適合新手看。如何改變。用科學的護膚方式修復皮膚，妥妥的。

這次為受損肌小夥伴，整理了護膚方式。

我遇到許多小夥伴。她們著急修復皮膚，著急換產品，買買買。

一看她們的護膚方法，都是錯的啊。

著急換產品，而不換護膚方式，粉刺黑頭痘印紅血絲幹紋色沉，越來越多。

P1. 日常護膚，對你的皮膚修復，巨重要。

皮膚有問題的，日常護膚方式要改變。如果還堅持平日那樣作，破壞 > 修復，就會雪上加霜，痘痘肌+敏感肌。

先說洗臉：

你要是洗臉都錯了，那麼黑頭、痘痘、閉口、屏障受損就會一一出現。那時候，不管你再怎麼保養，都晚啦。

1. 氨基酸潔面

個人一直認為，氨基酸潔面品，最合適受損肌來用。

對比很多強清潔力產品，它的去油力度合適，一般不會破壞屏障。

小夥伴問我：洗完後假滑，感覺洗不乾淨，會長痘嗎？

滑滑的膚感，是氨基酸潔面的通病。這也是它巨大的優勢，能保護皮脂膜不受損。

如果洗完後，臉是緊繃是乾的，表示屏障修復會失敗。

2. 清潔面膜，磨砂潔面

超油皮能用，去掉角質，加速屏障代謝，看起來更白皙、嫩。

頻率：1個月用1-2次就合適了。去角質沒分寸，也會屏障受損哦。

其他膚質—痘痘、混幹、敏感、屏障受損，只能避而遠之。

屏障受損肌想解決粉刺，不能依靠清潔面膜，皮膚會更爛。修復皮膚，靠的是你做好所有日常護膚。

注意：摩擦=刺激=屏障受損

3. 二次清潔 - 潔面儀

二次洗，也洗不通毛孔的，洗不掉閉口粉刺。洗的多，反而皮膚變差，角質平滑，不是依靠洗。

潔面儀 - 如果洗能洗乾淨黑頭粉刺，微博上不會有那麼多人轉手它。 你在微博搜索 XX轉手，就秒懂了。

4. 卸妝

選擇溫和的卸妝油/乳/膏。如果你皮膚本來就不好了，還用化妝棉每天摩擦，屏障根本修復不了。

PS：你可以通過每天用卸妝水+化妝棉摩擦手背40s，連續1周再看看手背的皮膚，就懂了。

一款優質的卸妝油，並不會因為乳化的不好，而讓你長閉口。

卸妝油的油，並非堵塞你毛孔的油，它具備以油溶油的能力，能溶解你的妝品和殘留油垢。

許多小夥伴問：“為何我用了一款卸妝油，長閉口了？”

長痘痘的原因，回想一下是不是這段時間太過頻繁地帶妝卸妝、熬夜、飲食不好，才引起的？

僅僅是卸妝液換成卸妝油，你就不長閉口了嗎？別做夢啦，粉刺不會消停的。

5. 敏感肌爆發期怎麼洗臉？

A.不化妝不卸妝，打傘帽子墨鏡防嗮，早晚都用清水洗臉。

B.禁—熱水、洗澡衝臉、洗的時間太久、搓的太使勁兒。

小夥伴常來信：敏感肌洗臉，為啥會有刺激感？

表面活性劑，很容易突破你已經受損的屏障，引起刺激感。

可見，不要輕易洗掉你的皮脂膜，不要沒分寸的去角質。也是一種保養。

健康的皮膚屏障，角質皮脂膜都很好很平滑（下圖↓↓）

屏障受損，皮脂膜和角質都受損了。長粉刺黑頭。（下圖↓↓）

屏障受損，皮脂膜和角質被洗掉了。幹，皮膚不鎖水。（下圖↓↓）

洗臉的事就說到這兒，你知道怎麼洗臉對自己皮膚好，怎麼洗不會導致屏障受損，就算保養入門了。

洗臉後就可以直接塗保溼品了。乾燥緊繃的越久，分泌的油脂越多。

等待5-10分鐘，對於受損肌沒有意義。皮膚乾燥緊繃，對屏障修復沒有半點好處。

有小夥伴問我：“油皮用馬油能治療閉口嗎？”

油皮分泌的油，就是最好的保溼劑。若強行用油脂重的產品，長痘痘很難停止。

如果你臉蛋兒也油，不塗乳霜也可以。

小夥伴常問：“溼敷面膜不是能搞定粉刺嗎？我的臉怎麼還不好？”

