葡萄乾甜甜的，美味可口，不少人都喜歡吃。其實葡萄乾有很多養生的功效，只是很多人不知道。葡萄乾除了當零食吃具有養生效果，泡水效果更好。
葡萄乾甜甜的，美味可口，不少人都喜歡吃。其實葡萄乾有很多養生的功效，只是很多人不知道。葡萄乾除了當零食吃具有養生效果，泡水效果更好。
每天吃點葡萄乾排毒素垃圾：
葡萄乾泡水：400毫升左右的水；150克左右的葡萄乾。泡30分鐘，即可飲用，記得一定是連水帶葡萄乾一起吃。葡萄乾水是一種天然的抗氧化食物，中含有大量的膳食纖維。膳食纖維能夠促進胃腸道蠕動，它有足夠的能力減低體內毒素的累積幫助排出身體的毒素垃圾。連吃7天就會收到效果，女性和從事粉塵工作的都應該多吃喝一點。
葡萄乾甜甜的，美味可口，不少人都喜歡吃。其實葡萄乾有很多養生的功效，只是很多人不知道。葡萄乾除了當零食吃具有養生效果，泡水效果更好。
每天吃點葡萄乾排毒素垃圾：
葡萄乾泡水：400毫升左右的水；150克左右的葡萄乾。泡30分鐘，即可飲用，記得一定是連水帶葡萄乾一起吃。葡萄乾水是一種天然的抗氧化食物，中含有大量的膳食纖維。膳食纖維能夠促進胃腸道蠕動，它有足夠的能力減低體內毒素的累積幫助排出身體的毒素垃圾。連吃7天就會收到效果，女性和從事粉塵工作的都應該多吃喝一點。
每天吃點葡萄乾補血養血：
葡萄乾中含有豐富的鐵。鐵是組成血液中紅細胞的重要物質。同時，葡萄乾中還含有多種具有補血作用的礦物質、維生素和氨基酸。因此，伴有臉色蒼白、手腳冰涼、頭暈乏力等貧血症狀的人可經常食用葡萄乾或者喝葡萄乾水。中醫認為葡萄乾具有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效，平常多吃葡萄乾，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄乾，連服7天就能收到明顯的效果。
葡萄乾甜甜的，美味可口，不少人都喜歡吃。其實葡萄乾有很多養生的功效，只是很多人不知道。葡萄乾除了當零食吃具有養生效果，泡水效果更好。
每天吃點葡萄乾排毒素垃圾：
葡萄乾泡水：400毫升左右的水；150克左右的葡萄乾。泡30分鐘，即可飲用，記得一定是連水帶葡萄乾一起吃。葡萄乾水是一種天然的抗氧化食物，中含有大量的膳食纖維。膳食纖維能夠促進胃腸道蠕動，它有足夠的能力減低體內毒素的累積幫助排出身體的毒素垃圾。連吃7天就會收到效果，女性和從事粉塵工作的都應該多吃喝一點。
每天吃點葡萄乾補血養血：
葡萄乾中含有豐富的鐵。鐵是組成血液中紅細胞的重要物質。同時，葡萄乾中還含有多種具有補血作用的礦物質、維生素和氨基酸。因此，伴有臉色蒼白、手腳冰涼、頭暈乏力等貧血症狀的人可經常食用葡萄乾或者喝葡萄乾水。中醫認為葡萄乾具有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效，平常多吃葡萄乾，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄乾，連服7天就能收到明顯的效果。
每天吃點葡萄乾減肥
葡萄乾是吃了不容易發胖的水果。女性每天食用十來顆含有大量維生素的葡萄乾，既能達到減肥目的，又有益於心血管健康。連吃7天，就會有明顯的效果。