銀耳不僅減肥還可護肝,這樣吃,輕鬆排出肝臟毒素,遠離肝癌!
銀耳不僅減肥還可護肝,這樣吃,輕鬆排出肝臟毒素,遠離肝癌!
銀耳是著名的美味食用菌之一,據營養分析,銀耳含有18種氨基酸,其中7種為人體必需氨基酸,中醫認為銀耳甘平無毒,潤肺生津、滋養胃、益氣和血、補腦強心。入肺、胃、腎三經,能清肺中熱、養肺陰、濟腎燥,治肺熱咳嗽、久咳喉癢等等。
銀耳不僅減肥還可護肝,這樣吃,輕鬆排出肝臟毒素,遠離肝癌!
銀耳是著名的美味食用菌之一,據營養分析,銀耳含有18種氨基酸,其中7種為人體必需氨基酸,中醫認為銀耳甘平無毒,潤肺生津、滋養胃、益氣和血、補腦強心。入肺、胃、腎三經,能清肺中熱、養肺陰、濟腎燥,治肺熱咳嗽、久咳喉癢等等。
自古以來銀耳就是滋補性食品,能提高肝臟解毒能力,保護肝臟功能,它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力,還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
銀耳不僅減肥還可護肝,這樣吃,輕鬆排出肝臟毒素,遠離肝癌!
銀耳是著名的美味食用菌之一,據營養分析,銀耳含有18種氨基酸,其中7種為人體必需氨基酸,中醫認為銀耳甘平無毒,潤肺生津、滋養胃、益氣和血、補腦強心。入肺、胃、腎三經,能清肺中熱、養肺陰、濟腎燥,治肺熱咳嗽、久咳喉癢等等。
自古以來銀耳就是滋補性食品,能提高肝臟解毒能力,保護肝臟功能,它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力,還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
銀耳是種含膳食纖維的減肥食品,它的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收。
百合銀耳蓮子湯
材料:幹百合20克,銀耳10克,蓮子20克,冰糖100克,枸杞10克。
銀耳不僅減肥還可護肝,這樣吃,輕鬆排出肝臟毒素,遠離肝癌!
銀耳是著名的美味食用菌之一,據營養分析,銀耳含有18種氨基酸,其中7種為人體必需氨基酸,中醫認為銀耳甘平無毒,潤肺生津、滋養胃、益氣和血、補腦強心。入肺、胃、腎三經,能清肺中熱、養肺陰、濟腎燥,治肺熱咳嗽、久咳喉癢等等。
自古以來銀耳就是滋補性食品,能提高肝臟解毒能力,保護肝臟功能,它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力,還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
銀耳是種含膳食纖維的減肥食品,它的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收。
百合銀耳蓮子湯
材料:幹百合20克,銀耳10克,蓮子20克,冰糖100克,枸杞10克。
做法:
先將銀耳放入溫水中浸泡半小時,撈出洗淨後減去根部,手撕成小片。
將撕成小片的銀耳防放進鍋裡,加水以大火煮沸後蓋上蓋調至小火再煮兩個半小時。
銀耳變濃稠後,加入冰糖攪勻,然後放入蓮子,再煮半小時。
最後加入百合、枸杞煮15分鐘即可。
圖片來自網絡