喝對花草茶 才能戰勝霧霾

秋冬兩季天地之氣收斂，空氣乾燥，皮膚、咽喉、鼻腔會感到乾燥異常，人體津液耗損驟增，由此還很容易出現便祕、咳嗽等問題。從養生的角度講，歸根結底都是由於“津液”耗損重而導致津液不足所致，在五臟中，津液生成的源頭在“肺”，很多花草茶都有很好的潤肺作用，如金嗓子、玉蘭花、玉蝴蝶、金蓮花、雪梨乾等。

秋冬兩季，氣壓變低，空氣質量會因此變差，霧霾、粉塵天氣會成為“常客”，抗霾的關鍵在於“清肺”，化解、清理掉呼吸到體內的霧霾粉塵。肺作為呼吸系統的核心臟腑，最怕“髒”，所以肺在中醫中被稱為“嬌髒”。而且，滋潤皮膚的津液也有由肺生成，肺不乾淨了、不清潤了，皮膚就麻煩了。花草茶中也有不是利於清肺的。

“花、花蕾”，都是有“開放、散發”的天然屬性，對應的是舒緩氣機、化解瘀滯、活血理氣，所以，絕大多數的花草茶，孕婦不宜，姐妹們要切記。小貼士普及幾種花草茶的小常識：

玉蘭花：

和氣益肺，補腎強心，健脾胃，提高免疫力，活血通竅。

玉蝴蝶：

是雲南少數民族的一種民間茶，潤肺、疏肝、和胃的功效，一花三用，一舉三得，對咳嗽，瘡瘍，咽喉腫痛，音啞，肝胃氣痛有很好的滋養作用。味甘淡，玉蝴蝶性涼，無毒。配陳皮，舒肝，理氣，和中，用治肝氣犯胃的胃痛最宜，玉蝴蝶還有美白肌膚、降壓減肥、延緩細胞衰老，提高免疫力的作用。

雪梨片：

雪梨生津潤燥、清熱化痰，是藥食同源的上品水果，而且雪梨還可滋潤皮膚、抗皺美白。因此對肺、氣管等呼吸系統的滋養，會常用雪梨；

金嗓子：

潤喉、利咽、生津；

桂花：

止咳化痰、養身潤肺，防止口乾舌燥，另可消除胃脹氣；

胖大海：

清熱解毒、白喉桿菌、喉痛、肺炎、除口臭等功效

金蓮花：

清熱解毒，在養生中常用來治上感、扁桃體炎、咽喉腫痛。