生活中有哪些小習慣能讓皮膚越來越好？

現在的美顏風向標，已經從五官好看慢慢轉向皮膚好。護膚不只是靠幾瓶護膚品或者做做美容就能一蹴而就，皮膚管理和健康一樣，是一個細水長流的工程。有的時候一個堅持下來的小習慣，可能就會給你帶來很大的驚喜呢！

01

防晒補水，護膚的金科玉律

其實在醫學美容沒有特別普及的時候，大家對“光老化”這個概念是很陌生的。我打賭5年前都很少有人會天天塗防晒霜，而現在愛惜皮膚的小仙女一年四季都不能離開的就是防晒霜。看範爺就能知道了，有哪個女明星會隨時帶著大媽帽子？但是為了防晒，不要面子也可以的。

其實防晒不僅僅是防晒黑這麼簡單，更重要的是，它會阻擋長波紫外線對皮膚結構的破壞，減緩皮膚老化速度。對於護膚老司機來說，不塗防晒霜出門，比不化妝出門更難受。

補水也是一樣的道理。角質層皮脂膜只有充分的水分，才能最大化的發揮保護皮膚的作用，並且能讓皮膚柔嫩白皙。所以護膚品最應該投入的就是補水了，其重要性遠遠超過美白、嫩膚等等。

02

不要用力擦臉

其實準確的說，是不要用毛巾用力擦臉。因為我們皮膚的角質層很薄，用力擦臉一是會損傷角質層，而且牽拉會產生皮紋，使我們的皮膚容易出現皺紋。所以擦臉的時候，最好是用毛巾輕輕蘸幹臉上的水。

有的人怕毛巾會殘留一些細菌或者蟎蟲，那麼幹脆使用一次性擦臉巾，吸水很快而且很衛生。

03

不要隨便去角質

很多人特別熱衷去角質，因為去掉角質之後，皮膚就像新生一樣白嫩，於是很多人樂此不疲的使用去角質產品，但其實這是透支皮膚健康的做法！

角質層能抵禦細菌和外界刺激等等很多的功能，它是我們皮膚的安全衛士。過度去角質，就會讓最弱不禁風柔嫩的皮膚暴露在外，我們的皮膚會有炎症，會變得敏感，影響的不僅僅是我們的美觀，甚至關乎健康。

所以使用任何剝脫角質類的產品，一定要非常非常謹慎，最好在皮膚醫生的建議下進行。這個習慣，真的會讓你終生受益。

04

多吃ve和vc，皮膚白皙健康

VC是讓皮膚能夠變白的好東西，VE則能夠促進皮膚循環和預防皮膚病。所以不妨多選擇有這兩種成分的護膚品。

但是比起這些，多吃富含VC和VE的食物更好，比如時下的水果橘子、橙、石榴以及西紅柿（含VC）和胡蘿蔔、茄子、捲心菜（含VE）等等。不僅對身體好，對皮膚更好！

05

不是很油一天用一次洗面奶就夠了

很多人總覺得臉上出油，使用去油力很強的潔面產品，想讓皮膚儘可能的一點油脂都沒有。但其實，皮膚的天然油脂，只要適量對皮膚大有裨益。除非出油多到會長反覆性痘痘，否則每天使用一次洗面奶洗臉就夠了。

天然的油脂會滋潤皮膚，讓皮膚泛著自然光澤。而且，比起乾性皮膚，油性皮膚衰老的更慢哦！不信可以觀察一下週圍油性皮膚的人。

06

千萬別用祛斑霜

不管你祛斑的心情有多急切，祛斑霜是萬萬用不得的。因為色斑最淺也在表皮基底層，一般的護膚品是無法取出色斑的。而為了快速見效，很多祛斑霜會加入一些可以滲透進表皮的鉛、汞類重金屬，短時間內或許會見效，但是這些有害物質會被集體吸收，造成腎臟損傷，色斑也會很快反彈。所以，不要用祛斑霜、不要用祛斑霜、不要用祛斑霜！

除了黃褐斑，現在的醫學科技已經強大到可以去掉所有的色斑。所以想祛斑一定要諮詢皮膚醫生，切不盲目使用祛斑霜！後果很嚴重！

07

睡眠和好心情秒殺一切護膚品

其實最昂貴的護膚品，就是高質量、充足的睡眠和一個好心情。睡眠可以增加血液的氧含量，這對美膚來說，至關重要，是多昂貴的護膚品也比不了的。而好的心情則會讓身體的激素水平處於一個穩定的狀態，臉色自然會很好，比多少安瓶都來的有效。

說到底，好皮膚並不是一定要用添加貴婦霜才能換來，日積月累的好習慣是最便宜也最昂貴的護膚品。比起美麗，皮膚健康一樣重要！