殼在生活中也有妙用，愛養花的朋友可以把核桃殼敲碎放到花盆底鋪3-5釐米，核桃殼透氣性、透水性強，耐磨損，這麼做保花不爛根。 過 期 核 桃 ▼ 核桃放久了走味，或是一不小心買到幾顆壞核桃，也別急著扔啊。把過期的核桃搗碎蒸熟，放進有土的盆裡鋪好，再蓋上3釐米厚的土，每隔一個月翻動一次澆點水就成了天然的肥料。 明年開春用它來種花，輕鬆開爆盆，一點不臭，省下大筆肥料錢！ 好 核 桃 這 樣 挑 想吃好核桃，首先要挑好，挑核桃這三步你可要記好啦！ 看 一 看 ▼ 買核桃的時候要看一看核桃表面的花紋，這是用於核桃生長過程中運輸養分的，自然是越多越好。 掂 一 掂 ▼ 核桃個頭大的可不一定好，拿在手裡掂量掂量，相對較重的十有八九是皮薄肉多的好核桃！ 聞 一 聞 ▼ 聞一聞核桃，就能輕鬆分出陳果和壞果，走味的就別買了，有化學藥水味的是經過漂白的，更不要買了。 輕 鬆 剝 核 桃 剝核桃可是個力氣活，聰明的人發明了專門開核桃的夾子，不過想吃的時候找不到夾子怎麼辦？別急，一路哥有辦法，這樣剝核桃比開花生還輕鬆！ 方 法 一 ▼ 一時找不到夾子，那就找一把小刀或者比較薄的勺子把插進核桃的“軟肋”——有縫的一頭，輕輕轉一轉核桃就開了，超省事！ 方 法 二 ▼ 如果要剝的核桃很多，那用夾子一個個夾開也是夠累的。其實只要把核桃都放進鍋裡隔水蒸5-10分鐘，再放進冰水裡幾分鐘就好，這一冷一熱核桃表面就會出現一條條裂紋，輕輕一剝就能得到一顆完整漂亮的核桃！ TIPS：核桃蒸過後味道更香，連桃仁表面薄皮的淡淡苦澀味都消失了！ 加 一 物，美 味 更 營 養 核桃只會幹嚼，那你就錯過太多美味了！加上一物更好吃，營養加倍呢！ 核 桃 芝 麻 糖 ▼ 功效：核桃和芝麻都是補腎強腰的好食材，烏髮又強筋骨，腰不酸腿不疼，芝麻裡的磷脂也能健腦補腦，雙管齊下更有效。 食材：熟芝麻200克，核桃仁50克，冰糖適量； 步驟一：用擀麵杖把核桃仁敲碎，拌入熟芝麻； 步驟二：將冰糖倒入鍋中大火熬化，再轉小火熬至起泡，倒入拌好的芝麻核桃，不停翻炒，千萬別糊了。 步驟三：鐵盤刷油，倒入炒好的芝麻核桃，蓋上一層保鮮膜用擀麵杖壓實後倒出，用沾了水的小刀切成小塊即可。 核 桃 杏 仁 露 ▼ 功效：核桃和甜杏仁能對抗自由基，美白抗衰老，還能潤肺平喘，是最適合女性朋友的冬季養顏飲品了！同時，它們均富含鎂元素，對調理偏頭痛也很有效。 食材：核桃仁，杏仁，冰糖適量； 步驟一：將杏仁和核桃仁洗淨煮熟備用； 步驟二：將核桃和杏仁倒入料理機，加入適量熱水攪拌； 提到大家常吃的堅果， 都會想到像大腦一樣的核桃吧。 核桃全身都是寶， 止咳護心臟，過期都值錢， 只會幹嚼你就虧大了！ 核 桃 全 身 都 是 寶 天氣越來越涼，宅在家裡看電視時剝幾顆核桃吃真是再好不過了。大多數人只吃核桃仁，現在想想真的是虧大了！ 核 桃 仁 ▼ 1 ：烏髮養髮，變漂亮 秀髮是女人最在乎的部分之一，白頭髮越來越多看起來老了10歲！核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都和頭髮密切相關，每天吃兩把，就可以滋補頭髮，使秀髮黑亮、強韌。 2 ：補腦健腦，變聰明 核桃能補腦，可不是因為它長的像大腦。核桃含有的維生素有抗氧化、促進頭皮血液循環的作用，加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度，從而提高大腦的工作效率。 3 ：通便排毒，更苗條 核桃是一味治便祕的良藥，其中富含的核桃油和粗纖維，能潤腸通便，有效排出宿便毒素，一身輕鬆。 4 ：保護心臟，更長壽 核桃含有在食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒張血管的特性，對保護心臟的非常有效，世界上已有多份研究報告證實過了，非常靠譜。 5 ：預防關節炎，更舒服 神奇的ω-3還有減緩關節疼痛的功效，有關節炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到輔助治療的作用，關節不痛更舒服。 分 心 木 ▼ 1 ：改善睡眠 分心木是兩瓣核桃仁中間那一片薄薄的木片，失眠睡不好不妨試試用分心木泡水喝，取3-5片分心木泡水，睡前一小時喝一杯，安睡到天亮。 2 ：補腎強筋骨 分心木也是一種補腎良藥，老人腎虛腰痠腿軟，女人腎虛氣色差手腳冰涼，長期喝分心木水就能很好的緩解症狀，以後剝核桃可別再扔它了！ 核 桃 殼 ▼ 1 ：緩解咽炎 核桃不算便宜，一斤核桃半斤殼，所以扔殼都心疼。核桃殼多堅硬，自然不能直接吃，不過用核桃殼煮水有潤肺平喘，緩解咽炎的功效。 2 ：花盆鋪底 核桃殼在生活中也有妙用，愛養花的朋友可以把核桃殼敲碎放到花盆底鋪3-5釐米，核桃殼透氣性、透水性強，耐磨損，這麼做保花不爛根。 過 期 核 桃 ▼ 核桃放久了走味，或是一不小心買到幾顆壞核桃，也別急著扔啊。把過期的核桃搗碎蒸熟，放進有土的盆裡鋪好，再蓋上3釐米厚的土，每隔一個月翻動一次澆點水就成了天然的肥料。 明年開春用它來種花，輕鬆開爆盆，一點不臭，省下大筆肥料錢！ 好 核 桃 這 樣 挑 想吃好核桃，首先要挑好，挑核桃這三步你可要記好啦！ 看 一 看 ▼ 買核桃的時候要看一看核桃表面的花紋，這是用於核桃生長過程中運輸養分的，自然是越多越好。 掂 一 掂 ▼ 核桃個頭大的可不一定好，拿在手裡掂量掂量，相對較重的十有八九是皮薄肉多的好核桃！ 聞 一 聞 ▼ 聞一聞核桃，就能輕鬆分出陳果和壞果，走味的就別買了，有化學藥水味的是經過漂白的，更不要買了。 輕 鬆 剝 核 桃 剝核桃可是個力氣活，聰明的人發明了專門開核桃的夾子，不過想吃的時候找不到夾子怎麼辦？別急，一路哥有辦法，這樣剝核桃比開花生還輕鬆！ 方 法 一 ▼ 一時找不到夾子，那就找一把小刀或者比較薄的勺子把插進核桃的“軟肋”——有縫的一頭，輕輕轉一轉核桃就開了，超省事！ 方 法 二 ▼ 如果要剝的核桃很多，那用夾子一個個夾開也是夠累的。其實只要把核桃都放進鍋裡隔水蒸5-10分鐘，再放進冰水裡幾分鐘就好，這一冷一熱核桃表面就會出現一條條裂紋，輕輕一剝就能得到一顆完整漂亮的核桃！ TIPS：核桃蒸過後味道更香，連桃仁表面薄皮的淡淡苦澀味都消失了！ 加 一 物，美 味 更 營 養 核桃只會幹嚼，那你就錯過太多美味了！加上一物更好吃，營養加倍呢！ 核 桃 芝 麻 糖 ▼ 功效：核桃和芝麻都是補腎強腰的好食材，烏髮又強筋骨，腰不酸腿不疼，芝麻裡的磷脂也能健腦補腦，雙管齊下更有效。 食材：熟芝麻200克，核桃仁50克，冰糖適量； 步驟一：用擀麵杖把核桃仁敲碎，拌入熟芝麻； 步驟二：將冰糖倒入鍋中大火熬化，再轉小火熬至起泡，倒入拌好的芝麻核桃，不停翻炒，千萬別糊了。 步驟三：鐵盤刷油，倒入炒好的芝麻核桃，蓋上一層保鮮膜用擀麵杖壓實後倒出，用沾了水的小刀切成小塊即可。 