女人，在不保養，你就真的老了

發人深省的一句話

其實調不調理身體，保不保養自己，不需要去問老公，問爸媽，問朋友.......

你只需要問自己兩個問題！

如果在過幾年，你迅速變老了，皮膚變壞了，請思考以下問題；

①你能依靠誰？

②你能怎麼辦？

沒人能幫助你，除了你自己

女人保養是老樣子，不保養是樣子老

女人的悲哀：生命是廚房的，收入是商場的，資金是化妝的，財產是沒有的，成績是上司的，身體是男人的，只有皺紋和色斑是自己的。

送給女人關於保養的悄悄話，句句說到心坎上。

有很多人都會說：“我現在還年輕，皮膚沒什麼問題，不保養都是水嫩嫩的。”關於保養，我最常聽到的就是這一句話。

很多人都羨慕那些不老的容顏，例如：趙雅芝、劉曉慶等。

可能有的人會說 她們是本身體質問題呀，她們就是長不老呀。

那你們有誰知道她們從幾歲就開始保養的呢？

保養不是讓你們立竿見影的美麗，而是讓你們在未來20年之後，還能保持年輕時候的模樣。

人的一生中，衣服可以有幾千套，鈔票可以有幾千萬張，而臉皮一輩子只有一張，舊了不能換，皺了不能燙！

因為衣服始終是綠葉，漂亮的五官和白皙的皮膚才是鮮花，唯有花的美豔才能顯出葉的生命，臉才是你昂貴的衣服！

不保養的女生 皮膚變化過程

也許你20歲的時候看起來光鮮亮麗，但是也不能不注重保養，以免過早的進入老化階段。（如上圖）

保養不是一蹴而就，它需要一個長期而有效的保養方法。

下面就讓小編跟你們嘮嗑嘮嗑保養那件小事吧~

20-25歲女人保養重點

　　女人在20歲的時候如同花朵一般嬌嫩，這個時候的肌膚也是最完美的。但是不能不注重保養，以免過早的進入老化階段。

　　這時候每天一定要認真清潔洗臉，做好潔面護理，避免青春痘、黑頭粉刺等問題肌膚滋生。並且讓肌膚保持水潤豐盈狀態對延緩衰老很有幫助。

25-30歲女人保養重點

　　25歲以後女人的皮膚開始進入初老階段，此階段要特別做好預防和抵制皮膚早衰引發皺紋的滋生。

日常可使用富含有維生素A的抗衰老成分護膚品，幫助皮膚深層補充營養，促進肌膚膠原蛋白的形成，增強皮膚的自我修復能力。其次，每天出門前做好防晒護理，防治雀斑和皺紋的形成。

