人為什麼會胖？有人是先天遺傳，有人是過量使用激素，但是更多的是後天不合理飲食加上長期不鍛鍊所致。這些人往往都是很懶的，你讓他們運動減肥，堅不堅持得下去另說，效果肯定是沒有自願的好。那麼您就要問了：“懶人就沒活路了嗎？”
人為什麼會胖？有人是先天遺傳，有人是過量使用激素，但是更多的是後天不合理飲食加上長期不鍛鍊所致。這些人往往都是很懶的，你讓他們運動減肥，堅不堅持得下去另說，效果肯定是沒有自願的好。那麼您就要問了：“懶人就沒活路了嗎？”
今天就要隆重的給大家介紹為懶人量身制定的五大減肥祕法：
▉小餐具法
人為什麼會胖？有人是先天遺傳，有人是過量使用激素，但是更多的是後天不合理飲食加上長期不鍛鍊所致。這些人往往都是很懶的，你讓他們運動減肥，堅不堅持得下去另說，效果肯定是沒有自願的好。那麼您就要問了：“懶人就沒活路了嗎？”
今天就要隆重的給大家介紹為懶人量身制定的五大減肥祕法：
▉小餐具法
科學研究表明，一個人食量的多少是與自身所用的餐盤大小是成正比的，因此想瘦身的懶人們不妨在網上買幾樣小小的餐具，每頓就給自己這麼多，吃完就沒了，冰箱裡不要放食物，不然忍不住又偷跑去吃導致前功盡棄。
▉情侶生活細節法
人為什麼會胖？有人是先天遺傳，有人是過量使用激素，但是更多的是後天不合理飲食加上長期不鍛鍊所致。這些人往往都是很懶的，你讓他們運動減肥，堅不堅持得下去另說，效果肯定是沒有自願的好。那麼您就要問了：“懶人就沒活路了嗎？”
今天就要隆重的給大家介紹為懶人量身制定的五大減肥祕法：
▉小餐具法
科學研究表明，一個人食量的多少是與自身所用的餐盤大小是成正比的，因此想瘦身的懶人們不妨在網上買幾樣小小的餐具，每頓就給自己這麼多，吃完就沒了，冰箱裡不要放食物，不然忍不住又偷跑去吃導致前功盡棄。
▉情侶生活細節法
其實情侶想瘦身比單身狗更容易一些，他們日常能做的事非常多。比如用三十分鐘打理對方頭髮、擁吻十五分鐘、好好的化妝、低溫淋浴、互相對著吼歌、一起跳舞、女生穿高跟鞋爬樓梯（男的在沒人的時候不妨也試試）、給對方講笑話後開懷大笑（笑點低的就算了）等等都能幫助你們輕鬆的燃脂。其實還有一種情侶活動最適合減肥，我不說了，你們都懂……
▉睡覺瘦身法
人為什麼會胖？有人是先天遺傳，有人是過量使用激素，但是更多的是後天不合理飲食加上長期不鍛鍊所致。這些人往往都是很懶的，你讓他們運動減肥，堅不堅持得下去另說，效果肯定是沒有自願的好。那麼您就要問了：“懶人就沒活路了嗎？”
今天就要隆重的給大家介紹為懶人量身制定的五大減肥祕法：
▉小餐具法
科學研究表明，一個人食量的多少是與自身所用的餐盤大小是成正比的，因此想瘦身的懶人們不妨在網上買幾樣小小的餐具，每頓就給自己這麼多，吃完就沒了，冰箱裡不要放食物，不然忍不住又偷跑去吃導致前功盡棄。
▉情侶生活細節法
其實情侶想瘦身比單身狗更容易一些，他們日常能做的事非常多。比如用三十分鐘打理對方頭髮、擁吻十五分鐘、好好的化妝、低溫淋浴、互相對著吼歌、一起跳舞、女生穿高跟鞋爬樓梯（男的在沒人的時候不妨也試試）、給對方講笑話後開懷大笑（笑點低的就算了）等等都能幫助你們輕鬆的燃脂。其實還有一種情侶活動最適合減肥，我不說了，你們都懂……
▉睡覺瘦身法
這方法光看名字就覺得詭異。睡覺也能減肥？睡覺可以減肥！睡眠是最簡單最經濟實惠的瘦身方法，因為有規律的睡眠不僅能夠有效解決體重超標的問題，而且還能大量節約經濟支出。所以放心大膽的睡，不僅瘦身還美容排毒，一舉三得。