核 桃 杏 仁 露 ▼ 功效：核桃和甜杏仁能對抗自由基，美白抗衰老，還能潤肺平喘，是最適合女性朋友的冬季養顏飲品了！同時，它們均富含鎂元素，對調理偏頭痛也很有效。 食材：核桃仁，杏仁，冰糖適量； 步驟一：將杏仁和核桃仁洗淨煮熟備用； 步驟二：將核桃和杏仁倒入料理機，加入適量熱水攪拌； 步驟三：濾出渣，加入適量冰糖調味即可。 提到大家常吃的堅果， 都會想到像大腦一樣的核桃吧。 核桃全身都是寶， 止咳護心臟，過期都值錢， 只會幹嚼你就虧大了！ 核 桃 全 身 都 是 寶 天氣越來越涼，宅在家裡看電視時剝幾顆核桃吃真是再好不過了。大多數人只吃核桃仁，現在想想真的是虧大了！ 核 桃 仁 ▼ 1 ：烏髮養髮，變漂亮 秀髮是女人最在乎的部分之一，白頭髮越來越多看起來老了10歲！核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都和頭髮密切相關，每天吃兩把，就可以滋補頭髮，使秀髮黑亮、強韌。 2 ：補腦健腦，變聰明 核桃能補腦，可不是因為它長的像大腦。核桃含有的維生素有抗氧化、促進頭皮血液循環的作用，加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度，從而提高大腦的工作效率。 3 ：通便排毒，更苗條 核桃是一味治便祕的良藥，其中富含的核桃油和粗纖維，能潤腸通便，有效排出宿便毒素，一身輕鬆。 4 ：保護心臟，更長壽 核桃含有在食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒張血管的特性，對保護心臟的非常有效，世界上已有多份研究報告證實過了，非常靠譜。 5 ：預防關節炎，更舒服 神奇的ω-3還有減緩關節疼痛的功效，有關節炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到輔助治療的作用，關節不痛更舒服。 分 心 木 ▼ 1 ：改善睡眠 分心木是兩瓣核桃仁中間那一片薄薄的木片，失眠睡不好不妨試試用分心木泡水喝，取3-5片分心木泡水，睡前一小時喝一杯，安睡到天亮。 2 ：補腎強筋骨 分心木也是一種補腎良藥，老人腎虛腰痠腿軟，女人腎虛氣色差手腳冰涼，長期喝分心木水就能很好的緩解症狀，以後剝核桃可別再扔它了！ 核 桃 殼 ▼ 1 ：緩解咽炎 核桃不算便宜，一斤核桃半斤殼，所以扔殼都心疼。核桃殼多堅硬，自然不能直接吃，不過用核桃殼煮水有潤肺平喘，緩解咽炎的功效。 2 ：花盆鋪底 核桃殼在生活中也有妙用，愛養花的朋友可以把核桃殼敲碎放到花盆底鋪3-5釐米，核桃殼透氣性、透水性強，耐磨損，這麼做保花不爛根。 過 期 核 桃 ▼ 核桃放久了走味，或是一不小心買到幾顆壞核桃，也別急著扔啊。把過期的核桃搗碎蒸熟，放進有土的盆裡鋪好，再蓋上3釐米厚的土，每隔一個月翻動一次澆點水就成了天然的肥料。 明年開春用它來種花，輕鬆開爆盆，一點不臭，省下大筆肥料錢！ 好 核 桃 這 樣 挑 想吃好核桃，首先要挑好，挑核桃這三步你可要記好啦！ 看 一 看 ▼ 買核桃的時候要看一看核桃表面的花紋，這是用於核桃生長過程中運輸養分的，自然是越多越好。 掂 一 掂 ▼ 核桃個頭大的可不一定好，拿在手裡掂量掂量，相對較重的十有八九是皮薄肉多的好核桃！ 聞 一 聞 ▼ 聞一聞核桃，就能輕鬆分出陳果和壞果，走味的就別買了，有化學藥水味的是經過漂白的，更不要買了。 輕 鬆 剝 核 桃 剝核桃可是個力氣活，聰明的人發明了專門開核桃的夾子，不過想吃的時候找不到夾子怎麼辦？別急，一路哥有辦法，這樣剝核桃比開花生還輕鬆！ 方 法 一 ▼ 一時找不到夾子，那就找一把小刀或者比較薄的勺子把插進核桃的“軟肋”——有縫的一頭，輕輕轉一轉核桃就開了，超省事！ 方 法 二 ▼ 如果要剝的核桃很多，那用夾子一個個夾開也是夠累的。其實只要把核桃都放進鍋裡隔水蒸5-10分鐘，再放進冰水裡幾分鐘就好，這一冷一熱核桃表面就會出現一條條裂紋，輕輕一剝就能得到一顆完整漂亮的核桃！ TIPS：核桃蒸過後味道更香，連桃仁表面薄皮的淡淡苦澀味都消失了！ 加 一 物，美 味 更 營 養 核桃只會幹嚼，那你就錯過太多美味了！加上一物更好吃，營養加倍呢！ 核 桃 芝 麻 糖 ▼ 功效：核桃和芝麻都是補腎強腰的好食材，烏髮又強筋骨，腰不酸腿不疼，芝麻裡的磷脂也能健腦補腦，雙管齊下更有效。 食材：熟芝麻200克，核桃仁50克，冰糖適量； 步驟一：用擀麵杖把核桃仁敲碎，拌入熟芝麻； 步驟二：將冰糖倒入鍋中大火熬化，再轉小火熬至起泡，倒入拌好的芝麻核桃，不停翻炒，千萬別糊了。 步驟三：鐵盤刷油，倒入炒好的芝麻核桃，蓋上一層保鮮膜用擀麵杖壓實後倒出，用沾了水的小刀切成小塊即可。 核 桃 杏 仁 露 ▼ 功效：核桃和甜杏仁能對抗自由基，美白抗衰老，還能潤肺平喘，是最適合女性朋友的冬季養顏飲品了！同時，它們均富含鎂元素，對調理偏頭痛也很有效。 食材：核桃仁，杏仁，冰糖適量； 步驟一：將杏仁和核桃仁洗淨煮熟備用； 步驟二：將核桃和杏仁倒入料理機，加入適量熱水攪拌； 步驟三：濾出渣，加入適量冰糖調味即可。 核 桃 蛋 黃 豆 腐 ▼ 功效：豆腐含有豐富的鈣元素，核桃中的鎂元素又能很好地促進鈣元素的吸收，常吃這道菜就能補鈣，便宜有有效，還能預防骨質疏鬆呢！ 提到大家常吃的堅果， 都會想到像大腦一樣的核桃吧。 核桃全身都是寶， 止咳護心臟，過期都值錢， 只會幹嚼你就虧大了！ 核 桃 全 身 都 是 寶 天氣越來越涼，宅在家裡看電視時剝幾顆核桃吃真是再好不過了。大多數人只吃核桃仁，現在想想真的是虧大了！ 核 桃 仁 ▼ 1 ：烏髮養髮，變漂亮 秀髮是女人最在乎的部分之一，白頭髮越來越多看起來老了10歲！核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都和頭髮密切相關，每天吃兩把，就可以滋補頭髮，使秀髮黑亮、強韌。 2 ：補腦健腦，變聰明 核桃能補腦，可不是因為它長的像大腦。核桃含有的維生素有抗氧化、促進頭皮血液循環的作用，加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度，從而提高大腦的工作效率。 3 ：通便排毒，更苗條 核桃是一味治便祕的良藥，其中富含的核桃油和粗纖維，能潤腸通便，有效排出宿便毒素，一身輕鬆。 4 ：保護心臟，更長壽 核桃含有在食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒張血管的特性，對保護心臟的非常有效，世界上已有多份研究報告證實過了，非常靠譜。 5 ：預防關節炎，更舒服 神奇的ω-3還有減緩關節疼痛的功效，有關節炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到輔助治療的作用，關節不痛更舒服。 分 心 木 ▼ 1 ：改善睡眠 分心木是兩瓣核桃仁中間那一片薄薄的木片，失眠睡不好不妨試試用分心木泡水喝，取3-5片分心木泡水，睡前一小時喝一杯，安睡到天亮。 