心腦血管醫生：體內藏有血栓，會出現4個信號，第一個很多人忽視！

腦血栓與很多突發性疾病一樣，發作前並不明顯但是卻常常給病人帶來極大的痛苦，高血壓是腦血栓病發的一個因素，腦血栓還與血液的粘稠度有關，粘稠度越高越容易發生腦血栓。

許多人以為，血管老化是中老年人的健康問題，殊不知現代人飲食習慣不合理，工作壓力大、精神狀態差、運動量極少等，導致血管早已傷痕累累。血管傷痕累累就會使得動脈粥樣硬化，從而引起動脈斑塊，一些斑塊脫落形成血栓，最終血栓堵住血管導致心血管病。

身體內藏有血栓，則會出現4個信號

1、手、腿出現腫脹

當血栓在體內形成時，就會引起手或腿部的腫脹，這也最常見的現象。

2、皮膚髮熱發紅

靜脈血栓會導致局部皮膚髮紅，同時會感受到發紅的皮膚位置溫度較高，除掉擦傷等外力因素之外，如果皮膚出現發紅發熱，那就要考慮血栓了。

3、四肢疼痛

如出現了四肢（手或腿部）皮膚髮熱發紅，而且發紅的皮膚也有明顯的疼痛，有極大可能是你身體內有血栓形成了，要及時就醫，因為嚴重的血栓會造成組織的壞死，後果很嚴重。

4、突然出現胸悶、胸痛、心悸等症狀

肺栓塞通常會造成刺痛，特別進行深呼吸時，這種疼痛會相當明顯，血栓引起的胸悶、胸痛跟心臟病的症狀非常類似，甚至可能是因血栓而引起了冠心病、腦梗等疾病。

如何避免血栓的形成？血栓的“天敵”是它們

飲水充足

每日正常飲水量應達2000~2500毫升，對老年人來說，更要多飲水，老年人在不同程度上其血液具有濃、粘、聚、凝的特點，多飲水有利於降低血粘度，減少腦血栓具有濃、粘、聚、凝的特點，多飲水有利於降低粘度，減少腦血檢形成的危險性。

戒降菸酒

要戒降菸酒，限制食鹽攝入量，每天最好不超5克，同時飲食不要肥膩。 勞逸結合，用腦要適度，不要持續時間太長，60歲以下者用腦一小時，應休息10分鐘左右，60歲以上者用腦半小時，應休息5~10分鐘，以免過於疲勞而誘發腦中風。

生活規律

老年人生活要有規律，因為老年人生理調節和適應機能減退，生活無規律，易使代謝紊亂，促進血栓形成。

忌飯後就睡

飯後血液聚集於胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對減少，同時吃過飯就睡，血壓下降，可使腦部血供進一步減少，血流緩慢，易形成血栓。因此，最好飯後半小時再睡。

控制體重

通過運動消耗體內過多脂肪，以降低血脂減少腦中風危險性。 慎用藥物 久服催眠藥、鎮靜藥、抗精神藥、止血藥、利尿藥、清熱藥（如複方氨基比林）、防哮喘藥（如氨茶鹼），可使腦中風機會增多。