▉蘋果減肥法
人為什麼會胖？有人是先天遺傳，有人是過量使用激素，但是更多的是後天不合理飲食加上長期不鍛鍊所致。這些人往往都是很懶的，你讓他們運動減肥，堅不堅持得下去另說，效果肯定是沒有自願的好。那麼您就要問了：“懶人就沒活路了嗎？”
今天就要隆重的給大家介紹為懶人量身制定的五大減肥祕法：
▉小餐具法
科學研究表明，一個人食量的多少是與自身所用的餐盤大小是成正比的，因此想瘦身的懶人們不妨在網上買幾樣小小的餐具，每頓就給自己這麼多，吃完就沒了，冰箱裡不要放食物，不然忍不住又偷跑去吃導致前功盡棄。
▉情侶生活細節法
其實情侶想瘦身比單身狗更容易一些，他們日常能做的事非常多。比如用三十分鐘打理對方頭髮、擁吻十五分鐘、好好的化妝、低溫淋浴、互相對著吼歌、一起跳舞、女生穿高跟鞋爬樓梯（男的在沒人的時候不妨也試試）、給對方講笑話後開懷大笑（笑點低的就算了）等等都能幫助你們輕鬆的燃脂。其實還有一種情侶活動最適合減肥，我不說了，你們都懂……
▉睡覺瘦身法
這方法光看名字就覺得詭異。睡覺也能減肥？睡覺可以減肥！睡眠是最簡單最經濟實惠的瘦身方法，因為有規律的睡眠不僅能夠有效解決體重超標的問題，而且還能大量節約經濟支出。所以放心大膽的睡，不僅瘦身還美容排毒，一舉三得。
▉蘋果減肥法
這個減肥方法其實效果非常好，有些人三天能瘦20斤，當然因人而異。方法就是冰箱塞滿蘋果，餓了就吃，吃多少都行，撐的你眼冒金星為止。渴了別喝別的，就喝涼白開，堅持三天，三天後恢復飲食，下個月再來三天，周而復始。
▉站牆根瘦身法
人為什麼會胖？有人是先天遺傳，有人是過量使用激素，但是更多的是後天不合理飲食加上長期不鍛鍊所致。這些人往往都是很懶的，你讓他們運動減肥，堅不堅持得下去另說，效果肯定是沒有自願的好。那麼您就要問了：“懶人就沒活路了嗎？”
今天就要隆重的給大家介紹為懶人量身制定的五大減肥祕法：
▉小餐具法
科學研究表明，一個人食量的多少是與自身所用的餐盤大小是成正比的，因此想瘦身的懶人們不妨在網上買幾樣小小的餐具，每頓就給自己這麼多，吃完就沒了，冰箱裡不要放食物，不然忍不住又偷跑去吃導致前功盡棄。
▉情侶生活細節法
其實情侶想瘦身比單身狗更容易一些，他們日常能做的事非常多。比如用三十分鐘打理對方頭髮、擁吻十五分鐘、好好的化妝、低溫淋浴、互相對著吼歌、一起跳舞、女生穿高跟鞋爬樓梯（男的在沒人的時候不妨也試試）、給對方講笑話後開懷大笑（笑點低的就算了）等等都能幫助你們輕鬆的燃脂。其實還有一種情侶活動最適合減肥，我不說了，你們都懂……
▉睡覺瘦身法
這方法光看名字就覺得詭異。睡覺也能減肥？睡覺可以減肥！睡眠是最簡單最經濟實惠的瘦身方法，因為有規律的睡眠不僅能夠有效解決體重超標的問題，而且還能大量節約經濟支出。所以放心大膽的睡，不僅瘦身還美容排毒，一舉三得。
▉蘋果減肥法
這個減肥方法其實效果非常好，有些人三天能瘦20斤，當然因人而異。方法就是冰箱塞滿蘋果，餓了就吃，吃多少都行，撐的你眼冒金星為止。渴了別喝別的，就喝涼白開，堅持三天，三天後恢復飲食，下個月再來三天，周而復始。
▉站牆根瘦身法
主要用途是消耗多餘脂肪，要求後腦勺、臀部、足部、要形成三點一線，足跟靠攏，雙手放鬆並且自然下垂，貼於身體兩側，開始時候可以稍微放鬆全身，後期再繃緊全身，實在無聊的話可以一邊看手機，一邊做，直到自己實在感到很累的時候，再堅持10分鐘。悄悄告訴你，這個方法其實還能補腎。