2 ：補腎強筋骨 分心木也是一種補腎良藥，老人腎虛腰痠腿軟，女人腎虛氣色差手腳冰涼，長期喝分心木水就能很好的緩解症狀，以後剝核桃可別再扔它了！ 核 桃 殼 ▼ 1 ：緩解咽炎 核桃不算便宜，一斤核桃半斤殼，所以扔殼都心疼。核桃殼多堅硬，自然不能直接吃，不過用核桃殼煮水有潤肺平喘，緩解咽炎的功效。 2 ：花盆鋪底 核桃殼在生活中也有妙用，愛養花的朋友可以把核桃殼敲碎放到花盆底鋪3-5釐米，核桃殼透氣性、透水性強，耐磨損，這麼做保花不爛根。 過 期 核 桃 ▼ 核桃放久了走味，或是一不小心買到幾顆壞核桃，也別急著扔啊。把過期的核桃搗碎蒸熟，放進有土的盆裡鋪好，再蓋上3釐米厚的土，每隔一個月翻動一次澆點水就成了天然的肥料。 明年開春用它來種花，輕鬆開爆盆，一點不臭，省下大筆肥料錢！ 好 核 桃 這 樣 挑 想吃好核桃，首先要挑好，挑核桃這三步你可要記好啦！ 看 一 看 ▼ 買核桃的時候要看一看核桃表面的花紋，這是用於核桃生長過程中運輸養分的，自然是越多越好。 掂 一 掂 ▼ 核桃個頭大的可不一定好，拿在手裡掂量掂量，相對較重的十有八九是皮薄肉多的好核桃！ 聞 一 聞 ▼ 聞一聞核桃，就能輕鬆分出陳果和壞果，走味的就別買了，有化學藥水味的是經過漂白的，更不要買了。 輕 鬆 剝 核 桃 剝核桃可是個力氣活，聰明的人發明了專門開核桃的夾子，不過想吃的時候找不到夾子怎麼辦？別急，一路哥有辦法，這樣剝核桃比開花生還輕鬆！ 方 法 一 ▼ 一時找不到夾子，那就找一把小刀或者比較薄的勺子把插進核桃的“軟肋”——有縫的一頭，輕輕轉一轉核桃就開了，超省事！ 方 法 二 ▼ 如果要剝的核桃很多，那用夾子一個個夾開也是夠累的。其實只要把核桃都放進鍋裡隔水蒸5-10分鐘，再放進冰水裡幾分鐘就好，這一冷一熱核桃表面就會出現一條條裂紋，輕輕一剝就能得到一顆完整漂亮的核桃！ TIPS：核桃蒸過後味道更香，連桃仁表面薄皮的淡淡苦澀味都消失了！ 加 一 物，美 味 更 營 養 核桃只會幹嚼，那你就錯過太多美味了！加上一物更好吃，營養加倍呢！ 核 桃 芝 麻 糖 ▼ 功效：核桃和芝麻都是補腎強腰的好食材，烏髮又強筋骨，腰不酸腿不疼，芝麻裡的磷脂也能健腦補腦，雙管齊下更有效。 食材：熟芝麻200克，核桃仁50克，冰糖適量； 步驟一：用擀麵杖把核桃仁敲碎，拌入熟芝麻； 步驟二：將冰糖倒入鍋中大火熬化，再轉小火熬至起泡，倒入拌好的芝麻核桃，不停翻炒，千萬別糊了。 步驟三：鐵盤刷油，倒入炒好的芝麻核桃，蓋上一層保鮮膜用擀麵杖壓實後倒出，用沾了水的小刀切成小塊即可。 核 桃 杏 仁 露 ▼ 功效：核桃和甜杏仁能對抗自由基，美白抗衰老，還能潤肺平喘，是最適合女性朋友的冬季養顏飲品了！同時，它們均富含鎂元素，對調理偏頭痛也很有效。 食材：核桃仁，杏仁，冰糖適量； 步驟一：將杏仁和核桃仁洗淨煮熟備用； 步驟二：將核桃和杏仁倒入料理機，加入適量熱水攪拌； 步驟三：濾出渣，加入適量冰糖調味即可。 核 桃 蛋 黃 豆 腐 ▼ 功效：豆腐含有豐富的鈣元素，核桃中的鎂元素又能很好地促進鈣元素的吸收，常吃這道菜就能補鈣，便宜有有效，還能預防骨質疏鬆呢！ 食材：內酯豆腐200克，核桃30克，鹹鴨蛋20克，甜辣醬60克，細香蔥5克； 步驟一：核桃和鹹蛋黃壓碎備用，香蔥切段； 提到大家常吃的堅果， 都會想到像大腦一樣的核桃吧。 核桃全身都是寶， 止咳護心臟，過期都值錢， 只會幹嚼你就虧大了！ 核 桃 全 身 都 是 寶 天氣越來越涼，宅在家裡看電視時剝幾顆核桃吃真是再好不過了。大多數人只吃核桃仁，現在想想真的是虧大了！ 核 桃 仁 ▼ 1 ：烏髮養髮，變漂亮 秀髮是女人最在乎的部分之一，白頭髮越來越多看起來老了10歲！核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都和頭髮密切相關，每天吃兩把，就可以滋補頭髮，使秀髮黑亮、強韌。 2 ：補腦健腦，變聰明 核桃能補腦，可不是因為它長的像大腦。核桃含有的維生素有抗氧化、促進頭皮血液循環的作用，加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度，從而提高大腦的工作效率。 3 ：通便排毒，更苗條 核桃是一味治便祕的良藥，其中富含的核桃油和粗纖維，能潤腸通便，有效排出宿便毒素，一身輕鬆。 4 ：保護心臟，更長壽 核桃含有在食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒張血管的特性，對保護心臟的非常有效，世界上已有多份研究報告證實過了，非常靠譜。 5 ：預防關節炎，更舒服 神奇的ω-3還有減緩關節疼痛的功效，有關節炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到輔助治療的作用，關節不痛更舒服。 分 心 木 ▼ 1 ：改善睡眠 分心木是兩瓣核桃仁中間那一片薄薄的木片，失眠睡不好不妨試試用分心木泡水喝，取3-5片分心木泡水，睡前一小時喝一杯，安睡到天亮。 2 ：補腎強筋骨 分心木也是一種補腎良藥，老人腎虛腰痠腿軟，女人腎虛氣色差手腳冰涼，長期喝分心木水就能很好的緩解症狀，以後剝核桃可別再扔它了！ 核 桃 殼 ▼ 1 ：緩解咽炎 核桃不算便宜，一斤核桃半斤殼，所以扔殼都心疼。核桃殼多堅硬，自然不能直接吃，不過用核桃殼煮水有潤肺平喘，緩解咽炎的功效。 2 ：花盆鋪底 核桃殼在生活中也有妙用，愛養花的朋友可以把核桃殼敲碎放到花盆底鋪3-5釐米，核桃殼透氣性、透水性強，耐磨損，這麼做保花不爛根。 過 期 核 桃 ▼ 核桃放久了走味，或是一不小心買到幾顆壞核桃，也別急著扔啊。把過期的核桃搗碎蒸熟，放進有土的盆裡鋪好，再蓋上3釐米厚的土，每隔一個月翻動一次澆點水就成了天然的肥料。 明年開春用它來種花，輕鬆開爆盆，一點不臭，省下大筆肥料錢！ 好 核 桃 這 樣 挑 想吃好核桃，首先要挑好，挑核桃這三步你可要記好啦！ 看 一 看 ▼ 買核桃的時候要看一看核桃表面的花紋，這是用於核桃生長過程中運輸養分的，自然是越多越好。 掂 一 掂 ▼ 核桃個頭大的可不一定好，拿在手裡掂量掂量，相對較重的十有八九是皮薄肉多的好核桃！ 聞 一 聞 ▼ 聞一聞核桃，就能輕鬆分出陳果和壞果，走味的就別買了，有化學藥水味的是經過漂白的，更不要買了。 輕 鬆 剝 核 桃 剝核桃可是個力氣活，聰明的人發明了專門開核桃的夾子，不過想吃的時候找不到夾子怎麼辦？別急，一路哥有辦法，這樣剝核桃比開花生還輕鬆！ 方 法 一 ▼ 一時找不到夾子，那就找一把小刀或者比較薄的勺子把插進核桃的“軟肋”——有縫的一頭，輕輕轉一轉核桃就開了，超省事！ 方 法 二 ▼ 如果要剝的核桃很多，那用夾子一個個夾開也是夠累的。其實只要把核桃都放進鍋裡隔水蒸5-10分鐘，再放進冰水裡幾分鐘就好，這一冷一熱核桃表面就會出現一條條裂紋，輕輕一剝就能得到一顆完整漂亮的核桃！ TIPS：核桃蒸過後味道更香，連桃仁表面薄皮的淡淡苦澀味都消失了！ 加 一 物，美 味 更 營 養 核桃只會幹嚼，那你就錯過太多美味了！加上一物更好吃，營養加倍呢！ 核 桃 芝 麻 糖 ▼ 功效：核桃和芝麻都是補腎強腰的好食材，烏髮又強筋骨，腰不酸腿不疼，芝麻裡的磷脂也能健腦補腦，雙管齊下更有效。 食材：熟芝麻200克，核桃仁50克，冰糖適量； 步驟一：用擀麵杖把核桃仁敲碎，拌入熟芝麻； 步驟二：將冰糖倒入鍋中大火熬化，再轉小火熬至起泡，倒入拌好的芝麻核桃，不停翻炒，千萬別糊了。 步驟三：鐵盤刷油，倒入炒好的芝麻核桃，蓋上一層保鮮膜用擀麵杖壓實後倒出，用沾了水的小刀切成小塊即可。 核 桃 杏 仁 露 ▼ 功效：核桃和甜杏仁能對抗自由基，美白抗衰老，還能潤肺平喘，是最適合女性朋友的冬季養顏飲品了！同時，它們均富含鎂元素，對調理偏頭痛也很有效。 食材：核桃仁，杏仁，冰糖適量； 步驟一：將杏仁和核桃仁洗淨煮熟備用； 步驟二：將核桃和杏仁倒入料理機，加入適量熱水攪拌； 步驟三：濾出渣，加入適量冰糖調味即可。 核 桃 蛋 黃 豆 腐 ▼ 功效：豆腐含有豐富的鈣元素，核桃中的鎂元素又能很好地促進鈣元素的吸收，常吃這道菜就能補鈣，便宜有有效，還能預防骨質疏鬆呢！ 食材：內酯豆腐200克，核桃30克，鹹鴨蛋20克，甜辣醬60克，細香蔥5克； 步驟一：核桃和鹹蛋黃壓碎備用，香蔥切段； 步驟二：豆腐切塊蒸熟放入碗中； 提到大家常吃的堅果， 都會想到像大腦一樣的核桃吧。 核桃全身都是寶， 止咳護心臟，過期都值錢， 只會幹嚼你就虧大了！ 核 桃 全 身 都 是 寶 天氣越來越涼，宅在家裡看電視時剝幾顆核桃吃真是再好不過了。大多數人只吃核桃仁，現在想想真的是虧大了！ 核 桃 仁 ▼ 1 ：烏髮養髮，變漂亮 秀髮是女人最在乎的部分之一，白頭髮越來越多看起來老了10歲！核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都和頭髮密切相關，每天吃兩把，就可以滋補頭髮，使秀髮黑亮、強韌。 2 ：補腦健腦，變聰明 核桃能補腦，可不是因為它長的像大腦。核桃含有的維生素有抗氧化、促進頭皮血液循環的作用，加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度，從而提高大腦的工作效率。 3 ：通便排毒，更苗條 核桃是一味治便祕的良藥，其中富含的核桃油和粗纖維，能潤腸通便，有效排出宿便毒素，一身輕鬆。 4 ：保護心臟，更長壽 核桃含有在食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒張血管的特性，對保護心臟的非常有效，世界上已有多份研究報告證實過了，非常靠譜。 5 ：預防關節炎，更舒服 神奇的ω-3還有減緩關節疼痛的功效，有關節炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到輔助治療的作用，關節不痛更舒服。 分 心 木 ▼ 1 ：改善睡眠 分心木是兩瓣核桃仁中間那一片薄薄的木片，失眠睡不好不妨試試用分心木泡水喝，取3-5片分心木泡水，睡前一小時喝一杯，安睡到天亮。 2 ：補腎強筋骨 分心木也是一種補腎良藥，老人腎虛腰痠腿軟，女人腎虛氣色差手腳冰涼，長期喝分心木水就能很好的緩解症狀，以後剝核桃可別再扔它了！ 核 桃 殼 ▼ 1 ：緩解咽炎 核桃不算便宜，一斤核桃半斤殼，所以扔殼都心疼。核桃殼多堅硬，自然不能直接吃，不過用核桃殼煮水有潤肺平喘，緩解咽炎的功效。 2 ：花盆鋪底 核桃殼在生活中也有妙用，愛養花的朋友可以把核桃殼敲碎放到花盆底鋪3-5釐米，核桃殼透氣性、透水性強，耐磨損，這麼做保花不爛根。 過 期 核 桃 ▼ 核桃放久了走味，或是一不小心買到幾顆壞核桃，也別急著扔啊。把過期的核桃搗碎蒸熟，放進有土的盆裡鋪好，再蓋上3釐米厚的土，每隔一個月翻動一次澆點水就成了天然的肥料。 明年開春用它來種花，輕鬆開爆盆，一點不臭，省下大筆肥料錢！ 好 核 桃 這 樣 挑 想吃好核桃，首先要挑好，挑核桃這三步你可要記好啦！ 看 一 看 ▼ 買核桃的時候要看一看核桃表面的花紋，這是用於核桃生長過程中運輸養分的，自然是越多越好。 掂 一 掂 ▼ 核桃個頭大的可不一定好，拿在手裡掂量掂量，相對較重的十有八九是皮薄肉多的好核桃！ 聞 一 聞 ▼ 聞一聞核桃，就能輕鬆分出陳果和壞果，走味的就別買了，有化學藥水味的是經過漂白的，更不要買了。 輕 鬆 剝 核 桃 剝核桃可是個力氣活，聰明的人發明了專門開核桃的夾子，不過想吃的時候找不到夾子怎麼辦？別急，一路哥有辦法，這樣剝核桃比開花生還輕鬆！ 方 法 一 ▼ 一時找不到夾子，那就找一把小刀或者比較薄的勺子把插進核桃的“軟肋”——有縫的一頭，輕輕轉一轉核桃就開了，超省事！ 方 法 二 ▼ 如果要剝的核桃很多，那用夾子一個個夾開也是夠累的。其實只要把核桃都放進鍋裡隔水蒸5-10分鐘，再放進冰水裡幾分鐘就好，這一冷一熱核桃表面就會出現一條條裂紋，輕輕一剝就能得到一顆完整漂亮的核桃！ TIPS：核桃蒸過後味道更香，連桃仁表面薄皮的淡淡苦澀味都消失了！ 加 一 物，美 味 更 營 養 核桃只會幹嚼，那你就錯過太多美味了！加上一物更好吃，營養加倍呢！ 核 桃 芝 麻 糖 ▼ 功效：核桃和芝麻都是補腎強腰的好食材，烏髮又強筋骨，腰不酸腿不疼，芝麻裡的磷脂也能健腦補腦，雙管齊下更有效。 食材：熟芝麻200克，核桃仁50克，冰糖適量； 步驟一：用擀麵杖把核桃仁敲碎，拌入熟芝麻； 步驟二：將冰糖倒入鍋中大火熬化，再轉小火熬至起泡，倒入拌好的芝麻核桃，不停翻炒，千萬別糊了。 步驟三：鐵盤刷油，倒入炒好的芝麻核桃，蓋上一層保鮮膜用擀麵杖壓實後倒出，用沾了水的小刀切成小塊即可。 核 桃 杏 仁 露 ▼ 功效：核桃和甜杏仁能對抗自由基，美白抗衰老，還能潤肺平喘，是最適合女性朋友的冬季養顏飲品了！同時，它們均富含鎂元素，對調理偏頭痛也很有效。 食材：核桃仁，杏仁，冰糖適量； 步驟一：將杏仁和核桃仁洗淨煮熟備用； 步驟二：將核桃和杏仁倒入料理機，加入適量熱水攪拌； 步驟三：濾出渣，加入適量冰糖調味即可。 核 桃 蛋 黃 豆 腐 ▼ 功效：豆腐含有豐富的鈣元素，核桃中的鎂元素又能很好地促進鈣元素的吸收，常吃這道菜就能補鈣，便宜有有效，還能預防骨質疏鬆呢！ 食材：內酯豆腐200克，核桃30克，鹹鴨蛋20克，甜辣醬60克，細香蔥5克； 步驟一：核桃和鹹蛋黃壓碎備用，香蔥切段； 步驟二：豆腐切塊蒸熟放入碗中； 步驟三：將鹹蛋黃、碎核桃撒在豆腐塊上，淋上甜辣醬，放些香蔥點綴就可以了； 提到大家常吃的堅果， 都會想到像大腦一樣的核桃吧。 核桃全身都是寶， 止咳護心臟，過期都值錢， 只會幹嚼你就虧大了！ 核 桃 全 身 都 是 寶 天氣越來越涼，宅在家裡看電視時剝幾顆核桃吃真是再好不過了。