大多數上班族因為長期久坐，脂肪都堆積在腹部，日積月累就成就了現在的大肚腩了，所以現在無論是女生還是男生對於腹部減肥都有同樣的需求，那麼腹部肥胖怎麼減呢？嚴格來說，腹部分為腰部、上腹部、小腹，它們的肥胖原因不盡相同，腹部減肥法也就不同。
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被譽為“脂肪殺手”的荷葉一直備受網友的吹捧，在網絡或者其他媒體報道中都有荷葉減肥法的身影，其實早在古代人就開始利用荷葉作為瘦身的良方，作為中醫減肥的一種方法，在中醫角度分析，荷葉的根、藕和葉有單純利尿、通便的功能。荷葉減肥的主要原因是成分中富含一些荷葉鹼，具有消脂作用。荷葉還能降低血清中的甘油三酯和膽固醇含量，既有調節血脂的作用。
紅豆中豐富的鐵質可以讓人氣色紅潤，女性們經常吃紅豆的話，可以促進血液循環，有增強體力，提高身體免疫力的功效，紅豆薏米粉具有高纖維低脂肪的特點，具有減肥的功效哦。
大多數上班族因為長期久坐，脂肪都堆積在腹部，日積月累就成就了現在的大肚腩了，所以現在無論是女生還是男生對於腹部減肥都有同樣的需求，那麼腹部肥胖怎麼減呢？嚴格來說，腹部分為腰部、上腹部、小腹，它們的肥胖原因不盡相同，腹部減肥法也就不同。
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檸檬片常常喝可以清新口氣，富含維生素，不但可以加強腸胃蠕動、治療便祕，排出體內毒素，也是會讓你皮膚越來越好。晚上睡覺泡一杯都會覺得不錯，讓你長時間下來滿滿變瘦，穿衣服都容易了。
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你是虛胖還是實胖呢？虛胖是溼氣重引起的水腫，要減肥得先祛溼，這個赤小豆薏米茶能祛溼消腫，瘦身排毒，而且能健脾胃，口感也很舒服。
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吃五穀雜糧粥，它不能被消化酶分解，在腸道能發揮清掃的作用，將殘留在結腸中的食物殘渣掃除體外，通便，瘦小腹。
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