30-40歲女人保養重點

　 此階段，首要的護膚條件是預防皮膚乾燥引起光澤消退的現象產生。

　　外用：外用的護膚品建議選擇適合膚質的抗皺和保溼滋潤型護膚產品，例如營養滋潤型的面膜是不可或缺，保溼抗老精華液能維持皮膚的彈性和水分，進而減少皺紋的產生。

　　內服：多喝水，多吃新的蔬果，補充膠原蛋白食物，正確的食療護膚方法有效幫助皮膚維持年輕健康狀態。

40-50歲女人保養重點

50歲女人如何保養皮膚呢?此階段一要想防治老年斑的出現，首要條件改善人體內分失調的現象，促進和激發新車代謝功能。

日常可使用去皺和補水保溼以及不同功效的面膜產品進行肌膚保養，有效促進肌膚新生。例如維生素A和果酸成分的保溼護膚產品可改善肌膚不良狀態。

50歲以後女人保養重點

針對50歲以後女人皮膚保養，首先要保護好肌膚角質層不受損傷，維持皮膚膠原蛋白的營養成分充足，避免使用磨砂顆粒粗糙的去角質產品。

多補充水分，使用抗衰老去皺的護膚品進行皮膚保養。有條件的情況下可定期去美容院進行專業的護理工作。

丨沒有醜女人，只有懶女人。

女人美不美，取決於她勤不勤。

不要等你老了，皮膚皺了，你才來後悔年輕時沒有好好保養。

不要讓自己到40歲50歲的時候在來後悔。那時候已經沒有解決的辦法了。

內在決定外貌，正確尋找讓自己變年輕漂亮的方法

【養肌膚，先要分清膚質】

女人所做的很多事都是為了一個目的：擁有好皮膚，皮膚是人體的第一道屏障。

豐潤光澤的皮膚象徵著體內氣血的充盛，反之則提示內臟的衰敗，所以皮膚的褒老是形體衰老的開始，潔淨無瑕的好皮膚是成為美女的必備條件。

但是由於膚質的不同，每個人都會他到各種各樣的皮膚問題。 根據皮脂腺分泌的油脂的多少，我們將皮膚分為5種類：中性，油性，乾性，混合性，以及敏感性肌膚。

不同的皮膚有不間的特的特點，對應不同的護理要點。

中性皮膚

特徵： 清潔面部6--8小時後出現面油，皮膚細膩有彈性，不發乾，天熱肘可能出現少許油光，很少生出痘痘，比較耐硒也不易過敏。可以說是比較好的皮膚類型。

護理要點： 中性肌膚的養護以保溼為主，如果處理不得當也很容易因缺水缺養分而轉為乾性膚質，應該使用鎖水保溼效果好的護膚品，好好保養

油性皮膚

特徵： 清潔面部1小時後開始出現面油，平時肌膚較為粗糙，泛油光，天氣轉冷時易缺水，很容易生暗瘡、青春痘、粉刺等。

護理要點： 油性肌膚的日常養護以清潔，控油，補水為主。要定期做深層清潔，去掉附著在毛孔中的汙物。特別是在炎熱的夏天，油性肌膚的人應該每天多洗幾次臉，洗臉後以收斂水收斂粗大的毛孔。

不偏食油膩辛辣的食物，多吃蔬榮，水果和含B族維生素的食物另外少用手觸摸臉部，如果有痘痘就更不能經常用手觸碰，以免感染

乾性肌膚

特徵： 清潔面部後12小時內不出現面油，面部顯得乾燥缺水，換季時刻更有緊繃, 脫皮等現象出現，容易被晒傷，也容易長皺紋。

護理要點： 乾性膚質的保養以補水.營養為主，防止肌膚乾燥缺水、脫皮或皺裂，延遲衰老。冼臉時動作要輕柔，選用高保溼的乳液。另外，冬季室內因為暖氣的關係，溼度較小，乾性肌膚就更容易失水粗糙，因此室內宜使用加溼器，日常飲食可增加一些脂肪類的食物

混合性皮膚

特徵： 清潔面部2--4小時後T型部位(額頭、鼻子、下巴) 出現面油，其他部分則較晚才會出現。T型：部位易生粉刺、痘痘等。其他部位卻因缺水而顯得乾澀，比較耐晒，缺水時易過敏。所謂混合性皮膚，就.是T型部位油性；和其他部位乾性的混合。

護理要點： 混合忱皮膚的日常護理以控制T型區分泌過多的油脂為主，而乾燥部位則需要滋潤，所以護理上要分開，選用性質較溫和的潔面用品，定期深層清潔T型部位，潔而後以收斂水幫助收斂毛孔，乾燥部分則以一般化妝水滋潤。

要特別注意乾燥部位的保養，如眼角等部位要加強護養，防止出現細紋。總之，混合性肌膚的保養之道要遵循 “分別對待，各個擊破”的原則，給予不同不同的部位不同的護理，千萬不要怕麻煩。

敏感性皮膚

特徵： 皮膚較薄，面部容易出現紅血絲，換季或遇冷熱時皮膚容易發紅，易起小丘疹，使用潔膚化妝用品很容易因為過敏而產生丘疹、紅腫，易晒傷。

護理要點： 這類肌膚要小心呵護，在保養品的選擇上.避免使用含有香料酒精的產品，儘量選用配方清爽柔和，不含香精的護膚品，注意避免日晒、風沙，驟冷驟熱等外界刺激。塗抹護膚品時動作要輕柔，不要用力揉搓面部肌膚。

值得注意的是，這類皮膚的人在選用護膚品時，應該先做個敏感測試： 在耳朵後、手腕內側等地方試用，確定有沒有過敏現象。一旦發現過敏症狀立即停用所有的護膚品，情況嚴重者最好到醫院尋求專業醫生的幫助。

此外，無論何種類型的皮膚都要注意防晒，這是護理皮膚的一個重點。紫外線是無時無刻不存在的。不要認為只是夏天需要防晒，即使是冬天，陰天，紫外線也會對皮膚造成傷害。

著名作家張愛玲說過：“一個男人選擇一個女人，絕對不是因為她內在有多美，而是因為這個女人的外在形象帶給他美好的感覺。”