大多數人只吃核桃仁，現在想想真的是虧大了！ 核 桃 仁 ▼ 1 ：烏髮養髮，變漂亮 秀髮是女人最在乎的部分之一，白頭髮越來越多看起來老了10歲！核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都和頭髮密切相關，每天吃兩把，就可以滋補頭髮，使秀髮黑亮、強韌。 2 ：補腦健腦，變聰明 核桃能補腦，可不是因為它長的像大腦。核桃含有的維生素有抗氧化、促進頭皮血液循環的作用，加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度，從而提高大腦的工作效率。 3 ：通便排毒，更苗條 核桃是一味治便祕的良藥，其中富含的核桃油和粗纖維，能潤腸通便，有效排出宿便毒素，一身輕鬆。 4 ：保護心臟，更長壽 核桃含有在食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒張血管的特性，對保護心臟的非常有效，世界上已有多份研究報告證實過了，非常靠譜。 5 ：預防關節炎，更舒服 神奇的ω-3還有減緩關節疼痛的功效，有關節炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到輔助治療的作用，關節不痛更舒服。 分 心 木 ▼ 1 ：改善睡眠 分心木是兩瓣核桃仁中間那一片薄薄的木片，失眠睡不好不妨試試用分心木泡水喝，取3-5片分心木泡水，睡前一小時喝一杯，安睡到天亮。 2 ：補腎強筋骨 分心木也是一種補腎良藥，老人腎虛腰痠腿軟，女人腎虛氣色差手腳冰涼，長期喝分心木水就能很好的緩解症狀，以後剝核桃可別再扔它了！ 核 桃 殼 ▼ 1 ：緩解咽炎 核桃不算便宜，一斤核桃半斤殼，所以扔殼都心疼。核桃殼多堅硬，自然不能直接吃，不過用核桃殼煮水有潤肺平喘，緩解咽炎的功效。 2 ：花盆鋪底 核桃殼在生活中也有妙用，愛養花的朋友可以把核桃殼敲碎放到花盆底鋪3-5釐米，核桃殼透氣性、透水性強，耐磨損，這麼做保花不爛根。 過 期 核 桃 ▼ 核桃放久了走味，或是一不小心買到幾顆壞核桃，也別急著扔啊。把過期的核桃搗碎蒸熟，放進有土的盆裡鋪好，再蓋上3釐米厚的土，每隔一個月翻動一次澆點水就成了天然的肥料。 明年開春用它來種花，輕鬆開爆盆，一點不臭，省下大筆肥料錢！ 好 核 桃 這 樣 挑 想吃好核桃，首先要挑好，挑核桃這三步你可要記好啦！ 看 一 看 ▼ 買核桃的時候要看一看核桃表面的花紋，這是用於核桃生長過程中運輸養分的，自然是越多越好。 掂 一 掂 ▼ 核桃個頭大的可不一定好，拿在手裡掂量掂量，相對較重的十有八九是皮薄肉多的好核桃！ 聞 一 聞 ▼ 聞一聞核桃，就能輕鬆分出陳果和壞果，走味的就別買了，有化學藥水味的是經過漂白的，更不要買了。 輕 鬆 剝 核 桃 剝核桃可是個力氣活，聰明的人發明了專門開核桃的夾子，不過想吃的時候找不到夾子怎麼辦？別急，一路哥有辦法，這樣剝核桃比開花生還輕鬆！ 方 法 一 ▼ 一時找不到夾子，那就找一把小刀或者比較薄的勺子把插進核桃的“軟肋”——有縫的一頭，輕輕轉一轉核桃就開了，超省事！ 方 法 二 ▼ 如果要剝的核桃很多，那用夾子一個個夾開也是夠累的。其實只要把核桃都放進鍋裡隔水蒸5-10分鐘，再放進冰水裡幾分鐘就好，這一冷一熱核桃表面就會出現一條條裂紋，輕輕一剝就能得到一顆完整漂亮的核桃！ TIPS：核桃蒸過後味道更香，連桃仁表面薄皮的淡淡苦澀味都消失了！ 加 一 物，美 味 更 營 養 核桃只會幹嚼，那你就錯過太多美味了！加上一物更好吃，營養加倍呢！ 核 桃 芝 麻 糖 ▼ 功效：核桃和芝麻都是補腎強腰的好食材，烏髮又強筋骨，腰不酸腿不疼，芝麻裡的磷脂也能健腦補腦，雙管齊下更有效。 食材：熟芝麻200克，核桃仁50克，冰糖適量； 步驟一：用擀麵杖把核桃仁敲碎，拌入熟芝麻； 步驟二：將冰糖倒入鍋中大火熬化，再轉小火熬至起泡，倒入拌好的芝麻核桃，不停翻炒，千萬別糊了。 步驟三：鐵盤刷油，倒入炒好的芝麻核桃，蓋上一層保鮮膜用擀麵杖壓實後倒出，用沾了水的小刀切成小塊即可。 核 桃 杏 仁 露 ▼ 功效：核桃和甜杏仁能對抗自由基，美白抗衰老，還能潤肺平喘，是最適合女性朋友的冬季養顏飲品了！同時，它們均富含鎂元素，對調理偏頭痛也很有效。 食材：核桃仁，杏仁，冰糖適量； 步驟一：將杏仁和核桃仁洗淨煮熟備用； 步驟二：將核桃和杏仁倒入料理機，加入適量熱水攪拌； 步驟三：濾出渣，加入適量冰糖調味即可。 核 桃 蛋 黃 豆 腐 ▼ 功效：豆腐含有豐富的鈣元素，核桃中的鎂元素又能很好地促進鈣元素的吸收，常吃這道菜就能補鈣，便宜有有效，還能預防骨質疏鬆呢！ 食材：內酯豆腐200克，核桃30克，鹹鴨蛋20克，甜辣醬60克，細香蔥5克； 步驟一：核桃和鹹蛋黃壓碎備用，香蔥切段； 步驟二：豆腐切塊蒸熟放入碗中； 步驟三：將鹹蛋黃、碎核桃撒在豆腐塊上，淋上甜辣醬，放些香蔥點綴就可以了； 這 些 事 情 要 注 意 常吃核桃身體好，不過這吃法也是有講究的，吃錯了可划不來！ 提到大家常吃的堅果， 都會想到像大腦一樣的核桃吧。 核桃全身都是寶， 止咳護心臟，過期都值錢， 只會幹嚼你就虧大了！ 核 桃 全 身 都 是 寶 天氣越來越涼，宅在家裡看電視時剝幾顆核桃吃真是再好不過了。大多數人只吃核桃仁，現在想想真的是虧大了！ 核 桃 仁 ▼ 1 ：烏髮養髮，變漂亮 秀髮是女人最在乎的部分之一，白頭髮越來越多看起來老了10歲！核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都和頭髮密切相關，每天吃兩把，就可以滋補頭髮，使秀髮黑亮、強韌。 2 ：補腦健腦，變聰明 核桃能補腦，可不是因為它長的像大腦。核桃含有的維生素有抗氧化、促進頭皮血液循環的作用，加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度，從而提高大腦的工作效率。 3 ：通便排毒，更苗條 核桃是一味治便祕的良藥，其中富含的核桃油和粗纖維，能潤腸通便，有效排出宿便毒素，一身輕鬆。 4 ：保護心臟，更長壽 核桃含有在食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒張血管的特性，對保護心臟的非常有效，世界上已有多份研究報告證實過了，非常靠譜。 5 ：預防關節炎，更舒服 神奇的ω-3還有減緩關節疼痛的功效，有關節炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到輔助治療的作用，關節不痛更舒服。 分 心 木 ▼ 1 ：改善睡眠 分心木是兩瓣核桃仁中間那一片薄薄的木片，失眠睡不好不妨試試用分心木泡水喝，取3-5片分心木泡水，睡前一小時喝一杯，安睡到天亮。 2 ：補腎強筋骨 分心木也是一種補腎良藥，老人腎虛腰痠腿軟，女人腎虛氣色差手腳冰涼，長期喝分心木水就能很好的緩解症狀，以後剝核桃可別再扔它了！ 