沒時間，太麻煩，來看這些寶寶輔食只要10分鐘搞定寶，健康又美味

沒時間，怕麻煩，每天都不知給寶寶煮什麼輔食?幾款10分鐘輕鬆搞定，分享給寶媽們，讓寶貝們吃的更分健康。

（5-6個月輔食：蘿蔔梨泥）

對於輔食添加初期的寶寶來說，輔貿的性狀應以適合吮吸、吞嚥的泥糊狀為主。這道蘿蔔梨泥教大家如何處理較硬的水果。

蘿蔔梨泥

材料：梨，胡蘿蔔

蘿蔔梨泥做法：

1、胡蘿蔔蒸熟

2、梨削皮切塊放入攪拌機攪拌

3、大約10分鐘胡蘿蔔泥塊蒸透了，出鍋

4、適量胡蘿蔔泥和梨泥混合拌勻壓糊即食

（7-8個月寶寶輔食：西蘭花雞肉泥）

給7-8個月寶寶的輔食，帶有細小粒的糊狀較為合適。將西蘭花和雞肉研磨細膩，並保留一定的顆粒感，可以幫助寶寶鍛鍊咀嚼能力。

西蘭花雞肉泥

材料：西蘭花，雞胸肉，土豆泥

西蘭花雞肉泥做法：

1、雞腿肉去骨，去皮，去雞油，切成小塊

2、西蘭花切成小朵，洗淨，用果蔬淨浸泡片刻，撈出清洗乾淨

3、土豆去皮，切片，上鍋蒸熟

4、雞腿肉涼水下鍋。水開後撇去浮沫。將雞肉撈出清洗乾淨，換鍋乾淨水重新煮熟雞肉。嫌麻煩也可以將浮沫撇去後不換水，繼續將雞肉煮熟

5、將西蘭花焯水後撈出備用

6、.將焯好水的西蘭花，蒸熟的土豆和煮熟的雞肉放入料理機，加少許晾涼的雞湯，打成泥。

7、取適量與米粉攙在一起給寶寶吃即可

（9-11個月寶寶輔食：胡蘿蔔奶油濃湯）

胡蘿蔔奶油濃湯

材料：胡蘿蔔 ， 小洋蔥，淡奶油，雞蛋清，鹽；

胡蘿蔔奶油濃湯的做法

1、將胡蘿蔔洗淨，去皮，切成小丁

2、將洋蔥洗淨，切小丁，炒鍋中倒入橄欖油

3、待油溫升高後放入洋蔥，小火，炒出香味，放入胡蘿蔔，翻炒

4、倒入開水，放入雞精，攪勻；煮開後撇去浮沫，加蓋，小火煮至胡蘿蔔熟透軟爛

5、將胡蘿蔔連洋蔥湯汁分幾次倒入榨汁器中，快速打成濃湯

6、再倒入鍋中，添入適量開水，攪勻後小火煮開，放入鹽、淡奶油攪勻

7、盛入容器中，將淡奶油放入擠醬瓶，擠出後裝飾即可

烹飪技巧：

1、炒洋蔥時小火，避免洋蔥變黑。

2、如有雞湯可加入雞湯，比開水加雞精更加營養美味。

3、煮胡蘿蔔時添入水量要沒過食材，如煮後湯汁較多，則再煮時可省略添入適量開水。