皮膚缺水才出油這句話就是個廣告。

已經有經驗，出油+長痘溼敷化妝水，會引起皮膚過度水合，讓毛孔堵塞，痘痘反而越來越多。

• 幹皮

無論你本身是混幹，還是屏障受損後變幹，選擇溫和的凝露、乳、霜就行。配方用模擬生理皮脂，含有足夠必需的脂肪酸、保溼因子。

這類保溼修復品，相當於給你人工模擬一層皮脂膜。

注意！酒精：會你臉幹，破壞皮膚屏障。

含酒精重的水、精華、乳膚感會比較清爽，但不適合你當下修復皮膚用。

保溼是蠻簡單的一件事，別整複雜了。

你並不需要水、精華、露、乳、霜大全套。往往只需要其中的1-2種就夠了。

保溼後面，跟防晒品。

防晒不僅防晒黑，更多是防止光老化皮膚，防止晒爆痘，晒出紅血絲色斑。

防晒可以讓你當下的皮膚問題不加重。

1. 敏感肌

敏感、痘痘嚴重時的治療期間。選擇硬防晒：打傘帽子墨鏡。

不戴口罩—避免摩擦皮膚後讓屏障受損。

特殊情況必須要用防晒品時：選物理型防晒。譬如：娜芙nov - 無酒精無刺激免卸。

2. 隔離 VS 防晒

隔離不一定能達到防晒的效果，隔離也隔離不掉髒東西、輻射。對於受損肌，當下很雞肋。

素顏霜、晚安粉、修飾乳、隔離儘量不塗。必須要塗的話，在防晒之後，要注意手法，別使勁抹把防晒膜給扯壞了。

彩妝儘量不化，頻繁用卸妝會影響屏障修復。

工作原因一定要化妝的小夥伴，你的皮膚只能修復到一個相對好的水平，不可能比不化妝的自己更好哦。

把日常護膚清潔、保溼、防晒3個做好，皮膚問題至少不會繼續加重。

堅持一段時間護膚方式正確，能修復受損角質皮脂膜的。

P2. 美白護膚

修復屏障之後，皮膚鎖水力好，護膚品不搓泥。

皮脂膜會幫助皮膚滲透護膚品。，細胞間脂質有足夠的空間儲存護膚品。

做美容性護膚美白、抗皺、抗衰老才會得到好的效果。

如果你已經屏障受損了，還要堅持美白，效果是大打折扣的。

美白品中的一些成分，隨時會讓你已經屏障受損的皮膚感覺刺激，譬如煙酰胺。

1. 防晒做的好，美白才有效果。不然再貴產品都是白搭。

2. 美白去蠟黃的極限，不會超過你身體上皮膚最白的那一塊，譬如：手臂內側。

3. 色斑的出現，證明你已經不注意防晒很久了，或你天生遺傳愛出色斑，用護膚品效果很弱，要消除它只能靠激光。

4. 美白精華,屏障修復後用效果更好。美白麵膜，1周1-2張就合適。

5. 美白配方：煙酰胺、VC衍生物、傳明酸等，都是我的最愛。

6. 口服美白會有效果，譬如美白丸、VC等。

7. 紅痘印，用美白產品無效。它是炎症引起的血管擴張，血液淤積。保持護膚方式不出錯，自己能慢慢淡化。

老辦法，做好日常護膚、防晒才會出現效果。

1. 產品選抗氧化精華，譬如：A醇、多肽等等就很好。

2. 護膚品解決皮膚鬆垮、皺紋很難立竿見影的，需要長期抗氧化+防晒+心情良好+運動鍛鍊。

3. 家用美容儀，個人覺得效果很弱。不論你種草了什麼牌子，先在微博搜索一下：XX轉手，就能知曉已買過人的體驗。

我一直認為，一個人皮膚好，不是因為用了XX精華或XX面膜，而是她平時晒得少，護膚方式良好，沒有作折騰。一個人看起來年輕，往往是因為她的生活方式好，心態好。

P3. 治療護膚

許多小夥伴心急火燎的來問我，“我的皮膚怎麼辦啊”，“我活不了啦，我不化妝出不來門啊”。

這些小夥伴的心態很急，想立馬解決皮膚，一直買買買，護膚方式一直出錯。

我整理了一些，嚴重的皮膚問題，是需要醫療+良好護膚方式+生活方式，才能有改善效果的。

• 閉口粉刺

1. 大油皮不要用厚重的封閉性的產品。閉口超多的小夥伴，直接去醫院做針清。

2. 減少化妝卸妝，減少用化妝棉摩擦臉，幫助巨大。

• 發炎紅腫痘痘多，膿包多

別自己搞了，直接醫院皮膚科，外用內服藥物治療。

• 黑頭

1. 黑頭貼、粉刺針、清潔面膜對毛孔的損傷巨大，容易引起毛孔粗大凹陷。

2. 有永久辦法嗎？很遺憾，沒有！

3. 用夾子定期夾出來，算是對毛孔周圍緊繃束縛力破壞最小的辦法了。

• 毛孔粗大

1.一勞永逸以及立竿見影的護理？沒有。毛孔收縮水？ 試過就知道沒用。

2. 要靠譜的效果 - 做黃金微針，點陣，攢錢做醫美是不錯的選擇。

• 紅血絲

1. 去紅霜，去紅精華？ 效果微弱。

2. 紅痘印，屬於血管擴張問題，用美白品無解。護膚方式不出錯，自己能慢慢淡化。

3. 日常護膚不出錯，皮膚不敏感後，醫美用染料激光打掉血紅絲是靠譜的辦法。

• 黑眼圈

1. 熬夜，會加重黑眼圈，不熬夜，黑眼圈依然在。

2. 這種情況，不管你塗不塗眼霜，它都很難消失。

3. 改善黑眼圈，眼霜有幫助但不能完全消除。平時運動早睡都一起做，會更好。

皮膚出了問題，別心急，每個人皮膚都有瑕疵。

你們能做的事情就是把基礎護膚做好做對，預防進一步加重。

你現在有這些問題，很可能就是基礎護膚沒做對才有的。

把護膚改變後，做對了，堅持一段時間，微粉刺、黑頭各種問題自己也能好。

一直換產品，而不換護膚方式，皮膚好不了的。

加油！