核 桃 殼 ▼ 1 ：緩解咽炎 核桃不算便宜，一斤核桃半斤殼，所以扔殼都心疼。核桃殼多堅硬，自然不能直接吃，不過用核桃殼煮水有潤肺平喘，緩解咽炎的功效。 2 ：花盆鋪底 核桃殼在生活中也有妙用，愛養花的朋友可以把核桃殼敲碎放到花盆底鋪3-5釐米，核桃殼透氣性、透水性強，耐磨損，這麼做保花不爛根。 過 期 核 桃 ▼ 核桃放久了走味，或是一不小心買到幾顆壞核桃，也別急著扔啊。把過期的核桃搗碎蒸熟，放進有土的盆裡鋪好，再蓋上3釐米厚的土，每隔一個月翻動一次澆點水就成了天然的肥料。 明年開春用它來種花，輕鬆開爆盆，一點不臭，省下大筆肥料錢！ 好 核 桃 這 樣 挑 想吃好核桃，首先要挑好，挑核桃這三步你可要記好啦！ 看 一 看 ▼ 買核桃的時候要看一看核桃表面的花紋，這是用於核桃生長過程中運輸養分的，自然是越多越好。 掂 一 掂 ▼ 核桃個頭大的可不一定好，拿在手裡掂量掂量，相對較重的十有八九是皮薄肉多的好核桃！ 聞 一 聞 ▼ 聞一聞核桃，就能輕鬆分出陳果和壞果，走味的就別買了，有化學藥水味的是經過漂白的，更不要買了。 輕 鬆 剝 核 桃 剝核桃可是個力氣活，聰明的人發明了專門開核桃的夾子，不過想吃的時候找不到夾子怎麼辦？別急，一路哥有辦法，這樣剝核桃比開花生還輕鬆！ 方 法 一 ▼ 一時找不到夾子，那就找一把小刀或者比較薄的勺子把插進核桃的“軟肋”——有縫的一頭，輕輕轉一轉核桃就開了，超省事！ 方 法 二 ▼ 如果要剝的核桃很多，那用夾子一個個夾開也是夠累的。其實只要把核桃都放進鍋裡隔水蒸5-10分鐘，再放進冰水裡幾分鐘就好，這一冷一熱核桃表面就會出現一條條裂紋，輕輕一剝就能得到一顆完整漂亮的核桃！ TIPS：核桃蒸過後味道更香，連桃仁表面薄皮的淡淡苦澀味都消失了！ 加 一 物，美 味 更 營 養 核桃只會幹嚼，那你就錯過太多美味了！加上一物更好吃，營養加倍呢！ 核 桃 芝 麻 糖 ▼ 功效：核桃和芝麻都是補腎強腰的好食材，烏髮又強筋骨，腰不酸腿不疼，芝麻裡的磷脂也能健腦補腦，雙管齊下更有效。 食材：熟芝麻200克，核桃仁50克，冰糖適量； 步驟一：用擀麵杖把核桃仁敲碎，拌入熟芝麻； 步驟二：將冰糖倒入鍋中大火熬化，再轉小火熬至起泡，倒入拌好的芝麻核桃，不停翻炒，千萬別糊了。 步驟三：鐵盤刷油，倒入炒好的芝麻核桃，蓋上一層保鮮膜用擀麵杖壓實後倒出，用沾了水的小刀切成小塊即可。 核 桃 杏 仁 露 ▼ 功效：核桃和甜杏仁能對抗自由基，美白抗衰老，還能潤肺平喘，是最適合女性朋友的冬季養顏飲品了！同時，它們均富含鎂元素，對調理偏頭痛也很有效。 食材：核桃仁，杏仁，冰糖適量； 步驟一：將杏仁和核桃仁洗淨煮熟備用； 步驟二：將核桃和杏仁倒入料理機，加入適量熱水攪拌； 步驟三：濾出渣，加入適量冰糖調味即可。 核 桃 蛋 黃 豆 腐 ▼ 功效：豆腐含有豐富的鈣元素，核桃中的鎂元素又能很好地促進鈣元素的吸收，常吃這道菜就能補鈣，便宜有有效，還能預防骨質疏鬆呢！ 食材：內酯豆腐200克，核桃30克，鹹鴨蛋20克，甜辣醬60克，細香蔥5克； 步驟一：核桃和鹹蛋黃壓碎備用，香蔥切段； 步驟二：豆腐切塊蒸熟放入碗中； 步驟三：將鹹蛋黃、碎核桃撒在豆腐塊上，淋上甜辣醬，放些香蔥點綴就可以了； 這 些 事 情 要 注 意 常吃核桃身體好，不過這吃法也是有講究的，吃錯了可划不來！ 不 宜 過 量 食 用 ▼ 核桃營養雖好，但可不能多吃，熱量那麼高，管不住嘴就吃胖了！一般人每天吃30克就好，大概兩小把左右，三高人群更要少吃。 提到大家常吃的堅果， 都會想到像大腦一樣的核桃吧。 核桃全身都是寶， 止咳護心臟，過期都值錢， 只會幹嚼你就虧大了！ 核 桃 全 身 都 是 寶 天氣越來越涼，宅在家裡看電視時剝幾顆核桃吃真是再好不過了。大多數人只吃核桃仁，現在想想真的是虧大了！ 核 桃 仁 ▼ 1 ：烏髮養髮，變漂亮 秀髮是女人最在乎的部分之一，白頭髮越來越多看起來老了10歲！核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都和頭髮密切相關，每天吃兩把，就可以滋補頭髮，使秀髮黑亮、強韌。 2 ：補腦健腦，變聰明 核桃能補腦，可不是因為它長的像大腦。核桃含有的維生素有抗氧化、促進頭皮血液循環的作用，加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度，從而提高大腦的工作效率。 3 ：通便排毒，更苗條 核桃是一味治便祕的良藥，其中富含的核桃油和粗纖維，能潤腸通便，有效排出宿便毒素，一身輕鬆。 4 ：保護心臟，更長壽 核桃含有在食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒張血管的特性，對保護心臟的非常有效，世界上已有多份研究報告證實過了，非常靠譜。 5 ：預防關節炎，更舒服 神奇的ω-3還有減緩關節疼痛的功效，有關節炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到輔助治療的作用，關節不痛更舒服。 分 心 木 ▼ 1 ：改善睡眠 分心木是兩瓣核桃仁中間那一片薄薄的木片，失眠睡不好不妨試試用分心木泡水喝，取3-5片分心木泡水，睡前一小時喝一杯，安睡到天亮。 2 ：補腎強筋骨 分心木也是一種補腎良藥，老人腎虛腰痠腿軟，女人腎虛氣色差手腳冰涼，長期喝分心木水就能很好的緩解症狀，以後剝核桃可別再扔它了！ 核 桃 殼 ▼ 1 ：緩解咽炎 核桃不算便宜，一斤核桃半斤殼，所以扔殼都心疼。核桃殼多堅硬，自然不能直接吃，不過用核桃殼煮水有潤肺平喘，緩解咽炎的功效。 2 ：花盆鋪底 核桃殼在生活中也有妙用，愛養花的朋友可以把核桃殼敲碎放到花盆底鋪3-5釐米，核桃殼透氣性、透水性強，耐磨損，這麼做保花不爛根。 過 期 核 桃 ▼ 核桃放久了走味，或是一不小心買到幾顆壞核桃，也別急著扔啊。把過期的核桃搗碎蒸熟，放進有土的盆裡鋪好，再蓋上3釐米厚的土，每隔一個月翻動一次澆點水就成了天然的肥料。 明年開春用它來種花，輕鬆開爆盆，一點不臭，省下大筆肥料錢！ 好 核 桃 這 樣 挑 想吃好核桃，首先要挑好，挑核桃這三步你可要記好啦！ 看 一 看 ▼ 買核桃的時候要看一看核桃表面的花紋，這是用於核桃生長過程中運輸養分的，自然是越多越好。 掂 一 掂 ▼ 核桃個頭大的可不一定好，拿在手裡掂量掂量，相對較重的十有八九是皮薄肉多的好核桃！ 聞 一 聞 ▼ 聞一聞核桃，就能輕鬆分出陳果和壞果，走味的就別買了，有化學藥水味的是經過漂白的，更不要買了。 輕 鬆 剝 核 桃 剝核桃可是個力氣活，聰明的人發明了專門開核桃的夾子，不過想吃的時候找不到夾子怎麼辦？別急，一路哥有辦法，這樣剝核桃比開花生還輕鬆！ 方 法 一 ▼ 一時找不到夾子，那就找一把小刀或者比較薄的勺子把插進核桃的“軟肋”——有縫的一頭，輕輕轉一轉核桃就開了，超省事！ 