北風如期而至，我們卻不知道該怎麼呵護自己，關注護膚達人課堂，每日準時開課，專業護膚知識免費分享！
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如果要評選史上最難受的事情，我相信絕大多數人都會投一票給爆痘吧！一大清早起來，照鏡子的時候，發現鏡子裡面自己的臉上全是凹凸不平，這個時候內心都是崩潰了吧！祛痘鬥痘，人人有責，那麼，今天達人就給大家分享一下，臉上的痘痘怎麼調理。
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知病因，調病理。我們首先來分析一下臉上痘痘的成因。從中醫角度看：面鼻及胸背部屬肺，本病常由肺經風熱阻於肌膚所致;或因過食肥甘、油膩、辛辣食物，脾胃蘊熱，溼熱內生，燻蒸於面而成;或因青春之體，血氣方剛，陽熱上升，與風寒相搏，鬱阻肌膚所致。換而言之，也就是說，我們身體因為吃了太多不合時宜的東西，然後與環境不相符合，結果導致了內分泌失調了，一部分器官沒辦法及時處理細菌，然後細菌積聚在了臉上，這就形成了痘痘！痘痘的成因主要有這幾種：
1、體內內分泌：男性主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活躍、增多，營造了適合細菌真菌生存的環境。女性主要是在月經前期受到荷爾蒙的影響，在月經前期或月經期間，會在臉上冒出一些小痘子，月經過後就消失了。緊張、焦慮等情緒及睡眠不足也會導致內分泌失調，而引起痤瘡。
2、皮膚沒有徹底的清潔：毛囊皮脂腺開口被阻塞是發病機制中的重要因素。在毛囊閉塞的情況下，痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，導致炎症，形成痤瘡(青春痘)最基本的損害炎性丘疹。在閉塞的毛囊皮脂腺內部，大量皮脂、大量膿細胞把毛囊皮脂腺結構破壞，形成結節、囊腫和粉瘤，最後破壞皮膚甚至形成疤痕。
3、食物氣候：花生、巧克力、油炸食物，日晒、溫度過高對某些病人有惡化影響。還有就是便祕、胃腸不適，會造成腸胃異常發疇。
4、精神緊繃：精神長期處於緊張狀態，過度勞累，長期睡眠休息不足。
5、化學藥品：如口服或外用副腎皮質荷爾蒙，某些化妝品、工業用油、多氯聯苯、某些抗結核藥等，都可能引起青春痘。
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知病因，調病理。我們首先來分析一下臉上痘痘的成因。從中醫角度看：面鼻及胸背部屬肺，本病常由肺經風熱阻於肌膚所致;或因過食肥甘、油膩、辛辣食物，脾胃蘊熱，溼熱內生，燻蒸於面而成;或因青春之體，血氣方剛，陽熱上升，與風寒相搏，鬱阻肌膚所致。換而言之，也就是說，我們身體因為吃了太多不合時宜的東西，然後與環境不相符合，結果導致了內分泌失調了，一部分器官沒辦法及時處理細菌，然後細菌積聚在了臉上，這就形成了痘痘！痘痘的成因主要有這幾種：
1、體內內分泌：男性主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活躍、增多，營造了適合細菌真菌生存的環境。女性主要是在月經前期受到荷爾蒙的影響，在月經前期或月經期間，會在臉上冒出一些小痘子，月經過後就消失了。緊張、焦慮等情緒及睡眠不足也會導致內分泌失調，而引起痤瘡。
2、皮膚沒有徹底的清潔：毛囊皮脂腺開口被阻塞是發病機制中的重要因素。在毛囊閉塞的情況下，痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，導致炎症，形成痤瘡(青春痘)最基本的損害炎性丘疹。在閉塞的毛囊皮脂腺內部，大量皮脂、大量膿細胞把毛囊皮脂腺結構破壞，形成結節、囊腫和粉瘤，最後破壞皮膚甚至形成疤痕。
3、食物氣候：花生、巧克力、油炸食物，日晒、溫度過高對某些病人有惡化影響。還有就是便祕、胃腸不適，會造成腸胃異常發疇。
4、精神緊繃：精神長期處於緊張狀態，過度勞累，長期睡眠休息不足。
5、化學藥品：如口服或外用副腎皮質荷爾蒙，某些化妝品、工業用油、多氯聯苯、某些抗結核藥等，都可能引起青春痘。
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儘管我們平時都很小心處理了，但是還是擋不住爆痘，這個時候我們該怎麼調理呢？達人建議：
調整好自己的心態：接受你臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經歷，堅信只要有耐心，會慢慢好起來的。
注意潔面：每天注意潔面，乾性皮膚的話就用溫水洗臉，油性皮膚的話就用冷水，每天兩次就好，早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。洗臉的時間不要太短晚上一定要卸妝把臉洗乾淨
勤換枕頭和枕巾：每天休息和枕頭接觸那麼長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要乾淨。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去晒一晒，防止細菌滋生。
不要用手擠痘痘：千萬千萬不要用手摸痘痘，用手擠痘痘，否則會讓痘痘接觸到細菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會。
飲水：合理的補充水分對皮膚和祛痘大有好處。每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時間不動。不要總是喝飲料，最好多喝白開水。
保持充足的睡眠：經常熬夜很容易導致內分泌失調，導致長痘痘。早睡早起，身體好，有助於祛痘。
健康的飲食習慣：多吃蔬菜 水果 裡面含有豐富的維生素，對皮膚很有好長。少吃辣椒，吃辣椒很容易導致長痘痘。
達人今天的分享就到這裡，大家要是知道更多的臉上長痘痘怎麼調理的話，歡迎在下方留言分享喔！