做十足的美女，那麼黑頭也是不能留在臉上的。

你有過這樣的經歷嗎？

站在鏡子前鏡中自己白淨的臉上偏偏彼鼻頭上星星點點的小黑頭破壞了美感，甚至這樣的黑頭不僅僅侷限於鼻頭，逢額頭、鼻子兩側都有粗大的毛孔若隱若現，這樣的煩惱可是不少女孩子都有的。

黑頭主要是由皮脂、細胞屑和細菌組成的一種垃圾，阻塞在毛囊開口處而形成的。加上空氣中的塵埃、汙垢和氧化作用，使其接觸空氣的一頭逐漸變色發黑，所以得了這麼一個不太雅緻的稱號——黑頭。

教大家五種方法如何快速的祛除黑頭

【鹽加牛奶去黑頭】

每次用4 , 5滴牛奶兌鹽，在鹽半溶解狀態下開始用來按摩長黑頭部位。由於此時的鹽未完全溶解仍有顆粒， 所以按摩的時候必須非常非常小力；半分鐘後用清水洗去，不要在擦任何護膚品. 以便讓皮膚重新分泌乾淨的油脂

【珍珠粉去黑頭】

在藥店選購質量上乘的內服珍珠粉，取適量放入小碟中，加入適量清水，將珍珠粉調成膏狀然後均勻地塗在臉上，用手輕輕按摩，直到臉上的珍珠粉變幹，再用清水將臉洗淨即可。每週兩次，可以很好地去除老化的角質和黑頭。

【蛋清去黑頭】

準備好清潔的化妝棉，將原本厚厚的化妝棉撕開成為較薄的薄片，越薄越好；

打開一個雞蛋，將蛋白與蛋黃分開，留蛋白部分待用；將撕薄後的化妝棉浸入蛋白，稍微瀝乾後貼在鼻頭上， 靜待10-15分鐘，待化妝棉乾透後小心撕下。

【雞蛋殼內膜去黑頭】

雞蛋殼內層的那層膜，把它小心撕下來貼在鼻子上，等幹後撕下來。這個方法的原理和蛋清去黑頭是一樣的。

【米飯糰去黑頭】

每次蒸完米飯捏一小團在有黑頭的地方輕揉，米飯的黏性會將髒東西帶下來另外要提醒的是，有的女孩比較“暴力”，看到黑頭的第一個反應就是擠掉，但是建議有這個習慣的女孩還是趕緊停下來吧。

因為這樣會損傷你的皮膚結締組織，而且指甲內易藏細菌，容易使皮膚髮炎，毛孔越來越大，還是用一些比較溫和的辦法吧，雖然有些麻煩，還需要堅持一段時間，不過只要是皮膚又恢復了原本的光滑細膩，這才是最重要的。

此外，教大家幾個護膚的小技巧

冷熱水洗臉，能更好的讓臉部肌膚去油，用臉盆盛好熱水，洗臉時直接對著水龍頭洗冷水，然後交替洗熱水，這樣洗臉，出來後臉乾淨清爽，白裡透紅，油光褪盡，毛孔還小了很多。

同時控油還不能忘記補水，比如隨身帶瓶補水噴霧，當臉部泛起油光時，輕輕噴一噴，可以適當補充水分.

或者使用補水面膜加強補水，每3天敷一張補水面膜，讓保溼因子滲入皮膚底層，並迅速擴散開，滋潤那些等待喝水的細胞因子

而且外部補水還不能忘記內部補水，每天8杯水，但是不能一次性喝下幾杯，而是要分多次慢慢喝，多喝水能有效加速體內毒素的排出，抑制多餘油脂的分泌。

在這裡，我估計有些美女們會覺得吸油紙能輕易的除去臉上的油光，其實，過於頻繁的使用吸油紙，也是不利於保養肌膚。吸油紙的正確使用方法是每天最多使用兩次或者三次就好。

自古桃花增美色，今晚的美女們，若想擁有一副豔若桃花的面孔，就需要按照本節課的內容去好好的保養自己的面子，為咱們的臉做好面子工程，你就會離美麗越來越近。

想擁有永恆健康，靚麗的五官肌膚，一定要正確的時尚意識！選擇適合自己的護膚項目，適合自己才是最重要！臉蛋和皮膚才是你永久的時裝。

想要一個恆久的臉孔，那你就需要有一顆持續保養的心。

愛美的女孩，才最美麗。

每週一文，教你如何養生，愛美。