方 法 二 ▼ 如果要剝的核桃很多，那用夾子一個個夾開也是夠累的。其實只要把核桃都放進鍋裡隔水蒸5-10分鐘，再放進冰水裡幾分鐘就好，這一冷一熱核桃表面就會出現一條條裂紋，輕輕一剝就能得到一顆完整漂亮的核桃！ TIPS：核桃蒸過後味道更香，連桃仁表面薄皮的淡淡苦澀味都消失了！ 加 一 物，美 味 更 營 養 核桃只會幹嚼，那你就錯過太多美味了！加上一物更好吃，營養加倍呢！ 核 桃 芝 麻 糖 ▼ 功效：核桃和芝麻都是補腎強腰的好食材，烏髮又強筋骨，腰不酸腿不疼，芝麻裡的磷脂也能健腦補腦，雙管齊下更有效。 食材：熟芝麻200克，核桃仁50克，冰糖適量； 步驟一：用擀麵杖把核桃仁敲碎，拌入熟芝麻； 步驟二：將冰糖倒入鍋中大火熬化，再轉小火熬至起泡，倒入拌好的芝麻核桃，不停翻炒，千萬別糊了。 步驟三：鐵盤刷油，倒入炒好的芝麻核桃，蓋上一層保鮮膜用擀麵杖壓實後倒出，用沾了水的小刀切成小塊即可。 核 桃 杏 仁 露 ▼ 功效：核桃和甜杏仁能對抗自由基，美白抗衰老，還能潤肺平喘，是最適合女性朋友的冬季養顏飲品了！同時，它們均富含鎂元素，對調理偏頭痛也很有效。 食材：核桃仁，杏仁，冰糖適量； 步驟一：將杏仁和核桃仁洗淨煮熟備用； 步驟二：將核桃和杏仁倒入料理機，加入適量熱水攪拌； 步驟三：濾出渣，加入適量冰糖調味即可。 核 桃 蛋 黃 豆 腐 ▼ 功效：豆腐含有豐富的鈣元素，核桃中的鎂元素又能很好地促進鈣元素的吸收，常吃這道菜就能補鈣，便宜有有效，還能預防骨質疏鬆呢！ 食材：內酯豆腐200克，核桃30克，鹹鴨蛋20克，甜辣醬60克，細香蔥5克； 步驟一：核桃和鹹蛋黃壓碎備用，香蔥切段； 步驟二：豆腐切塊蒸熟放入碗中； 步驟三：將鹹蛋黃、碎核桃撒在豆腐塊上，淋上甜辣醬，放些香蔥點綴就可以了； 這 些 事 情 要 注 意 常吃核桃身體好，不過這吃法也是有講究的，吃錯了可划不來！ 不 宜 過 量 食 用 ▼ 核桃營養雖好，但可不能多吃，熱量那麼高，管不住嘴就吃胖了！一般人每天吃30克就好，大概兩小把左右，三高人群更要少吃。 腹 瀉 的 朋 友 不 宜 吃 ▼ 由於核桃油有潤腸通便的作用，腹瀉的朋友就暫時不要吃了，以免加重病情。 提到大家常吃的堅果， 都會想到像大腦一樣的核桃吧。 核桃全身都是寶， 止咳護心臟，過期都值錢， 只會幹嚼你就虧大了！ 核 桃 全 身 都 是 寶 天氣越來越涼，宅在家裡看電視時剝幾顆核桃吃真是再好不過了。大多數人只吃核桃仁，現在想想真的是虧大了！ 核 桃 仁 ▼ 1 ：烏髮養髮，變漂亮 秀髮是女人最在乎的部分之一，白頭髮越來越多看起來老了10歲！核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都和頭髮密切相關，每天吃兩把，就可以滋補頭髮，使秀髮黑亮、強韌。 2 ：補腦健腦，變聰明 核桃能補腦，可不是因為它長的像大腦。核桃含有的維生素有抗氧化、促進頭皮血液循環的作用，加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度，從而提高大腦的工作效率。 3 ：通便排毒，更苗條 核桃是一味治便祕的良藥，其中富含的核桃油和粗纖維，能潤腸通便，有效排出宿便毒素，一身輕鬆。 4 ：保護心臟，更長壽 核桃含有在食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒張血管的特性，對保護心臟的非常有效，世界上已有多份研究報告證實過了，非常靠譜。 5 ：預防關節炎，更舒服 神奇的ω-3還有減緩關節疼痛的功效，有關節炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到輔助治療的作用，關節不痛更舒服。 分 心 木 ▼ 1 ：改善睡眠 分心木是兩瓣核桃仁中間那一片薄薄的木片，失眠睡不好不妨試試用分心木泡水喝，取3-5片分心木泡水，睡前一小時喝一杯，安睡到天亮。 2 ：補腎強筋骨 分心木也是一種補腎良藥，老人腎虛腰痠腿軟，女人腎虛氣色差手腳冰涼，長期喝分心木水就能很好的緩解症狀，以後剝核桃可別再扔它了！ 核 桃 殼 ▼ 1 ：緩解咽炎 核桃不算便宜，一斤核桃半斤殼，所以扔殼都心疼。核桃殼多堅硬，自然不能直接吃，不過用核桃殼煮水有潤肺平喘，緩解咽炎的功效。 2 ：花盆鋪底 核桃殼在生活中也有妙用，愛養花的朋友可以把核桃殼敲碎放到花盆底鋪3-5釐米，核桃殼透氣性、透水性強，耐磨損，這麼做保花不爛根。 過 期 核 桃 ▼ 核桃放久了走味，或是一不小心買到幾顆壞核桃，也別急著扔啊。把過期的核桃搗碎蒸熟，放進有土的盆裡鋪好，再蓋上3釐米厚的土，每隔一個月翻動一次澆點水就成了天然的肥料。 明年開春用它來種花，輕鬆開爆盆，一點不臭，省下大筆肥料錢！ 好 核 桃 這 樣 挑 想吃好核桃，首先要挑好，挑核桃這三步你可要記好啦！ 看 一 看 ▼ 買核桃的時候要看一看核桃表面的花紋，這是用於核桃生長過程中運輸養分的，自然是越多越好。 掂 一 掂 ▼ 核桃個頭大的可不一定好，拿在手裡掂量掂量，相對較重的十有八九是皮薄肉多的好核桃！ 聞 一 聞 ▼ 聞一聞核桃，就能輕鬆分出陳果和壞果，走味的就別買了，有化學藥水味的是經過漂白的，更不要買了。 輕 鬆 剝 核 桃 剝核桃可是個力氣活，聰明的人發明了專門開核桃的夾子，不過想吃的時候找不到夾子怎麼辦？別急，一路哥有辦法，這樣剝核桃比開花生還輕鬆！ 方 法 一 ▼ 一時找不到夾子，那就找一把小刀或者比較薄的勺子把插進核桃的“軟肋”——有縫的一頭，輕輕轉一轉核桃就開了，超省事！ 方 法 二 ▼ 如果要剝的核桃很多，那用夾子一個個夾開也是夠累的。其實只要把核桃都放進鍋裡隔水蒸5-10分鐘，再放進冰水裡幾分鐘就好，這一冷一熱核桃表面就會出現一條條裂紋，輕輕一剝就能得到一顆完整漂亮的核桃！ TIPS：核桃蒸過後味道更香，連桃仁表面薄皮的淡淡苦澀味都消失了！ 加 一 物，美 味 更 營 養 核桃只會幹嚼，那你就錯過太多美味了！加上一物更好吃，營養加倍呢！ 核 桃 芝 麻 糖 ▼ 功效：核桃和芝麻都是補腎強腰的好食材，烏髮又強筋骨，腰不酸腿不疼，芝麻裡的磷脂也能健腦補腦，雙管齊下更有效。 食材：熟芝麻200克，核桃仁50克，冰糖適量； 步驟一：用擀麵杖把核桃仁敲碎，拌入熟芝麻； 步驟二：將冰糖倒入鍋中大火熬化，再轉小火熬至起泡，倒入拌好的芝麻核桃，不停翻炒，千萬別糊了。 步驟三：鐵盤刷油，倒入炒好的芝麻核桃，蓋上一層保鮮膜用擀麵杖壓實後倒出，用沾了水的小刀切成小塊即可。 核 桃 杏 仁 露 ▼ 功效：核桃和甜杏仁能對抗自由基，美白抗衰老，還能潤肺平喘，是最適合女性朋友的冬季養顏飲品了！同時，它們均富含鎂元素，對調理偏頭痛也很有效。 食材：核桃仁，杏仁，冰糖適量； 步驟一：將杏仁和核桃仁洗淨煮熟備用； 步驟二：將核桃和杏仁倒入料理機，加入適量熱水攪拌； 步驟三：濾出渣，加入適量冰糖調味即可。 