有高血壓的看看，您一份國醫大師自用穩壓方，很多人都在找！

要問全中國最懂養生的人是誰，國醫大師肯定是站在金字塔塔尖上的人。懂養生倒不是意味著他們從來不會生病，而是他們更會調養，更少生病，就算不小心得病了，也更會控制病情。

▲國醫大師伍炳彩

“年紀大了，難免會有疾病。有病不怕，怕的是不懂如何控制病情。”這是77歲第三屆國醫大師、江西中醫藥大學主任醫師伍炳彩的養生觀。

千古名方穩血壓

很難想象，看起來精神矍鑠、滿面紅光的國醫大師伍炳彩在求學時就被查出患有高血壓，如今已與高血壓相伴60年，伍炳彩介紹，在查出高血壓後，全靠自己調理，維持血壓穩定，而養生祕方就是六味地黃湯。

您沒看錯，是六味地黃湯！六味地黃湯應該人人都聽說過，是宋代錢乙《小兒藥證直訣》中的一個有名的方子，一看到六味地黃，大家不自覺地就會聯想到腎虛，鮮少有人知道，千古名方六味地黃湯竟然還能用來穩定血壓。

據《中西醫結合心腦血管病雜誌》刊載的一個臨床試驗，將60名有高血壓的患者分為兩組用藥，結果顯示，服用六味地黃湯的治療組血壓總有效率93.3%，控制情況和臨床病症改善情況均優於另一組患者。

六味地黃湯

組方：熟地15克，山茱萸肉、山藥各12克，丹皮、澤瀉、茯苓各10克。

做法：所有藥材共煎，去渣，取汁，每天1劑，分兩次服。

方解：熟地黃滋補腎陰、填精益髓，為主藥；山茱萸藥性酸溫，可補益肝腎，澀精斂汗；山藥味甘性平，健脾補肺，固腎益精；而澤瀉配熟地黃則瀉腎降濁；牡丹皮配山茱萸以清瀉肝火；茯苓配山藥滲水利溼。

配伍組方以補為主，並將補虛與祛除制約藥物的副作用結合，形成“三補三瀉”，相輔相成之勢。

提醒：六味地黃湯主要對腎陰虛患者有所助益，如果是腎陽虛則不要用此方。腎陽虛表現為手腳發涼，汗冷，腰膝痠軟。

一味藥，洗刷血管、遠離中風

伍炳彩擅長治療心腦血管疾病。他認為，人體的血管就像自來水管，長期使用後，管道內會沉積各種汙垢，不能正常地輸送自來水，血管也在不停堆積“垃圾”，如膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等斑塊，它們會瘀積在血管壁上，一步步堵塞血管。

初步堵塞時，腳怕冷，足部“脈搏”減弱，堵塞加重時會間歇性跛行，更嚴重時會引起心血管阻塞，因此，及早發現血管是否堵塞很緊要。

怎麼辨別血管堵沒堵呢？

伍炳彩推薦了一個小動作：平臥後，雙腿抬高45度左右，堅持2分鐘後，觀察兩條腿。如果一條腿蒼白甚至有點蠟白，腿的皮膚有點透明狀，而腳放下去、恢復正常坐姿後，這條腿變得潮紅，就說明這條腿已發生了缺血癥狀。

這時，需要到醫院血管外科做檢查，一般通過動脈測壓、B超等檢查，就能診斷出腿部血管的厚度、斑塊位置等。

伍炳彩認為，隨著年齡增大，要養血化瘀，防止心腦血管疾病，有一樣藥材自己不可缺少。平日，他總會取丹蔘研磨打粉，再衝水服下，每次3-4克，每天1次，也因此，至今他從未發生中風。

丹蔘粉

他建議老年朋友可取人蔘、三七各100g，蛤蚧一對，研磨打粉，一天兩次，每次1-2克，同樣可以達到活血化瘀、強心健體的作用。

丹蔘有“血中之氣藥”之稱，可以活血化瘀，理氣止痛。一般的丹蔘只需要幾塊錢，對具有、潛在的三高人群或心血管症狀人群具有保健作用，是一種物美價廉、效果確切的中藥材。

中醫有言：“一味丹蔘，功同四物”。四物湯也是千年名方，具有養血活血作用。一味丹蔘就相當於四物湯，可見丹蔘之妙：

丹蔘是強心的良藥，對血管大有好處，是對抗血栓形成的有力武器，能改善心肌缺血、梗塞和心臟功能，加速傷病癒合，化腐生肌，還可以保護腦組織和肝臟，改善腎功能以及抗腫瘤。

在實際用量與配伍方面需要根據個人症狀與醫生建議服用，一般而言，按照伍炳彩教授的服法，每天一次，每次3-4克丹蔘粉，用溫水送服即可。

如果不想特地去打粉的，丹蔘也有其他吃法。

丹蔘茶

冠心病、心絞痛

丹蔘9g，綠茶3g。將丹蔘製成粗末，加綠茶，沸水沖泡，可代茶不拘時頻飲。醫生將其用於冠心病，心絞痛等治療。

丹蔘玉楂飲

動脈硬化、高血壓

丹蔘

丹蔘、玉竹、山楂各15g，煎水飲用，用於預防冠心病、動脈粥樣硬化和高血脂。

丹蔘山楂川芎茶

初期冠心病

丹蔘10克，山楂10克，川芎5克，加水適量，煎煮2次，每次30分鐘，代茶飲。

適用於偶爾有胸悶、氣短、心前區不適的初期冠心病病症。

通脈養心散

養心護腦

丹蔘粉、三七粉、西洋參粉各等量，比如丹蔘粉50克、三七粉50克、西洋參粉50克，三者混合均勻，每日溫水沖服，一般每人每日服用混合粉末1克即可。此方防治動脈硬化，提高對心臟和大腦供血。

新國醫大師與高血壓和平共處60年，如今77歲仍精氣神十足，血管也維持年輕的狀態。要想血管不堵、血壓不飆升、老了不中風，國醫大師的好方法一定要學會哦。