核 桃 蛋 黃 豆 腐 ▼ 功效：豆腐含有豐富的鈣元素，核桃中的鎂元素又能很好地促進鈣元素的吸收，常吃這道菜就能補鈣，便宜有有效，還能預防骨質疏鬆呢！ 食材：內酯豆腐200克，核桃30克，鹹鴨蛋20克，甜辣醬60克，細香蔥5克； 步驟一：核桃和鹹蛋黃壓碎備用，香蔥切段； 步驟二：豆腐切塊蒸熟放入碗中； 步驟三：將鹹蛋黃、碎核桃撒在豆腐塊上，淋上甜辣醬，放些香蔥點綴就可以了； 這 些 事 情 要 注 意 常吃核桃身體好，不過這吃法也是有講究的，吃錯了可划不來！ 不 宜 過 量 食 用 ▼ 核桃營養雖好，但可不能多吃，熱量那麼高，管不住嘴就吃胖了！一般人每天吃30克就好，大概兩小把左右，三高人群更要少吃。 腹 瀉 的 朋 友 不 宜 吃 ▼ 由於核桃油有潤腸通便的作用，腹瀉的朋友就暫時不要吃了，以免加重病情。 吃 了 核 桃 不 宜 飲 酒 ▼ 吃核桃飲酒易引起血熱，血液流動加速，易出現上火、流鼻血等問題，千萬別把核桃當下酒菜，支氣管擴張、肺結核患者更要注意！ 提到大家常吃的堅果， 都會想到像大腦一樣的核桃吧。 核桃全身都是寶， 止咳護心臟，過期都值錢， 只會幹嚼你就虧大了！ 核 桃 全 身 都 是 寶 天氣越來越涼，宅在家裡看電視時剝幾顆核桃吃真是再好不過了。大多數人只吃核桃仁，現在想想真的是虧大了！ 核 桃 仁 ▼ 1 ：烏髮養髮，變漂亮 秀髮是女人最在乎的部分之一，白頭髮越來越多看起來老了10歲！核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都和頭髮密切相關，每天吃兩把，就可以滋補頭髮，使秀髮黑亮、強韌。 2 ：補腦健腦，變聰明 核桃能補腦，可不是因為它長的像大腦。核桃含有的維生素有抗氧化、促進頭皮血液循環的作用，加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度，從而提高大腦的工作效率。 3 ：通便排毒，更苗條 核桃是一味治便祕的良藥，其中富含的核桃油和粗纖維，能潤腸通便，有效排出宿便毒素，一身輕鬆。 4 ：保護心臟，更長壽 核桃含有在食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒張血管的特性，對保護心臟的非常有效，世界上已有多份研究報告證實過了，非常靠譜。 5 ：預防關節炎，更舒服 神奇的ω-3還有減緩關節疼痛的功效，有關節炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到輔助治療的作用，關節不痛更舒服。 分 心 木 ▼ 1 ：改善睡眠 分心木是兩瓣核桃仁中間那一片薄薄的木片，失眠睡不好不妨試試用分心木泡水喝，取3-5片分心木泡水，睡前一小時喝一杯，安睡到天亮。 2 ：補腎強筋骨 分心木也是一種補腎良藥，老人腎虛腰痠腿軟，女人腎虛氣色差手腳冰涼，長期喝分心木水就能很好的緩解症狀，以後剝核桃可別再扔它了！ 核 桃 殼 ▼ 1 ：緩解咽炎 核桃不算便宜，一斤核桃半斤殼，所以扔殼都心疼。核桃殼多堅硬，自然不能直接吃，不過用核桃殼煮水有潤肺平喘，緩解咽炎的功效。 2 ：花盆鋪底 核桃殼在生活中也有妙用，愛養花的朋友可以把核桃殼敲碎放到花盆底鋪3-5釐米，核桃殼透氣性、透水性強，耐磨損，這麼做保花不爛根。 過 期 核 桃 ▼ 核桃放久了走味，或是一不小心買到幾顆壞核桃，也別急著扔啊。把過期的核桃搗碎蒸熟，放進有土的盆裡鋪好，再蓋上3釐米厚的土，每隔一個月翻動一次澆點水就成了天然的肥料。 明年開春用它來種花，輕鬆開爆盆，一點不臭，省下大筆肥料錢！ 好 核 桃 這 樣 挑 想吃好核桃，首先要挑好，挑核桃這三步你可要記好啦！ 看 一 看 ▼ 買核桃的時候要看一看核桃表面的花紋，這是用於核桃生長過程中運輸養分的，自然是越多越好。 掂 一 掂 ▼ 核桃個頭大的可不一定好，拿在手裡掂量掂量，相對較重的十有八九是皮薄肉多的好核桃！ 聞 一 聞 ▼ 聞一聞核桃，就能輕鬆分出陳果和壞果，走味的就別買了，有化學藥水味的是經過漂白的，更不要買了。 輕 鬆 剝 核 桃 剝核桃可是個力氣活，聰明的人發明了專門開核桃的夾子，不過想吃的時候找不到夾子怎麼辦？別急，一路哥有辦法，這樣剝核桃比開花生還輕鬆！ 方 法 一 ▼ 一時找不到夾子，那就找一把小刀或者比較薄的勺子把插進核桃的“軟肋”——有縫的一頭，輕輕轉一轉核桃就開了，超省事！ 方 法 二 ▼ 如果要剝的核桃很多，那用夾子一個個夾開也是夠累的。其實只要把核桃都放進鍋裡隔水蒸5-10分鐘，再放進冰水裡幾分鐘就好，這一冷一熱核桃表面就會出現一條條裂紋，輕輕一剝就能得到一顆完整漂亮的核桃！ TIPS：核桃蒸過後味道更香，連桃仁表面薄皮的淡淡苦澀味都消失了！ 加 一 物，美 味 更 營 養 核桃只會幹嚼，那你就錯過太多美味了！加上一物更好吃，營養加倍呢！ 核 桃 芝 麻 糖 ▼ 功效：核桃和芝麻都是補腎強腰的好食材，烏髮又強筋骨，腰不酸腿不疼，芝麻裡的磷脂也能健腦補腦，雙管齊下更有效。 食材：熟芝麻200克，核桃仁50克，冰糖適量； 步驟一：用擀麵杖把核桃仁敲碎，拌入熟芝麻； 步驟二：將冰糖倒入鍋中大火熬化，再轉小火熬至起泡，倒入拌好的芝麻核桃，不停翻炒，千萬別糊了。 步驟三：鐵盤刷油，倒入炒好的芝麻核桃，蓋上一層保鮮膜用擀麵杖壓實後倒出，用沾了水的小刀切成小塊即可。 核 桃 杏 仁 露 ▼ 功效：核桃和甜杏仁能對抗自由基，美白抗衰老，還能潤肺平喘，是最適合女性朋友的冬季養顏飲品了！同時，它們均富含鎂元素，對調理偏頭痛也很有效。 食材：核桃仁，杏仁，冰糖適量； 步驟一：將杏仁和核桃仁洗淨煮熟備用； 步驟二：將核桃和杏仁倒入料理機，加入適量熱水攪拌； 步驟三：濾出渣，加入適量冰糖調味即可。 核 桃 蛋 黃 豆 腐 ▼ 功效：豆腐含有豐富的鈣元素，核桃中的鎂元素又能很好地促進鈣元素的吸收，常吃這道菜就能補鈣，便宜有有效，還能預防骨質疏鬆呢！ 食材：內酯豆腐200克，核桃30克，鹹鴨蛋20克，甜辣醬60克，細香蔥5克； 步驟一：核桃和鹹蛋黃壓碎備用，香蔥切段； 步驟二：豆腐切塊蒸熟放入碗中； 步驟三：將鹹蛋黃、碎核桃撒在豆腐塊上，淋上甜辣醬，放些香蔥點綴就可以了； 這 些 事 情 要 注 意 常吃核桃身體好，不過這吃法也是有講究的，吃錯了可划不來！ 不 宜 過 量 食 用 ▼ 核桃營養雖好，但可不能多吃，熱量那麼高，管不住嘴就吃胖了！一般人每天吃30克就好，大概兩小把左右，三高人群更要少吃。 腹 瀉 的 朋 友 不 宜 吃 ▼ 由於核桃油有潤腸通便的作用，腹瀉的朋友就暫時不要吃了，以免加重病情。 吃 了 核 桃 不 宜 飲 酒 ▼ 吃核桃飲酒易引起血熱，血液流動加速，易出現上火、流鼻血等問題，千萬別把核桃當下酒菜，支氣管擴張、肺結核患者更要注意！ 小小的核桃竟然這麼厲害， 趕快告訴朋友們！
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